Inteligencia Emocional

¿Qué es Inteligencia Emocional?

La Inteligencia Emocional es TU habilidad para

reconocer y comprender las emociones TANTO EN TI
MISMO COMO EN OTRAS PERSONAS y tu habilidad para
usar este conocimiento con el fin de manejar tu
comportamiento y tus relaciones.
Características de la Inteligencia Emocional

1. Autoconocimiento

Este concepto quiere decir que debemos conocer

nuestras fortalezas y debilidades, así como comprender
y dominar nuestras emociones.
2. Autogestión o Autocontrol

Debemos manejar nuestras emociones de

manera saludable, tomar iniciativas,
comprometernos, adaptarnos a circunstancias
cambiantes y ser autosuficientes.
3. Empatía o Conciencia Social
La empatía es la capacidad para identificarse con y
comprender los deseos, necesidades, sentimientos y
punto de vista de otros. También es parte de
reconocer las estructuras formales en una
organización así como las estructuras informales de
poder de una organización o grupo, esto es
frecuentemente crucial para comprender la dinámica
de cualquier situación.

Evita estereotipar y juzgar demasiado rápido.

4. Motivación

Debemos aprender a automotivarnos, entender que

tenemos y debemos asumir nuestras responsabilidades,
cumplir con ellas, puesto que nos hemos trazado
objetivos y/o metas, lo cual eventualmente nos guiara a
ser personas productivas, con miras a alcanzar el éxito a
largo plazo
5. Empatía o Conciencia Social

La empatía es la capacidad para identificarse con y

comprender los deseos, necesidades, sentimientos y
punto de vista de otros. También es parte de
reconocer las estructuras formales en una
organización así como las estructuras informales de
poder de una organización o grupo, esto es
frecuentemente crucial para comprender la dinámica
de cualquier situación.
6. Habilidades Sociales (Gestión de Relaciones)

Las habilidades sociales son un conjunto de

conductas que nos permiten interactuar y
relacionarlos con los demás de manera efectiva y
satisfactoria. Por ejemplo las personas con una alta
IE son:

Influyentes, comunicativas, manejan bien los

conflictos, fomentan el desarrollo de otros, son
catalizadores del cambio, establecen vínculos y son
cooperativos.
¿Qué tiene que ver la Inteligencia Emocional con el
Liderazgo?

Los líderes más efectivos se parecen todos en algo fundamental: todos

tienen un elevado grado de lo que ha llegado a conocerse como
Inteligencia Emocional. No es que el CI y las habilidades técnicas sean
irrelevantes. Ellas sí son importantes, pero están en los
requerimientos de nivel de entrada para posiciones ejecutivas. Mi
investigación, junto con otros estudios, muestra claramente que la
Inteligencia Emocional es la condición sine qua non (Sin la cual no) del
liderazgo. Sin ella, una persona puede tener el mejor entrenamiento
del mundo, una mente incisiva y analítica y un suministro infinito de
ideas inteligentes, pero aún así no será un gran líder.

Daniel Goleman
¡¡Ejercicio!!
Norte: ACTUAR – “Vamos a hacerlo”, toman decisiones,
algunas pueden ser impulsivas, tienden a saltar hacia lo
desconocido y probar cosas nuevas.

Sur: CUIDAR – Les gusta saber que los sentimientos de

todos han sido tomados en cuenta y que sus voces han
sido escuchadas antes de actuar.

Este: ESPECULAR – Les gusta ver el panorama global y las

posibilidades antes de actuar.

Oeste: PRESTAR ATENCIÓN A LOS DETALLES – Les gusta

saber quién, cuándo, dónde, qué y por qué
1. ¿Cuales fortalezas identificaron en ustedes?
2. ¿Cuáles limitaciones identificaron en ustedes?
3. ¿Con cual rasgo encuentran más difícil trabajar y por qué?
4. ¿Qué necesita saber la gente de otras “direcciones” o rasgos
acerca de ti, para poder trabajar juntos de manera efectiva?
5. ¿Qué cosa valoran de los demás?
6. ¿Comenzaron a pensar sobre las maneras en que pudieran
adaptar su forma con el fin de colaborar con los demás para el
mejoramiento del equipo?
7. ¿Fueron capaces de controlar sus impulsos y no
precipitarse a juzgar?
8. ¿Estuvieron pensando en “Yo” y mi rasgo? ¿O
estuvieron pensando en “Nosotros” y los estilos
colectivos del equipo?
“El conocer que nuestra personalidad tiene
sus fortalezas y sus debilidades, al mismo
tiempo que aceptamos nuestras
emociones, así como la de los demás,
incrementa nuestro autoconocimiento y
por ende, nuestra empatía.”
¿Como mejorar tu Inteligencia Emocional?

Tips:
1. Detecta la emoción que hay detrás de tus actos
2. Amplia tu vocabulario (emocional)
3. No te dejes engañar por las apariencias emocionales
4. No juzgues la forma en que te sientes
5. Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporaI
6. Controla lo que piensas para controlar cómo te
comportas
7. Lleva un diario emocional (el efecto Bridget Jones)
8. Expresa tus emociones de forma asertiva
9. ¡Conviértelo todo en conductas prácticas!
¡¡Hagamos un FODA!!
Gracias :D