LA TEORA DEL ESTRS DE HANS SELYE

HUNGRA(1907-1982)

Fisilogo, hijo del cirujano austriaco Hugo

Selye, observ que todos los enfermos a quien
estudiaba, independientemente de la
enfermedad que padecieran, presentaban
sntomas comunes: fatiga, prdida del apetito,
bajada de peso y astenia, entre otras posibles
sintomatologas.
Por ello, Selye llam a este conjunto de
sntomas el sndrome de estar enfermo.

Escribi por primera vez en el British Journal

Nature en 1936. Lo seal como el proceso
bajo el cual el cuerpo confronta -lo que desde
un principio design como: agente nocivo.
Sndrome de Adaptacin General (SAG)
tambin conocido como sndrome del estrs,
 En 1950 public la que sera su investigacin ms famosa: Estrs.
Un estudio sobre la ansiedad.
El trmino estrs proviene de la fsica y hace referencia a la presin
que ejerce un cuerpo sobre otro (la fatiga de materiales), siendo
aquel que ms presin recibe el que puede destrozarse- y fue
adoptado por la psicologa pasando a denominar el conjunto de
sntomas psicofisiolgicos antes mencionado, y que tambin se
conocen como sndrome general de adaptacin.
Los estudios de Selye con posterioridad llevaron a plantear que el
estrs es la respuesta inespecfica a cualquier demanda a la que sea
sometido, es decir que el estrs puede presentarse cuando se da un
beso apasionado.
Fue director del Instituto de Medicina y Ciruga Experimental en
la Universidad de Montreal.
FISIOPATOLOGA
El efecto que tiene la respuesta estrs en el organismo es profundo:
Predominio del sistema nervioso simptico (vasoconstriccin
perifrica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentizacin de la motilidad
intestinal, etc.).
Liberacin masiva en el torrente sanguneo de glucocorticoides:
catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de
coagulacin, aminocidos libres y factores inmunitarios (la sangre se hace
tromboltica con lo que aumentan los riesgos de ACV y otras trombosis).
El cuerpo desarrolla estos mecanismos para aumentar las probabilidades
de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, pero no para ser
mantenidos indefinidamente. A medio y largo plazo, este estado de alerta
sostenido desgasta las reservas del organismo
El estrs (especialmente el distrs) provoca inmunodepresin. La liberacin
de hormonas de estrs inhibe la maduracin de los linfocitos, encargados
de la inmunidad especfica.
REACCIONES PSICOLGICAS
Las reacciones psicolgicas que causa el estrs tiene tres
componentes: el emocional, el cognitivo y el de comportamiento.
El estrs y las emociones tienen muchsima relacin que hasta la
definicin son similares. Las emociones se pueden definir como un
estado de animo que aparece como reaccin a un estmulo. Lo que
hace pensar que el estrs es una emocin ya que tiene las
caractersticas de una emocin.
Algunas respuestas de tipo emocional que se presentan en personas
afectadas por el estrs son las siguientes: abatimiento, tristeza,
irritabilidad, apata, indiferencia, inestabilidad emocional, etc. Se
dice que los agentes estresores llegan por medio de los rganos de
los sentidos (vista, odo, tacto, gusto, olfato), que despus llegan las
emociones. Entonces despus del estrs vienen las emociones y
viceversa.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?

1. La causa del estrs es fcilmente identificable,

la de la ansiedad no. Como regla general, el estrs
aparece en presencia de factores estresantes,
como puede ser un exceso de trabajo, una ruptura
de pareja, conflictos interpersonales o problemas
de enfermedad. Al contrario, la ansiedad es un
estado de carcter ms difuso, que sigue estando
presente aunque el factor estresante haya
desaparecido. En prctica, sabemos de dnde
proviene el estrs porque hay una o varias
situaciones que nos preocupan, pero resulta ms
difcil determinar qu nos causa la ansiedad.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?

2. En la ansiedad prima el miedo, en el estrs la

preocupacin. Otra diferencia entre el estrs y la
ansiedad radica en los sentimientos y sensaciones que
ambos estados generan. Si bien a primera vista pueden
parecer idnticos, lo cierto es que la ansiedad acta
como una bola de nieve y tiende a convertirse en un
miedo de carcter generalizado, cuya mxima expresin
son los ataques de pnico. Al contrario, cuando
padecemos estrs lo que suele primar son las
preocupaciones, que generalmente giran en torno a la
situacin desencadenante, as como una sensacin de
nerviosismo y frustracin. En la ansiedad, esas
preocupaciones tienen un carcter ms vago y general.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?

