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Y ANGUSTIA
PROFESOR. MIGUEL LEAL PEREGRINA
Diferencias entre ansiedad y angustia
Ya se donde estoy,
que alivio :v
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una sensación experimentada por todos,
en mayor o menor medida, en diferentes momentos de la
vida cotidiana. Cuando se presenta en niveles
moderados, facilita el rendimiento, incrementa la
motivación para actuar, alienta a enfrentarse a una
situación amenazadora, hace estudiar más para ese
examen que preocupa, y mantiene alerta cuando se está
hablando en público.
Cuando alcanza niveles exagerados, esta emoción
normalmente útil puede dar lugar al resultado opuesto:
impide enfrentarse a la situación, paraliza y trastoca la
vida diaria. Los trastornos de ansiedad no son sólo un caso
de “nervios”. Son estados relacionados con la estructura
biológica y con las experiencias vitales de un individuo
Con frecuencia son tendencias hereditarias, pero el
aprendizaje juega un papel decisivo en el control o falta
de éste. Cuando es excesiva y se desborda, hace que el
individuo sufra lo que en psicopatología se denomina un
trastorno.
Causas de ansiedad
Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son
muy variadas y pueden clasificarse en diferentes grupos:
Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho,
falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas,
náuseas, vómitos, “nudo” en el estómago, alteraciones de la
alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio,
hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. Si la
activación neurofisiológica es muy alta pueden aparecer
alteraciones del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.
Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o
peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de
vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a
perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre,
dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos,
temor a la muerte, a la locura, o al suicidio.
Causas de ansiedad
De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o
dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para
estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de
cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas
cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de
las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial de asombro,
duda o crispación, etc.
Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y
memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación
excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos
distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación
de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables,
sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la
prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas,
susceptibilidad, etc.
Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o
seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros,
bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o
responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer
valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.
No todas las personas tienen los mismos síntomas, ni éstos la misma
intensidad en todos los casos. Cada persona, según su predisposición
biológica y/ o psicológica, se muestra más vulnerable o susceptible a
unos u otros síntomas.
Características de ansiedad
Los individuos pueden experimentar la ansiedad de manera
diferente, y mientras unos sufren ataques agudos de pánico por sus
pensamientos catastróficos, otros experimentan los síntomas
ansiosos en situaciones sociales. Asimismo, hay personas que tienen
una preocupación y ansiedad excesiva, irracional y persistente. Los
trastornos de ansiedad causan mucho sufrimiento a la persona que
lo padece, y es uno de los motivos más frecuentes de consulta.
La ansiedad es una condición que provoca síntomas tanto físicos
como psicológicos, y afecta a millones de personas en todo el
mundo.
La sintomatología de esta patología se clasifica en tres grupos:
Conductuales: Produciendo cambios en nuestra forma de actuar.
Cognitivos: la manera de pensar o cómo percibimos el entorno
también se ven afectados por la ansiedad.
Fisiológicos: Provoca una serie de respuestas fisiológicas, como
palpitación, sequedad de boca, etc.
Síntomas de
ansiedad
Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico
Los síntomas incluyen inquietud, imposibilidad de dejar a un
lado una preocupación y estrés fuera de proporción con el
impacto del acontecimiento.
Las personas pueden sufrir:
Todo el cuerpo: agitación, fatiga o sudoración
Comportamiento: hipervigilancia o irritabilidad
Cognitivos: pensamientos acelerados o pensamientos no
deseados
También comunes: ansiedad, preocupación excesiva,
insomnio, miedo, náuseas, palpitaciones, poca
concentración, sensación de muerte inminente o temblor
Genético en la ansiedad
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wiscosin-Madison
ha descubierto que al función cerebral que subaye a la ansiedad es hereditaria.
Estudiando el árbol genealógico de una colonia de monos rehsus, descubrieron
que los ejemplares que mostraban comportamientos ansiosos, eran
descendientes de otros simios que también se habían visto afectados por ellos.
Mediante un estudio de imagen, los investigadores han descubierto que esa
ansiedad es fruto una actividad muy elevada en un circuito cerebral que
conecta el sistema límbico (emociones), la corteza prefrontal (planificación y
toma de decisiones) y el mesencéfalo (movimiento, dolor y nivel de activación).
Y creen que podría ser clave en la transmisión de la ansiedad de padres a hijos,
que se puede observar ya en la primera infancia.
"Nuestra investigación de muestra que la hiperactividad y la ansiedad se deben
en parte a factores genéticos y hereditarios", explicó Ned Kalin, el director de la
investigación. La buena noticia es que los autores del estudio consideran que
esa herencia solo condicionan en un 35% a que los descendientes de una rama
familiar desarrollen comportamientos ansiosos. El otro 65% se debería a factores
externos, culturales y ambientales. Lo que implica que ese condicionamiento
genético podría contrarrestarse con una educación adecuada desde la más
temprana infancia.
Y otra opinión es
La ansiedad no está en los genes. La ansiedad se produce porque no somos
capaces de adaptarnos a los cambios que se producen en nuestras vidas
Tipos y subtipos de ansiedad
Puesto que las personas experimentan los trastornos de ansiedad de diferentes maneras, los
psicólogos y psiquiatras han creado categorías para cada uno de los diferentes tipos de
ansiedad. Son las siguientes.
Trastorno Obsesivo compulsivo (TOC)
Trastorno por Estrés Post Traumático (TEPT)
Trastorno de pánico
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAD)
Fobia Social
Agorafobia
Fobia específica
Mutismo selectivo
Ansiedad por separación
Trastorno de ansiedad inducido por sustancias/ medicación
Trastorno de ansiedad debido a enfermedades médicas
Trastorno mixto ansioso-depresivo
Tipos y subtipos de ansiedad
1-Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Psicoterapias psicodinámicas
Su objetivo es promover la comprensión e integración de los aspectos del Yo en
conflicto, encontrando nuevas maneras de integrar éstos para funcionar y
desarrollarse con más libertad y eficiencia. Algunas de las técnicas que se incluyen
entre las psicoterapias psicodinámicas son la psicoterapia breve y la psicoterapia
de grupo. En el estudio de los trastornos de ansiedad las intervenciones basadas en
las teorías psicodinámicas han recibido poca atención.