MANUAL

1)5MSST-001- T77 CHARLA DE 5 MIN
2)5MSST-002- T77 CONCEPTOS BÁSICOS DE SST

3)5MSST-003- T77 POLÍTICA DE SST
4)5MSST-004- T77 RISST
5)5MSST-005- T77 INCIDENTE PELIGROSO Y ACCIDENTE
6)5MSST-006- T77 COMITÉ DE SST (PARTE I)
7)5MSST-007- T77 COMITÉ DE SST (PARTE II)
8)5MSST-008- T77 MIEMBROS DEL COMITÉ DE SST
9)5MSST-009- T77 NUESTRAS REGLAS DE SST (PARTE I)
10)5MSST-010- T77 NUESTRAS REGLAS DE SST (PARTE II)
11)5MSST-011- T77 IPERC Identificación de Peligros Evaluación de Riesgos y Controles
12)5MSST-012- T77 IPERC Identificación de Peligros Evaluación de Riesgos y Controles
13)5MSST-013- T77 ACTOS Y CONDICIONES INSEGURAS
14)5MSST-014- T77 EXÁMENES MÉDICOS OCUPACIONALES
15)5MSST-015- T77 ¿QUÉ HACER EN CASO DE INCIDENTE O ACCIDENTE ?
16)5MSST-016- T77 6 PASOS PARA LEVANTAR CON SEGURIDAD
17)5MSST-017- T77 PROGRAMA DE MANEJO DE RESIDUOS
18)5MSST-018- T77 REDUCE REUTILIZA RECICLA.
19)5MSST-019- T77 PROTECCIÓN DE LAS MANOS (parteI)
20)5MSST-020- T77 PROTECCIÓN DE LAS MANOS (parteII)
21)5MSST-021- T77 MEDIDAS DE SEGURIDAD AL MANIPULAR PRODUCTOS QUÍMICOS
22)5MSST-022- T77 HABLEMOS DE LAS CAÍDAS
23)5MSST-023- T77 CASCO DE SEGURIDAD
24)5MSST-024- T77 EL CUIDADO DE LOS PIES
25)5MSST-025- T77 PROTECCIÓN PARA LA CABEZA
26)5MSST-026- T77 MANEJO DE ESTRÉS
27)5MSST-027- T77 LOS CASI ACCIDENTES SON SEÑAL DE ALERTA
28)5MSST-028- T77 REPORTANDO CONDICIONES INSEGURAS
29)5MSST-029- T77 TRABAJAR EN EQUIPO EVITA ACCIDENTES
30)5MSST-030- T77 CONTROLES
31)5MSST-031- T77 PRIMEROS AUXILIOS PARA LOS OJOS
32)5MSST-032- T77 LÍQUIDOS INFLAMABLES
33)5MSST-033- T77 EXCESO DE CONFIANZA
34)5MSST-034- T77 ¿USTED OIRÁ TAN BIEN MAÑANA?
35)5MSST-035- T77 PROTECCIÓN DE LOS OJOS
36)5MSST-036- T77 CORTES EN LAS MANOS
37)5MSST-037- T77 PRODUCTOS QUÍMICOS/ MEDICINAS
38)5MSST-038- T77 ¿CÓMO PREVENIR INCENDIOS?
39)5MSST-039- T77 NO TOME ATAJOS SE PUEDE ACCIDENTAR
40)5MSST-040- T77 COMO SE DEBE LEVANTAR UNA CARGA
41)5MSST-041- T77 COMO PROTEGER SU COLUMNA
42)5MSST-042- T77 ¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE INCENDIO Y CÓMO EVITARLOS?
43)5MSST-043- T77 ¿ QUÉ HACER DURANTE UN INCENDIO?
44)5MSST-044- T77 ¿QUÉ HACER EN CASO DE SISMO?
45)5MSST-045- T77 PEQUEÑAS HERIDAS
46)5MSST-046- T77 EXPOSICIÓN A SUSTANCIA POTENCIALMENTE PERJUDICIAL O PELIGROSA
47)5MSST-047- T77 ÁCIDOS
48)5MSST-048- T77 LA ELECTRICIDAD
49)5MSST-049- T77 EMERGENCIAS EN CLIMAS CALIENTES Y ESTRÉS TÉRMICO
50)5MSST-050- T77 CAÍDAS AL MISMO NIVEL
51)5MSST-051- T77 LO QUE DEBEMOS REPORTAR
52)5MSST-052- T77: 5S
