PELIGRO BIOMECÁNICO

PELIGRO BIOMECÁNICO
• Es la probabilidad de sufrir un accidente de trabajo o
una enfermedad profesional.

Posturas
• PROLONGADA
• MANTENIDA
• FORZADA
• ANTIGRAVITACIONAL
Esfuerzo
Movimientos repetitivos
Manipulación de carga
• El riesgo aumenta en función del tiempo de
exposición, la intensidad y la reiteración de la presión.
 POSTURA PROLONGADA

• Es el mantenimiento de una misma postura

principal a lo largo del 75% de la jornada laboral,
aunque se realicen cambios de posición cortos
impidiendo que sean mantenidas.
 POSTURA MANTENIDA

• Se refiere al mantenimiento de una misma postura sedente

o bípeda durante un periodo de 2 horas o mas.
• Consecuencias: Restricción de la circulación sanguínea en
los miembros inferiores (venas varicosas), fatiga e
inflamación en piernas y pies, fascitis plantar y lumbalgia.
POSTURAS FORZADAS
• Es una postura de trabajo
mantenida, supone una o varias
partes del cuerpo que dejan de
están en una posición natural de
confort, para pasar a una
posición forzada que puede
generar lesiones o trastornos
por sobrecargas, musculo
esqueléticas.
 POSTURAS FORZADAS
• MUY ALTO: posturas con un riesgo extremo de lesión
musculo esquelética. Deben tomarse medidas
correctivas inmediatamente.
• ALTO: posturas de trabajo con riesgo significativo de
lesión,. Se deben modificar las condiciones de trabajo
tan pronto como sea posible.
• MEDIO: posturas con riesgo moderado de lesión
musculo esquelética sobre las que se precisa una
modificación., aunque no inmediata.
• BAJO: posturas que se consideran normales, con riesgo
leve de lesiones musculo esqueléticas y en las que
puede ser necesaria alguna acción.
 POSTURA
ANTIGRAVITACIONAL

• Posicionamiento del tronco o de las extremidades

en contra de la gravedad.
 EFECTOS
Fatiga
Lesiones por trauma
acumulativo
Impacto en la eficiencia y
eficacia del trabajador
Ausentismo
 ENFERMEDADES
TENDINITIS: Es la inflamación de un tendón y su
función es transmitir la fuerza generadora por la
contracción muscular para el movimiento de los
huesos.

• SINTOMAS : Dolor y rigidez que empeoran con el

movimiento
• PREVENCION : Mantener una buena postura laboral
y realizar estiramientos.
 ENFERMEDADES
CONTRACTURAS MUSCULARES: Es un estado de
endurecimiento en que se encuentra el musculo,
que no llega a relajarse como debería.
Síntomas : reducción de la capacidad de
rendimiento, acortamiento del musculo, dolor a la
presión y/o a la tensión por contracción e
inflamación de la zona afectada
Prevención : calentamientos generales, cambiar de
postura (en caso de tensión postural) y realizando
trabajos de flexibilidad.
 ENFERMEDADES
DORSALGIA: Es un dolor en la zona dorsal de la
parte de arriba de la espalda, se puede extender
hacia los hombros y hacia la zona baja del cuello
ocasionando molestias continuas.
Síntomas : dolor irradiado a las costillas, se
dificulta la respiración, se puede llegar a afectar la
movilidad del tronco y del cuello, también se puede
presenciar espasmos musculares.
Prevención: realizar adecuados ejercicios
respiratorios, de relajación y buena postura en el
lugar de trabajo.
 ENFERMEDADES
LUMBALGIAS: Es el dolor localizado en la parte baja de la
espalda (región lumbar) . generalmente se presenta en
forma brusca, luego de realizar un esfuerzo por levantar
objetos pesados o realizar movimientos bruscos.
Causas : trabajos que requieran sobrecargar la zona lumbar,
periodos largos de estar sentados o de pies y la inactividad
física prolongada.
Síntomas : tensión o espasmo muscular, desgarros de los
músculos o ligamentos o problemas de las articulaciones.
Prevención : ejercicios de reforzamiento lumbar (natación);
no permanecer mucho tiempo sentado o de pie;
estiramiento de la musculatura lumbar.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
CONTROL ADMINISTRATIVO
• Capacitaciones para prevenir problemas de
postura.
• Controles visuales para verificar la correcta postura
de los trabajadores
• Sensibilización sobre las consecuencias físicas de
una mala postura.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
CONTROL DE INGENIERÍA
• Proporcionar insumos ergonómicos
• Sensores que identifican la prolongación de postura
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
Sustitución
 Cambiar de postura frecuentemente.
 Utilizar rodilleras, banquitos, pequeñas
plataformas, etc., para apoyarse.
 Utilizar medios auxiliares para el transporte y
elevación (carros, traspaleta, polipasto, etc.).
ESFUERZO
La fuerza se refiere a la tensión
producida en los músculos por el
esfuerzo requerido para el desempeño
de una tarea.

