Teori Trait dan Faktor cuba menerangkan proses pemilihan kerjaya dengan berasaskan teori perbezaan peribadi individu. Teori Trait dan Faktor ini juga bersifat kognitif dengan penggunannya dapat mempermudahkan proses pemilihan kerjaya terutamanya maklumat yang tepat tentang diri individu dapat diperolehi. Teori ini berasaskan jangkaan terhadap pemilihan kerjaya yang baik perlu melibatkan tiga pekara iaitu kefahaman yang jelas tentang diri, pengetahuan tentang pekerjaan- pekerjaan dan taakulan yang tepat tentang hubungan antara kedua-dua fakta tersebut. Teori ini juga menegaskan bahawa tugas utama dalam proses membuat pemilihan kerjaya adalah untuk memadankan individu dengan sesuatu pekerjaan. Dengan cara ini, keperluan individu akan dipenuhi dan pencapaian kerja yang memuaskan akan terhasil.