INTELIGENCIA EMOCIONAL

Mg. Sandra Ricardo

BIENVENIDOS al mundo de la
Inteligencia Emocional
COMPROMISOS
Habilidades
Blandas
Expectativas
Objetivos del Taller
 Visin
Inspiradora
Apuesta por lo que laspersonas
pueden llegar a ser
 PASIN por FORMAR
Aporta sentido a lo que va hacer
Fuente motivacional a largo plazo
 Si quieres construir un
barco, no empieces por
buscar madera, cortar tablas
o distribuir el trabajo. Evoca
primero en los hombres y
mujeres el anhelo del mar
libre y ancho

Antoine de Saint-Expery
 Habilidades
Blandas

Inteligencia Inteligencia
Emocional Comunicativa

Comunicacin
Autoconocimiento Verbal
Dar ejemplo no es la principal
manera de influir sobre los dems;
es la nica manera
Comunicacin no
Metaprogramas Verbal
Albert Einstein

Comunicacin
Emociones Bsicas Efectiva

Comunicacin de
Emociones Mixtas Apoyo
Emocin vs. Razn
Frontal Izquierdo Frontal Derecho

General Imaginativo
Lgico Creativo
Analtico Innovador
Matemtico Conceptual
Financiero Intuitivo
Competitivo Metforico

Basal Izquierdo Basal Derecho

Especfico Comunicativo
Controlador Conciliador
Detallista Compasivo
Conservador Artstico
Organizado Simblico
Rutinario Espiritual
Cuaderno Perro Delfn Dulce

Mesa Playera Silla Calcetines

Gato Desarmador Pia Libro

Jirafa Regla Camisa Meln

Queso Pantaln Sacapuntas Len

Pan Cama Silln Alacena

Calabaza Tornillo Maceta Oso

Florero Ropero Sof Guanbana

 Inteligencia Emocional
Qu es la Inteligencia Emocional?
Impacto de las emociones en la vida diaria
Influencia de las Emociones en la memoria, percepcin y atencin
Emociones bsicas
Emociones Mixtas
Cctel Emocional
Autoconocimiento
Metaprogramas
 Memoria
Emocional

SENTIR

Memoria Memoria
Declarativa Procedural

SABER HACER
 EMOCIONAL
SABER HACER

COGNITIVO
SENTIR
SENTIR HACER

SABER

SABER EXPRESIVO SENTIR

HACER
 Inteligencia Emocional
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo.
1. Pero enfadarse con la persona adecuada
2. en el grado exacto
3. en el momento oportuno
4. con el propsito justo
5. y del modo correcto
eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.
Aristteles
PARA QU SIRVEN
LAS EMOCIONES?
 Son Contagiosas las emociones?
 INTELIGENCIAS MULTIPLES
H. Gardner

7. Inteligencia 8. Inteligencia 1. Verbal Lingstica

Interpersonal Intrapersonal 2. Lgico
Gestiona Emociones Matemtica
3. Visual Espacial
4. Musical
1. Identificando
5. Corporal
2. Calibrando
3. Acompasando INTELIGENCIA EMOCIONAL 6. Naturalista
4. Liderando D. Goleman
Emociones Bsicas
Emociones Mixtas

Inteligencia Inteligencia
Intrapersonal Interpersonal

1. Autoconsciencia
Modelo de 2. Autorregulacin 5. Habilidades
Goleman 3. Motivacin Sociales
4. Empata
PERCEPCIN
 Gestiona Emociones INTELIGENCIA EMOCIONAL
AUTOCONOCIMIENTO o
1. Identificando
2. Calibrando AUTOCONCIENCIA
3.
4.
Acompasando
Liderando
Dr. Goleman

Alta intensidad
Baja Duracin EMOCIONES
Naturales Sentimientos
Universales
Dr. Susana Bloch

Emociones Emociones
Bsicas Mixtas

1. Rabia Celos
2. Miedo Nostalgia
3. Tristeza Frustracin
4. Ternura Envidia
5. Alegra
6. Erotismo
EMOCIONES BSICAS

RABIA TERNURA

MIEDO ALEGRIA

TRISTEZA EROTISMO
SENTIDOS
Prctica Visual
 El video inicia con sonidos o con msica?
Qu animal hay en la primera vista?
Cuntos animales hay en la primera
vista?
Las rayas de la cola del tigre son gruesas
o delgadas?
En el atardecer hay dos palmeras?
De qu color es el agua donde cae la
cascada?
Qu sonidos acompaan la vista del tigre
que esta detrs de los bamb?
De qu color es el conejo y el cachorro?
AZUL NEGRO MARRN

