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Soto, PhD
Mecanismos y respuestas
fisiolgicas
capaces de mantener
de ondas electromagnticas de
Conveccin y
Conduccin ~~ 35%
Radiacin ~~ 10%
Prdida de Calor
Internas Externas
Metabolismo Celular Ambiente
Viento
Objetos Cercanos
Termorregulacin Humana
Dao a Tejidos
Muerte de Clulas
Del Cerebro e
Hgado
Neutralidad Trmica
Funcin Corporal
Normal
Confusin
Reacciones Lentas
Prdida de Conciencia
Dao Cerebral
Concepto de Termostato
Cuerpo Humano Nevera
Control de Respuestas
Vaso dilacin a la Piel Activacin del Compresor
y Sudacin
Sangre caliente
Contraccin Muscular -
energa se usa para el movimiento
y parte se convierte en calor
Glndula Sudorpara
Gotas de Sudor
Transferencia de Calor
por Evaporacin
Extremidad Cilndrica
Ambiente
Temperatura Ambiental
Humedad Relativa
Viento
Radiacin Solar
Temperatura del Aire NDICE DE CALOR
Humedad Relativa (por ciento)
Sensacin en Temperatura
Fuente: NOAA
Grfica del ndice de Calor
100
90
Humedad Relativa -%
80
70
Bajo Alto Riesgo
60
Riesgo
50
Riesgo
40 Moderado
30
20
10
0
60 70 80 90 100 110 F
Temperatura Ambiental
Saturacin Completa
100
Humedad Relativa -%
75
50
Aire Seco
25
0
5 10
Capacidad Relativa en Evaporar el Sudor
80
% del Total del Calor Perdido por
Evaporacin y Conveccin
60
20
0
4 8 12 16 20
Color
Oscuro vs. Claro
Cantidad
Determinado por el Nmero y
Tamao de Glndulas Sudorparas
75
50
Zona de
25 Peligro
Colapso
1 2 3 4 5 6 7
% de Deshidratacin
Hidratacin: La Clave del xito
Sin agua
Temperatura Rectal Tre (F)
103
102.5
101.5
100.5
Reposos
All Sport 70 9 55 55
Exceed 70 7 50 45
Gatorade 50 6 110 30
Powerade 70 8 55 30
10-K 60 6.5 55 30
200
Calor
180
Neutral
160
140
Neutral
100
Calor
80
15
Ambiente
Temperatura
Humedad
Viento
Radiacin
Estado del Atleta
Aptitud Fsica
Obesidad
Enfermedad
Pre-adolescencia
Historial previo
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