TERAPIA COGNITIVA

Presentado por:
- Diana Patricia Mahecha Gómez ID: 632107
- Michelle Oriana Rojas Castañeda ID: 641205
- Natalia Rodríguez Andrade ID: 632346

Psicología desarrollo
infancia y adolescencia
Guerri, M. (s.f). La Terapia Cognitiva: en qué consiste [Imagen]. Recuperado de:
https://www.psicoactiva.com/blog/la-terapia-cognitiva-en-que-consiste/

Corporación Universitaria Minuto de Dios

¿Qué es la terapia
cognitiva?
El término “cognitivo” hacer referencia a los procesos
de pensamiento de la persona, entre ellos se incluyen la
atención, el aprendizaje, la planificación, el juicio y la
toma de decisiones.
Por lo tanto, la terapia cognitiva, trabaja con los
pensamientos y las percepciones, estudiando y
evaluando cómo estos pueden afectar tanto en los
sentimientos como en el comportamiento en las
personas.
Rio, R & Health, C (s.f) Alimentación consciente 7 alimentos
saludables para nutrir tu cerebro Imagen]. Recuperado de:
https://www.clarin.com/entremujeres/bienestar/nutricion-cerebro-
alimentacion_0_SJ4m8LFwXg.html
La Terapia Cognitiva surge como una
aproximación caracterizada por sesiones
estructuradas, con límite de tiempo, enfocada a
la resolución de problemas y orientada a metas.
Para lograr los cambios deseados plantea la
importancia de: objetivos acordados, estrategia
y técnicas para alcanzarlos.
Terapeuta y paciente participan activamente
como equipo de trabajo pero con roles Torres, A (s.f) Terapia Cognitivo Conductual: ¿qué es y en qué
principios se basa?[Imagen]. Recuperado de:
distintos. Es habitual que el paciente tenga https://psicologiaymente.com/clinica/terapia-cognitivo-conductual/
“tareas” entre una sesión y otra, como parte del
marco del trabajo psicoterapéutico.
 Método de la
terapia cognitiva
La manera en la que el profesional consigue que la persona
aprenda y practique estas habilidades de forma
independiente, es conocida como reestructuración
cognitiva.
La reestructuración cognitiva consiste en una técnica de
intervención en la que el paciente identifica y cuestiona sus
pensamientos irracionales, conocidos como distorsiones
cognitivas. Los pasos para llevar a cabo una
reestructuración cognitiva incluyen:
• Identificación de pensamientos problemáticos.
• Identificación de las distorsiones cognitivas dentro de
estos pensamientos.
• Cuestionamiento, mediante el método socrático, de estas Terapia Cognitivo Conductual y sus resultados. (2017) [Imagen].
Recuperado de: http://elpsicoasesor.com/terapia-cognitivo-
distorsiones. conductual-resultados/

• Desarrollo de un argumento racional para estos

pensamientos distorsionados.
Distorsiones
cognitivas
Los pensamientos automáticos es una charla interna o autodialogo a
nivel mental, expresados como pensamientos o imágenes y que se
relacionan con estados emocionales intensos.
Pero en ocasiones se producen errores del pensamiento que pueden
ser agrupados en las llamadas distorsiones cognitivas en función de
los errores que comenten:
1. Filtraje o abstracción selectiva: Consiste en seleccionar en forma
de "visión de túnel" un solo aspecto de una situación, aspecto que
tiñe toda la interpretación de la situación y no se percata de otros que
lo contradicen.
2. Pensamiento polarizado: Consiste en valorar los acontecimientos
Antón, D (s.f) Tres ideas a modo de introducción
en forma extrema sin tener en cuenta los aspectos intermedios. [Imagen]. Recuperado de:
http://www.davidanton.es/hipnosispsicoterapia/la
3. Sobregeneralización: Consiste en sacar una conclusión general de -terapia-cognitiva/

un solo hecho particular sin base suficiente.

