KELOMPOK 3

 I DEWA AYU GITHA PADMAYUNITA (071)

 NI MADE ARI JULIANITA DEWI (072)
 PUTU AYU SUTARINI DEWI (073)
 GEDE ANDRE KRISNANDHA SWARA (074)
 KETUT ELFIRASANI (075)
 GDE ARYYA ASTAWA PUTRAYANA (076)
 NI LUH KOMANG MEGA RATNASARI (077)
 IDA AYU PUTU APSARI DEWI (078)
 I GUSTI AYU ARI PURNAMAWATI (079)
 NI MADE RAI WIDIASTUTI (080)
 I DEWA AYU DWI APRIANI (081)
ADAPTASI
SUATU PROSES PERUBAHAN YG
TERJADI DALAM AKTIVITAS INDIVIDU
TERHADAP ASPEK FISIOLOGIS DAN
PSIKOSOSIAL DALAM MERESPONS
TERHADAP SUATU STRESSOR.
 MENGHADAPI TUNTUTAN KEADAAN
SECARA SADAR.
 MENGHADAPI TUNTUTAN KEADAAN
SECARA REALISTIK
 MENGHADAPI TUNTUTAN KEADAAN
SECARA OBYEKTIF
 MENGHADAPI TUNTUTAN KEADAAN
SECARA RASIONAL
MENURUT POTTER & PERRY (1997) ADA 6
DIMENSI ADAPTASI :
1. FISIK SINDROM ADAPTASI LOKAL & UMUM
2. PERKEMBANGAN KOPING/ADAPTASI
YANG BERHASIL THD STRESOR SBLMNYA
3. EMOSIONAL PERTAHANAN PSIKOLOGIS &
KEKUATAN KEPRIBADIAN INDIVIDU
4. SPIRITUAL DUKUNGAN DARI
ROHANIAWAN
5. INTELEKTUAL KEMAMPUAN
MENYELESAIKAN MASALAH, PEND. FORMAL,
TERAMPIL BERKOMUNIKASI
6. SOSIAL MEMBERIKAN DUKUNGAN YG DPT
MENGARAHKAN INDIVIDU KEPADA SUMBER
YG DIBUTUHKAN
1. ADAPTASI FISIOLOGIS
PENYESUAIAN DIRI INDIVIDU MLL FUNGSI
KERJA ORGAN TUBUH
- LOCAL ADAPTATION SYNDROME
(LAS)
- GENERAL ADAPTATION SYNDROME
(GAS)