VERD BLANC
ROSA
E O

ROJO MORADO NARANJA

AMARILLO VERDE
EMOCIONES BASICAS SUSANA BLOCH

RABIA TERNURA

MIEDO ALEGRIA

TRISTEZA EROTISMO
CMO RECONOCER MIS EMOCIONES?
EMOCIONES MIXTAS

EMOCIONES APRENDIDAS

PSICOLGICAS

HISTRICAS

CULTURALES

NO SON UNIVERSALES
 QU EMOCIONES NOS REGALA LA VIDA ?

EMOCIONES BSICAS EMOCIONES MIXTAS

RABIA CELOS
MIEDO CREATIVIDAD
TRISTEZA NOSTALGIA
ALEGRIA ABURRIMIENTO
TERNURA
EROTISMO
 Emociones Mantenidas en el tiempo

RABIA: agresiva, irritable, resentida, decidida

MIEDO: Angustia, paranoia, desconfianza
TRISTEZA: Depresin
TERNURA: Amor fraternal y parental, amistad,
camaradera, apego excesivo
ALEGRIA: Mana, histeria, felicidad
EROTISMO: Ninfomana, libidinosidad
 EMOCIONES DEL MISMO GRUPO
RABIA: Venganza, resentimiento, rencor, valenta,
decisin, firmeza
MIEDO: Angustia, prudencia, estrs, vergenza,
ansiedad
TRISTEZA: timidez, resignacin, depresin,
melancola
TERNURA: Compasin, apego, cario, amistad
ALEGRIA: Entusiasmo, ambicin, euforia, trivialidad
EROTISMO: Seduccin
Disfrutando mi Cctel
Emocional
 Existen diferencias
comportamentales por
gnero?
Cerebro Femenino Vs. Cerebro Masculino
 Diferencia entre Cerebro Femenino Vs. Cerebro Masculino
Antes de las 8 semanas de gestacin, los circuitos cerebrales del feto son femeninos
hasta que aparecen la formacin de los testculos y con ellos aparece la testosterona
convirtiendo los circuitos cerebrales en masculinos Louann Brizendine - Neurobilogo

Analiza el comportamiento y las necesidades Resuelve el problema social y despus evala

del otro para luego buscar soluciones el comportamiento o necesidades del otro

Mayor periodo de latencia. Tiempo para Menor periodo de latencia. Tiempo para
compartir y experimentar vnculos compartir y experimentar vnculos

Juegos fantasiosos - roles Juegos fantasiosos - hroes

Pre y adolescencia descargar hormonal Pre y adolescencia descargar hormonal

dosificada explosiva

Cometido Biolgico Cometido Biolgico

Despertar a las emociones Deseo sexual urgente
Incremento de la empata Bsqueda de pareja
Autocuidado y atraccin Desarrollo de la agresividad

Zona del cerebro sexual es 2 veces mas pequea Zona del cerebro sexual es 2 veces mas grande

Maduracin cerebral hacia los 18 aos Maduracin cerebral hacia los 25 aos

Menopausia: no se producen estrgenos Andropausia: disminucin de testosterona

EL CEREBRO Y LA QUMICA DE LAS EMOCIONES

DOPAMINA : PLACER Y DESEO SEXUAL

SEROTONINA: APETITO, SUEO,DESEO SEXUAL

OXCITOCINA: EMPATA Y CONDUCTA PATERNAL

ADRENALINA: SITUACIONES DE TENSIN

ENDORFINAS: FELICIDAD Y ALEGRIA

EXISTEN DIFERENCIAS EMOCIONALES POR GNERO?
Inteligencia Emocional

Autoconocimiento
Mundo Interior
Hay mayor LIBERTAD
que la de conocerse a
uno mismo?
Presencia
Ests donde ests, lo
que ms importa es
que ests en ti