Dentro de este concepto se involucran

la manipulación de herramientas,
levantamiento, sostenimiento y
transporte de pesos.

Generalmente a mayor fuerza mayor

grado de riesgo.
 ESFUERZO
• MUY ALTO: actividad intensa en donde el esfuerzo
es visible en la expresión facial del
trabajador y/o la contracción muscular es visible.
• ALTO: actividad pesada, con resistencia.
• MEDIO: actividad con esfuerzo moderado.
• BAJO: no hay esfuerzo aparente, ni resistencia, y
existe libertad de movimientos.
 EFECTOS
El esfuerzo que el trabajador tiene que
realizar para desarrollar la actividad
laboral se denomina “carga de trabajo”.
Cuando la carga de trabajo sobrepasa la
capacidad del trabajador se pueden
producir:
Fatiga
Lesiones por trauma acumulativo
Impacto en la eficiencia y eficacia del
trabajador
Ausentismo
 ENFERMEDADES
TENDINITIS: Es la inflamación de un tendón y su
función es transmitir la fuerza generadora por la
contracción muscular para el movimiento de los
huesos.

• SINTOMAS : Dolor y rigidez que empeoran con el

movimiento
• PREVENCION : Mantener una buena postura laboral
y realizar estiramientos.
 ENFERMEDADES
• FATIGA: Es una enfermedad neurológica la cual
presenta síntomas tales como: fiebre, sueño no
reparador, intolerancia a la luz, dolor muscular y en
las articulaciones.

• PREVENCION: Realizar pausas breves de descanso

durante la jornada laboral. Es preferible varias
pausas breves y repartidas durante la jornada de
trabajo que tener una única pausa larga.
 ENFERMEDADES
LESIONES MUSCULO-ESQUELETICAS: Abarca
signos y síntomas que pueden afectar distintas
partes del cuerpo (manos, muñecas, codos, nuca,
espalda); así como distintas estructuras anatómicas
(huesos, músculos, tendones, articulaciones y
nervios)
Prevención : calentamientos generales, cambiar de
postura.
 ENFERMEDADES
CONTRACTURAS MUSCULARES: Es un estado de
endurecimiento en que se encuentra el musculo,
que no llega a relajarse como debería.
Síntomas : reducción de la capacidad de
rendimiento, acortamiento del musculo, dolor a la
presión y/o a la tensión por contracción e
inflamación de la zona afectada
Prevención : calentamientos generales, cambiar de
postura (en caso de tensión postural) y realizando
trabajos de flexibilidad.
 ENFERMEDADES
DORSALGIA: Es un dolor en la zona dorsal de la
parte de arriba de la espalda, se puede extender
hacia los hombros y hacia la zona baja del cuello
ocasionando molestias continuas.
Síntomas : dolor irradiado a las costillas, se
dificulta la respiración, se puede llegar a afectar la
movilidad del tronco y del cuello, también se puede
presenciar espasmos musculares.
Prevención: realizar adecuados ejercicios
respiratorios, de relajación y buena postura en el
lugar de trabajo.
 ENFERMEDADES
LUMBALGIAS: Es el dolor localizado en la parte baja de la
espalda (región lumbar) . generalmente se presenta en
forma brusca, luego de realizar un esfuerzo por levantar
objetos pesados o realizar movimientos bruscos.
Causas : trabajos que requieran sobrecargar la zona lumbar,
periodos largos de estar sentados o de pies y la inactividad
física prolongada.
Síntomas : tensión o espasmo muscular, desgarros de los
músculos o ligamentos o problemas de las articulaciones.
Prevención : ejercicios de reforzamiento lumbar (natación);
no permanecer mucho tiempo sentado o de pie;
estiramiento de la musculatura lumbar.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
• Administrativa:
• Crear políticas que garanticen que todos los planes de
atención determinen la necesidad de usar dispositivos
de asistencia ergonómicos.
• Proveer dispositivos de asistencia ergonómicos.
• Brindar capacitación sobre los dispositivos de asistencia
ergonómicos.
• Crear políticas para evaluar la habilidad del cuidador en
el uso de los dispositivos de asistencia una vez que haya
recibido la capacitación y los esté utilizando.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
Sustitución:
• Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de
fuerza excesiva
• Establecer pausas activas que permitan descansar
• Acondicionamiento físico de los trabajadores para
que respondan a las demandas de las tareas.
• Realizar cambios en la tarea para que sea mas
variada y no sea el mismo trabajo monótono.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
ingeniería:
• Mejoramiento de las técnicas de trabajo.
• Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo
de trabajo
• Utilizar herramientas manuales de diseño
ergonómico
• Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas
 MOVIMIENTOS
REPETITIVOS
Grupo de movimientos continuos mantenidos
durante un trabajo que implica la acción
conjunta de los músculos, los huesos, las
articulaciones y los nervios de una parte del
cuerpo y provoca en esta misma zona fatiga
muscular, sobrecarga, dolor y, por ultimo, lesión.
 MOVIMIENTOS
REPETITIVOS
• MUY ALTO: actividad que exige movimientos rápidos y continuos
de cualquier segmento corporal, a un ritmo difícil de mantener
(ciclos de trabajo menores a 30 s ó 1 min, o concentración de
movimientos que utiliza pocos músculos durante más del 50 %
del tiempo de trabajo).
• ALTO: actividad que exige movimientos rápidos y continuos de
cualquier segmento corporal, con la posibilidad de realizar pausas
ocasionales (ciclos de trabajo menores a 30 s ó 1 min, o
concentración de movimientos que utiliza pocos músculos
durante más del 50 % del tiempo de trabajo).
• MEDIO: actividad que exige movimientos lentos y continuos de
cualquier segmento corporal, con la posibilidad de realizar
pausas cortas.
• BAJO: actividad que involucra cualquier segmento corporal
con exposición inferior al 50% del tiempo de trabajo,
en el cual hay pausas programadas.
 Acciones

