InstitutoTecnolgicodeCiudadJurez

Temas u objetivos:
Unidad 2: Condiciones fsicas y ergonoma ocupacional.
2.2 Principios de ergonoma ocupacional.
Materia: Ergonoma

Docente: Mnica Gabriela Gutirrez Hernndez M.I.I

Carrera: Ingeniera Industrial

Integrantes:
Caldera Olivas Cecilia Estefana
Cuellar Rodrguez Cinthia Esmeralda
Daz Hernndez Martin Eduardo
Hernndez Zamarripa Jaime Azdriel
Ochoa Rodrguez Pamela
Rentera Morales Jeniffer

Fecha: 20 de Febrero del 2017

 ndice
1.- Apertura Diapositiva

o Qu es la ergonoma ocupacional?....3
2.-Desarrollo
o Principios de la ergonoma ocupacional.........4
Segn los factores biomecnicos....6
o Segn los factores fisiolgicos....9
o Segn los factores antropomtricos....11
o - Factores relacionados con el movimiento.......13
o - Factores relacionados con la postura...........17
o Aplicaciones....24
o Actividad.....26
o Video........27
3.- Cierre
o Conclusin.......28
o Bibliografa......29
Queslaergonomaocupacional?

La ergonoma ocupacional se
basaenlaadaptacindelentorno
laboral para conseguir el
bienestar del trabajador,
contribuir positivamente en su
salud y facilitar la correcta
realizacin de sus tareas y
funciones.
Principiosdelaergonomaocupacional.
Los principios bsicos de la ergonoma ocupacional son:

Segn los factores biomecnicos.

1.- Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra.
2.- Evitar flexionar la columna
3.- Evitar torcer la columna
4.- Evitar el uso de movimientos sbitos y forzados
5.- Prevenir la fatiga muscular
Segn los factores fisiolgicos
1.- Limitar el gasto de energa durante el desarrollo de las tareas
2.- El descanso es necesario despus de tareas pesadas.
Segn los factores antropomtricos.
1.- Tomar en cuenta las diferencias de las medidas corporales.
2.- Uso de tablas antropomtricas de poblaciones especificas.
Factores relacionados con el movimiento.
1.- Asegurar que la gente no cargue mas de 23 kilogramos.
2.- Los objetos deben contar con agarraderas---------------
3.- Uso de la tcnica correcta de carga
4.- Los objetos pesados (mas de 35 kg) debern cargarse por 2 o mas personas.
Los principios bsicos de la ergonoma ocupacional son:

5.- Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de mas de 40 kg

6.- Evitar cargar objetos muy largos o altos
7.- Evitar cargar objetos con una mano.
8.- Utilizar accesorios de transporte con carga.
Factores relacionados con la postura.
1.- Seleccionar la postura adecuada para la tarea.
2.- Las alturas del asiento del respaldo de la sillas deben ser ajustables.
3.- Limitar el numero de ajustes posibles.
4.- La altura del trabajo depende de la tarea a realizar.
5.- Utilizar un descansa pes si la altura de trabajo es fija.
6.- Evitar estiramientos excesivos.
7.- No utilizar plataformas o tarimas
8.- Introducir estaciones de trabajo sentado/pie.
9.- Seleccionar la herramienta de trabajo apropiada.
10.- Las herramientas manuales no deben de ser tan pesadas.
11.- Evitar trabajar con las manos por detrs del cuerpo.
Segnlosfactoresbiomecnicos
1.- Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra.
Postura neutra es la posicin ptima de cada articulacin donde se
puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos,
y la menor tensin fsica a sobre la articulacin y tejidos circundantes.
En general, esta posicin se encuentra cerca de la mitad de toda la gama
de movimientos, es decir, la posicin en la que los msculos que rodean
una articulacin estn igualmente equilibrados

2.- Evitar flexionar la columna

La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio.
Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es ms difcil para
los msculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la
parte superior del cuerpo. Por ello debern evitarse los periodos de
tiempo prolongados con la columna flexionada.
3.- Evitar torcer la columna
Las posturas de torsin de la columna generan un gran estrs sobre la
columna. Los discos intervertebrales se estiran y las articulaciones y
msculos a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrs
asimtrico.

