sensibilizar e informar a la población beneficiaria tanto

operativa como administrativa de la importancia de la

conservación visual.
• es una herramienta muy eficaz para prevenir
problemas visuales mediante consejos
posturales y ambientales.

• esta ciencia va dirigida a todas aquellas

personas que realizan continuamente
trabajos en visión cercana
es un hecho muy común que los ojos de los que trabajan en
oficina sufran las consecuencias de permanecer varias horas
frente a un computador.

el cansancio ocular se produce debido a la costumbre de

permanecer mucho tiempo mirando fijamente la pantalla del
computador, lo cual le demanda a nuestro cristalino que se
contraiga más de lo común para acomodarse a una distancia
corta, resultando esto en un sobreesfuerzo que produce un
persistente cansancio.
• El enrojecimiento del ojo es notable, llegando a parecer a
veces nuestros ojos un tomate. esto ocurre por la
dilatación de las venas del ojo factor que termina
produciendo visión borrosa.
• El enrojecimiento o malestar visual también se puede
producir por diferentes factores del medio ambiente en
los lugares de trabajo, como lo son las partículas de
material o polución.
• Finalmente, otro efecto que suele padecerse es la
sequedad visual, provocada por los sistemas de
calefacción y de aire acondicionado que existen en los
lugares de trabajo.
• se recomienda mantenerse a una
distancia de por lo menos cincuenta
centímetros frente a la pantalla del
computador, para así evitar los problemas
de contracción del cristalino.

• para evitar los enrojecimientos o

malestares visuales, se debe mantener
protección visual en los lugares de trabajo,
donde exista el riesgo.
Realizar pausas de quince minutos o media hora puede
contribuir a evitar el esfuerzo visual continuo. y, finalmente,
aumentar la frecuencia de parpadeo o el uso de lubricantes
artificiales ayuda notoriamente a aumentar la necesaria
humedad ocular.
Casi todas las personas sufren algún problema visual en algún
momento de su vida. por ejemplo, puede que sienta los ojos
cansados, secos, enrojecidos o irritados. si estos síntomas
duran más de uno o dos días consulte a su profesional de la
salud visual.
1. Oculares

Pueden ocasionar lesiones oculares leves o graves,

temporales o permanentes

Agentes:

Radiación óptica y no óptica, mecánicos, químicos,

eléctricos, térmicos, etc.

Medidas de protección: EPIs

2. Visuales

Pueden ocasionar disfunción visual breve o

paulatinamente sostenida

Consecuencias:

Fatiga visual (astenopía), disminución del rendimiento

visual, estrés general, disminución del rendimiento laboral
y aumento de la probabilidad de accidentes.

Agentes:

Visibilidad de la tarea, estado de la visión del trabajador,

factores psicosociológicos
hay varias cosas que puede hacer cada día para
conservar la salud visual y evitar problemas:

• beba ocho a diez vasos de agua para

mantener el cuerpo y los ojos hidratados.
• realice un esfuerzo consciente para
interrumpir sus actividades en forma
periódica a fin de descansar y parpadear con
frecuencia.
• procure no frotarse los ojos.
• y siempre que este en un lugar con riesgo de
polución, material particulado, chispa, etc,
utilice los epp de acuerdo a la actividad.
SEA “ULTRA” CUIDADOSO

El arco iris es el espectro de energía

lumínica del sol que podemos ver. en cada
extremo de estas formas de luz visible
existen otras formas de energía invisible,
desde ondas de radio a rayos x. parte de
esta energía existe en forma de ondas
ultravioletas o uv. normalmente la luz uv no
es visible.
• Si bien no podemos ver la radiación
ultravioleta, ésta sí puede vernos y
dañarnos si no somos cuidadosos.
• Incluso en un día nublado, la luz solar uv
puede provocar quemaduras en la piel y en
la córnea de los ojos, lo cual se conoce
como fotoqueratitis.
• A largo plazo, puede aumentar sus
posibilidades de desarrollar cataratas
(empañamiento del cristalino) y daños en la
retina que pueden conducir a una ceguera
total.
• los ojos son parte vital de nuestro cuerpo, y son tan vitales
como frágiles.

• el excesivo esfuerzo diario de la visión puede conllevar al

uso de anteojos o a la contracción de enfermedades a
desarrollarse en nuestro ojo.