PADA MASA REMAJA

UPT Puskesmas Bungah

APA ITU ANEMIA ?
Kondisi medis dimana jumlah sel darah merah
atau hemoglobin kurang dari normal.
(Proverawati, 2011)
Keadaan kekurangan kadar hemoglobin (Hb)
dalam darah, yang terutama disebabkan oleh
kekurangan zat gizi (khususnya zat besi) yang
diperlukan untuk pembentukan Hb. (Hardinsyah
dkk, 2007)
Keadaan dimana kadar hemoglobin dan eritrosit
lebih rendah dari normal (Depkes, 2008)
BERAPA KADAR HEMOGLOBIN (HB) DAN
SEL DARAH MERAH (ERITROSIT) NORMAL ?

LAKI-LAKI PEREMPUAN

hemoglobin : hemoglobin :
14-18 gr % 12-16 gr %
eritrosit : eritrosit :
4,5-5,5 jt/mm3 3,5-4,5 jt/mm3
BERAPA KEBUTUHAN ZAT BESI MASA REMAJA ?

LAKI-LAKI PEREMPUAN

10-12 tahun : 14 mg 10-12 tahun : 14 mg

13-15 tahun : 17 mg 13-15 tahun : 19 mg

16-19 tahun : 23 mg 16-19 tahun : 25 mg

MENGAPA FE (ZAT BESI) SANGAT PENTING
BAGI REMAJA, TERUTAMA REMAJA PUTRI?
Zat besi (Fe) pengangkutan oksigen
dalam darah metabolisme tubuh
Masa remaja :
Masa pertumbuhan
Masa belajar
Lebih banyak beraktivitas
Remaja peningkatan volume darah
pertumbuhan massa otot pada laki-laki
kehilangan darah haid bulanan pada perempuan
Hasil Survei dan Penelitian
57% anak perempuan (10-14 tahun) dan 39.5% perempuan
(15-45 tahun) diketahui menderita anemia.
82% remaja putri mengalami anemia (Hb < 12 gr %)
70% calon pengantin wanita mengalami anemia
MENGAPA BISA TERJADI ANEMIA ?
Penghancuran sel darah merah yang berlebihan
Masalah dengan sumsum tulang seperti limfoma,
leukemia
Masalah dengan system kekebalan tubuh
Kemoterapi
Penyakit kronis

Kehilangan darah
Perdarahan
Penyakit

Penurunan produksi sel darah merah

Obat-obatan/ racun
Diet
Vegetarian ketat
Gagal ginjal
APA DAMPAK YANG AKAN TERJADI JIKA
KEKURANGAN ZAT BESI (ANEMIA) ?
5L (Letih, Lemah, Lesu, Lelah, Lunglai)
Menurunkan kondisi fisik serta tingkat
kebugaran
Mengganggu pertumbuhan
Tubuh mudah terinfeksi, menjadi sakit-
sakitan dan dapat mempengaruhi
penampilan
Terhambatnya perkembangan motorik,
mental dan kecerdasan
Gangguan respon kekebalan tubuh
Gangguan proses belajar (ingatan jangka
pendek), menurunkan kemampuan dan
konsentrasi belajar.
Berpotensi melahirkan bayi BBLR
(kurang dari 2.5 kg)
MENGAPA PEREMPUAN LEBIH RENTAN
TERHADAP ANEMIA DIBANDING LAKI-LAKI ?

Kebutuhan zat besi pada perempuan adalah 3 kali

lipat lebih besar daripada pada laki-laki.
Perempuan setiap bulan mengalami menstruasi yang
secara otomatis mengeluarkan darah, dimana
kehilangan zat besi 1,3 mg per hari.
Remaja putri biasanya ingin tampil langsing,
sehingga membatasi asupan makanan.
Pada umumnya masyarakat Indonesia (termasuk
remaja putri) lebih banyak mengkonsumsi
makanan nabati yang kandungan zat besinya
sedikit, dibandingkan dengan makanan hewani.
Pada wanita juga terjadi proses kehamilan,
kebutuhan akan zat besi meningkat 3 kali dibanding
dengan pada waktu sebelum kehamilan.
BAGAIMANA MENCEGAH TERJADINYA ANEMIA ?
Meningkatkan konsumsi makanan bergizi
1) Makanan yang banyak mengandung zat besi
2) Makan sayur-sayuran dan buah buahan yang
banyak mengandung vitamin C
Menambah pemasukan zat
besi kedalam tubuh dengan
minum Tablet Tambah
Darah (TTD).