SUPLEMENTACIÓN Y DOPING

Suplementos Dietarios

“… productos destinados a incrementar la

ingesta diaria habitual de personas sanas
que presenten necesidades no
satisfechas o mayores a las habituales”
Capítulo XVII, Código Alimentario Argentino.
 Ayudas ergogénicas

“todo procedimiento o sustancia que de ser

utilizada puede aumentar la capacidad de
trabajo físico y/o mental.”
 Clasificación Ejemplos
Entrenamiento en
Fisiológicas
altura
técnicas de
Psicológicas
motivación
equipamiento,
Mecánicas
indumentaria

Farmacológicas cafeína, bicarbonato

Nutricionales HC
¿Por qué el uso de suplementos dietarios
por los deportistas es motivo de tanta
preocupación?
Escasa regulación gubernamental

Ingredientes no declarados

20 % de los suplementos pueden

contener productos no declarados
 ¿Cómo se puede tener un resultado
analítico adverso por un suplemento?
1. Contiene una sustancia prohibida como
ingrediente declarado, el atleta no esta
informado.

2. Contiene sustancias prohibidas que no

están declaradas como ingredientes
– Deliberadamente
– Inadvertidamente
 AIS Sports: Supplement Program

Grupos
 Grupo A
 Grupo B
 Grupo C
 Grupo D
 AIS Sports: Supplement Program

Grupos
 Grupo A – Se acepta su uso
Información general la Subcategorías Ejemplos
Nivel de evidencia Suplementos nutricionales Bebida deportiva
Admitidos para su uso Proporcionan fuente práctica de
en situaciones nutrientes.
Geles
específicas en el
deporte a través de
Repostería, golosinas
protocolos basados ​en Comida líquida
la evidencia.
Proteína de lactosuero
Uso en programas de Barra deportiva
suplementos Electrolitos
De acuerdo a los
protocolos de buenas Suplementos médicos Hierro
prácticas. Problemas clínicos, deficiencias de
nutrientes diagnosticados.
Calcio
Requieren prescripción individual y Multivitamínico / mineral
supervisión médica.
Vitamina D
Probióticos
Suplementos de rendimiento Cafeína
Contribuyen a un rendimiento
óptimo. Debe ser utilizado en los
B-alanina
protocolos individualizados bajo Bicarbonato
control medico.
Jugo de remolacha
Creatina
 INCREMENTADORES DE MASA MUSCULAR
Tipo HC Proteínas Lípidos Observacion

Proteínas 60 – 70% 15 – 30% 5 – 15% Incluyen

ganadoras de maltodextrina lactosuero o aceite de lino, vitaminas y
peso s o HC clara de omega 3 o minerales
complejos huevo lecitina de
soja

