Unidad 1: Relación entre nutrición y

salud
Lección 1: Alimentación equilibrada
Objetivo: Identificar distintos tipos de nutrientes y valorar su importancia para
una vida saludable
Crecer, desarrollarse y vivir
saludablemente, con la
energía que necesitamos
para las actividades
diarias.
Comer equilibradamente
¿Qué aprendí hoy?

Reflexionemos!
¿Qué información nos entrega
una etiqueta nutricional?

Objetivo: Comprender que información nos entrega una etiqueta

nutricional permitiéndonos escoger alimentos saludables
Objetivo: Calcular la cantidad de calorías que
entrega un alimento, la cantidad de energía que
necesita un organismo y su estado nutricional.
¿De donde obtienes la energía?
Las Calorías son la
unidad de medida que
se usa para saber la
cantidad de energía
que nos aportan los
alimentos y son
necesarias porque nos
proporcionan la
energía que nuestro
organismo requiere
para funcionar
adecuadamente
Las calorías miden la energía de los alimentos ingeridos
y esto ayuda a planificar dietas que permitan la pérdida
de peso corporal cuando se haya diagnosticado
sobrepeso o el aumento del peso corporal, cuando se ha
diagnosticado desnutrición o bajo peso. Otro término
relacionado a las calorías es el de "calorías vacías", y se
refiere a la energía que se obtiene de alimentos que
carecen de algún valor nutritivo.
¿En que gasta
la energía tu
organismo?