2. ADAPTASI PSIKOLOGIS
PENYESUAIAN DIRI INDIVIDU DLM
MENGHADAPI STRESSOR MLL
PENATALAKSANAAN STRES YG DI DPT
MLL PENGALAMAN INDIVIDU
 LAS RESPON ORGAN TUBUH THD
STRES KARENA TRAUMA,
PENYAKIT/PERUBAHAN PSIKOLOGIS
LAINNYA.
 TERDAPAT DUA RESPON LAS :
◦ RESPON REFLEKS NYERI
◦ RESPON INFLAMASI
 GAS RESPONS FISIOLOGIS DARI
SELURUH TUBUH TERHADAP STRES
 TERDAPAT 4 TAHAP RESPON GAS :
◦ TAHAP PERINGATAN
◦ TAHAP RESISTENSI
◦ TAHAP KEHABISAN TENAGA
MENURUT LAZARUS & FOLKMAN (1984)
TERDAPAT 2 FUNGSI KOPING :
 KOPING YANG BERFOKUS PADA EMOSI
(EMOTION-FOCUSED COPING)
 KOPING BERFOKUS PADA MASALAH
(PROBLEM-FOCUSED COPING)
 SUATU UPAYA UNTUK MENGONTROL
RESPONS EMOSIONAL TERHADAP SITUASI
YANG SANGAT MENEKAN (MEKANISME
PERTAHANAN EGO)
 MENURUT MARAMIS (2005) ADA BERBAGAI
JENIS MEKANISME PERTAHANAN DIRI :
1. FANTASI : KEINGINAN TDK TERKABULKAN
DIPUASKAN DLM IMAJINASI
2. DENIAL : MENGABAIKAN/MENOLAK REALITA
3. RASIONAL : MEMBERI PENJELASAN YG MASUK
AKAL
4. IDENTIFIKASI : MENAMBAH RASA HARGA
DIRI DGN MENYATAKAN DIRINYA DGN
SESEORANG YG DIKAGUMI
5. INTROYEKSI : MENYATUKAN NILAI-NILAI
ORANG LAIN KELOMPOK KE DLM STRUKTUR
EGONYA SENDIRI
6. REPRESI : SECARA TDK SADAR MENEKAN
PIKIRAN YG BERBAHAYA & MENYEDIHKAN
KELUAR DARI ALAM SADARNYA
7. REGRESI : KEMBALI KE TARAF
PERKEMBANGAN YG TELAH DI LALUI YG
KURANG MATANG & KURANG ASPIRATIF
8. PROYEKSI : KECENDRUNGAN SESEORANG
UTK MENYALAHKAN ORANG LAIN
MENGENAI KESALAHAN DIRINYA SENDIRI
9. REAKSI FORMASI : PEMBENTUKAN PERILAKU
YG BERLAWANAN DGN SESUATU YANG
DIRASAKAN/DILAKUKAN OLEH ORANG LAIN
10. SUBLIMASI : PENGGUNAAN ENERGY PSIKIS
UMUM UTK AKTIVITAS YG BAIK
11. KOMPENSASI : MENUTUPI KELEMAHAN DGN
MENONJOLKAN BERLEBIHAN DLM BIDANG
YG LAIN
12. DISPLACEMENT : MENGALIHKAN EMOSI PADA
ORANG TERTENTU KE BENDA/ORANG YG
NETRAL/TDK MEMBAHAYAKAN
13. PELEPASAN : MEMBATALKAN SUATU PIKIRAN,
KECENDRUNGAN/TINDAKAN YG TDK
DISETUJUI
14. PENYEKATAN EMOSI : MENGURANGI TINGKAT
KETERLIBATAN EMOSINYA DLM KEADAAN YG
DPT MENIMBULKAN KEKECEWAAN
15. ISOLASI : BENTUK PENYEKATAN EMOSIONAL
DLM KEADAAN MENYAKITKAN
DIPUTUSKAN/DIUBAH
16. SIMPATISME : MENDAPATKAN SIMPATI
DENGAN MENCERITAKAN BERBAGAI
KESUKARANNYA
17. PEMERANAN : MENGURANGI KETEGANGAN
OLEH KEINGINAN YG TERLARANG DGN
MEMBIARKAN EKSPRESINYA
18. FIKSASI : BERHENTINYA PERKEMBANGAN
SUATU BAGIAN DARI PRIBADI SESEORANG
19. MENARIK DIRI : PERKEMBANGAN
KEPRIBADIAN BISA BERHENTI JIKA MANUSIA
MENGHINDARI KESULITAN
 UPAYA MENGURANGI STRESSOR DGN
MEMPELAJARI CARA-CARA YG BARU
DIGUNAKAN MENGUBAH KEADAAAN/POKOK
PERMASALAHAN
 MENURUT MATHENY, DKK. ADA 2 MODEL
KOPING (RICE, 1992):
1. KOPING KOMBATIF : PENYELESAIAN DGN
LGSG MENGATASI PERSOALAN
2. KOPING PREVENTIF : UPAYA MENGHINDARI
DARI DISTRESS, SHG INDIVIDU LEBIH TAHAN
TERHADAP STRESS
MENURUT SHERIDAN & RADMACHER (1992)
SUMBER KETAHANAN THD STRES ADA 5 :
 SUMBER DAYA MATERIAL : MAKANAN,
PAKAIAN, RUMAH, PERWATAN KESEHATAN
 SUMBER DAYA FISIK : KEKUATAN,
KESEHATAN DAN DAYA TARIK DLM
MENGATASI STRESOR
 SUMBER DAYA INTRAPERSONAL :
KEKUATAN-KEKUATAN DALAM DIRI
 SUMBER DAYA PENDIDIKAN DAN
INFORMASI: ILMU PENGETAHUAN
 SUMBER DAYA BUDAYA : BUDAYA-
BUDAYA YG ADA
 DALAM MANAJEMEN STRES TERDAPAT CARA
YANG TERBAIK UTK MENGELOLA RESPON
THDP STRESOR YG MENIMPA YAITU DGN
MELATIH DIRI UTK MENGGUNAKAN RESPON
RILEKS
 UNTUK MENCAPAI HASIL SESUAI HARAPAN
DIBUTUHKAN LATIHAN MENGELOLA STRES
SCR TERATUR, PERLAHAN NAMUN PASTI.
 CARA YG DILAKUKAN UTK MENGURANGI
STRES DGN MENGGUNAKAN LATIHAN
RELAKSASI, VISUALISASI DAN MEDITASI.