Proteínas de 40 – 50% 40 – 60% 3 – 6% Vitaminas y

base minerales

Proteínas 5 – 15% 75 – 90% 1 – 3% Para etapas

concentradas concentrados de definición
de suero, y marcado.
huevo,
caseinatos
GAINER PULVER
• Componentes: carbohidratos,
proteína láctea, albúmina de
huevo y vitamina C.
• Objetivo: reposición de
glucógeno, formación de
masa muscular.
• Uso: 2/3 medidas (100/150g)
en 300/400cc de leche
entera.
• Presentación: 1,5kg, 3kg y
6kg.
MAXI GAIN GENTECH
• Componentes: proteína de
suero de leche y carbohidratos.
• Objetivo: recuperación del
glucógeno muscular, ganador
de peso, crecimiento muscular.
• Uso: disolver una medida (50g)
en 250ml de agua, leche o jugo
después del entrenamiento.
• Sabores: chocolate, vainilla,
banana, frutilla.
• Presentación: 750g y 1250g
WHEY PROTEIN 7900 GENTECH
• Componentes: proteína de
suero lácteo.
• Objetivos: crecimiento
muscular, recuperación post
esfuerzo, pérdida de masa
grasa.
• Uso: disolver una medida (50g)
en 250ml de agua, leche o
jugo después del
entrenamiento.
• Sabores: chocolate, vainilla,
banana, frutilla.
• Presentación: 500g y 1000g
OVOALBUMEN PULVER
• Sirve para preparar soluciones
enterales para administrar por
sondas (nasogástricas, botón
gástrico), para agregar a purés,
yogures, batidos, revueltos, si se
necesita enriquecerlos
nutricionalmente.
• La porción es de 40g, contiene
30g de proteína y 2g de hidratos
de carbono.
• Sabor neutro.
EGG PROTEIN MERVICK
• Su fórmula es en base a
ovoalbúmina. Es fuente proteica
de alto valor biológico. Aporta
73% de proteínas y 8% de
hidratos de carbono.
• Uso: 1 a 2 dosis diaria de 45
gramos, preparada con leche
descremada.
• Sabor: chocolate, vainilla, frutilla.
• Presentación: 1kg.
 WHEY EGG PROTEIN
NUTRIENTES ARGENTINOS
• Composición: albúmina de huevo
y el suero de queso.
• Uso: 1 o más medidas al ras
repartidas en el día, mezcladas
con agua, jugo o leche hasta
obtener una disolución
homogénea. Sabor: vainilla,
chocolate, frutilla, banana.
Presentación: 1kg.
 PROBIOTICOS
• Microorganismos vivos
• Habitantes normales del intestino
• Al ser ingeridos, potencian las propiedades de
la flora intestinal.
 ALIMENTO PROBIOTICO
1. Inocuo / beneficioso
2. Mejora la salud: disminuye / previene
enfermedad
3. Altera, equilibra, fortalece la flora intestinal
4. Estimulando defensas naturales
5. Ayuda a metabolizar HC / absorber vitaminas
¿QUÉ ALIMENTOS SON PROBIOTICOS?
• Yogurt Yogurísimo con Probio 2
• Yogurt La Serenísima con GG
• Leches Yakult
• Leche Sancor Bio
• Queso Ilolay Vita
• Quesos La Serenísima (con lactobacillus GG):
Cremoso, Port Salut, Port Salut Light y Saint
Paulin Light sin sal agregada
¿ACTIMEL?
• Vale 4 veces más
• Actimel no protege
frente a las
enfermedades
• Refuerza el sistema
inmunológico, menos
eficazmente que un
yogur tradicional.
Danone debe pagar multa por exagerar
beneficios de Activia y Actimel
• La empresa Dannon, filial en USA
de Danone pagó US$21 millones
por exagerar propiedades
saludables
• Decían: yogur Activia ayuda a
aliviar el estreñimiento y bebida
DanActive (Actimel en USA y
Canadá) aumenta la inmunidad.
• Comisión Federal de Comercio:
no hay evidencia científica
• Las propiedades de los
productos, deben ser aprobados
por FDA
CAFEÍNA
Café

 Cafeto arábica
 Cafeto robusta
 Runge, 1820
 2% cafeína
Cafeína

 Alcaloide, metilxantina
 Teofilina y teobromina
 Polvo cristalino, blanco muy amargo.
 Bajo costo.
 Estimula SNC
Se consume a través de los alimentos
y bebidas en todos los continentes.
 Pastillas de
cafeína

Café, te,
Soluciones
cacao y
inyectables
chocolate

Se
encuentra

Bebidas Remedios
colas y (ej.
enrgizantes Antigripales)
Fuente de cafeína Porción Rango de cafeína
por porción
Café 200 cc 50-350 mg
Guarana 200 cc 160 mg
Te 200 cc 40- 90 mg
Bebidas cola 200 cc 30- 90 mg
Bebidas a base de 200 cc 40-80 mg
cacao o chocolate
Mate cebado 200 cc 71.1-79.3 mg
Bebidas energizantes 250cc(lata) 50 mg
Barra de chocolate 50 gr 35.5 mg
Cafiaspirina 1 unidad 40 mg
Cafiaspirina Plus 1 unidad 65 mg
Migral 1 unidad 100 mg
 • Ingesta media cafeína 288 mg/d (4.4 mg/kg/d)
Argentina • 1ª Mate (50 %), 2ª café.

• Estados unidos consumo prom. 193 mg/d.

Otros • Brasil consumo prom. 171 mg/ día

• Ingesta promedio 174.4 mg/ d.

Deportistas • Mayores fuentes mate y café.
Arg.
Absorción

 Rápida
 Pico en sangre: 30 y 45 min
 Vida media: 3 – 4 hs
 90 – 95 % se metaboliza (Cit P450)
 < 10 % se excreta
 Acciones

Estimula SNC y los músculos estriados y el

menor en el sistema cardiovascular
 2/4 tazas: 150/250 mg

(+) funciones psíquicas,

 TA,  FC y
leve efecto diurético fuerza de contracción
dilatación bronquial

 flujo sanguíneo
Cerebral alivia cefalea
 movilización
AGL
 secreción Gástrica
Acción antiespasmódica
 Alta intensidad y corta duración (1-5min)
 Alta intensidad que duren 20- 60 min.
 Resistencia (90 min ejercicios continuos)
 Ultra- resistencia (4 hs ó mas)
 Intermitentes de alta intensidad (en
equipo)
 El efecto sobre la fuerza/potencia y los
sprints breves (10-20 seg) no es claro
Protocolo de consumo

 3 a 6 mg/ kg. (~200/300 mg)

 1 hora antes
 Dosis mayores: sin beneficio
 Abstinencia 2-4 días previos
 > 9 mg/ kg.

