El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en el cuerpo. Explica que el estrés activa el sistema nervioso simpático y las glándulas suprarrenales para preparar el cuerpo para la lucha o la huida. El estrés prolongado puede dañar la salud, incluido el hipocampo y el sistema inmunitario. También puede conducir a trastornos como úlceras, diabetes e infecciones.
El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en el cuerpo. Explica que el estrés activa el sistema nervioso simpático y las glándulas suprarrenales para preparar el cuerpo para la lucha o la huida. El estrés prolongado puede dañar la salud, incluido el hipocampo y el sistema inmunitario. También puede conducir a trastornos como úlceras, diabetes e infecciones.
El documento describe los efectos del estrés agudo y crónico en el cuerpo. Explica que el estrés activa el sistema nervioso simpático y las glándulas suprarrenales para preparar el cuerpo para la lucha o la huida. El estrés prolongado puede dañar la salud, incluido el hipocampo y el sistema inmunitario. También puede conducir a trastornos como úlceras, diabetes e infecciones.
Una glándula es un órgano cuya función es sintetizar sustancias químicas Las glándulas se dividen en dos grupos: • ENDOCRINAS: secretan sus productos (hormonas) hacia el torrente sanguíneo. • EXOCRINAS: secretan sus productos a un tubo excretor que secreta su producto tanto sobre la superficie (exterior del organismo) como hacia la luz de un órgano hueco (ej: órganos del sistema digestivo). Las glándulas exocrinas son un conjunto de glándulas que se distribuyen por todo el organismo. Las glándulas exocrinas secretan productos químicos (x ej. enzimas) a través de conductos o tubos que llevan las secreciones a las cavidades corporales, a la luz de un órgano o a la superficie corporal. Ejemplos de glándulas exocrinas: glándula sudorípara, glándula sebácea, glándula lagrimal, páncreas (en su función exocrina), próstata, glándula salival, glándula mamaria. Doble función del páncreas El páncreas reúne funciones secretoras endocrinas y exocrinas.
Las secreciones exocrinas del páncreas
son importantes en la digestión. El jugo pancreático consta de un componente acuoso, rico en bicarbonato, cloro, calcio, potasio y enzimas como la tripsina, la quimiotripsina, la lipasa pancreática y la amilasa pancreática. Estas enzimas contribuyen a la digestión de grasas, proteínas e hidratos de carbono. El conducto pancreático libera las enzimas en la primera parte del intestino delgado (duodeno).
La función endocrina del páncreas involucra principalmente la
producción de dos hormonas: insulina y glucagón. La insulina sirve para bajar el nivel de glucosa en la sangre mientras que el glucagón lo aumenta. Juntas, estas dos hormonas principales trabajan para mantener el nivel adecuado de glucosa en la sangre. ESTRÉS
Respuesta de estrés: reacción fisiológica provocada por la percepción de situaciones aversivas o amenazantes.
Walter Cannon introdujo la expresión respuesta de
lucha o huída: Frente a una situación peligrosa, las respuestas fisiológicas que se suceden nos preparan para amenazar a los rivales o luchar con ellos, o para escapar corriendo. Una vez que ha finalizado la situación peligrosa, nuestro estado fisiológico puede volver a la normalidad. Como las situaciones amenazantes generalmente requieren de una actividad enérgica, las respuestas neurovegetativas y endocrinas asociadas ayudan a movilizar las reservas energéticas del organismo. La rama simpática del organismo se activa y las glándulas suprarrenales segregan… adrenalina, noradrenalina y hormonas esteroideas (ej: cortisol) relacionadas con el estrés. Una respuesta emocional incluye 3 tipos de componentes:
1- COMPORTAMENTAL: integrado por los
movimientos musculares apropiados a la situación que los provoca. Ejemplo: un perro que defiende su territorio adopta una postura agresiva, gruñe y muestra los dientes. Si el intruso no se va, el perro corre hacia él y lo ataca. 2- RESPUESTAS NEUROVEGETATIVAS (SNA): Los cambios fisiológicos que acompañan a los estados emocionales están mediados en su mayoría por el sistema nervioso autónomo (SNA). En el ejemplo del perro la actividad simpática del SNA aumenta mientras que la parasimpática disminuye. Como consecuencia, la frecuencia cardíaca del perro aumenta y la sangre fluye hacia los músculos (preparación para la lucha o la huída) La división SIMPÁTICA del SNA prepara al cuerpo para la acción (e.g., luchar o huir). En el MIEDO, por ejemplo, el SNA hace que los vasos sanguíneos de la piel y del tubo intestinal se contraigan; esta contracción incrementa el retorno de la sangre al corazón, elevando la presión sanguínea y permitiendo que más sangre sea enviada a los músculos. El corazón late más rápido y más fuerte y la tasa respiratoria se incremento. Se dilatan las pupilas. Los músculos unidos a folículos pilosos se contraen (pelos erizados). El movimiento rítmico de los intestinos se detiene y los esfínteres se relajan. Estas reacciones inhiben operaciones digestivas, pero pueden causar defecaciones o micciones involuntarias. Por el contrario, el sistema PARASIMPÁTICO es responsable del reposo y mantenimiento (vuelta a los niveles basales). La frecuencia cardíaca se hace más lenta, se incrementan los procesos digestivos y se estimula la secreción de las glándulas salivales y estomacales. El organismo está en una etapa de reposo. Funcionalmente las división simpática y parasimpática son antagónicas (por eso la importancia de la práctica de relajación en la TCC). 