Leite, p desnatado a 15% 200 mL (preparado) 15 Po de forma integral 50g (2 fatias) 25g Geleia de frutas sem 20g (1 colher de sopa) 7,5g acar Mamo papaia 80g (1 fatia mdia) 8,3g Total 55,8g (24%) Taco, 2011
225g ( quantidade de CHO encontrada aps calcular a dieta), logo