O termo ergonomia é derivado das palavras ergon (trabalho) e nomos (regras).

Nos Estados Unidos usa-se factors (fatores humanos).

Resumidamente, pode-se dizer que a ergonomia se aplica ao projeto de máquinas, equipamentos, sistemas e tarefas com o objetivo de melhorar a
segurança, saúde e eficiência no trabalho.
A ergonomia estuda vários aspectos: a postura e os movimentos corporais (sentado, em pé, empurrando, puxando e levantando pesos), fatores
ambientais (ruídos, vibrações, iluminação, clima), agentes químicos, serviços de digitação, cargos e tarefas dentre outros.
Durante a avaliação qualitativa no depósito, escritório e salão comercial observamos as atribuições dos funcionários e chegamos a conclusão que
a postura no processo de trabalho tem grande importância nas tarefas.

Orientação Geral

Postura e movimento tem uma grande influência nos processos de trabalho e na vida cotidiana. Para realizar tarefas, são acionados diversos
músculos, ligamentos e articulações do corpo. Posturas ou movimentos inadequados produzem tensões mecânicas nos músculos, ligamentos e
articulações, resultando em dores no pescoço, costa, ombros, punhos e outras partes do sistema músculo-esquelético, além de apresentar gasto
energético que exige muito dos músculos, coração e pulmões, e em alguns casos , tem-se verificado uma incidência de problemas de coluna,
decorrente da postura e movimentos inadequados.

Técnicas de Postura Adequada

a) O transporte de materiais deve ser efetuado mantendo os objetos o mais próximo possível do corpo, pois quanto mais o peso estiver afastado
do corpo, mais os braços serão tensionados e o corpo penderá para frente.
b) Evite curvar-se para frente, os períodos prolongados com o corpo inclinado devem ser evitados sempre que possível. A parte superior do corpo
de um adulto, acima da cintura pesa 40 Kg em média. Quando o tronco pende para a frente, há contração dos músculos e dos ligamentos das
costas para manter essa posição. A tensão é maior na parte inferior do tronco, onde surgem dores.
c) Evite inclinar a cabeça, pois esta pesa de 4 a 5 Kg. Quando a cabeça se inclina para frente, começam a aparecer dores na nuca e nos ombros.
Portanto, a cabeça deve ser mantida o mais próximo possível da postura vertical.
d) Alterne posturas e movimentos. Isso pode ser prevenido com uma alternância de posturas ou tarefas, significa por exemplo, alternar posições
sentadas por aquelas em pé ou andando, ou fazer rodízios periódicos de um posto de trabalho para outro.
Pausas curtas e freqüentes são melhores, a fadiga muscular pode ser reduzida ao longo da jornada de trabalho. Muitas vezes, essas pausas já
existem no ciclo de trabalho.