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AUTOCONTROLE

SENSO COMUM - GERALMENTE SINNIMO DE FORA DE VONTADE,


CAPACIDADE DE ENFRENTAR SITUAES DIFCEIS, TER UM PODER
INTERIOR, CONSEGUIR RESISTIR A TENTAES, SER EMOCIONALMENTE
FORTE, ENTRE OUTROS. SITUAES DIFCEIS, TER UM PODER INTERIOR,
CONSEGUIR RESISTIR A TENTAES, SER EMOCIONALMENTE FORTE, ENTRE
OUTROS.

COM FREQUNCIA O INDIVDUO VEM A


CONTROLAR PARTE DE SEU PRPRIO
COMPORTAMENTO QUANDO UMA RESPOSTA
TEM CONSEQUNCIAS QUE PROVOCAM
CONFLITOS - QUANDO LEVA TANTO A
REFORO POSITIVO QUANTO A NEGATIVO.
(SKINNER, 1953/2000, P.252.)
ORIGEM DO AUTOCONTROLE
Skinner, inicialmente, (1953/2000) ao
definir o autocontrole como um
comportamento que tem sua origem
vinculada a contingncias conflitantes,
identifica dois tipos de respostas para esse
comportamento: a resposta controladora
(R1) e resposta controlada (R2). Na
relao entre essas respostas vo estar
envolvidas consequncias positivas e
negativas que interagem de maneira
especfica
As consequncias positivas e negativas geram duas respostas
relacionadas uma outra de modo especial: uma resposta, a
controladora, afeta variveis de maneira a mudar a probabilidade da
outra, a controlada. (p.253).
Relao
comportamental
do autocontrole
CONSEQUNCIA
AVERSIVA IMEDIATA
(SR- imed.)

REFORADOR
POSITIVO (SR+
atras.).

Respostas Tipo de consequncia Tempo

Impulsiva Positiva Imediata

Negativa Atrasada

Autocontrolada Negativa Imediata

Positiva Atrasada
Para desenvolvermos o repertrio de Autocontrole
preciso trs premissas bsicas:

AUTO-OBSERVAO

AUTO-AVALIAO

AUTO-REFORAMENTO
Auto-observao de nossos comportamento
buscando compreender em que
contextos ocorre, quando ocorre, com
que frequncia e suas consequncias a curto e
longo prazo.

Auto-avaliao sobre que contingncias


exercem maior ou menor controle sobre nosso
comportamento, levando em considerao as
variveis anteriores expostas.

Auto-reforamento que modifiquem a


probabilidade de comportamentos incompatveis
com o comportamento indesejado passe a ocorrer
com maior frequncia.
AVALIAR

LISTA DE PENSAMENTOS

INTERAO TERAPEUTA E
CLIENTE.
REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

BATISTA, Jussara Rocha; TOURINHO, Emmanuel Zagury. Interpretao analtico-comportamental do autocontrole


emocional. Interao em Psicologia, v. 16, n. 2, 2012.

CABALLO, Vicent E.; CLAUDINO, Marta Donila. Manual de tcnicas de terapia e modificao do comportamento. Santos, 1996.

CRUZ, Robson Nascimento da. Uma introduo ao conceito de autocontrole proposto pela anlise do comportamento. Revista
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SKINNER, Burrhus Frederic. Cincia e comportamento humano. So Paulo: Martins Fontes, 2003.

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TOURINHO, Emmanuel Zagury. Mundo interno e autocontrole. Revista Brasileira de Anlise do Comportamento, v. 2, n. 1, 2016.