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PASOS BÁSICOS:
Los ejercicios aeróbicos son una práctica deportiva que es ejercida por
miles de personas, cuenta con muchos beneficios para nuestra salud y se
solicita de profesores capaces e idóneos.
El calentamiento:
Una vez que nuestro cuerpo haya tomado envión, o sea haya tomado
ritmo, será mucho más sencillo poder realizarlos, la intensidad debe ser
progresiva y en forma ascendente. Se podrán hacer coreografías,
diversos movimientos en los cuales se trabajará todo el cuerpo.
Rutina de ejercicios aeróbicos para hacer en casa