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no esporte
• Na nutrição esportiva, temos que considerar dois
fatores relacionados ao exercício.
• O sujeito deve se sentar em uma cadeira especial, presa por uma balança
suspensa ou a uma célula de carga, que é submersa no tanque de água.
• Esse procedimento deve ser repetido de oito a doze vezes para se obter
um escore confiável.
• Após estimar a densidade corporal, é
necessário aplicar o resultado em equações
específicas para se estimar o percentual de
gordura.
• %G = (4,95/Dc – 4,50)
Plestimografia (Bod Pod®)
• Similar a pesagem hidrostática, porém mede o
deslocamento de ar, e não de água
Absorciometria com raios X de dupla
energia (DEXA)
• É uma técnica radiológica não invasiva de alta
tecnologia que vem sendo muito utilizada.
• Estatura
• Dobras
Bioimpedância:
• Pode ser válido quando os procedimentos de coleta
são cautelosamente seguidos.
*Bia tem a finalidade de estimar a água corporal total, e a partir desta informação
estimar a massa livre de gordura e em consequência a gordura corporal
Impedância Bioelétrica
• Deitar em decúbito dorsal • Eletrodos distais entre a
sobre uma superfície plana segunda e terceira
e isolada articulação
• Temperatura ambiente metacarpofalangica ( mão) e
normal metatarsofalangica (pé)
• Pernas e braço abertos em • 4 horas de jejum
aproximadamente 450 • Não realizar exercícios nas
• Realizar assepsia do local ultimas 12 horas
• Eletrodos proximais • Urinar a menos de 30
cabeça da ulna e superfície minutos do teste
dorsal do tornozelo • Permanecer em repouso por
pelo menos 5 minutos
• Não consumir álcool até 48
* TPM e uso de diurético horas antes
Impedância Bioelétrica
• Eficácia da BIA esta diretamente ligada ao conteúdo de
fluídos corporais, e esses são bastante sensíveis a fatores
externos
• % gordura = 15,75%
Impedância Bioelétrica - Conclusão
• De modo geral, a BIA é um bom método de
avaliação em indivíduos não atletas, desde
que mantenha-se as condições adequadas
• A dobra deve ser pinçada, firmemente, cerca de 1,0 cm acima do ponto de medida.
• A dobra deve ser pinçada e levantada com o polegar e o indicador separados cerca de 8 cm
entre si, em uma linha perpendicular ao eixo longitudinal da dobra.
• Após pinçar a dobra com os dedos, estes devem permanecer firmemente pressionados
enquanto se realiza o procedimento de medida.
• Após soltar totalmente a pressão do compasso, a leitura da medida deve ser realizada entre
2 e 3 segundos.
• O intervalo entre as medidas deve ser de, pelo menos, 10 segundos.
• ou
• Ou