ALBERT ELLIS

Albert Ellis nació el 27 de setiembre de

1913 en Pisburgh (Pensilvania ) se creció
en New york y murió en Manhattan en
2007)

Provenía de una familia Judía

Fue el hermano mayor , fue así que desarrollo

El mismo destaco en su autobiografía que un alto sentido de responsabilidad a quienes
tanto su padre como su madre fueron dos cuidaba.
personas muy distantes con sus hijos.

Ella solía dormir cuando se iba a la escuela y no Pues su padre así nunca se encontraba en casa
estaba en casa a su vuelta (fue si que su infancia por motivos de negocio y la madre era una
estuvo marcada por la desatención y el divorcio mujer egocéntrica que lucho con su trastorno
de sus padres a los 12 años.) bipolar
 Ellis aprendió a superar en solitario su propia
adversidad

Durante su infancia y adolescencia tuvo

numerosos problemas de salud, donde tuvo que
ser internado varias veces en el hospital donde
los padres rara vez lo iban a visitar
Durante su adolescencia fue muy tímido, tenia
temor exagerado a hablar con el publico
especialmente le daba ansiedad para
relacionarse con las mujeres

A los 19 años se desafió a sí mismo y se propuso hacer una

charla a 100 mujeres en el Jardín Botánico del Bronx. Esta
experiencia temprana lo hizo utilizar técnicas cognitivos
conductuales, para el cambio de ese comportamiento.
Probablemente influyó en su desarrollo de la Terapia Racional
Emotiva Conductual.
 ANTECEDENTES y ORIGEN
Remonta 300 a.c. el origen de esta teoría es esencialmente
filosófica: Ciceron, Epicúreo, Inmanuel Kant, John Dewey, Karl
popper, etc
La mayoría de ellos comparten una temática central que se
resume bajo la siguiente premisa:
«Las cosas en sí no atormentan a los hombres, sino las
opiniones que tienen de ellas»
“uno se crea el propio sufrimiento cuando piensa de manera
irracional y disfuncional”
El interés se centra en lo que depende de uno, es decir, el
razonamiento.

Ellis comenzó a
desarrollar su modelo
psicoterapéutico desde
1955.
Su forma de trabajar guardaba
similitudes con la de Beck y
actualmente existen muchas
subcorrientes, variantes y
escuelas que han utilizado los
principios terapéuticos
propuestos por ambos autores.
Tomó en cuenta la filosofía
moderna y antigua
(principalmente autores del
racionalismo), así como sus
propias experiencias.
Por otra parte, muchos elementos de su
teoría están basados en los estudios
Alfred Korzybski,​ este autor comentaba
que cuando las personas hablan de «ser»,
la persona tiende a definirse a partir de
los actos, se llega a diversos conflictos
emocionales.
Ellis partió de los
enfoques neofreudianos
de Karen Horney, Alfred
Adler, Erich Fromm y
Harry Stack Sullivan, de
los que más tarde se
separó
Luego incorporó elementos
del conductismo como la
desensibilización sistemática
y el refuerzo positivo.
F. Skinner
 TEORÍA ABC
 Teoría dinámica de la personalidad nombrada por Ellis como teoría ABC
 En ella pretende dar cuenta del comportamiento humano global
 el núcleo de su teoría esta representado por la frase del filosofo
EPICTETO “Las personas no se alteran por los hechos sino por lo que
piensan acerca de los hechos.
 Dicha teoría es el producto del clásico esquema E-R planteado por el
conductismo clásico
 Cuyo aporte seria la apertura de la celebre caja negra, nombrada B
 plantea que la conducta no esta determinada por la situación, sino por la
interpretación que se hace de esta.
 TEORIA ABC

A B C

CREENCIAS Y CONSECUENCIAS
ACONTECIMIENTO
PENSAMIENTOS EMOCIONALES Y
ACTIVADOR
SOBRE (A) CONDUCTUALES

modelo básico para explicar el origen y tratamiento de los

trastornos
 Representa el ACONTECIMIENTO ACTIVADOR
 Es el hecho que nos ocurre o propiciamos que nos ocurra, por que puede provenir tanto
del mundo exterior como de nuestro mundo interno: puede ser algo apreciable a simple
vista o algo que no concreto (puede ser un accidente que tuvimos o una preocupación
por un familiar enfermo)

Hecho o
acontecimiento real
o aquel que
propiciamos

Mundo externo Mundo interno

 Representa el sistema de CREENCIAS, cogniciones
 Conformado por idas que nos hacemos acerca del acontecimiento activador
 Incluye todo el contenido cognitivo(pensamientos, recuerdos, imágenes, supuestos,
inferencias )
 Actitudes, atribuciones, normas, valores, esquemas
 Son los que originan C

Creencias
Racionales irracionales

Suelen ser poco ilógicas, no

Nos ayudan a estar bien a tener basadas en la evidencia y de
conductas conforme con tendencias extremistas,
nosotros mismos ,aunque sean exageradas o excesivamente
emociones negativas exigentes para con nosotros y
los demás
Representa las CONSECUENCIAS EMOCIONALES
CONDUCTUALES
Son respuestas que damos a los acontecimientos activadores
Normalmente tendemos a pensar que estos provocan directamente
las emociones y conductas
Si así fuera todos tendríamos los mismos comportamientos ante
hechos parecidos lo que no es cierto, ello es debido a que esta
mediatizado por (B)
 CREENCIAS IRRACIONALES
 Las creencias irracionales están caracterizados por un fuerte componente
moralizador y de culpabilidad, que es transmitido por la familia la sociedad, y las
instituciones, constituyendo la herencia directa del individuo.

