 Un aspecto muy
 La Ergonomía es un
conjunto de conocimientos
que trata de adaptar los
productos, las tareas, las
herramientas, los espacios
y el entorno en general a
la capacidad y necesidades
de las personas. El
objetivo principal de la
ergonomía es mejorar la
eficiencia, seguridad y
bienestar de los
trabajadores.
importante de la
ergonomía es que está
centrada en las personas.
Por ello, la ergonomía
estudia las reacciones,
capacidades y habilidades
de los trabajadores, de
manera que se pueda
diseñar su entorno y
elementos de trabajo
ajustados a estas
capacidades y que se
consigan unas condiciones
óptimas de confort y de
eficacia productiva.
 En cualquier caso, la ergonomía puede ayudar a
mejorar las condiciones de trabajo. Así se
consigue mantener un mayor nivel de salud: las
mejoras ergonómicas reducen las demandas
físicas del trabajo dando como resultado menos
lesiones o dolencias relacionadas con él. Otro
efecto beneficioso de la ergonomía es que, al
mejorar el diseño del entorno laboral, consigue
incrementar la eficiencia y la productividad.
 OBJETIVO DE LA ERGONOMIA

 La ergonomía se apoya en diferentes disciplinas que van desde la

fisiología a las ciencias cognitivas, de la biomecánica a la sociología
del trabajo, de la medicina a la ingeniería, etc. Entre sus principales
objetivos podemos mencionar :

 Optimizar la interrelación de las per sonas disponibles y la tecnología

utilizada.
 Seleccionar la metodología más adecuada al per sonal disponible.
 Elevar los índices de productividad, en lo cuantitativo y en lo
cualitativo.
 Diseñar la situación laboral de manera que el trabajo resulte cómodo,
fácil y acorde con las condiciones de seguridad y salud.
 La finalidad del diseño ergonómico de los puestos de trabajo es
conseguir una adaptación satisfactoria de las condiciones de trabajo a
las características físicas y psíquicas del trabajador, con el objeto de
salvaguardar su salud y bienestar al mismo tiempo que se mejoran la
eficiencia y la seguridad en el trabajo.
 ¿QUÉ ASPECTOS ESTUDIA LA ERGONOMÍA?

Estudia todos los que influyen en la

interacción entre la per sona y el trabajo
que realiza:
 Demandas energéticas de la
actividad, posturas, movimientos y
fuerzas aplicadas durante el trabajo.
 Condiciones ambientales como ruido,
iluminación, etc.
 Condiciones temporales del trabajo:
pausas, horarios, ritmos, jornadas.
 Condiciones sociales de la empresa:
estilos mando, sistemas promoción.
 Condiciones de información: ordenes,
instrucciones para las tareas, cauces
comunicación.
 TIPOS DE ERGONOMÍA
Dependiendo de las áreas que estudien se clasifican en:

: antropometría y dimensionado, carga

física y confort postural.
: condiciones ambientales, carga visual
y alumbrado, ambiente sónico y vibraciones
: psicopercepción y carga mental,
interfaces de comunicación, biorritmos y crono ergonomía.
: seguridad en el trabajo, salud y
confort laboral, esfuerzo y fatiga muscular.
: diseño ergonómico de productos,
diseño ergonómico de entornos, diseño ergonómico de
sistemas.
: minusvalías y discapacitación, infantil
y escolar, micro entornos autónomos (aeroespacial).
: evaluación y consultoría ergonómica,
análisis e investigación ergonómica, enseñanza y formación
ergonómica.
 PROBLEMAS ERGONÓMICOS

Hay seis características conocidas como factores de riesgo:

 Repetición: Es cuando el trabajador está usando constantemente
sólo un grupo de músculos y tiene que repetir la misma función
todo el día.
 Fuerza Excesiva: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha
fuerza continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar.
 Posturas Incómodas: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a
mantener una par te del cuerpo en una posición incómoda.
 Tensión Mecánica: Es cuando el trabajador tiene que golpear o
empujar una super ficie dura de la maquinaria o herramienta
constantemente. Herramientas Vibradoras: Es cuando el trabajador
debe usar frecuentemente herramientas vibradoras, como las que
se utilizan en construcción. Temperatura: Cuando los trabajadores
tienen que realizar sus labores en lugares demasiado calientes o
fríos.
 BENEFICIOS DE LA ERGONOMÍA

• Previene riesgos laborales.