Alejandro Jodorowsky
 Autoconsc

Autoconciencia
Autoconocimiento

Autovaloracin

Autoconfianza

62
 Tiempo Autoconocimiento

Kairos
Chronos
 Personas Autoconocimiento

Self Others
Pensamiento Autoconocimiento

Especfico

General
Validacin Autoconocimiento

Marco Interno

Marco Externo
Emociones Autoconocimiento

Rabia Ternura

Miedo Alegra

Tristeza Erotismo
 Canal Autoconocimiento

Visua
l

Auditivo Kinestsico
Focos de Inters Autoconocimiento

Tiempo Lugar

Cosas Informacin

Actividad Gente
 MODELO DE LOS CINCO FACTORES
Goldberg 1981

O Open to new experiences Apertura a la Experiencia

C Conscientious Consciente - Responsable

E Extraverted Extroversin

A Agreeable Amabilidad - Afabilidad

N Neuroticism Neuroticismo - Estabilidad emocional

 Convencional Apertura a la Experiencia Original
Poco audaz Temerario
Conservador Liberal

Descuidado Prudente
Irresponsable Consciente Responsable
Negligente Diligente

Retrado Sociable
Silencioso Extroversin Hablador
Inhibido Espontneo

Amable
Irritable
Amabilidad Bondadoso
Despiadado
Desprendido
Egosta

Alterado
Calmado
Vulnerable
Duro Estabilidad Emocional
Inseguro
Seguro
 Nosotros

Yo T

Empata
 EMPATA
COMPRENDER
AL OTRO

ACEPTAR
AL OTRO

RAPPORT

SENTIR DESDE
EL LUGAR DEL OTRO

73
Lenguaje Corporal
 Ests atento a tu
lenguaje corporal

Cmo, cundo, dnde,

con quin y para qu?
Habilidades Directivas Interpersonales

Comunicacin de Apoyo
Escucha Activa
Preguntas Movilizadoras
Realizacin Entrevistas
Conduccin Reuniones de
trabajo
Presentaciones Grupales
Brillar
 Siy
Vamos al cine?
Si, y despus a comer
Si, y si te quedas esta noche conmigo
Si, y si me abrazas
Si, y si
 Construyendo un
Mundo de Posibilidades
UN MUNDO CON INFINITAS INTERPRETACIONES
PATO O CONEJO?
FILTROS PARA VER LA REALIDAD

CULTURA
ENTORNO
HISTORIA DE VIDA
EXPERIENCIA
RELIGIN
COSTUMBRES
 NIVELES DE APRENDIZAJE Y CAMBIO

PARA QUIN?
CON QUIN?

ESPIRITUALIDAD

QUIN SOY?
MISIN DE VIDA
PARA QU?
MOTIVACIN Y PERMISO IDENTIDAD
CREENCIAS Y VALORES
CMO?
DIRECCIN Y LOGROS
QU HAGO? COMPETENCIAS - HABILIDADES
ACCIONES
COMPORTAMIENTOS ENTORNO, DNDE?
CUNDO?
REALIDAD, META, SUEO, PASIN CON QUIN?
 CREENCIAS
REVISA TUS CREENCIAS, TAL VEZ SON LO NICO QUE TE PUEDEN LIMITAR

CREENCIAS SOBRE LA CUASA DE ALGO

A qu se debe que su vida sea prspera?

CREENCIAS SOBRE EL SIGNIFICADO DE ALGO

Qu significa ser exitoso?

CREENCIAS SOBRE LA IDENTIDAD PROPIA O DE OTRO

Creo que soy capaz de vencer alcanzar lo que me propong

Cambia tus palabras y cambia tu mundo
DINMICA CONVIRTIENDO
PENSAMIENTOS
No se puede
Es difcil
Es imposible
Nunca antes se hizo
Siempre lo hicimos as
Estamos bien, para qu cambiar?
Todos son iguales
Seamos realistas
Tranquilizarse a uno mismo
Desintoxicarse del
discurso interno
Escuchar y hablar de un
modo no defensivo
Feedback Emocional
CE y Organizaciones
EQUILIBRIO EMOCIONAL
 OOOBBTTEENNEERR

PSHEEANNCSTEAIRR PSHEENANSCTAEIR

SPHEEANNCTSEIARR
R
Sesin 15 y 16
Gestos
Saludos
Cuantificadores: todos, ninguno, nunca, siempre
Pensamientos de Posibilidad
Metaprograma
Escuchar ms all de las palabras
Identificando, calibrando, acompasando y
liderando mis emociones