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  • Treinamento Com Elásticos

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    Júnior Alvacir Camargo
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    Treinamento com Elásticos

    TREINAMENTO FUNCIONAL
    Metodologia que visa o desenvolvimento da Força de Movimento.
    Desenvolver a eficiência neuromuscular, que é a capacidade do corpo
    se mover eficientemente como uma unidade integrada.
    Eficiência Neuromuscular
    1. Repetição do Movimento
    2. Sobrecarga do Movimento

    Treinamento Vetorial

    Vetores são forças que precisam ser superadas para nos movermos
    efetivamente

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