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Semana de 7 a 13 de Novembro

Por uma vida mais saudável


Açúcar Proteí Sal
kJ Kcal Lip Sat
(g) (g)
HC
(g) es na
(g) (g) (g)
Carne Grelhada Mista de carnes 727 174 8 2 16 1 9 0,8
Peixe Migas de Bacalhau à Zé do Pipo 760 182 4 0 20 1 16 0,1
2ª Dieta Coelho grelhado c/ alecrim e arroz 526 126 4 1 4 1 18 0,2
Opção Strogonoff de Vitela c/ arroz Alegre 791 189 7 2 21 1 10 0,2
Opção fixa PEIXE COZIDO C/ LEGUMES 329 79 0 0 11 1 8 0,2
Carne Jardineira de vitela c/ cogumelos 407 97 3 1 10 1 7 0,1
Peixe Pota frita c/ arroz de tomate 483 115 6 1 1 0 15 0,6
3ª Dieta Peixe assado no forno c/ puré 336 80 0 0 11 1 8 0,2
Opção Pataniscas de vegetais c/ arroz 469 112 4 1 14 2 5 0,1
Opção fixa PEIXE COZIDO C/ LEGUMES 329 79 0 0 11 1 8 0,2
Carne Perú assado no forno à Primavera 489 117 3 1 0 0 22 0,3
Peixe Arroz de Tamboril 589 141 2 0 19 0 12 0,1
4 Dieta Borrego Estufado c/ puré de batata 856 205 4 1 27 2 14 0,3
ª Opção Fritada de peixe c/ açorda de coentros 879 210 7 1 24 1 13 0,9
Opção fixa PEIXE COZIDO C/ LEGUMES 329 79 0 0 11 1 8 0,2
Carne Bitoque de Porco 724 173 4 1 21 1 12 0
Peixe Massada de Peixe e ameijoas 724 173 2 0 25 2 12 0,2
5ª Dieta Filetes de Pescada gratinados 426 102 2 0 13 1 7 0,3
Opção Pizza de frango, ananás e cogumelos 720 172 6 2 20 1 10 2
Opção fixa BACALHAU COZIDO C/ LEGUMES 343 82 2 0 8 1 8 1,5
Carne Pato c/ Laranja 542 129 36 9 0 0 12 0,3
Peixe Atum c/ feijão frade 863 206 6 1 20 1 17 0,5
6 Dieta Hambúrguer grelhado c/ esparguete 738 176 4 1 21 1 13 0,3
ª Opção Alho francês à Brás 386 92 3 0 13 1 3 0,1
Opção fixa PEIXE COZIDO C/ LEGUMES 329 79 0 0 11 1 8 0,2

S Carne Grelhada de carnes de porco 747 179 0 0 36 1 7 0,2

á Peixe Filetes dourados c/ arroz alegre 694 166 3 0 24 1 11 0,3

b Dieta Hambúrguer grelhado c/ esparguete 738 176 4 1 21 1 13 0,3


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D Carne Bifinhos de frango c/ cogumelos 738 176 3 0 29 1 8 0,2

o Peixe Caldeirada de Bacalhau 581 139 3 1 16 1 11 0,7

m Dieta PEIXE COZIDO C/ LEGUMES 329 79 0 0 11 1 8 0,2


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