3- RESPUESTAS HORMONALES: Las hormonas segregadas por la médula suprarrenal (adrenalina y noradrenalina) incrementan la fuerza y frecuencia del latido cardíaco, elevan la presión sanguínea, aumentan el flujo sanguíneo hacia los músculos, estimulan la respiración y dilatan las vías respiratorias. También incrementan la concentración de glucosa en sangre. El cortisol, segregado por la corteza suprarrenal promueve la formación de glucosa a partir de proteínas y grasas. Tiene propiedades inmunosupresoras. La secreción de glucocorticoides está controlada por el hipotálamo. El hipotálamo segrega hormona liberadora de corticotropina (CRH) el cual estimula a la adenohipófisis para que segregue corticotropina (ACTH). La ACTH penetra en la circulación general y estimula a la corteza suprarrenal para que segregue glucocorticoides (cortisol). Los glucocorticoides ayudan a degradar las proteínas y a convertirlas en glucosa y aumentan el flujo sanguíneo, entre otras funciones. Efectos del estrés prolongado sobre la salud Efectos del estrés prolongado sobre la salud • Muchos estudios realizados con seres humanos que han sido sometidos a situaciones de estrés prolongado han aportado pruebas de que tienen una salud deficiente.
• Hans Selye, un investigador pionero en el estudio del
estrés, sugirió que la mayoría de los efectos perjudiciales del estrés se debían a la secreción prolongada de glucocorticoides. Estos efectos incluyen: aumento de la tensión arterial, más probabilidades de padecer úlceras, diabetes esteroide, infertilidad, supresión de la respuesta inmunitaria, entre otros. Los efectos adversos del estrés sobre la curación se demostraron en un estudio de Kiecolt-Glaser y cols. (1995) quienes provocaron heridas con sacabocados en dos grupos de sujetos: Personas que habían cuidado durante largo tiempo a un familiar con enfermedad de Alzheimer, y un grupo control. La curación de las heridas fue significativamente más larga en los cuidadores. • La investigación con animales ha demostrado que la exposición prolongada a glucocorticoides daña a neuronas del hipocampo (la formación hipocámpica desempeña una función primordial en el aprendizaje y la memoria). • Por ejemplo, Son y cols. (2006) sometieron a ratas preñadas a un confinamiento periódico en una pequeña jaula, y encontraron que ese tratamiento estresante interfería con el funcionamiento global del hipocampo, en la descendencia. Esto se vio reflejado, por ejemplo, en un peor rendimiento en una tarea del aprendizaje espacial, en comparación a ratas controles, no sometidas a estrés. • Uno y cols. (1989) estudiaron una colonia de monos y observaron que algunos monos morían, aparentemente, debido al estrés. Los monos que ocupaban una jerarquía menor dentro de la colonia eran perseguido por monos de mayor status. • Los monos fallecidos tenían úlceras gástricas, glándulas suprarrenales hipertrofiadas, y ciertas regiones del hipocampo completamente destruídas. • Glaser y cols. (1987) observaron que los estudiantes de medicina eran más propensos a contraer infecciones agudas y a mostrar signos de depresión inmunitaria durante la época de exámenes finales. • El duelo, otra fuente de estrés, trambién deprime la función del sistema inmune. Schleifer y cols. (1983) estudiaron a los maridos de mujeres con cancer de mama, hallando que su respuesta inmunitaria era menor después de que sus esposas fallecieran. Trastorno por estrés postraumático (TEPT) • Las secuelas de acontecimientos trágicos y traumáticos, como los asociados a guerras, violencias y desastres naturales, a menudo incluyen síntomas psicológicos que persisten mucho después de que los acontecimientos estresantes hayan acabado.
• Los síntomas incluyen: pesadillas acerca del
suceso, flashbacks, dificultad para conciliar o mentener el sueño, irritabilidad, estallidos de ira, reacciones exageradas frente a los ruidos o movimientos repentinos. Trastorno por estrés postraumático (TEPT) • Aunque muchas personas están expuestas a acontecimientos potencialmente traumáticos durante su vida, la mayoría se recupera y no llega a padecer TEPT.
• Varios estudios de resonancia magnética han
encontrado signos de lesiones hipocámpicas en veteranos de guerra con trastornos por estrés postraumático.