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El autodominio
El cambio de hábitos
Pasivo Agresivo
Prioriza las Asertivo Prioriza las
necesidades propias
de otros necesidades
1) Expresa 3) Di lo que
2) Manifiesta
cómo te quieres que
lo que sientes
sientes suceda
El autodominio
• Personas con tendencia a la
agresividad o pasividad.
• Expresan con naturalidad lo que no les
gusta de los demás.
• Tienen problemas para mostrar lo que
les agrada.
• Aprender a decir “no” de manera
asertiva requiere de autodominio.
El autodominio
Sentimientos afloran a través de nuestra expresión corporal:
• Mirada directa al interlocutor.
• Expresión corporal y facial acorde con
el sentimiento expresado
verbalmente.
• Paralenguaje (tono, ritmo, volumen,
etc. de su voz).
El autodominio
Completar comunicación verbal de manera asertiva:
Claridad
Brevedad Sinceridad
Firmeza
El cambio de hábitos
El cambio de hábitos
El proceso se resume en:
Aprender
la
respuesta
Practicar
Aplicarlo a la
vida