Puede provocar :
 excitación

 ansiedad e insomnio

 temblor

 aumento generalizado de la sensibilidad

 disminución de los reflejos

 gastritis
El exceso de excitación puede interferir
con la capacidad de recuperación

Perjudicial sobre el rendimiento

BICARBONATO
 Ejercicio de alta intensidad
(metabolismo anaeróbico)

• Aumenta lactato / H+
• Al exceder capacidad buffer intracelular
difunden al exterior
• Bicarbonato amortigua aumento de acidez
 Bicarbonato
• Bicarbonato: principal buffer extracelular
• Efectivo en esfuerzos máximos de > a 45 seg y
< de 15 minutos
• Dosis superior a 300 mg/kg de peso.
 Protocolo de consumo
• Carga aguda: 0.3 g / kg 60 a 90 min antes
• Consumir con de agua para reducir los
problemas gastrointestinales (dolor
abdominal, diarrea)
• El citrato sódico produce menos
disfunciones gastrointestinales.
• La suplementación con bicarbonato produce
cambios en el ph de la orina.
• Si un atleta es seleccionado para una prueba
de doping , pueden retenerlo hasta que el ph
urinario vuelva a niveles aceptables.
• No se sanciona pero si se observa.
 Beta alanina
• Aumenta la carnosina. > resistencia / retraso de la fatiga.
• Ación buffer frena incidencia del ácido láctico.
• Efectos antioxidantes, reduce radicales libres y estrés
oxidátivo.
• Rápida liberación del calcio. Mejora contracción muscular.
• Protege el ADN de daños y mutaciones.
• Protege a las proteínas del alcohol y otras sustancias,
efectos en el colágeno de la piel.
• Protege al cerebro de oxidación y degeneración neuronal
• Dosificación 4gr.
• TA en reposo /desempeño
en ejercicio. Jugo de
• 4 a 6 días de suplementos de
nitratos en la dieta como 0.5 L
remolacha
de jugo de remolacha al día (~6
mmol de nitratos).
• 5 a 7 mmol de nitratos
(aproximadamente 0.1 mg/kg de
peso corporal)
• Pico 2-3 horas y permanecen
elevados 6 a 9 horas más.
• Consumir 3 horas antes de
competir o entrenar.
• Principal fuente: vegetales (remolacha,
espinacas, lechuga, apio, berros)
• Ingesta habitual: 50-150mg/día.
• Vegetarianos: 200 mg/día
• Ingesta Diaria Aceptable de nitratos
(FAO/OMS): 0-3.7 mg/kg peso corporal.
• Dosis altas de sales de nitratos puedan
ser perjudiciales
• Utilizar las fuentes de nitratos naturales
¡Un caso de estudio!

