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del banano
Jorge Daniel Viteri Snchez
FRUTICULTURA
INTRODUCCION
Actualmente en el Ecuador se producen una
serie de frutas destinadas para el comercio
internacional (Estados Unidos y Pases Europeos),
el cual exige altos parmetros de calidad para
aceptar la venta de estas frutas en su comercio
interno. El proceso de exportacin de estas frutas
(banano, mango, meln, pia, kiwi, entre otras)
Los alimentos son imprescindibles para la vida; su
obtencin, preparacin y conservacin son
conocidas desde tiempos inmemorables por el
hombre, y dada la necesidad de tener reservas de
ellos para las pocas de escasez, lo han llevado a
perfeccionar tcnicas para su conservacin.
Debido a esta necesidad, se aprendi a conservar
algunos alimentos mediante procesos sencillos,
como salado, secado, ahumado, conservacin en
azcar, vinagre, etc, y el mejoramiento de mtodos
empleados en la conservacin de alimentos, ha
logrado que nuestra vida actual se vea
beneficiada brindndonos la oportunidad de
preservar productos por ms tiempo
Alimento de gran valor nutritivo
Aporta unas 90 caloras por 100 gramos, es
rico en azcares y apenas contiene
protenas y grasas. Muy rico en potasio y
magnesio, pobre en sodio, tiene tambin
algo de hierro, betacaroteno, vitaminas del
grupo B sobre todo, cido flico y C,
buena fibra y algo de vitamina E
El banano no engorda
Muy al contrario, por su riqueza en
potasio ayuda a equilibrar el agua
del cuerpo al contrarrestar el sodio
y favorecer la eliminacin de
lquidos por lo que resulta una fruta
muy adecuada para los que
quieran eliminar peso,
favoreciendo los regmenes de
adelgazamiento. Por otra parte la
eliminacin de agua y sodio del
cuerpo resulta esencial para el
tratamiento de ciertas
enfermedades, como la
hipertensin , la gota,
enfermedades reumticas, etc.
Composicin
La composicin de banano por cada 100 gr. es la siguiente:
Agua 74, 2 gr.
Energa 92 Kcal
Grasa 0, 48 gr.
Protena 1. 03 gr.
Hidratos de carbono 23, 43 gr.
Fibra 2, 4 gr.
Potasio 396 mg
Fsforo 20 mg
Hierro 0, 31 mg.
Sodio 1 mg
Magnesio 29 mg
Calcio 6 mg
Cinc 0,16 mg
Selenio 1,1 mg
Vitamina C 9,1 mg
Vitamina A 81 IU
Vitamina B1 (Tiamina) 0, 045 mg.
Vitamina B2 ( Riboflavina) 0,10 mg
Vitamina E 0,27 mg
Niacina 0.54 mg
Previene enfermedades
TENSION ARTERIAL
La banana es un alimento
que forma parte de la
dieta para los desrdenes
intestinales por su textura
blanda y su suavidad. Es
la nica fruta cruda que
se puede comer sin
sufrimiento en los casos
de lcera crnica.
Tambin neutraliza la
Hiperacidez y reduce la
irritacin, ya que recubre
las paredes del
estmago.
ANEMIA