Biomecânica • Há várias definições; • Análise morfológica da palavra Biomecânica: – prefixo “bio”, de biológico, ou seja, relativo aos seres vivos e, mecânica. Biomecânica • Subdivisões – Mecânica: Dinâmica e Estática – Biomecânica: Cinemática e Cinética Biomecânica • Cinemática – Movimento Linear • Translação • Retilíneo • Curvilíneo – Movimento Angular ou Rotacional Arremesso Arremesso • O arremesso, a marcha, a corrida, o salto, o chute e a postura compõem os movimentos básicos do esporte; Arremesso • A presença do movimento do arremesso necessita, por parte do responsável técnico ou profissional de saúde, o conhecimento adequado de sua biomecânica e a influência desse movimento no desempenho dos atletas. Arremesso • Nos esportes, o arremesso é um movimento balístico dos membros superiores por meio do qual seu centro de massa (ou objeto externo) é propelido para fora (sentido contrário) do centro de massa do corpo. Arremesso • O ato do arremesso envolve um complexo mecanismo de coordenação neuromuscular de todo o corpo;
• As forças e o torque necessários para o arremesso
estão próximos dos limites fisiológicos; Arremesso • A eficiência do arremesso depende basicamente de quatro eixos de rotação do corpo: pés, quadris, coluna vertebral e ombros;
• Normalmente as articulações do pé e do quadril são
opostas ao do braço do arremesso, enquanto a coluna vertebral é o elo de ligação das pernas ao membro superior. Arremesso • A precisão e especificidade da ação do ombro no ato do arremesso são controlados pelos restritores estáticos (estruturas capsuloligamentares) e dinâmicos (músculos e tendões);
• A presença de vários músculos biarticulres (músculo
bíceps do braço) no ombro proporciona uma economia de energia, uma melhor direção e ganho de tempo no arremesso. Arremesso • Tipos: – Arremesso Inferior (abaixo do nível do ombro); – Arremesso Superior (acima do nível do ombro); – Arremesso Lateral (perpendicular ao ombro). Arremesso • Arremesso Inferior (abaixo do nível do ombro):
– Movimento de superior para inferior do braço, com o
mesmo ao longo da linha do tronco, com cotovelo em extensão ou semiflexão; – A altura de saída do objeto é aproximadamente a altura do ombro; – A rotação do quadril e coluna, a adução e flexão do braço e a flexão da mão ocorrem em sequencia, sendo a articulação do ombro o fulcro do movimento; – Ex: boliche, lançamento do martelo Arremesso • Arremesso Superior (acima do nível do ombro):
– Rotação do úmero com o membro superior em qualquer
posição, auxiliados pelos movimentos de elevação, abdução do ombro, flexão e extensão do cotovelo; – O comprimento do momento do braço pode ser alterado com a variação da flexão do cotovelo; – O fulcro do movimento do arremesso superior também é a articulação do ombro; – Ex: cortada no vôlei, lançamento do dardo, braçada natação Arremesso • Arremesso Lateral (perpendicular ao ombro):
– É caracterizado não pela ação do ombro e sim pela
limitação dos movimentos do ombro (posição de abdução) e cotovelo, com a manutenção da posição dos mesmos;
– A energia para o arremesso é gerada em grande parte pela
rotação pélvica, através de movimentos circulares do corpo antes da soltura do objeto;
– Ex: lançamento do disco
