PAUSAS ACTIVAS

Seguridad y Salud en el Trabajo

Primera semana
segunda semana
 Tercera semana

Realiza estos ejercicios 2 veces al da, cada uno con 20

repeticiones.
1. Une los extremos de los dedos, separa y junta la palma
de los dedos.
2. Ubica la mano con los dedos dirigidos hacia el techo,
doblan y estira los dedos poco a poco.
3. Con los dedos dirigidos hacia el techo, une cada uno de
los dedos progresivamente al pulgar o dedo grande como
de observa en la grafica.
4. Abre la mano, separa los dedos y cirrala nuevamente en
forma de puo
Cuarta semana