53)5MSST-053- T77: USTED ES UN BUEN CONDUCTOR DE LA ELECTRICIDAD
54)5MSST-054- T77: SENTIDO COMÚN
55)5MSST-055- T77: PAUSAS ACTIVAS
56)5MSST-056- T77: SUPERFICIES Y PASAJES DE TRABAJO(PARTE I)
57)5MSST-057- T77: SUPERFICIES Y PASAJES DE TRABAJO(PARTE II)
58)5MSST-058- T77: TRABAJOS CRÍTICOS
59)5MSST-059- T77: LAS QUEMADURAS
60)5MSST-060- T77: TRASTORNOS MUSCULO ESQUELÉTICOS
61)5MSST-061- T77: CÓMO LAVARSE LAS MANOS
62)5MSST-062- T77: ORDEN Y LIMPIEZA PARA EVITAR ACCIDENTES
63)5MSST-063- T77: CUIDADO CON LAS ESCALERAS
64)5MSST-064- T77: PREVENCIÓN EN LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS
65)5MSST-065- T77: CONSUMO RESPONSABLE
66)5MSST-066- T77: ¿CÓMO PREVENIR EL CANCER DE PIEL?
67)5MSST-067- T77: ALIMENTACION SALUDABLE
68)5MSST-068- T77: ACERCA DEL RUIDO
69)5MSST-069- T77: MANDAMIENTOS PARA PREVENIR ACCIDENTES
70)5MSST-070- T77: CUIEDEMOS EL MEDIO AMBIENTE
71)5MSST-071- T77: CUIDADO DEL SUELO
72)5MSST-072- T77: SEGURIDAD PARA EL CONDUCTOR (PARTE I )
73)5MSST-073- T77: SEGURIDAD PARA EL CONDUCTOR (PARTE II )
74)5MSST-074- T77: NUESTRAS RESPONSABILIDADES
75)5MSST-075- T77: NADIE QUIERE CULPAR A NADIE
76)5MSST-076- T77: CLASIFICACIÓN LIMPIEZA Y ORDEN SON BUENOS HÁBITOS
77)5MSST-077- T77: ESTÉ ATENTO AL VIDRIO ROTO
78)5MSST-078- T77: MIRE HACIA ARRIBA Y HACIA ABAJO
79)5MSST-079- T77: EQUIPOS DE PROTECCIÓN PERSONAL
80)5MSST-080- T77: PUNTOS DE REUNIÓN
81)5MSST-081- T77: FALLAS HUMANAS/ACTOS SUBESTANDARES
82)5MSST-082- T77: CONDICIONES INSEGURAS
83)5MSST-083- T77: LOS AVISOS SON IMPORTANTES
84)5MSST-084- T77: UN BUEN DÍA
85)5MSST-085- T77: CADA UNO EN LO SUYO
86)5MSST-086- T77: TRABAJOS EN ESPACIOS CONFINADOS
87)5MSST-088- T77: TRABAJOS EN ALTURA
88)5MSST-089- T77: TRABAJOS EN CALIENTE
89)5MSST-090- T77: DEBEMOS CONDUCIR A LA DEFENSIVA
90)5MSST-091- T77: SEGURIDAD CON EL MONTACARGAS (PARTE I)
91)5MSST-092- T77: SEGURIDAD CON EL MONTACARGAS (PARTE II)
92)5MSST-093- T77: TODO ES CUESTIÓN DE ACTITUD
93)5MSST-094- T77: MIRAR SIEMPRE ANTES DE ACTUAR
94)5MSST-095- T77: TRABAJANDO DE NOCHE (PARTE I)
95)5MSST-096- T77: TRABAJANDO DE NOCHE (PARTE II)
96)5MSST-097- T77: LOS ACCIDENTES DUELEN MUCHO
97)5MSST-098- T77: AGUAFIESTAS
98)5MSST-099- T77: CONSEJOS PARA EVITAR SOMNOLENCIA AL MANEJAR (PARTE I)
99)5MSST-100- T77: CONSEJOS PARA EVITAR SOMNOLENCIA AL MANEJAR (PARTE II)
100)5MSST-101- T77: PRIMERA NORMA DE PREVENCIÓN DE ACCIDENTES “TRABAJE CORRECTAMENTE”
101)5MSST-102- T77: LOS VETERANOS TAMBIÉN NECESITAN SER ENTRENADOS
102)5MSST-103- T77: APILAMIENTO DE MATERIALES