4.- Evitar el uso de movimientos sbitos y forzados

Es conocido que la carga sbita de objetos puede causar lumbalgia. La
carga de objetos se tendr que realizar de manera gradual.
5.- Prevenir la fatiga muscular
Los msculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es
por ello que se debe evitar el agotamiento. Un musculo totalmente
fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un
90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una
recuperacin puede llevar varias horas.
Segnlosfactoresfisiolgicos

1.- Limitar el gasto de energa durante el desarrollo de las tareas.

La mayora de la poblacin puede llevar a cabo tareas prolongadas sin
experimentar fatiga general cuando la demanda de energa de la tarea
(expresada como la energa consumida por persona por unidad de
tiempo) no exceda 250 W.
Ejemplos de actividad con demanda de energa menor a 250 W son:
Escribir.
Planchar.
Ensamblado de materiales.
Ligeros, operar maquinara.
2.- El descanso es necesario despus de tareas pesadas.
Si la demanda de energa excede 250 W, entonces se tendrn que
establecer descansos adicionales para lograr la recuperacin.
El descanso puede ser a travs de descansos o disminuyendo las
demandas fsicas de las tareas.
Ejemplos de tareas que demandan ms de 250 W son las siguientes:
Caminar mientras se carga algn objeto.
Cargar frecuente de objetos
Correr
Subir escaleras.
Segnlosfactoresantropomtricos.
1.- Tomar en cuenta las diferencias de las medidas corporales.
Tener en cuenta siempre las dimensiones estticas y dinmicas, y
recordar que varan de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el
nivel social, influyen en las medidas antropomtricas.
2.- Uso de tablas antropomtricas de poblaciones especificas.
 Factores relacionados con el movimiento

1.- Asegurar que no se cargue mas de 23 kilogramos.

2.- Los objetos deben contar con agarraderas.

Es se suma importancia que los objetos voluminosos que tengan que
cargarse cuenten con agarraderas para hacer mas practico su traslado y
evitar lesiones en las personas que realicen esta actividad.
3.- Uso de la tcnica correcta de carga.
Es muy importante que al momento de cargar cualquier objeto de
volumen considerado se tomen las medidas necesarias para hacerlo,
para cargar un objeto se deben seguir estos pasos:
1.- Doble las rodillas y pngase en cuclillas a una altura cmoda.
2.- Levante el objeto y acrqueselo al cuerpo
3.- Prese empujando hacia arriba con las piernas y los glteos.

4.- Los objetos pesados (mas de 35 kg) debern cargarse por 2 o mas
personas.
Para evitar lesiones en la espalda, los objetos muy voluminosos que son
considerados de 35 kg o mas deben de cargarse por 2 o mas personas
para facilitar su agarre y el equilibrio del objeto.
5.- Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de mas de 40 kg
Las ayudas visuales son de gran ayuda para evitar accidentes en el
trabajo, las personas al poder acceder a un manual, instructivo o ayuda
visual pueden entender de una mejor manera como es que deben de
realizar la actividad para que posteriormente la lleven a cabo sin ningn
contratiempo.

6.- Evitar cargar objetos muy largos o altos

Al tratar de levantar objetos muy altos la postura de la columna y las
manos no nos ayudarn para poder tener un traslado exitoso, existe
mucho riesgo de lesionarse es por eso que se deben de utilizar otros
accesorios y/o herramientas para su traslado como lo son montacargas,
diablitos, plataformas, etc.
7.- Evitar cargar objetos con una mano.
Cuando los objetos son de un volumen considerable deben utilizarse las
dos manos como ejemplo podramos decir cargar una caja de volumen y
peso.

8.- Utilizar accesorios para transporte de carga.

Este principio aplicara cuando el peso que se desea ser transportado es
mayor al que una persona puede cargar, y es necesario la ayuda de una
herramienta tales como diablitos montacargas
 Factores relacionados con la postura.

1.- Seleccionar la postura adecuada para la tarea.

Determinar que postura de acuerdo a las caractersticas y necesidades de la tarea que
debe realizarse es la que se adapta a ella.
2.- Las alturas del asiento y del respaldo de la silla deben ser ajustables.
Hoy en da existen muchas sillas ergonmicas, pero la principal
caracterstica es que la atura de la silla y el respaldo sean ajustables.

3.- Limitar el numero de ajustes posibles.

