Estrs

Definicin:

Respuesta del organismo no especfica ante

cualquier demanda que se le imponga.

Respuesta fisiolgica y psicolgica del cuerpo ante

un estimulo (estresor) que puede ser un evento,
persona, objeto.
El estrs
Dios nos creo con mecanismos de defensa
automticos dirigidos a enfrentar efectivamente
situaciones de emergencia reales que pueden
afectar negativamente nuestro bienestar (
estresantes reales).
 Componentes fisiolgicos
del estrs
Central

Sistema nervioso

Eje Perifrico
HPA
(hipotlamo,pituitaria,
adrenal)

Endocrino Adrenal
Fisiologa del estrs
La funcin principal del eje HPA (hipotlamo
pituitaria adrenal) es conservar la homeostasis
de metabolismo y mediar la reaccin endcrina
al estrs.

La ACTH (principal hormona del estrs) induce

esteroidognesis al conservar la proliferacin y
la funcin de las clulas suprarrenales.
Funciones del cortisol
Sus acciones estn orientadas a facilitar la produccin de glucosa,
reduciendo el resto de actividades que no intervienen en este proceso

Aumentan glucosa en plasma

Disminuye la captacin de glucosa en los tejidos

Favorece la gluconeognesis en el hgado

Catabolismo de protenas

Propiedades parecidas a los minerolocorticoides

Propiedades inflamatorias
Funciones del cortisol
No se conocen bien las razones por las que la
elevacin de glucocorticoides protege al
organismo frente al estrs, pero cuando hay
dficit estas situaciones pueden causar,
hipotensin, choque y muerte.
Tipos de estrs
Eustrs (estrs positivo): Representa el tipo de
estrs donde el individuo interacciona con su
estresor pero mantiene una mente abierta y
prepara la mente y el cuerpo para una funcin
ptima.
Tipos de estrs
Distrs: Estrs perjudicante o desagradable.
Este tipo de estrs produce una carga de
trabajo no asimilable la cual eventualmente
provoca una desequilibrio fisiolgico y
psicolgico, que termina en una reduccin de la
productividad del individuo, la aparicin de
enfermedades psicosomticas y en un
envejecimiento acelerado.
 Estrs moderno
Significado de eventos
en nuestra vida: Alteraciones
traiciones, decisiones, neuroendcrinas;
cambios de trabajo, Sobreestimulacin aparicin de
problemas econmicos,
perdidas personales, enfermedades
jubilacin, etc.
Enfermedades asociadas
al estrs
Cefaleas (Tensionales) y contracturas
musculares:

Mediada por estimulacin simptica (adrenalina y

noradrenalina) produce contraccin muscular.
Enfermedades asociadas
a estrs
Presin alta:

Mediada por adrenalina /noradrenalina; en vasos

sanguneos vasoconstriccin , en miocardio
taquicardia e hipertensin.
Probable efecto mineralocorticoide de los
glucocorticoides.
Enfermedades asociadas
a estrs
Diabetes:

Mediada por la elevacin continua de cortisol y sus

efectos en el metabolismo de la glucosa.
Enfermedades asociadas
a estrs
Gastrointestinales: SII (Sndrome de intestino
irritable)

Efecto simptico adrenrgico/ colinrgico , producen

constriccin y dilatacin en vsceras abdominales
respectivamente.
Disminucin del tono y peristaltismo.
Personalidad
Tipo A Tipo B
Estrs negativo Rara hace muchas cosas en un
reducido tiempo
Alto sentido de urgencia
Se siente a gusto con una idea o
Impaciente actividad a la vez

Obsesin por estar siempre a tiempo Posee paciencia, confianza y

seguridad
Competitivo en el trabajo y reas recreativas
Participa de actividades recreativas o
vido reconocimiento pblico deportivas en tiempo libre

Mueve inquietamente las rodillas o los dedos Es responsable pero si se retrasa no

se afecta
3 veces mas propenso a IAM que el tipo B
Funciones de serotonina
Inhibidor de las vas del dolor en mdula.

Regulan el estado afectivo.

Estimula la motilidad intestinal.

Asociada con la gnesis del sueo.

Soporte bblico
El corazn alegre constituye buen remedio; Ms
el espritu triste seca los huesos. Proverbios
17:22
Medidas prcticas para
reducir el estrs negativo
No trabajar mas de 10 hrs al da Visita al mdico cuando sea
necesario
Descansa entre tareas
Discute problemas con persona de
Duerme de 7-8 hrs. Al da
confianza
Practica un pasatiempo creativo
Amor , amistad y cario.
Realiza ejercicio
Planifica y ordena tu trabajo
Evita el uso de drogas
Establece un orden de prioridades
Reserva 1-2 das a la semana para
descansar
Has las cosas sin prisa
Evita competencia en trabajo y juego
Concntrate en el presente
Medidas de los ASD
Aire puro

Descanso

Ejercicio

Luz de sol

Agua

Nutricin

Temperancia

Esperanza (confianza en Dios)

Tratamiento bblico
Mateo 6: 25-34
Bibliografa
Harrison, Medicina Interna 17 edicin vol.II

Guyton, Tratado de Fisiologa Mdica 10 edicin

Santa Biblia