• Acción repetitiva de la mano

• Realizar fuerza con la mano o
el brazo
• Agarrar o apretar objetos
• Levantar la mano o el hombro
con frecuencia
• Agacharse desde la cintura
 EFECTOS
Fatiga
Lesiones por trauma
acumulativo
Impacto en la eficiencia y
eficacia del trabajador
 ENFERMEDADES
SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO: Este túnel rodea los
nervios que conducen los impulsos motores y
sensoriales, hacia y desde las manos ocasionando dolor,
sensación de hormigueo, adormecimiento y debilidad.

El Síndrome del Túnel Carpiano es causado por doblar

excesivamente la muñeca al escribir a máquina, usar
juego de videos y otras actividades.

• PREVENCION : Mantener una buena postura laboral y

realizar estiramientos.
 ENFERMEDADES
TENDINITIS: Es la inflamación de un tendón y su
función es transmitir la fuerza generadora por la
contracción muscular para el movimiento de los
huesos.
• TENDINOSIS: Pequeños desgarros del tendón y se
diferencian por la inmovilidad de la zona afectada.

• SINTOMAS : Dolor y rigidez que empeoran con el

movimiento
• PREVENCION : Mantener una buena postura laboral y
hacer estiramientos previos antes y después de cada
trabajo.
 ENFERMEDADES
BURSITIS: Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y
rigidez. Las zonas más comunes son las rodillas, los
hombros, los codos y las caderas

• SINTOMAS: Los síntomas incluyen dolor, hinchazón

y rigidez. Las zonas más comunes son las rodillas,
los hombros, los codos y las caderas
• PREVENCION : Protección de las articulaciones,
ejercicio físico
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
• Administrativa:
• Brindar capacitación y concientización acerca de las
buenas posturas y la importancia de los correctos
movimientos.
• Rotar los empleados.
• Aumento en la frecuencia y duración de los
descansos.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
Sustitución o Eliminación:
• Reducir al máximo los movimientos repetitivos
• Establecer pausas activas que permitan descansar
• Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas
• Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo
de trabajo
• Utilizar herramientas manuales de diseño
ergonómico
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
CONTROL DE INGENIERÍA
• Mecanización de los procesos
 MANEJO DE
CARGAS