 Masculino 25 años
 Basquetbol profesional
 Sin control nutricional
 Utiliza 7 suplementos
diariamente
SUPLEMENTO 1:Liquid Amino 750 mg
Alanina 30 mg
Arginina 54 mg
Acido aspártico 83 mg
Cisteina 10 mg
Acido Glutamico 145 mg
Glicina 33 mg
Histidina 20 mg
Lisina 59 mg
Isoleucina 35 mg
Leucina 60 mg
Metionina 9 mg
Fenilalanina 41 mg
Prolina 38 mg
Serina 39 mg
Treonina 32 mg
Triptofano 7 mg
Tirosina 22mg
 SUPLEMENTO 2: Focus complex 2c
Vitamina C 120 mg
Vitamina E 30 UI
Vitamina B6 10 mg
Acido Folico 400 mcg
Vitamina B12 30 mcg
Biotina 300 mcg
Lecitina de Soja 200 mg
Aceite de pescado 834 mg
EPA 150 mg
DHA 100 mg
Ginko Biloba 120 mg
Ácido alfa lipoico 100 mg
Acetil-L-carnitina 50 mg
Gotu Kola 30 mg
Huperzine A 100 mcg
Vinpocetine 5 mg
Focus Blend 86.2 mg
 SUPLEMENTO 3: Heart Essentials
Vitamina E 200 UI
Vitamina B6 20 mg
Acido Folico 400 mcg
Vitamina B12 50 mcg
Aceite de pescado 1000 mg
EPA 180 mg
DHA 120 mg
Ginko Biloba Co Q-10 30 mg
Ácido alfa lipoico Pelicosanol 10 mg
 SUPLEMENTO 4: Ultra B complex
B1 50 mg
B2 100 mg
Vitamina B6 100 mg
Acido Folico 400 mcg
Vitamina B12 100 mcg
Biotina 100 mcg
Niacina 100mg
Ac pant 100mg
Inositol 100 mg
PABA 100 mg
Colina 100 mg
Mezcla de ajo, 5 mg
lecitina de soja,
alfalfa, ajo y salvado
de arroz.
Nº 5:
 SUPLEMENTO 5:Ultra vita man Cobre 2 mg
Vitamina A 10 000 UI Manganeso 2 mg
Vitamina C 300 mg Cromo 200 mcg
Vitamina D 200 UI Cloro 26 mg
Vitamina E 100 UI Potasio 30 mg
Vitamina K 76 mcg Acetil carnitina 50 mg
Vitamina B1 30 mg Arginina 50 mg
Vitamina B2 30 mg Cisteina 50 mg
Vitamina B3 30 mg Acido alfa lipoico 40 mg
Vitamina B6 30 mg Metionina 10 mg
Vitamina B12 300 mcg Colina 10 mg
Acido Folico 400 mcg Inositol 10 mg
Biotina 500 mcg Coenzima Q-10 1 mg
Acido pantotenico 30 mg Spirulina 2 mg
Calcio 200 mg SOD 10 mcg
Yodo 150 mcg Licopeno 500 mcg
Magnesio 2 mg Saw Palmetto 50 mg
Zinc 15 mg Glucosamina 25 mg
 El club ayuda:
Nº 6 = Creatina
Nº 7 = Batido de proteínas
All together now!
 RDA Vitaminas

 B6: 2 mg

 B12: 2 ug
 RDA Vitaminas

 B6: 2 mg
 Consumo: 160 mg

 B12: 2 ug
 Consumo: 480 ug
 Vitaminas, resumen de funciones y riesgos de su suplementación
Vitamina E N H I A O Suplementación Riesgos
B1 ● ● No mejora perfomance Segura, hasta RDA x100
B2 ● ● No mejora perfomance Segura, h/RDA x100, orina amarillenta
B6 ● ● ● ● No mejora perfomance Efectos tóxicos y daño permanente, hasta
200mg/día (RDAx100)
B12 ● ● No mejora la perfomance* Segura, hasta 30mg/día
AcFolico ● ● No mejora perfomance
Niacina ● ● H/ RDAx50, rush cutáneo por vasodilatación
Pantotenico ● Segura hasta RDAx100
Biotina ● Segura hasta RDAx100
C ● ●  enfermedades del tracto Se utilizan dosis hasta 1g/día, puede formar
respiratorio superior cálculos, aumenta excreción de ácido úrico,
destrucción de B12, sobrecarga de Fe y
diarrea (más común).
A ● ● Segura hasta RDAx10 en mujeres RDAx4,
daño hepático, artralgia, anorexia y en
embarazo: aborto y daño fetal. El B caroteno
no tóxico, se acumula en plantas y palmas.
D ● RDAx10, luego potencialmente tóxica,
hipercalciuria, hipercalcemia, daño renal y
cardiovascular, calcificación de tejidos
blandos, anorexia.
E ● ● Disminuye peroxidación lipid Segura, RDAx100.
Nuestra sugerencia para polivitamínicos: hasta RDA x 2.
 AIS Sports: Supplement Program

Grupos
 Grupo A – Se acepta su uso
 Grupo B – En estudio, se usa pero falta
mayor evidencia
 Información Subcategorías Ejemplos
general
Polifenoles de alimentos Quercetina
Nivel de Productos químicos de alimentos
evidencia con supuesta bioactividad Jugo de cereza agria
Necesitan más antioxidante y
investigación. antiinflamatoria. Pueden ser Bayas exóticas (acai, goji,
consumidos en forma de etc)
Uso en alimentos o como aislados
Cúrcuma
programas de químicos.
suplementos
En Otros Vitamina C y E como
investigación o antioxidantes
monitoreo
clínico.
Carnitina

HMB

Glutamina

Aceites de pescado

Glucosamina
Funciones de la L-carnitina
• Oxidación de los ácidos grasos.
• Excreción de las grasas.
Carnitina
• Metabolismo aeróbico de los
hidratos de carbono.