Arremesso • Fazes do Arremesso: – Posicionamento – Preparação – Armação (precoce; tardia) – Aceleração – Desaceleração Arremesso • Posicionamento – O atleta segura a bola ou posiciona-se à espera da mesma. Arremesso • Preparação – Inicia-se com o atleta segurando a bola com as duas mãos e termina com a saída da bola da luva pela mão dominante e a flexão do membro não-dominante. Arremesso • Armação – Precoce: início com saída da bola da mão não-dominante até o contato do pé no solo do membro não dominante; – Tardia: início com contato do pé no solo do membro não- dominante até máxima rotação lateral. Arremesso • Aceleração – Início com a máxima rotação lateral até a soltura da bola. Arremesso • Desaceleração – Início com a soltura da bola até o retorno à posição inicial. Arremesso Esportes com Arremesso • O movimento do arremesso apresenta algumas variações entre os esportes; Correlação do Arremesso com as Afecções Ortopédicas • Os preparos físico e técnico desabilitados, aliados ao excesso de treinos ou jogos, podem levar o atleta às lesões de sobrecarga, principalmente na região do ombro;
• A fase final do arremesso é a finalização;
• Muitas vezes, quando o objetivo da mesma não é
alcançado, ocasionam-se lesões, por vezes graves. Correlação do Arremesso com as Afecções Ortopédicas • A região do cotovelo durante o ato do arremesso pode apresentar quadros dolorosos devido aos movimentos repetitivos;
• Para cada esporte envolvido com o ato do arremesso
haverá necessidade do pleno conhecimento das fases do arremesso e sua importância. Chute Chute • O chute é um movimento complexo do atleta, presente em um grande número de esportes, tais como futebol, rugby, karatê, entre outros; Chute • Biomecanicamente o chute pode ser estudado e dividido em alguns estágios para sua melhor compreensão; Chute • Alguns trabalhos demonstram que a habilidade do chute começa a se desenvolver entre os quatro e seis anos de idade e apresenta uma progressão rápida. Componentes do Chute • O chute no futebol pode ser dividido em seis estágios:
1. Ângulo de aproximação 2. Apoio do pé 3. Balanço 4. Flexão do quadril e extensão do joelho 5. Contato com a bola 6. Desaceleração Componentes do Chute • Ângulo de Aproximação – Um ângulo de aproximação diagonal, oposto a um ângulo de aproximação reto, resulta em maior velocidade de balanço do membro inferior.
– O pico de velocidade da bola é maior com um ângulo de
aproximação de 45°;
– Com o ângulo de aproximação diagonal, a perna deve rodar
sobre o eixo axial vertical para chutar a bola. Componentes do Chute • Apoio do Pé – Quando comparados, os jogadores mais habilidosos apresentaram um chute mais veloz (25,9 m/s) do que os menos habilidosos (23,4 m/s)
– A força de reação do solo-vertical, anterolateral e lateral
também foi maior entre os jogadores mais habilidosos;
– O momento de força gerado a partir do ângulo de
aproximação e da posição do pé pode influenciar as forças usadas para impulsionar a bola. Componentes do Chute • Balanço – A fase de balanço se inicia com o joelho do chute flexionado e o pé do chute aproximadamente na altura do quadril;
– Durante a fase de balanço os olhos do atleta estão focados
na bola e não na direção que ela irá percorrer;
– A fase de balanço permite que os flexores do quadril e os
extensores do joelho se contraiam excentricamente em preparação para a fase seguinte do chute. Componentes do Chute • Flexão do quadril e extensão do joelho – Os flexores do quadril iniciam uma contração excêntrica;
– Ocorre uma diminuição da velocidade angular da coxa,
com a perna e pé acelerando devido aos componentes contráteis dos extensores do joelho;
– A velocidade de balanço do membro inferior é influenciada
primeiramente pela rotação do quadril, seguida pela flexão do quadril e extensão do joelho antes do impacto com a bola; Componentes do Chute • Contato com a Bola – No momento de contato com a bola, o joelho está flexionado e o pé está se movendo para frente e para cima, formando um arco;
– O pé e a bola estão em contato durante os graus finais de
extensão, e a velocidade angular do joelho, 15 ms antes do contato da bola, está entre 1.500 a 2.000 graus por segundo;
– A força de impacto estimado está entre 1.000 a 1.100 N.