103)5MSST-104- T77: FATIGA Y SOMNOLENCIA
104)5MSST-105- T77: CUIDADO CON EL SOL
105)5MSST-106- T77: OBJETOS QUE CAEN
106)5MSST-107- T77: LO SABÍA … PERO SE ME OLVIDÓ
107)5MSST-108- T77: MANEJO DE CARRETILLAS
108)5MSST-109- T77: EL CELULAR Y LA CONDICIÓN
109)5MSST-110- T77: EL FINAL DE LA JORNADA
110)5MSST-111- T77: EL AUTOCUIDADO VA MÁS ALLÁ DE NOSOTROS MISMOS
111)5MSST-112- T77: EL CAMBIO DE TURNO
112)5MSST-113- T77: ATENCIÓN A LAS ADVERTENCIAS
113)5MSST-114- T77: UNA PROTECCION A MEDIAS ES LO MISMO QUE NADA
114)5MSST-115- T77: EFECTOS DEL FRÍO EN LA SALUD
115)5MSST-116- T77: FACTOR DE RIESGO FÍSICO: ILUMINACIÓN
116)5MSST-117- T77: CONOCIENDO LAS HOJAS DE SEGURIDAD O MSDS (PARTE I)
117)5MSST-118- T77: CONOCIENDO LAS HOJAS DE SEGURIDAD O MSDS (PARTE II)
118)5MSST-119- T77: FACTOR DE RIESGO FÍSICO: VIBRACIÓN
119)5MSST-120- T77: PREVENGA LA TENDINITIS
120)5MSST-121- T77: GIMNASIA LUMBAR
121)5MSST-122- T77: EL BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS
122)5MSST-123- T77: SEGURIDAD EN LA UTILIZACION DE ANDAMIOS RODANTES
123)5MSST-124- T77: ACCIDENTES EN LA OFICINA
124)5MSST-125- T77: USO DEL CINTURON DE SEGURIDAD
125)5MSST-126- T77: TRABAJOS REPETITIVOS
126)5MSST-127- T77: ACTIVIDAD FÍSICA
127)5MSST-128- T77: ERGONOMÍA
128)5MSST-129- T77: TOMAR MÁS AGUA Y MENOS REFRESCOS O GASEOSAS
129)5MSST-130- T77: OBESIDAD Y RIESGOS LABORALES
130)5MSST-131- T77: CONOCIENDO EL ROMBO NFPA
131)5MSST-132- T77: ¿CÚALES SON LOS TIPOS DE INCENDIO Y CÓMO PREVENIRLOS?
132)5MSST-133- T77: SEÑALIZACIÓN: LOS COLORES HABLAN
133)5MSST-134- T77: NO PODEMOS GANARLE A LA MÁQUINA
134)5MSST-135- T77: CÓMO EVITAR PROBLEMAS CON LA GASOLINA
135)5MSST-136- T77: SUSTANCIAS PERJUDICIALES
136)5MSST-137- T77: CONDICIONES QUE AFECTAN LA DIRECCIÓN
137)5MSST-138- T77: BRIGADITAS
138)5MSST-139- T77: COLORES DEL CÓDIGO DE SEGURIDAD (PARTE I)
139)5MSST-140- T77: COLORES DEL CÓDIGO DE SEGURIDAD (PARTE II)
140)5MSST-141- T77: BLOQUEO Y ETIQUETADO DE SEGURIDAD
141)5MSST-142- T77: ¿CÚANDO DEBERÍA APLICARSE UN PROCEDIMIENTO DE BLOQUEO LOCKOUT/TOGOUT?
142)5MSST-143- T77: DISPOSITIVOS DE BLOQUEO Y ETIQUETADO?
143)5MSST-144- T77:
144)5MSST-145- T77: COMER BIEN PARA DORMIR BIEN
145)5MSST-146- T77: RIESGO PSICOSOCIAL
146)5MSST-147- T77: SOLDADURA
147)5MSST-148- T77: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARAR PARA COMER?
148)5MSST-149- T77: VER PARA CREER
149)5MSST-150- T77: LOS ACCIDENTES NO SON CASUALES
150)5MSST-151- T77: CON EL ENEMIGO INVISIBLE
5MSST-001-T77
¿Qué son las charlas de 5 minutos?

