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  • Alimentación Saludable Circulo 2 (08!05!2018) 22.48

    Enviado por

    Mario Cabezas
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    alimentacion saludable

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    Alimentación Saludable Circulo 2 (08!05!2018)22.48

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    Alimentación

    Saludable

    Programa Vida Sana


    Nutricionista Gisselle Tapia
    ¿Que es una alimentación saludable?
    EJEMPLO :
    PAUSA ACTIVA
    VERSUS
    PANQUEQUE NORMAL PANQUEQUE LIGHT

    INGREDIENTES : INGREDIENTES
    1 TAZA DE LECHE ENTERA 146 kcal 1 TAZA DE LECHE DESCREMADA 70 kcal
    2 HUEVOS ENTEROS 130 kcal 2 CLARAS DE HUEVO 34 kcal
    3 CUCHARADITAS DE AZUCAR 25 kcal 10 gotas de STEVIA 0 kcal
    1 TAZA DE HARINA NORMAL 455 kcal 1 TAZA DE HARINA DE AVENA 450 kcal
    7 CDA DE MERMELADA NORMAL 420 kcal 7 CDA DE MERMELADA SIN AZUCAR 56 kcal

    TOTAL CALORIAS 1,180 : 7 PANQUEQUES TOTAL CALORIAS 610 : 7 PANQUEQUES

    180 CALORIAS UN PANQUEQUE 87 CALORIAS UN PANQUEQUE

    EXTRA ½ MANZANA 30 KCAL


    1 CDTA CHIA 16 KCAL
    ARMA TU PANQUEQUE SALUDABLE

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