Efectos secundarios vía oral

• Hipersensibilidad
• Náuseas. Vómitos.
• Hiperhidrosis.
• Síntomas parecidos al de la
miastenia.
• ¿Rendimiento deportivo?
 Beta-hidroximetilbutirato (HMB)
• Es un metabolito de la
leucina.
• Reducción del
catabolismo muscular
• Aumenta masa
muscular y fuerza.
• Se recomienda en inicio
de ciclo.
• Dosis día 3 gramos.
• (+) síntesis proteica
• (+) síntesis de glucógeno. GLUTAMINA
• Previene degradación de
proteínas musculares
contráctiles por cortisol
• Aumenta los niveles de
GH
• Crea un ambiente
anabólico
• Determina recambio
proteico
• Bajo nivel: Indicador de
sobreentrenamiento
• Dosis diaria 5 a 6 gramos.
 AIS Sports: Supplement Program

Grupos
 Grupo A – Se acepta su uso
 Grupo B – En estudio, se usa pero falta
mayor evidencia
 Grupo C - Escasa evidencia de efectos
benéficos
Información general Subcategorías Ejemplos
Productos A y B fuera de protocolos Ver categorías A y B

C Aceite TCM
Si no esta en Grupos A, B o D, debe Agua oxigenada
estar aquí.
Citocromo C
Nivel de evidencia Suplementos del grupo C: en la Coenzima Q10
Escasa evidencia página 'A-Z of supplements‘, en AIS
Sports Nutriton, página web de Ginseng
Uso ASC. Hierbas: Cordiceps,
No se proporciona. Rhodiola rosea
Inosina
Se permite si el
resultado es Ribosa
reportado a panel de Picolinato de cromo
expertos.
ZMA
• Medicina tradicional
china. CORDICEPS
• Dong Chong Xia Cao: SINENSIS
insecto de invierno,
hierba de verano.
• Parasita una oruga en
invierno, la mata en
verano.
• Los pastores de la meseta
de Qinghai, Tibet vieron
que si los animales
comían este hongo tenían
más vigor.
• Entre 3,500 y 6,000 m.
 CORDICEPS

• Mejora el rendimiento deportivo.

• Mejor energía sexual.
• Fortalece el sistema inmune.
• Antiinflamatorio.
• Sistema respiratorio: mucolítico y
antitusígeno.
• Sistema circulatorio: mejora circulación
periférica y cerebral
• Diurético.
 Micelio de Cordyceps
• Principio activo principal: Adenosina,
vitaminas B1, B2, y E, oligoelementos: zinc,
manganeso, selenio, cromo, fósforo, potasio, y
aminoácidos
• Cordycepin: antibiótico
 Información nutricional

• Cada cápsula contiene

650 mg de cordyceps
sinensis CS-4.
• Tomar 1-3 cápsulas por
la mañana y por la
noche
• Envase de 90 cápsulas.
 Hierba de la familia Araliacae,
medicina china
 SNC: aumenta actividad psíquica, GINSENG
capacidad de concentración y
disminuye la sensación de fatiga.
 Antiestrés, tónico-revitalizante,
depurativo y antianémico.
 Hiperglucemiante, aumenta
metabolismo de glúcidos, lípidos y
proteínas.
 Controla la presión arterial.
 Afrodisíaco. Anabolizante.
 Antiinfeccioso.
 Antagonista de depresores del SNC
como alcohol, barbitúricos y
opiáceos.
 Produce insomnio.
 Produce nerviosismo, erecciones
permanentes y agresividad.
• Polisacáridos
GINSENG
• Vitaminas D y B
• Proteinas y aminoácidos
• Oligoelementos: Cu, Al, M
n, Fe
• Taninos
• Saponósidos triterpénicos
ginsenósidos
 PICOLINATO DE CROMO
• Rol en la función inmune
• Potencia la acción de la
insulina. Mejora captación
de glucosa, metabolismo
de grasas y AA.
• Déficit: mejora crecimiento
y tolerancia a la glucosa
• Compite con Fe por la
transferrina
• Sin evidencia de ganancia
de masa muscular o fuerza
o pérdida de masa grasa.
 PICOLINATO DE CROMO

• Entrenamiento diario  excreción por orina.

