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Prefeitura Municipal de Poços de Caldas

Secretaria Municipal de Saúde


Departamento de Atenção Primária
ESF Vila Menezes

Grupo Antitabagismo:
Reunião 1
ESF Vila Menezes
Andréa Luísa – coordenadora
Parabéns!

Você está a um passo


de parar de fumar!
O nosso grupo.
• Dias das reuniões: 29/10, 07/11, 14/11,
21/11, 05/12, 19/12 e 19/01.

• Duração das reuniões: das 15h 00 min às


16h 30min. Não podemos nos atrasar!

• Remédios e adesivos.
Vamos nos conhecer?

•Nome.

•Há quanto tempo você fuma?

•Quantos cigarros você fuma por


dia?
Conhecendo nosso inimigo.
Porque eu fumo?
Tem gente que fuma pela dependência da nicotina...

...tem gente que fuma para se socializar e para recrear...

...tem gente que fuma por “costume”...

...tem gente que fuma por causa dos passos que toma para
acender o cigarro...

...e tem gente que fuma por tudo isso junto!


O que é a NICOTINA?
•Nicotina é uma das mais de 4.700
substâncias nocivas que o cigarro tem
(VARELLA, 2011).

•É a substância mais estudada e é


responsável pela dependência do
cigarro. (FRANKEN, 1996).
Como age a NICOTINA?
• A nicotina age no cérebro; causando sensação de bem-estar e
de alerta.

• Depois, quando o efeito passa, ela age deprimindo o cérebro; e


isso faz com que ele peça mais um pouco de nicotina.

• Depois de percorrer o sangue, aumentando a pressão e os


batimentos cardíacos, a nicotina passa pelo fígado sai na urina
(FRANKEN, 1996).
...e como isso afeta a minha
saúde?
• Mais de 50 doenças podem estar atreladas ao tabagismo, entre
elas:

• câncer de pulmão (90%);


• infarto (25%);
• bronquite crônica (85%);
• enfisema pulmonar (85%);
• derrame cerebral (25%) (INCA; 2013).

• ...sem falar na pressão alta!


Mas eu tenho boas notícias para você!

Se você souber o porquê você fuma,


fica mais fácil escapar das armadilhas.

Vamos lá?
Primeiramente...
O que eu quero mais:

Continuar fumando ou parar de fumar?


Engraçado...
Eu QUERO parar de fumar...

Mas ao mesmo tempo eu queria poder


fumar para sempre…

Pode isso, produção?


Porque eu fumo?
•O que faz você fumar?

•Qual o maior obstáculo para parar de


fumar, na sua opinião?

•Quanto tempo depois de acordar você


acende seu primeiro cigarro?
E como eu poderia parar
de fumar?
•Parada Abrupta.

•Parada gradual: redução.

•Parada gradual: adiamento.


TAREFAS:
•Alguém pensa em parar de fumar, de
uma vez, hoje?

•Vamos pensar em uma data para parar


de fumar?

•Leitura do Manual.
Dúvidas?

 Entrega dos
remédios.

Até dia 07/11!