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Cognitivos
Tareas
Uso de
desarrolladas
pruebas,
para que el
cuestionarios,
usuario analice
inventarios.
los procesos.
PENSAMIENTOS AUTOMATICOS
Aparecen de forma
involuntaria.
Pueden ser pensamientos
negativos o positivos. A Hechos
activadores
La terapia se centra en abordar
los pensamientos negativo.
La terapia se centrar en B
detectarlos y luego Sistema de
modificarlos. creencias
C
Es lo mismo que un Consecuencias
pensamiento irracional. emocionales y
conductuales.
Es el primer paso y quiz el
ms importante de la terapia.
PREGUNTAS QUE PUEDEN AYUDAR AL USUARIO A
ENCONTRAR PENSAMIENTO AUTOMTICO NEGATIVOS.
RETROALIMENTAR
ELABORACION DE UN REGISTRO DE PENSAMIENTO
(PARA QUE EL USUARIO TRABAJE EN CASA)
SITUACION Qu pensamiento Qu emocin Qu hice?
pasaron por mi sent? (conducta)
cabeza?
DISTORSIONES COGNITIVAS
ENFOQUE POST
RACIONALISTA
TERAPIA BASADA EN LA
TERCERA OLA
TERAPIA
MULTIMODAL
PSICOLOGIA POSITIVA