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Bienestar humano

Psicología Positiva: propósito o


sentido de la vida

¿Qué vuelve valiosa a la vida?


¿Por qué merece la pena vivir?

Ideas sobre qué debe hacerse, quién


se ha de ser, y cómo se ha de vivir
(Haidt, 2006)
1. Enfoque tradicional de la Psicología: estudio del
malestar subjetivo y la disfunción psíquica;
patologías mentales y debilidades humanas.
Identificación de la psicología con la
psicopatología y la psicoterapia (Vera, 2006)

2. Enfoque de la Psicología Positiva: estudio


científico del funcionamiento humano positivo
para el logro de la felicidad o el bienestar
subjetivo (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000;
Hervás, 2009)
• Independencia de las emociones positivas y
negativas: disminuir la infelicidad (entregar
herramientas para el manejo del estrés, de la
ansiedad o la estabilización del ánimo) no
equivale a contribuir directamente a la felicidad

“Favorecer que la persona tome conciencia y


aplique sus fortalezas, más que destacar y
trabajar en sus debilidades, implica confiar en
que muchas de esas debilidades se reducirán
como consecuencia de centrar el crecimiento de
la persona sobre sus cualidades naturales”
(Hervás, 2009, p. 30)
• Fortalezas: Aspectos positivos del ser humano
que, a diferencia de las capacidades innatas
(dones o talentos) y aprendidas (habilidades o
destrezas), poseen una valoración o
connotación moral, haciéndolas deseables
(Peterson & Seligman, 2004)
Vida buena o buen vivir

1. Salud (física y mental)


2. Felicidad (emociones positivas)
3. Productividad (logro de objetivos y
sentimiento de utilidad personal)
4. Plenitud (sentido, significado)
Datos sobre la felicidad

• Chile: 1° ranking sudamericano, 25° ranking


mundial (156 países)

• Encuesta Calidad de Vida y Salud 2015-2016

• Bienestar subjetivo versus producción: el caso


de Bhutan
Búsqueda de la felicidad

• ¿Llegar a ser feliz?

• ¿Optimistas por naturaleza?

• Condiciones de vida: edad, sexo, raza, clima, apariencia


física, solvencia económica, estado civil, salud, calidad
y número de relaciones sociales

• Florecimiento: máximo potencial de un individuo


Conclusiones

a) Compañía y competencia como necesidades


básicas

b) Necesidad de balancear las fortalezas


personales con las actividades voluntarias
Origen de la felicidad

• La felicidad proviene del exterior: satisfacción


de deseos (dinero, bienes) y control de las
circunstancias (poder)

- Problemas de la hipótesis externa: principio


del progreso y principio de la adaptación
(fugacidad del placer versus satisfacción por el
logro, aprendizaje y mejoramiento)
• La felicidad proviene del interior: ruptura de
ataduras emocionales respecto del mundo
(budismo) y actitud de aceptación
(estoicismo): el temor, el desengaño y la
tristeza devienen del apego al yo

- Problemas de la hipótesis interna:


necesidades básicas y balance de fortalezas y
actividades
Estoicismo
• Sabiduría como dominio de sí y felicidad como su
resultado

• Corrección del carácter (autocontrol), vigilancia o


cuidado del ánimo (imperturbabilidad), rechazo del
azar, conformidad con la naturaleza

• Virtudes destacadas: sencillez o sobriedad, modestia,


mesura o moderación, austeridad, integridad,
honestidad o transparencia, serenidad

• Equilibrio y firmeza del carácter: libertad frente a las


pasiones, afrontamiento de la adversidad (fortaleza)