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Los vasos sanguíneos (arterias, capilares y venas) son conductos musculares elásticos que distribuyen y
recogen la sangre de todos los rincones del cuerpo. Se denominan arterias a aquellos vasos sanguíneos que
llevan la sangre, ya sea rica o pobre en oxígeno, desde el corazón hasta los órganos corporales. Las grandes
arterias que salen desde los ventrículos del corazón van ramificándose y haciéndose más finas hasta que por
fin se convierten en capilares, vasos tan finos que a través de ellos se realiza el intercambio gaseoso y de
sustancias entre la sangre y los tejidos. Una vez que este intercambio sangre-tejidos a través de la red capilar,
los capilares van reuniéndose en vénulas y venas por donde la sangre regresa a las aurículas del corazón.
ARTERIAL
Y
VENOSA
SISTEMA LINFÁTICO
La linfa es un líquido incoloro formado por plasma sanguíneo y por glóbulos blancos, en realidad es
la parte de la sangre que se escapa o sobra de los capilares sanguíneos al ser estos porosos.
Los vasos linfáticas tienen forma de rosario por las muchas válvulas que llevan, también tienen unos
abultamientos llamados linfonodos o ganglios linfáticos que se notan sobre todo en las axilas, ingle,
cuello etc. En ellos se originan los glóbulos blancos. El sistema linfático sirve de transporte a los
ácidos grasos, defensas y regulación de los líquidos extracelulares.
La enfermedad cardiovascular es un término
amplio para problemas con el corazón y los
vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo
se deben a la aterosclerosis. Esta afección
ocurre cuando la grasa y el colesterol se
acumulan en las paredes del vaso sanguíneo
(arteria). Esta acumulación se llama placa.
Con el tiempo, la placa puede estrechar los
vasos sanguíneos y causar problemas en todo
el cuerpo. Si una arteria resulta obstruida, esto
puede llevar a que se presente un ataque
cardíaco o un accidente cerebrovascular.
LA CARDIOPATÍA ARRITMIAS
CORONARIA
• La cardiopatía coronaria (CHD, por sus siglas en inglés) es • Las arritmias son problemas con la frecuencia
el tipo más común de enfermedad cardíaca y sucede cardíaca (pulso) o el ritmo cardíaco. Esto ocurre
cuando se acumula placa en las arterias que conducen al cuando el sistema eléctrico del corazón no funciona
corazón. También se llama arteriopatía coronaria (CAD, por correctamente. El corazón puede palpitar demasiado
sus siglas en inglés). Cuando se estrechan las arterias, el rápido, demasiado lento o en forma irregular.
corazón no puede recibir suficiente sangre y oxígeno. Una Algunos problemas del corazón, como un ataque
arteria bloqueada puede causar un ataque cardíaco. Con el cardíaco o una insuficiencia cardíaca, pueden causar
tiempo, la CHD puede debilitar el miocardio y provocar problemas con el sistema eléctrico del corazón.
insuficiencia cardíaca o arritmias. Algunas personas nacen con una arritmia.
CARDIOPATÍA
PRESIÓN ARTERIAL CONGÉNITA
• Cada órgano y sistema tiene unas funciones específicas que debe desempeñar para
que se mantenga la salud del organismo. Algunos de nuestros hábitos ejercen
influencia en el funcionamiento de dichos órganos y sistemas. El sistema circulatorio
es uno de los más importantes, porque al mantener la sangre circulando por todo el
cuerpo, provee a cada célula del oxígeno y los nutrientes que necesita, a la vez que
retira los desechos que se forman dentro de las mismas como parte del metabolismo.
También interviene en el transporte de otras sustancias, como las hormonas, y en la
defensa del organismo ante los agentes patógenos.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA
MANTENER LA SALUD CARDIOVASCULAR SON:
• Practicar ejercicios físicos de manera regular, por lo menos tres veces por semana, por 30
min como mínimo.
• Mantener el peso ideal con respecto a la edad y el sexo.
• Tener una dieta saludable: consumir mucha agua, frutas, verduras y legumbres, y pocos
alimentos ricos en grasa. Recuerda que la grasa saturada puede acumularse lentamente
en tus arterias, obstruyéndolas. Es recomendable disminuir la sal contenida en los
alimentos porque su consumo exagerado eleva la presión arterial y favorece la retención
de líquidos.
• Eliminar el consumo de tabaco, pues daña tanto al corazón como a los vasos sanguíneos.
• Disminuir el estrés y evitar las situaciones de tensión emocional. Lo ideal para ello es
realizar actividades relajantes, como escuchar música, practicar meditación o yoga.
• Acudir al médico, por lo menos, una vez al año para un chequeo de rutina.