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DE
EMOCIONES
¿Qué son las emociones?
Experiencias
Reacciones
al ambiente
Estados
Afectivos
Educación emocional
Conocimiento
Bienestar
Personal
Habilidades
Inteligencia Emocional
HABILIDADES
ASIMILAR REGULAR
• Identificar • Causas
• Expresar • Modelar • Consecuencias • Ser consciente
• Mejorar de las
emociones
EVALUAR COMPRENDER
CONTROL DE LAS
EMOCIONES
Técnica
del
Semáforo
Emociones negativas
• FOBIA
• ANSIEDAD
• IRA O AGRESIVIDAD
• TRISTEZA
• CULPABILIDAD
• MIEDO
Emociones negativas y salud-
enfermedad
• Emociones negativas y salud mental
• Ansiedad: Cuando la frecuencia, intensidad o duración de
• la ansiedad como respuesta emocional es excesiva
• puede dar lugar a la aparición de afectaciones
• a la calidad de vida. En estos casos hablamos de
• ansiedad patológica o de un trastorno de ansiedad.
Depresión
• La depresión es un trastorno del estado de ánimo o trastorno
afectivo. El estado de ánimo deprimido es una de las
condiciones psicopatológicas más frecuentes de los seres
humanos (C.Vázquez, 1990).
• Ira
• La ira es un estado de malestar que puede ir desde una
intensidad equivalente a la irritación suave, hasta la
denominada cólera intensa. Se da en respuesta a un mal
percibido que amenaza el bienestar de uno mismo o de los
seres significativos o con los que el individuo se identifica.
• Asco