Es una buena práctica de seguridad industrial para reflexionar con el equipo
sobre diferentes aspectos relacionados con la seguridad y salud en el
trabajo.
¿POR QUÉ DEBEMOS
PARTIIPAR EN LAS ¿Cuál es el objetivo de las charlas?
CHARLAS DE 5 MIN?
Buscar la integración de cada grupo de trabajo y una actitud de prevención
ante los riesgos laborales .
RECUERDA!
Registrarte en la lista de asistencia llenando todos tus datos y todos los
campos solicitados, es muy importante que nos registremos adecuadamente
ya que esta información permite al área de SST llevar un registro de las
Nuevos asistencias.
Términos:
· Reflexionar: Pensar y
considerar un asunto con
atención y detenimiento
para estudiarlo,
comprenderlo bien,
formarse una opinión sobre
ello o tomar una decisión.
· Registro: Documento que

presenta resultados
obtenidas, o proporciona
evidencia en las actividades
desempeñadas.
· Integración:
Incorporar a una persona a
un todo y hacer que se
adapte a él.
Todos los trabajadores deben participar en las charlas de 5 min.
RECUERDA SIEMPRE:
Usa tus EPP’s (casco con barbiquejo, zapatos, guantes, lentes de seguridad, chaleco de alta visibilidad, y zapatos).
Colócate bloqueador al exponerte a radiación solar.
Si te sientes cansado o somnoliento realiza una breve pausa activa.
Al subir y bajar de la cabina, escalera, plataformas USA tus tres puntos de APOYO
Mantén el orden y limpieza en tu lugar de trabajo.
Respeta las señales de tránsito y de seguridad.
Mantén siempre la concentración durante tus actividades.
Inspecciona tu área de trabajo.
Informa los actos y condiciones inseguras.
Consume medicamentos sólo bajo autorización médica.
5MSST-002-T77
¿Qué es seguridad?
Es realizar nuestras actividades

¿POR QUÉ DEBEMOS evitando causar daño a las personas y
APRENDER LOS a la propiedad.
CONCEPTOS BÁSICOS DE
SST? ¿Qué es salud?
Es el estado de bienestar a nivel

FÍSICO, MENTAL Y SOCIAL.
¿Qué es peligro?
Nuevos
Fuente, situación o acto con potencial
Términos: para causar daño a las personas, a su
salud, propiedad o medio ambiente.
· Potencial: Que no es o no ¿Qué es riesgo?

existe, pero tiene la
posibilidad de ser o de Es la probabilidad de que algo
existir en el futuro. potencialmente peligroso cause daño.
· Daño: Resultado de sufrir

una lesión.
¿Qué es enfermedad
Exposición: Peligro o riesgo ocupacional?
que existe en hacer algo
Es aquella enfermedad contraída
como resultado de la exposición a
factores de riesgos como agentes
físicos, químicos, biológicos,
psicosociales y ergonómicos,
inherentes a la actividad laboral.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-003-T77
1. ¿Qué es una política?
Es un documento que está firmado por el máximo representante de la

organización y que denota el compromiso de la empresa con el medio
¿POR QUÉ ES ambiente, seguridad y salud ocupacional de sus trabajadores.
IMPORTANTE CONOCER
NUESTRA POLÍTICA DE 2. ¿Cuántos compromisos tiene nuestra política?
SST?
Nuestra política está formada por 03 compromisos.
Nuevos
Términos:
· Política SST: Intención y

dirección general de una
organización relacionada a
su desempeño en SST
formalmente expresada
por la alta dirección.
· Compromiso: Obligación
contraída por medio de
acuerdo, promesa y/o
contrato.
· Sistema de Gestión de
SST: Se basa en criterios,
normas y resultados
pertinentes en materia de
SST.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-004-T77
¿Qué es IPERC?
Identificación de Peligros, Evaluación de Riesgos y Controles.
¿PARA QUÉ IDENTIFICAR ¿Qué es un peligro?

NUESTROS PELIGROS Y
EVALUAR RIESGOS? Fuente, situación o acto con potencial para causar daño humano o deterioro
de la salud, o una combinación de estos.
Fuente Situación Acto
Nuevos
Términos:
·Probabilidad: Por ejemplo: Por ejemplo: Por ejemplo:

Posibilidad de que una cosa Un tomacorriente Piso mojado Subir las escaleras
se cumpla o suceda. corriendo
· Severidad: ¿Qué es un riesgo?

