POR: MERCY ARENALES, ASHLEY SINTI, ANDREA ORBEGOSO, KELLY FLORES, YENNY JERI, LUCIA FLORES

Una lonchera nutritiva es el refuerzo que ayuda al niño a cubrir sus

necesidades y mejorar su rendimiento escolar.
Los alimentos que se incluyen en la lonchera ayudan al crecimiento y son
fuente de energía para poder realizar las diferentes actividades (estudiar,
jugar, practicar deportes, etc.)
La lonchera es sumamente importante ya que los niños como están en
actividad constante necesitan energía varias veces al día (en pequeñas
porciones; la capacidad gástrica del niño es mucho menor que la de los
adultos).
La clave - secreto esta en poder darles alimentos nutritivos pero que al mismo
tiempo les gusten.
La alimentación es un proceso
voluntario a través del cual las
personas se proporcionan sustancias
aptas para el consumo, las modifica
partiéndolas, cocinándolas,
introduciéndolas en la boca,
masticándolas y deglutiéndolas. Es a
partir de este momento que acaba la
alimentación y empieza la nutrición.
Es un proceso inconsciente e
involuntario en el que se recibe,
transforma y utiliza las sustancias
nutritivas (sustancias químicas más
simples) que contienen los alimentos;
para el funcionamiento, el
mantenimiento y el crecimiento de
lass funciones vitales.
 Zanahoria Betarraga
Tiene un contenido nutritivo muy Posee poquísimas calorías y es muy
balanceado entre vitaminas, rica en vitaminas y minerales como
minerales, agua e hidratos de el beta caroteno, vitaminas B6 y C,
carbono, además de azúcares ácido fólico, hierro, potasio y
naturales. fósforo.
 Yogur Leche
Contiene calcio, proteína, potasio, La leche es fuente de nutrientes
esencial como proteínas, calcio,
calcio y fósforo que la leche, y fósforo, magnesio, potasio y diversas
vitaminas, estos contribuyen en el
vitamina B2, vitamina B12, ácido
desarrollo de un cuerpo saludable y
fólico y niacina. huesos fuertes.
 Pollo
Es una fuente de proteína, también
contiene algunas otras vitaminas y
minerales, nos aporta calorías,
calcio, grasa y carbohidratos.
Pescado
El pescado constituye una fuente
importante de nutrientes, contiene
proteínas, grasas, vitaminas y
minerales.
Anemia Desnutrición Protéico
Anorexia Vigorexia
Ensalada de Fruta Leche, pan integral y fruta