¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones que

todos experimentamos: alegría,
tristeza, miedo, ira… Son conocidas
por todos nosotros pero no por ello
dejan de tener complejidad.
Aunque todos hemos sentido la
ansiedad o el nerviosismo, no todos
somos conscientes de que un mal
manejo de estas emociones puede
acarrear un bloqueo o incluso la
enfermedad.
 Aprendiendo sobre las
emociones.
• Identificar, conocer y poner
nombre a las emociones es el
primer paso que los niños
necesitan dar hacia una
educación emocional.

• Mas adelante podrán comenzar a

regularlas y a controlarlas.
Situaciones y duración
de las emociones.
Las emociones suelen estar
asociadas a estímulos
desencadenantes, es decir, para
los pequeños, una situación como
hablar en público, puede
producirles ansiedad o un peligro
para la supervivencia, es decir
miedo.
Emociones y activación
fisiológica.
La activación fisiológica es la
manera que tiene nuestro cuerpo
de reaccionar ante determinadas
situaciones: sudar, ponernos
colorados, que nos tiemblen las
manos, etc. Todas son reacciones
normales y en absoluto
perjudiciales para la salud.
Psicología positiva
En las últimas décadas ha surgido
un movimiento dentro de la
psicología que critica que durante
años esta disciplina se haya
centrado más en los aspectos
negativos del comportamiento
que en los positivos.
Es un hecho que se ha estudiado
mucho más el miedo o la
ansiedad que la felicidad o la
satisfacción a pesar de que todos
los tipos de emociones son
importantes para la adaptación
de las personas a su día a día.
Emociones positivas y
rendimiento
Tienden a poner en marcha
comportamientos que se
consideran adaptativos y que
están relacionados con la
situación que vivimos.
Emociones positivas y
salud
Si bien la literatura científica
señala que aquellas personas que
tienden a expresar emociones
positivas suelen alcanzar un mejor
estado de salud.
 ¿Cómo podemos
promover las emociones
positivas en el
alumnado?
 Autorregulación emocional.

Psicología positiva.
Recordemos que los:

Módulos II ¡Bienvenid@s al
mundo de las emociones!

Módulo III Mis emociones: la

gran aventura.
VOCABULARIO DISTINGUIR LO EMPATIA RECONOCIMIENTO
EMOCIONAL QUE SIENTEN DE EMOCIONES

Estrategia 1 Estrategia 9 Estrategia 10 Estrategia 3

Estrategia 2 Estrategia 11 Estrategia 7

Estrategia 8 Estrategia 15 Estrategia 11

Estrategia 15
 PRACTICA DE CAUSAS Y MIEDO ENOJO
EMOCIONES CONSECUENCIAS
DE LAS
EMOCIONES
Estrategia 10 Estrategia 6 Estrategia 5
Estrategia 15 Estrategia 10 Estrategia 13

Estrategia 14
Evaluación de Módulos.