Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
ALIMENTATIA SI BOLILE
SISTEMULUI EXCRETOR
Alimentatia
Consumati o cantitate suficienta de apa
Se recomanda minimum 1,5 l (10-12 pahare) de apa pe parcursul intregii zile, in afara de
supe, ciorbe, cafea, sucuri etc. Apa dilueaza urina, prevenind depunerea de saruri si
formarea litiazei renale! Este recomandat ca dimineata, pe stomacul gol, sa se bea 500-
1000 ml de apa. De asemenea, consumul de apa nu trebuie neglijat seara. in insuficienta
renala consumul de apa este limitat si se calculeaza in functie de diureza, de greutatea
zilnica, de pierderile suferite prin varsaturi, transpiratii etc. si de prezenta edemelor.
Evitati excesul de sare
O alimentatie bogata in sodiu duce la cresterea tensiunii arteriale care, netratata,
determina aparitia bolilor cronice de rinichi. Pentru a limita consumul de sodiu se
recomanda:
– evitarea alimentelor care contin sare sau glutamat monosodic ca si componente de baza;
– evitarea branzei sarate, muraturilor, afumaturilor, mezelurilor care pot contine cantitati
crescute de sare;
– inlocuirea sarii cu lamaie sau alte condimente pentru a da savoare mancarurilor;
– consultarea medicului curant asupra folosirii unui inlocuitor al sarii. Unele persoane cu
afectiuni renale necesita limitarea aportului de potasiu: cei mai multi inlocuitori de sare de
pe piata contin cantitati crescute de potasiu.
Alimentatia
Consumati cantitatea optima de proteine
Necesarul zilnic de proteine pentru un organism sanatos sedentar
este de 0,8g/kg corp/zi si 2g/kg corp/zi la culturisti. Aportul proteic
excesiv creste filtrarea glomerulara si poate accelera pierderea
functiei renale. Restrictia proteica in dieta intarzie evolutia bolii
renale, pe cand o dieta foarte bogata in proteine favorizeaza
formarea calculilor renali de calciu si acid uric.
Controlati-va tensiunea arteriala
De-a lungul anilor, presiunea arteriala crescuta afecteaza vasele
de sange din rinichi, acestia filtreaza mai putin lichid, iar toxinele
se acumuleaza in sange. Hipertensiunea arteriala poate fi
prevenita printr-un stil de viata sanatos, practicarea exercitiilor
fizice si alegerea alimentelor cu continut scazut in sare si sodiu.
Alcatuirea sistemului excretor
Alcatuirea rinichiului
Bolile