La posibilidad de ajuste debe ser restringida solo a los componentes mas
importantes de la silla, como mnimo, la altura del asiento y del respaldo.
Entre mas ajustes posibles tenga una silla mas posibilidades de usarse
correctamente habr.
4.- La altura del trabajo depende de la tarea a realizar
Es La altura correcta de las manos y del ngulo visual depende la tarea y
de las dimensiones corporales .Durante la mayora de las tareas se utilizan
las manos y se tiene que ver lo que se est realizando.
5.-Utilizar un descansa pies si la altura de trabajo es fija
Si el trabajador no puede ajustar su altura de trabajo, como por ejemplo en una
maquina, entonces la superficie de trabajo deber ubicarse tomando en cuenta a
los trabajadores altos. La altura del asiento se ajusta a la superficie de trabajo.
La altura de los pies entonces se ajustara con una descansa pies

6.-Evita estiramientos excesivos

Es necesario limitar la extensin hacia el frente y los estiramientos laterales
debern evitarse as como la torsin del tronco. Las piezas de trabajo,
herramientas y controles de uso regular debern colocarse frente y cerca del
cuerpo.
7.- No utilizar plataformas o tarimas
El uso de plataformas para trabajos de pie no es recomendable. La
mayora de las desventajas de las plataformas son la posibilidad de
cadas, la dificultad para su limpieza y dificultan el transporte a lo largo
de los pasillos. Tambin necesitan ms espacio de trabajo y no son
prcticos si su altura tiene que ser ajustado regularmente para distintas
personas o de diferentes alturas de trabajo.

8.- Introducir estaciones de trabajo sentado/pie

Si las tareas se van a llevar a cabo por largos periodos, el lugar de
trabajo deber adaptarse de tal forma que el trabajo pueda realizarse de
pie o sentado.
9.Seleccionarlaherramientadetrabajoapropiada
Se recomienda seleccionar el tipo de herramienta que pueda ajustarse
adecuadamente a la tarea.
Es muy importante que el trabajador que manipule una herramienta o equipo
determinado debe obligatoriamente:
Recibir una capacitacin adecuada en el correcto uso de cada herramienta.
No utilizar las herramientas o equipos para otros fines en el trabajo.
Utilizar oportunamente la herramienta o equipo adecuado para cada tipo de
operacin.
No trabajar con herramientas ya sean interruptores, botones, partes o
equipos defectuosos, se debera separar para su mantenimiento o de ser el
caso deben ser dadas de baja
Utilizar siempre los elementos auxiliares o accesorios que cada operacin
exija, para que se cuente con etapas productivas en las mejores condiciones
de seguridad.
10.- Las herramientas manuales no deben ser demasiado pesadas.
Si la herramienta no puede descansar sobre una superficie y se utiliza
normalmente con una mano, su peso no debe superar los 2 kg.

Herramientas pesadas que se utilizan con frecuencia deben estar

suspendidas en un balancn.

11.- Evitar trabajar con las manos por detrs del cuerpo.
Se crean cansancio de brazos en un corto tiempo

Es muy importante que el trabajador no trabaje o realice operaciones en

las que deba usar los brazos o mao por detrs del cuerpo ya que aparte de
ser ineficientes causa una gran fatiga y dao a la columna
Aplicaciones
Actividad

A!
AM
GR
C I
R U
C
Video
 Conclusin
El equipo aprendi como que es que las actividades que realiza una persona en su
trabajo o vida cotidiana pueden repercutir seriamente en su salud, por ello es muy
importante hacer el uso adecuado de los principios de la ergonoma ya que nos
ayudan a poder detectar en que reas se tiene problemas de este tipo y poder
corregirlos a tiempo.
Adems de beneficiar en la salud de las personas y evitar accidente nos ayudan a
tener un trabajo mas eficiente y con menos errores.
 Bibliografa
Jan Dul, Bernard; Ergonomics for Beginners: A Quick Reference Guide; TAYLOR &
FRANCIS, 2008.
Macleod Dan; The Rules of Work: A Practical Engineering Guide To Ergonomics TAYLOR &
FRANCIS, 2000.
Mondelo Pedro; Ergonomia 3: Diseo de Estaciones de Trabajo; EDICIONES UPC, 2001.
Dr. Jos Luis Vallejo Gonzlez EMT,MC erg.; Principios Ergonmicos para el diseo de
estaciones de trabajo;; ERGONOMIA OCUPACIONAL S.C. (Copyright ); 20 DE ENERO
DEL 2009