Alimentação Saudável

Funções dos alimentos

 Carboidratos
Função: Os carboidratos são alimentos
que fornecem energia ao organismo.

Fontes: Cereais (arroz, trigo, milho,

aveia), os tubérculos (batatas,
mandioca, mandioquinha) e os açúcares
(mel, frutose).
 Gorduras
As gorduras são uma fonte de energia
altamente concentrada e são usadas
para acionar as reações químicas do
organismo.
Fontes de Gorduras
Fontes de Gorduras
 Proteínas
As proteínas ajudam no crescimento,
regeneração e substituição de diferentes
tecidos do corpo, como ossos, músculos,
tecidos conectivos e as paredes de órgãos.
Fontes de Proteínas
Fontes de Proteínas
Fontes de Proteínas
No próximo encontro
falaremos sobre vitaminas,
minerais e fibras!
 Dinâmica
Como montar um café da manhã
equilibrado e com um custo
acessível?