Es una Dieta Sana y

Equilibrada, que
nos aporta la
suficiente cantidad
de alimentos para
satisfacer nuestras
necesidades.
Edad

Comer a las
horas
adecuadas

Embarazo
 LOS NUTRIENTES

Son sustancias que conseguimos

a partir de los alimentos, y que
son necesarios para el correcto
funcionamiento del organismo.
TIPOS DE NUTRIENTES
ALIMENTACIÓN PARA LA
GESTANTE
ALIMENTACIÓN PARA EL
RECIÉN NACIDO
 RECOMENDACIONES
 Controlar el consumo de grasas.

 Reducir el consumo de sales y

aceites.

 Ingerir al menos 8 litros de agua

al día.

 Reducir el consumo de comida

chatarra

 Establecer una rutina de

ejercicios adecuados.
 COMPRENDAMOS
SEXO SEXUALIDAD
 ¿ QUE ES SEXUALIDAD
SALUDABLE?

Una sexualidad
saludable significa
tener los
conocimientos y el
poder para
expresar la
sexualidad en
formas que
enriquecen nuestra
vida