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LA COMUNICACIN EN LA FAMILIA

La comunicacin es algo ms que


palabras que se emiten, est
constituida adems por elementos
no verbales ( seales, gestos etc.),
la historia, la experiencia y la
cultura de aquellos que se
comunican.
En lo verbal comunicamos ideas,
opiniones, acontecimientos , etc.
En lo no verbal se comunica lo
afectivo.
Para que exista una buena
comunicacin debe existir una
congruencia entre lo verbal y lo no
verbal.
Cuando esto no es as, el mensaje
que prevalece es el no verbal.
PRIORIZAR LA FAMILIA
Encontrar tiempo para escuchar significa
dejar de lado otras cosas que nos interesan
mucho, pero que no son tan importantes.

Si nos sentamos a reflexionar sobre


cualquier tarde, revisando lo que hemos
hecho, podremos ver que los tiempos
habitualmente se llenan de pequeas
acciones que no tienen importancia per
se, pero que nos parecen obligatorias.

Una forma de limpiar nuestro tiempo


libre es desconectarse (apagar la TV, el
mvil, el ordenador, etc). Esta es la forma
de obtener un tiempo valioso que
necesitamos para la familia y los hijos.
CARACTERSTICAS DE UNA
COMUNICACIN ADECUADA

Estamos dispuestos a escuchar y lo


hacemos con inters. Atendemos.
Mostramos inters.
Tenemos una participacin activa en el
dilogo.
Dejamos fuera nuestros juicios previos
en relacin al otro. Mostramos respeto.
Mostramos empata, tratamos de
ponernos en su lugar para entender su
punto de vista.
No emitimos conclusiones de manera
anticipada.
No caemos en interrogatorios
infructuosos.
Expresin adecuada de los sentimientos.
(comunicacin asertiva)
ASPECTOS QUE DIFICULTAN LA
COMUNICACIN CON NUESTROS HIJOS
Criticar antes de conocer los hechos: Seguro que habis empezado vosotros,
como si lo viera.
Amenazar, sermonear: Ms vale que Yo a tu edad..
Ridiculizar, ironizar, insultar: Pero mira que eres torpe.. Eso te pasa por
tonto Os creis muy listos.. Mira que eres infeliz!
Dar ordenes, mandar, dirigir: Se acab, lo que tienes que hacer es
Cambiar el tema cuando nos es incomodo: Bueno, ya lo hablaremos ms
tarde cuando venga tu padre/madre..
Minimizar el problema: Vaya tontera, no habr males mayores que ese..
Interpretar: T lo que pretendes es que pues no, no paso por ah.
Interrogar: Cundo has ido, qu has hecho, con quin has estado, qu te ha
dicho, etc
ASPECTOS QUE FAVORECEN LA
COMUNICACIN CON NUESTROS HIJOS
Mostrar inters: Eso te pas..?, Sigue, cuntame ms
sobre eso., Qu interesante!
Clarificar:y t qu hiciste entonces? Hace tiempo que
te pasa eso? Me gustara saber qu piensas de eso
Parafrasear: Entonces, si no he entendido mal lo que me
quieres decir es que
Reflejar: Te sientes mal debido a que.. Te duele que te
trate as, Veo que eso es muy importante para ti
Resumir: Entonces, me ests diciendo que lo que ha
pasado es que..
ESTILOS EN LA COMUNICACIN:
ASERTIVO, AGRESIVO, PASIVO

DEFINICIN: Capacidad para autoafirmar los propios


derechos, sin manipular ni dejarse manipular por los dems.
DIFERENCIAR DEL COMPORTAMIENTO AGRESIVO O
PASIVO. (BLOQUEO, ANSIEDAD, SOBREADAPTACIN,
AGRESIVIDAD)
HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA:
Saber decir NO
Saber plantear una queja
Saber dar y recibir cumplidos
Saber expresar sentimientos
Saber pedir favores
CMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD
Hacer que nuestros hijos sean conscientes de sus derechos
asertivos.
Ayudar a detectar pensamientos negativos o ideas irracionales, y a
sustituirlos por otros.
Hacerles ver en qu situaciones se comportan de modo asertivo y
en cules no.
Darles oportunidades para que practiquen la asertividad. Ayudarles
para que no tengan miedo a enfrentarlas.
Cuando no les vaya bien en una situacin, ayudarles a entender la
causa y a mejorar su respuesta en situaciones futuras.
Ensayar con ellos las situaciones, practicar lo que se va a decir y
hacer.
Conocer y practicar las tcnicas bsicas de asertividad en casa.
Explicrselas a nuestros hijos y actuar nosotros como modelos en
nuestra relacin con ellos/as.
Tcnicas asertivas
Repetir el propio Asumir el error sin
Disco rayado punto de vista una y Acuerdo asertivo considerarnos un
otra vez. error

Dar la razn dejando Pedir disculpas y


Banco de niebla claro que no vamos a Asercin negativa
admitir el error.
cambiar de idea.

Aplazamiento No responder hasta


Dar informacin sobre
asertivo estar ms tranquilos.
Autorrevelacin lo que uno piensa.
Utilizar mensajes yo
No entrar en la
Procesamiento del
provocacin y sugerir
cambio
algo positivo.

Responder a un Pedir informacin


Pregunta asertiva
ataque diciendo que sobre el problema.
Ignorar
en esas condiciones es
mejor no discutir.
En resumen una buena comunicacin debe
ser:
Clara: utilizando palabras simples y frases
cortas, asegurndose de que el otro
entendi el mensaje
Directa: Decir directamente las cosas sin
darle vueltas.
Especfica: Que este directamente con el
hecho o momento que se esta
comunicando, no decir cosas vagas o
generales o que pasaron tiempo atrs o
suponer lo que ocurrir en el futuro.
Gracias