Antropometria

Alunos: Lucas Holanda, Bruno Souza, Daniel, José

Arthur Soares, Fabio, Jerson
Introdução
 “Antropometria é um ramo da antropologia que estuda as
medidas e dimensões das diversas partes do corpo humano.
A antropometria está relacionada com os estudos da
antropologia física ou biológica, que se ocupa em analisar os
aspectos genéticos e biológicos do ser humano e compará-
los entre si.”
Peso Corporal
 Para a verificação do peso, o avaliado deve se posicionar
em pé de costas para a escala da balança com afastamento
lateral dos pés na direção do quadril mantendo um olhar
ereto a um ponto fixo a sua frente.
 Deve se realizar com o minimo de roupa possivel e realizar
apenas uma vez
Estatura
 O avaliado deve estar em posição ortostática (PO) buscando
manter em contato com o instrumento de medida as partes
posteriores do calcanhar, cintura pélvica e cintura escapular
e a cabeça orientada ao plano de Frankfurt paralela ao solo
Perimetria
 Pode ser definido como o perímetro máximo de um
segmento corporal quando medido em ângulo reto em
relação ao seu maior eixo
Critérios da perimetria
 Marcar corretamente os pontos dos perímetros
 Medir sempre em um ponto fixo
 Não medir após atividades físicas
 Não utilizar fitas de baixa flexibilidade ou elásticas
 Não colocar os dedos entre a fita e a pele
 Não apertar demais ou afrouxar demais a fita na pele do
avaliado
 Manter o avaliado em posição ortostática
Medidas
 Tórax (mulheres) : Fita em plano horizontal passando por
baixo das linhas axilares
 Tórax (Homens) : Fita em plano horizontal passando por
cima da cicatriz mamilar
 Cintura: Fita em plano horizontal ou abaixo da ultima costela
 Abdômen: Fita em plano horizontal passando por cima da
cicatriz umbilical
 Quadril: Fita em plano horizontal passando pela maior
porção glútea
Medidas
 Coxa: Fita em plano horizontal na porção media da coxa (
ponto entre a prega inguinal e a borda superior da patela)
 Panturrilha: Fita em plano horizontal na maior porção do
musculo
 Braço: Antebraços em supinação, fita em plano horizontal
por cima do ponto meso-umeral (ponto médio entre o
acrômio e o olécrano)
 Antebraço: Antebraços em supinação, fita em plano
horizontal na maior porção do antebraço
Dobras cutâneas
 A dobra cutânea pode ser definida como as medida da
espessura de duas camadas de pele e a gordura subcutânea
adjacente
 Para verificar a espessura das dobras utiliza-se o adipômetro
e seus dados são dados em milimetros
Procedimentos
 Identificar os pontos de referência (as dobras serão
realizadas do lado direito)
 Demarcar os pontos de medida ( dobras serão pinçadas com
os dedos polegar e indicador)
 Destacar a dobra
 Realizar a leitura do adipômetro
 Retirar o adipômetro
 Soltar a dobra cutânea
Dobras
 Tricipital
 Bicipital
 Subescapular
 Peitoral ( Homens e mulheres)
 Axilar média
 Supra ilíaca
 Abdominal
 Coxa média
 Panturrilha
Aplicações em termos estéticos
 Em relação a estética, a antropometria serve para verificar a
quantidade de tecido adiposo e composição corporal que o
avaliado ou cliente possui e dentro de um planejamento de
treino visando a diminuição do percentual de gordura serve
para verificar se a estratégia traçada esta surtindo os efeitos
desejados ou não
 Em Planejamentos de treino visando hipertrofia muscular, a
antropometria é capaz de determinar se houve ou não
hipertrofia desde que as condições iniciais de avaliação e
reavaliação sejam as mesmas e que se mantenha ou
diminua o percentual de gordura corporal
Aplicações em termos de saúde
 Marcadores antropométricos como relação cintura/ quadril e
IMC são importantes para o diagnóstico de riscos a saúde e
síndrome metabólica
 Relação cintura/ quadril: RCQ pode ser definida como o
resultado da divisão da medida de circunferência de cintura
pela circunferência de quadril (maior volume do glúteo). A
RCQ é associada ao acúmulo de gordura na região visceral
e intra-abdominal. O resultado da divisão deve ser menor
que 0,8 para mulheres e menor que 0,90 para homens.
Aplicações em termos de saúde
 IMC:O IMC é tido a partir do resultado da divisão da massa
corporal (em kilogramas) pela estatura (em metros) ao
quadrado. Serva para identificar obesidade, subnutrição ou
risco de predisposição à doenças. O resultado da divisão
deve estar entre 18,5 e 24,9 kg/m² em adultos.
 Relação cintura/ estatura: RCEst é considerada por alguns
autores como a melhor forma de identificação de risco
coronariano e acúmulo de gordura na região visceral e
abdominal. A RCEst é encontrada a partir do resultado da
divisão da circunferência do quadril pela medida de estatura.
O valor encontrado deve ficar abaixo de 0,53 para mulheres
e abaixo de 0,52 para homens.
Referências
 https://coachfabiokarasiak.wordpress.com/2009/12/12/indica
dores-antropometricos-de-riscos-a-saude-2/
 https://pt.slideshare.net/amarildoeducacaofisica/antropometri
a-13250286