2. En la ansiedad prima el miedo, en el estrs la

preocupacin. Otra diferencia entre el estrs y la
ansiedad radica en los sentimientos y sensaciones que
ambos estados generan. Si bien a primera vista pueden
parecer idnticos, lo cierto es que la ansiedad acta
como una bola de nieve y tiende a convertirse en un
miedo de carcter generalizado, cuya mxima expresin
son los ataques de pnico. Al contrario, cuando
padecemos estrs lo que suele primar son las
preocupaciones, que generalmente giran en torno a la
situacin desencadenante, as como una sensacin de
nerviosismo y frustracin. En la ansiedad, esas
preocupaciones tienen un carcter ms vago y general.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?
3. La ansiedad es un exceso de futuro, el estrs un exceso de presente. Una
de las diferencias entre el estrs y la ansiedad es su proyeccin en el
tiempo. La ansiedad suele ser la respuesta ante la anticipacin de
situaciones, la idea de que algo malo pueda ocurrir, por lo que es ms un
mirar con miedo hacia el futuro, un temor por algo que an no ha ocurrido.
De hecho, el miedo a sentirse ansiosos es uno de los principales factores
que dispara la ansiedad. Al contrario, el estrs suele ser un exceso de
presente ya que normalmente se acompaa de la sensacin de no poder
lidiar con las situaciones que estamos atravesando, se dispara cuando
creemos que no tenemos los recursos para hacerle frente a determinado
evento. Un ejemplo muy sencillo para comprender la diferencia: la persona
se estresa cuando va con retraso a una reunin importante y se le derrama
el vaso de caf justo al salir de casa, al contrario, padece ansiedad cuando
piensa continuamente en que se le podra caer el vaso de caf encima.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?
4. El estrs suele estar provocado por factores externos, la
ansiedad se alimenta de factores internos. Aunque es difcil
establecer una distincin entre los factores externos e
internos, el estrs suele ser el resultado de eventos que nos
resultan difciles de gestionar. La situacin que los causa
suele escaparse de nuestro control. Al contrario, la ansiedad
se alimenta ms de los factores internos ya que implica una
anticipacin angustiosa de hechos que an no han
sucedido, es una expresin de pensamientos anticipatorios
catastrficos. La diferencia entre los factores e internos y
externos es importante ya que si conoces exactamente qu
te preocupa y angustia, podrs emprender los pasos
necesarios para lidiar con esa situacin, ya se trate de un
evento externo o un problema que alimentas en tu mente.
EN QU SE DIFERENCIA EL ESTRS DE LA
ANSIEDAD?

5. El estrs desaparece con la situacin

estresante, la ansiedad suele perdurar. Lo usual
es que cuando se soluciona la situacin que nos
preocupa, el estrs desaparezca o al menos
disminuya. Por ejemplo, cuando finalmente
terminamos el proyecto y lo entregamos, nos
deshacemos del pesado fardo de tensin y agobio
que cargbamos sobre nuestros hombros. Sin
embargo, con la ansiedad no ocurre as ya que, al
no estar causada por un hecho puntual, a veces
es necesario recurrir a la terapia psicolgica para
aprender a lidiar con este estado y relajarse.
LA CIENCIA DISTINGUE DOS TIPOS DE ESTRS,
TANTO EN ANIMALES COMO EN HUMANOS:
Eustrs o estrs positivo: es un proceso natural y habitual de
adaptacin, que consiste en una activacin durante un
perodo corto de tiempo con el objetivo de resolver una
situacin concreta que requiere ms esfuerzo. En los
animales no humanos el eustrs se evidencia en los
estmulos que por reaccin favorecen a la vida.
Distrs o estrs negativo: es aquel que en un animal
(incluido el ser humano) supera el potencial de homeostasis
o equilibrio del organismo causndole fatiga, mayores
niveles de ansiedad, de irritabilidad y de ira. El estrs
mantenido puede provocar la aparicin de consecuencias
fsicas, debidas al aumento del gasto de energa, una mayor
rapidez de actuacin, menor descanso del necesario y el
consiguiente agotamiento de las fuerzas
EL SAG ES UN PROCESO EN EL QUE EL CUERPO
PASA POR TRES ETAPAS UNIVERSALES.
Primero hay una seal de alarma, a partir de la cual el
cuerpo se prepara para la defensa o la huida. No
obstante, ningn organismo puede mantener esta
condicin de excitacin, por ello existe la
Segunda etapa que permite al mismo, sobrevivir a la
primera, en sta se construye una resistencia.
Finalmente, si la duracin del estrs es suficientemente
prolongada, el cuerpo entra a una
Tercera etapa que es de agotamiento; una forma de
envejecimiento debida al deterioro del organismo por
mantener constante el desgaste durante la resistencia.