HIPERTENSI ??? APA YANG DIMAKSUD DENGAN HIPERTENSI ?
• Tekanan darah tinggi
HIPERTENSI • Tekanan darah diatas 140/90 mmHg FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI
RASA BERAT PUSING PADA TENGKUK SAKIT LEHER MATA KABUR KEPALA
SULIT TIDUR
RASA PEGAL DI KESEMUTAN PADA
RASA BAHU KAKI DAN TANGAN BERKUNANG- KUNANG Penatalaksanaan Hipertensi 1. Kontrol Tekanan Darah 2. Berobat secara berkala 3.DIET atau teratur 5. Minimalkan Stress 4. Olahraga teratur CARA MENCEGAH HIPERTENSI
Pencegahan Primer Pencegahan Lain
1. Mengatur diet agar berat
badan tetap ideal, juga 1. Menurunkan berat badan untuk menjaga agar tidak pada penderita gemuk. terjadi komplikasi seperti 2. Mengubah kebiasaan penyakit DM, Stroke dan hidup. lain – lain. 3. Olahraga secara teratur. 2. Tidak Merokok. 4. Kontrol tekanan darah 3. Mengubah kebiasaan secara teratur. makan sehari-hari dan 5. Obat – obatan anti mengkonsumsi rendah hipertensi garam Obat tradisional 1.Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diprut, diperas dan diambil airnya pagi dan sore hari
2.Sepuluh lembar daun salam direbus dalam
dua gelas air sampai airnya tinggal satu gelas diminum pagi dan sore hari
3.Sepuluh lembar daun alpukat direbus
dalam dua gelas air sampai airnya tinggal satu gelas diminum pagi dan sore hari Cara Membuat Obat Tradisional Hipertensi dengan Mentimun > Alat dan Bahan Mentimun Parutan/ blender Air hangat untuk mencuci
> Cara pembuatan
Buah mentimun di cuci dengan air hangat kemudian di parut/ diblender Hasil parutan di peras dan disaring tanpa ditambah bahan- bahan lain sampai menjadi 1 gelas (200 cc) untuk sekali minum Air diminum 2 X 1 gelas sehari Selain itu mentimun yang sudah dicuci bisa dimakan sebagai lalapan