 Ellis considera que el individuo, para constituirse a si mismo como sujeto, no debe de
ningún modo depender del otro.

 Plantea que las ideas irracionales son causantes de neurosis en los seres humanos
posee siempre un fuerte componente de autocensura moralizadora y culpabilizante,
refiriéndose al respecto al concepto freudiano del súper –yo. Es este componente
superyoico delos pensamientos los que provocan sufrimiento y comportamiento
inadaptados, donde es necesario la eliminación de esta
 11 CREENCIAS IRRACIONALES
 Creencias sobre la aprobación de los demás
 Debes ser fuerte en todos los aspectos (ser competente e en todas las esferas de la vida)
 La maldad es voluntaria y debe ser castigada
 Debes obtener todo lo que te propones
 Cada quien es como es y no puede cambiar
 Preocuparse por lo que viene evita los errores
 Lo difícil hace mas complicada la vida
 Se tiene que buscar la independencia a toda costa
 Lo que me ocurrió en el pasado seguirá afectándome siempre
 Debes procurar cambiar a la gente para que mejore
 Busca la perfección
Los trastornos psicológicos deriva de las creencias irracionales, una creencia irracional se caracteriza
por proseguir una meta personal de modo exigente absolutista y no flexible.
CURSO DE LA TERAPIA
Terapia Racional Emotiva
 METODO TERAPEUTICO
Pensamientos
irracionales del
sujeto.
(B)

Un ataque y
desafío sistemático

Según Ellis “encaminarse a resultados eficaces para la felicidad humana,

producir los efectos deseados con un mínimo de efectos laterales
desagradables”
 Con esta finalidad, Ellis
propone el “uso
consciente e inconsciente
de métodos didácticos
por lo cual el terapeuta,
como una especie de
sabio con autoridad,
enseña literalmente al
paciente cómo pensar
más clara y
científicamente sobre sí
mismo y sus compañeros
más próximos”.

El objetivo de Ellis es
pues enseñar al hombre
a conducirse como un
científico de la vida
cotidiana para que sea
capaz de ser
independiente y
racional.
PRIMERA
ETAPA
 IDENTIFICAR

EMOCIONES CONDUCTAS
PROBLEMATICAS PROBLEMATICAS

ENLAZAR

DETECCION DE LAS
CREENCIAS
IRRACIONALES
QUE LAS SUSTENTAN
 No son consistentes
con la realidad.

Va en contra de la
lógica.
¿CÓMO
IDENTIFICARLAS?
Producen emociones
perturbadoras.

No son útiles.
SEGUNDA
ETAPA
 IDENTIFICACIÓN DE
DISCUSIÓN ACERCA CREENCIAS
DE LAS CREENCIAS RACIONALES
IRRACCIONALES ALTERNAS

“DEBO” “QUIERO”
“TENGO QUE” “DESEO”
 Las ventajas e
Análisis y evaluación inconvenientes de
Mostrar la
lógica de las C.I. estas creencias.
incongruencia entre
una actitud
contraproducente y
una creencia
fuertemente
arraigada.
Biblioterapia.

Definir los términos de

Exponer al sujeto a forma clara y
situaciones que evita precisa.
Hacer ensayos
para debatir sus escritos sobre la
ideas. creencia.
TERCERA
ETAPA
 LOGRO DE UN
CAMBIO

ACTITUDES CREENCIAS EMOCIONES CONDUCTAS

EFECTO
DE LA
NUEVA
FILOSOFIA
DE VIDA
 A B C D E
EVENTO CREENCIA CONSECUENCIA DISPUTA CONSECUENCIA
ACTIVADOR IRRACIONAL DE B RACIONAL DE LA D

Reprobé un Es terrible y Sentimientos de Finalmente si Incomodidad,

examen catastrófico el minusvalía, repruebo un sentimientos de
que haya tristeza. examen, puedo desagrado,
reprobado el sobrevivir, nada pero no
examen, soy un catastrófico va excesivos.
inútil, no puedo a ocurrir. No es
soportarlo. bueno que
repruebe, pero
nada terrible
pasará.
¿Cómo tengo
que pensar?
 ¿Cómo puede
ayudarme la
terapia racional
emotiva
conductual?
 Ansiedad

Depresión
Manejar EMOCIONES
adecuadamente NEGATIVAS
Culpa

Ira extrema

La agresión
Interfieren con la
calidad de vida y la Hábitos alimenticios
Cambiar conductas
capacidad de dañinos
estresantes
alcanzar metas
deseadas.
Procrastinación