• Mejora la postura frente al ordenador u otro tipo de
máquinas de trabajo.
• Disminuye molestias físicas a los trabajadores.
• Mejora la comodidad en ambientes de trabajo.
• Eleva la productividad del trabajador.
• Disminuye la fatiga de los trabajadores.
• Permite obtener información de primera mano de los
aspectos a mejorar en los ambientes de trabajo.
• Mejora la estabilidad laboral.
• Mantiene la moral del trabajador en alto.
 LAS POSTURAS MÁS SEGURAS EN EL
TRABAJO

 Trabajo de pie
 Alternar esta postura con otras que faciliten el movimiento.
 Adaptar la altura del puesto de trabajo a la tipología de
esfuerzo que se realiza.
 Cambiar frecuentemente la posición de los pies y repartir el
peso de las cargas.
 Utilizar un reposapiés.
 Trabajo en oficinas
TRABAJO EN OFICINAS

• Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.

• Nivelar la mesa a la altura de los codos.
• Adecuar la altura de la silla al tipo de actividad.
• Cambiar de posición y alternarla con otras posturas.
• Asegurarse de que el monitor este al mismo nivel de sus
ojos para evitar tensar el cuello excesivamente.
• Situar el teclado al mismo nivel de los codos y levemente
inclinado para mantener relajadas las muñecas.
 EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

 El levantamiento del peso es el momento más crítico , por lo

que se debe tener en cuenta los siguiente:
 Si el peso es considerable, procurar hacerlo entre dos
personas o con ayudas mecánicas.
 Los pies se deben separar y colocar uno más adelantado para
conseguir una postura estable y equilibrada para el
levantamiento.
 Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda
recta, sin flexionar demasiado las rodillas.
 Mantener la carga siempre pegada al cuerpo.
 Procurar no girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
 tendinitis: inflamación e irritación de los
tendones
 tenosinovitis: inflamación de los tendones y/o
las vainas que lo recubren
 síndrome de túnel carpiano: comprensión del
nervio mediano en el túnel carpiano de la
muñeca.
 ganglio: quiste que aparece en una articulación
o en vaina del tendón del doro de mano o
muñeca.
 dosología: es un dolor intenso en la región
dorsal de la columna vertebral
 cifosis: es una curvatura de la columna
vertebral
 torticolis: se presenta cuando los nervios
cervicales se inflaman
 epicondilitis: es la inflamación de los
tendones que unen los músculos del ante
brazo y de la mano con el epicóndilo
 tendinitis del manquito de los rotadores:
inflamación a nivel del manguito de rotadores
 tendinitis del Aquiles: inflamación o irritaciones
tendón de Aquiles
 síndrome patero femoral: ruptura o
reblandecimiento del cartílago de la rotula
 ANTROPOMETRÍA

Ciencia que estudia las medidas y dimensiones de las diferentes partes del cuerpo
humano ya que estas varían de un individuo para otro según su edad, sexo, raza,
nivel socioeconómico, etcétera.

 Estructural  Funcional
Va de la cabeza, O dinámica, incluye
troncos y extremidades medidas tomadas
en posiciones durante el movimiento
estándar. realizado por el cuerpo
en actividades
especificas.
 FUENTES DE VARIABILIDAD ANTROPOMÉTRICA

 Edad: Para la mayoría de las longitudes del cuerpo,

se obtiene el creciente total par todos los propósitos
prácticos, alrededor de los 20 años para el hombre
y a los 17 para la mujer.
 Sexo: En este aspecto, el hombre es mas grande que
la mujer, para la mayoría de las dimensiones
corporales, y la extensión de esta diferencia varia
de una dimensión a otra.
 Cultura: El diseño antropométrico inapropiado no
solo conduce a una ejecución deficiente por parte
del obrero, sino que también representa una
perdida de mercado, en cuanto a ordenes y
exportaciones se refiere, para los países
extranjeros..