• Adaptación fisiológica:  absorción y retención
del cromo en compensación.
• Dietas restringidas: riesgo de carencia.
• Fuentes nutricionales: carne, pescado, levaduras,
nueces, legumbres, frutas, vegetales, chocolate,
vino y cerveza.
• Dosis inocua (US Food and Nutrition Board): 50-
200µg/día adultos.
 TCM
 Compuestos de ácidos grasos
saturados de 8 (caprílico) y 10
(cáprico) carbonos, derivan de
grasas vegetales (aceite de coco y de
palma)
 Sabor y olor neutro, fluidez.
 Absorción más rápida, tienden a no
depositarse en tejido adiposo.
 No requieren formación micelar por
la bilis ni de enzimas pancreáticas.
 Absorción directa a Vena Porta
 TCM

 Uso: en digestión, absorción o transporte luminal

dificultados: falta de sales biliares y enzimas
pancreáticas, absorción defectuosa de grasas,
transporte linfático defectuoso.
 Deportistas: aporte energético inmediato, evitar
depósito graso.
 Dietas de bajo contenido graso: rápida
metabolización, evita acumulación en tejido
adiposo
 AIS Sports: Supplement Program

Grupos
 Grupo A – Se acepta su uso
 Grupo B – En estudio, se usa pero falta
mayor evidencia
 Grupo C - Escasa evidencia de efectos
benéficos
 Grupo D – No deben ser usados
 Información general Subcategorías
Estimulantes
D Ver lista de la Agencia Mundial
Antidopaje (AMA - WADA)*
Prohormonas y estimulantes
hormonales
Ver lista AMA - WADA
Nivel de evidencia
Prohibidos, alto riesgo de
contaminación
Uso Péptidos liberadores de GH
No
Otros
Ver lista AMA -WADA
Ejemplos
Efedrina
Estricnina
Sibutramina
Metilhexanamina (DMAA)
Otros estimulantes herbarios
DHEA
La androstenediona
19-norandrostenione/ol
Otras prohormonas
Tribulus terrestris y otros
impulsores de testosterona
Maca polvo de raíz
Ver lista AMA - WADA
Glicerol utilizado en re / hiper
hidratación. Prohibido como
expansor plasmático
El calostro; factores de crecimiento
en su composición
Quemadores de grasas
ALR Industries y una demanda por
doping con jugador de la NFL

El jugador de San Diego, Femi

Ayanbadejo logró un acuerdo con la
empresa ALR Industries, propiedad de
A.L. Rea el autor de “Construyendo la
perfecta bestia” y “Desarrollo muscular
químico”.
 ¿Qué dice el atleta?
 Ayanbadejo alegó que había sustancias
prohibidas en el suplemento Max
LMG, una producto pro-hormonal
producido por ALR Industries.
 El tuvo un resultado adverso en un test
para doping de la NFL en enero del 2007.
 Fue suspendido por 4 fechas, pero luego no
pudo volver a jugar en la liga.
 ¿Qué dice la empresa?

 El abogado de la empresa sostiene que esto

fue resultado de la negligencia del atleta.
 Ayanbadejo dio positivo en el test por lo que
decía exactamente en la etiqueta del Max
LMG.
 El suplemento Max LMG ha sido
discontinuado y la empresa demandará a
Ayanbadejo, por difamación.
 ¿Algo más?

 Es cierto que Max LMG es un anabólico oral,

pero también que ALRI es una empresa
rechazada por la Asociación de Jugadores de la
NFL.
 Se reveló que L. Rea era el seudónimo de Scott
Jensen, encarcelado 7 años por tráfico ilegal de
esteroides.
ALRI Max LMG

 El componente activo es 13-ethyl-3-

methoxy-gona-2,5(10)-diene-17-ona.
 Efectos
colaterales
posibles

 Acné, pérdida de
cabello, vello facial
(en mujeres),
agresividad,
irritabilidad y
aumento de
estrógenos.
 ATENCIÓN

Los términos "a base

de hierbas" o
"natural" no
significan
necesariamente
que el producto
sea "seguro"
 Conclusiones y Consejos
• Consulta profesional
• Evaluar los ingredientes
• Marcas reconocidas
• Lugares de venta apropiados
• Evitar preparados magistrales
 Más riesgosos

- “Pre train” = estimulantes

–“Quemadores de grasa” = estimulantes
–“Aumento de masa muscular” =
anabólicos
¡MUCHAS
GRACIAS!