Componentes do Chute • Desaceleração – A fase de desaceleração após o chute tem dois objetivos;
– As forças elásticas e musculares geradas em outras fases
são dissipadas durante a fase de desaceleração;
– A fase final da desaceleração é dominada pela atividade
concêntrica dos extensores do quadril Componentes do Chute Salto Salto • Os esportes de salto podem ser genericamente definidos como as atividades que contêm uma fase aérea, resultando na necessidade subsequente de uma aterrissagem. Salto • Os saltos são iniciados com o indivíduo adotando as mais diversas posturas e parece não haver uma estratégica única na fase preparatória de um salto;
• A adoção de posturas impróprias ou não treinadas
pelo indivíduo podem resultar desempenhos ineficientes;
• Fatores como treinamento inespecífico, a
incoordenação de movimentos, lesões pregressas e os desequilíbrios posturais ou musculares podem interferir sobremaneira no desempenho de um salto. Salto • As fases do salto poder ser assim definidas: – Fase 1: Impulso ou Propulsão – Fase 2: Aérea – Fase 3: Aterrissagem Salto • O impulso ou propulsão representa o momento inicial de um salto e pode ser definido como a fase em que o centro de gravidade corporal é desacelerado e acelerado em seguida (salto contramovimento), ou simplesmente acelerado (salto agachado), enquanto o pé permanece tocando o solo. Salto • Salto “agachado” (squat jump) é todo aquele que se inicia a partir de uma posição corporal estática nos diversos graus de flexão dos quadris e joelhos, até a flexão completa. Salto • Salto “agachado” – Musc. extensora uniarticular do quadril e joelho: energia mecânica – Musc. biarticulares: coordenação fina do movimento – Musc. flexora uniarticular: não participativos Salto • O salto chamado de “contramovimento” é todo salto vertical, horizontal ou combinado que se realiza com um movimento descendente do centro de gravidade, até atingir uma posição “agachada”, a partir do qual se iniciará o movimento de propulsão ascendente, com extensão de tronco, quadris, joelhos e flexão plantar dos tornozelos. Salto • Fontes de Energia
1. Energia potencial e/ou cinética da estrutura
musculoesquelética 2. Elementos contráteis, os quais convertem energia química em energia mecânica Salto • Saltos Pliométricos
– Os saltos pliométricos representam a união entre a força e a
velocidade atuando juntas no mesmo movimento;
– Baseiam-se em contrações musculares caracterizadas por
movimentos cíclicos e dinâmicos do binômio estiramento/alongamento muscular; Salto • Os saltos em profundidade são considerados os saltos pliométricos mais popularmente conhecidos e se baseiam na realização de um salto descendente, partindo de uma plataforma elevada em relação ao solo, seguindo de uma aterrissagem e de um novo impulso vertical. Salto • Biomecânica de Aterrissagem
– O sistema neuromuscular possui um período de latência
limitado em respostas às forças aplicadas ao corpo, e varia entre 50 ms e 75 ms;
– O intervalo de tempo existente entre a aplicação de força e
a resposta neuromuscular tem como significado a incapacidade da musculatura em absorver o choque da aterrissagem de um salto; Salto • Biomecânica de Aterrissagem
– As forças de impacto inicial geradas a partir da
aterrisagem podem ser divididas em dois tipos:
• Força de impacto passivo (0-50 ms)
• Força de impacto ativo (após 50-75 ms) Salto • Força de reação do solo (FRS)
– Ao atingir o solo durante aterrissagem de um salto, o corpo
aplica forças à superfície, assim como sofre a ação de forças opostas de mesma magnitude;
– As forças de reação ao solo verticais (FRSV) são de maior
interesse, pois a intensidade e frequência de aplicação tem sido relacionadas às reações de estresse ósseo e lesões. Referência • COHEN, Moisés; ABDALA , René Jorge – Lesões no Esportes – Diagnóstico , Prevenção e Tratamento, 2002.
• AMADIO, Alberto Carlos; SERRÃO, Júlio Cerca. A
biomecânica em educação física e esporte. Revista brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, v.25, p.15-24, 2011. Obrigado!
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