Movilizar o manipular objetos levantándolos,

bajándolos, empujándolos, trasladándolos o
sosteniéndolos.
 MANEJO DE
CARGAS
• MUY ALTO: manipulación manual de cargas con un riesgo extremo de lesión
musculo esquelética.
Deben tomarse medidas correctivas inmediatamente.
• ALTO : manipulación manual de cargas con riesgo significativo de lesión. Se
deben modificar las condiciones de trabajo tan pronto como sea posible.
• MEDIO: manipulación manual de cargas con riesgo moderado de lesión musculo
esquelética sobre las que se precisa una modificación, aunque no inmediata.
• BAJO: manipulación manual de cargas con riesgo leve de lesiones musculo
esqueléticas, puede ser necesaria alguna acción.
 Desniveles de pisos y superficies
 Lugares sucios
 Iluminación inadecuada
 Ambientes fríos o muy calientes y húmedos
 Movimiento restringido por vestimenta o equipos
de protección personal
 ENFERMEDADES
CONTRACTURAS MUSCULARES: Es un estado de
endurecimiento en que se encuentra el musculo,
que no llega a relajarse como debería.
Síntomas : reducción de la capacidad de
rendimiento, acortamiento del musculo, dolor a la
presión y/o a la tensión por contracción e
inflamación de la zona afectada
Prevención : calentamientos generales, cambiar de
postura (en caso de tensión postural) y realizando
trabajos de flexibilidad.
 ENFERMEDADES
TENDINITIS: Es la inflamación de un tendón y su
función es transmitir la fuerza generadora por la
contracción muscular para el movimiento de los
huesos.
• TENDINOSIS: Pequeños desgarros del tendón y se
diferencian por la inmovilidad de la zona afectada.

• SINTOMAS : Dolor y rigidez que empeoran con el

movimiento
• PREVENCION : Mantener una buena postura laboral y
hacer estiramientos previos antes y después de cada
trabajo.
 ENFERMEDADES
DORSALGIA: Es un dolor en la zona dorsal de la
parte de arriba de la espalda, se puede extender
hacia los hombros y hacia la zona baja del cuello
ocasionando molestias continuas.
Síntomas : dolor irradiado a las costillas, se
dificulta la respiración, se puede llegar a afectar la
movilidad del tronco y del cuello, también se puede
presenciar espasmos musculares.
Prevención: realizar adecuados ejercicios
respiratorios, de relajación y buena postura en el
lugar de trabajo.
 ENFERMEDADES
LUMBALGIAS: Es el dolor localizado en la parte baja de la
espalda (región lumbar) . generalmente se presenta en
forma brusca, luego de realizar un esfuerzo por levantar
objetos pesados o realizar movimientos bruscos.
Causas : trabajos que requieran sobrecargar la zona lumbar,
periodos largos de estar sentados o de pies y la inactividad
física prolongada.
Síntomas : tensión o espasmo muscular, desgarros de los
músculos o ligamentos o problemas de las articulaciones.
Prevención : ejercicios de reforzamiento lumbar (natación);
no permanecer mucho tiempo sentado o de pie;
estiramiento de la musculatura lumbar.
 ENFERMEDADES
HERNIAS: Una protuberancia localizada en el
abdomen o en la ingle, causada por una hernia es
un problema común que puede a menudo ser
inofensivo y no manifestar dolor.
Causas : Sobreesfuerzos, malas posturas.
Síntomas: Los síntomas incluyen la aparición de
una protuberancia, hinchazón o dolor. En algunos
casos, no se presentan síntomas.
Prevención: Correctas posturas para realizar
esfuerzos, reducción de las cargas para levantar
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
Utilizar técnicas correctas para la manipulación
manual de cargas:
• Aproximarse a la carga.
• Asegurar un buen apoyo de los pies ateniéndolos separados.
• Mantener la espalda recta. Doblar las rodillas, no la espalda.
• Utilizar los músculos más fuertes y mejor Preparados
(brazos y piernas).
• Mantener la carga tan próxima al cuerpo como sea posible.
Llevar la carga equilibrada.
• No girar nunca la cintura cuando se tiene una carga entre las
manos.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
• Mejoramiento de las técnicas de trabajo.
Acondicionamiento físico de los trabajadores para
que respondan a las demandas de las tareas.
• Realizar cambios en la tarea para que sea mas
variada y no sea el mismo trabajo monótono.
• Mantenimiento preventivo para equipo,
maquinaria y herramientas.
• Desarrollo de un programa de auto mantenimiento
por parte de los trabajadores.
• Limitar la sobrecarga de trabajo en tiempo.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
• Cuando se levante cargas pesadas por encima
de los hombros, hacerlo entre varias personas o
emplear medios mecánicos.
• Comprobar previamente el recorrido por donde
se ha de transportar la carga; para que esté libre
de obstáculos, desniveles, productos resbaladizos, etc.,
que nos puedan desequilibrar.
• Rotación de los trabajadores.
• Aumento en la frecuencia y duración de los descansos.
• Preparación de todos los trabajadores en los diferentes
puestos para una rotación adecuada.
 MEDIDAS
PREVENTIVAS
CONTROL DE INGENIERÍA
• Implementación de los Controles EPP
• Implementación de maquinaria
• Reducción de las cargas