4. Interpretación del pensamiento: Se refiere a la tendencia a
interpretar sin base alguna los sentimientos e intenciones de los
demás.
5. Visión catastrófica: Consiste en adelantar acontecimientos de
modo catastrofista para los intereses personales, en ponerse sin
prueba alguna en lo peor para uno mismo.
6. Personalización: Consiste en el hábito de relacionar, sin base
suficiente, los hechos del entorno con uno mismo.
7. Falacia de control: Consiste en como la persona se ve a sí misma
de manera extrema sobre el grado de control que tiene sobre los
acontecimientos de su vida.
8. Falacia de justicia: Consiste en la costumbre de valorar como
injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos.
9. Razonamiento emocional: Consiste en creer que lo que la persona
siente emocionalmente es cierto necesariamente.
Llorens, S (2012) Aprendiendo Terapia Cognitiva
10. Falacia de cambio: Consiste en creer que el bienestar de uno [Imagen]. Recuperado de:
http://aprendiendopsicologia-
mismo depende de manera exclusiva de los actos de los demás. sara.blogspot.com/2012/10/aprendiendo-terapia-
cognitiva.html
11. Etiquetas globales: Consiste en poner un nombre general o
etiqueta globalizadora a nosotros mismos o a los demás casi siempre
designándolos con el verbo "Ser".
12. Culpabilidad: Consiste en atribuir la responsabilidad de los
acontecimientos bien totalmente a uno mismo, bien a otros, sin base
suficiente y sin tener en cuenta otros factores que contribuyen a los
acontecimientos.
13. Los deberías: Consiste en el hábito de mantener reglas rígidas y
exigentes sobre como tienen que suceder las cosas.
14. Tener razón: Consiste en la tendencia a probar de manera
frecuente, ante un desacuerdo con otra persona, que el punto de vista
de uno es el correcto y cierto.
15. Falacia de recompensa divina: Consiste en la tendencia a no Rovekamp, M (2018) adhd volwassenen pma
[Imagen]. Recuperado de:
buscar solución a problemas y dificultades actuales suponiendo que http://adhdmagazine.nl/adhd-volwassenen-
nieuws/adhd-volwassenen-onderbewustzijn-add-
la situación mejorará "mágicamente" en el futuro, o uno tendrá una volwassene/attachment/adhd-volwassenen-pma/
recompensa en el futuro si la deja tal cual.
 Principales
modalidades de
terapia cognitiva
 La teoría cognitiva
Aaron Beck es considerado el padre fundador de la terapia
cognitiva y su modelo está vigente en la actualidad.
Trabajando con pacientes que sufren de depresión, Beck
encontró que comúnmente experimentan una avalancha de
pensamientos negativos que se presentaban espontáneamente.
Llamó a estos conocimientos “pensamientos automáticos”, y
descubrió que su contenido clasificándolo en tres categorías:
1. Ideas negativas sobre sí mismos.
2. Los pensamientos negativos sobre el mundo.
Serrano, J (2016) Terapia cognitivo conductual. La elección
3. Los pensamientos negativos sobre el futuro. de tratamiento, centro y profesional [Imagen]. Recuperado
de: https://www.areahumana.es/cognitivo-conductual/
Según Beck, se producen intervenciones exitosas tras educar a
una persona a reconocer y ser consciente de su pensamiento
distorsionado.
Hoy en día, la terapia cognitiva es comúnmente conocida
como la terapia cognitiva conductual (TCC), debido a que es
casi exclusivamente practicada con los principios del
comportamiento – aunque algunos terapeutas la ofrecen de
forma independiente.
Este tipo de terapia se utiliza comúnmente para el tratamiento
de trastornos de ansiedad y depresión, a pesar de que puede
Mata, T (s.f) Terapia cognitiva basada en
ser adecuada en algunas otras situaciones donde los patrones mindfulness [Imagen]. Recuperado de:
https://mensalus.es/blog/ansiedad-
negativos de pensamiento se han desarrollado. estres/2017/06/terapia-cognitiva-mindfulness/
 Terapia racional emotiva conductual
(TREC)
Creada por Albert Ellis, es un enfoque orientado a la
acción para la gestión de las creencias y
comportamientos irracionales.
La TREC emplea un marco sencillo ABC que
describe la relación entre acontecimientos, creencias
y consecuencias:
Terapia Cognitiva para Superar la DEPRESIÓN un
Tratamiento Psicológico eficaz (2017) [Imagen].
Recuperado de:
https://www.youtube.com/watch?v=bA8tBVN2Dc4
A) Activación del evento:
El evento y nuestra percepción sobre el mismo, por ejemplo: Una
persona que pasea por la calle pasa cerca de un amigo que no le
reconoce y no le saluda, esto es percibido por el individuo como
ser ignorado.
B) Las creencias:
Nuestra evaluación del evento y nuestra creencia racional o
irracional en relación con el caso, por ejemplo:
- Terminaré sin amigos. Soy un terrible amigo, así que debe tener
un mal concepto de mí como persona.
C) Las consecuencias
Las emociones, comportamientos y pensamientos causados por el
evento, por ejemplo:
Hay que definir el locus de control (s.f) [Imagen].
- Las emociones: deprimido. Recuperado de:
https://trecav.com/habilidades-trecav/habilidad-3/
- Comportamientos: evitar o hacer caso omiso a las personas.
TREC utiliza este marco para ayudar a las personas
frente a las emociones y comportamientos poco
saludables, tales como los descritos.
Trabaja para identificar las creencias personales que
con frecuencia conducen a la angustia emocional
para que puedan ser reformuladas.
TREC puede ser eficaz para el tratamiento de una
serie de trastornos psicológicos, incluyendo los
trastornos de ansiedad y fobias, así como
comportamientos específicos como la timidez o una
Tu espacio emocional (s.f) [Imagen]. Recuperado de:
necesidad constante de aprobación. https://tuespacioemocional.wordpress.com/tag/terapia-cognitiva/