Es el nivel de lesión que
puede darse como Es la probabilidad de que algo potencialmente peligroso cause daño.
consecuencia del peligro.
¿Cómo se evalúa el riesgo?
·Contracturas: Se evalúa en función de: Probabilidad x severidad.

Estado de rigidez involunta
ria de un músculo.
¿Qué es un daño?
Hecho o acontecimiento como resultado de que el peligro se concrete

(Contracturas, cortes, golpes, etc.).
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-005-T77
Ejercicio:
Cada colaborador debe identificar los peligros, riegos , daños en su puesto de

¿PARA QUÉ IDENTIFICAR trabajo y determinar medidas de control:
NUESTROS PELIGROS Y
EVALUAR RIESGOS? EJM:
Nuevos
Términos:
·Probabilidad:
Posibilidad de que una cosa
se cumpla o suceda.
· Severidad: Es el nivel de ¿
lesión que puede darse
como consecuencia del
peligro.
·Contracturas:
Estado de rigidez involunta
ria de un músculo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-006-T77
¿Qué son los controles?
Los controles disminuyen la probabilidad de

ocurrencia de un incidente o de un
¿POR QUÉ DEBEMOS accidente.
CONOCER QUE TIPOS DE
CONTROLES EXISTEN? ¿Qué tipos de controles se aplican?
1)CONTROLES TÉCNICOS O DE INGENIERÍA:
Guardas, botones de seguridad, barandas, etc.
2)CONTROLES 4)CAPACITACIÓN Y
Nuevos ADMINISTRATIVOS: ENTRENAMIENTO:
Términos:
Procedimientos, instructivos, Inducción, charla de 5 minutos,
formatos, manuales, etc. certificación de puestos,
entrenamiento de las brigadas, etc.
· Control:
Examen u observación
cuidadosa que sirve para 3)SEÑALIZACIÓN:
hacer una comprobación
• Caretas:
Lente de seguridad
fabricado de policarbonato
con tratamiento y
antirayaduras, filtra el 99% 5)EQUIPOS DE PROTECCIÓN
de los rayos UV. PERSONAL:
Dependiendo de la actividad a realizar

tenemos: cascos, caretas, guantes,
arnés, lentes, etc.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-007-T77
¿Cuáles son nuestras

POR QUÉ DEBEMOS responsabilidades?
SABER NUESTRAS
RESPONSABILIDADES?
Nuevos
Términos:
· Instructivos : Describen
cómo se realiza una tarea.
· Política de SST: Intención

y dirección general de una
organización relacionada a
su desempeño en SST
formalmente expresada
por la alta dirección.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-008-T77
1. ¿Qué es un examen médico ocupacional?
Es el acto médico en el cual se examina a un trabajador,

con el fin de determinar la existencia de consecuencias
¿POR QUÉ DEBEMOS en la persona originadas por su trabajo.
ACUDIR A LOS EXÁMENES
MÉDICO
2. ¿Cuáles son los tipos de exámenes médicos?
OCUPACIONALES?
a. Evaluación Médica Pre-empleo o Pre-ocupacional: Es la evaluación
médica que se realiza al trabajador antes de que ingrese al puesto de
trabajo. Tiene por objetivo determinar el estado de salud al momento del
ingreso, y su aptitud al puesto de trabajo.
Nuevos b. Evaluación Médico Ocupacional Periódica: Se realiza con el fin de

monitorear la exposición a factores de riesgo e identificar en forma precoz,
Términos: posibles alteraciones temporales, permanentes o agravadas del estado de
salud del trabajador, que se asocien al puesto de trabajo.
· Factor de riesgo: Es toda
circunstancia o situación c. Evaluación Médico Ocupacional de Retiro o de Egreso: Evaluación
que aumenta las médica realizada al trabajador respecto de su estado y condición de salud
probabilidades de una
días previos al cese laboral. Mediante este examen se busca detectar
persona de contraer una
enfermedad o cualquier
enfermedades relacionadas al trabajo, secuelas de accidentes de trabajo y
otro problema de salud. en general lo agravado por el trabajo .
· Secuela: Lesión o afección

que surge como
consecuencia de una
enfermedad o un accidente
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-009-T77
*Nuestras reglas de SST son las siguientes:

¿POR QUÉ DEBEMOS
CONOCER LAS REGLAS DE
SST? -PROHIBIDO Correr dentro de las instalaciones T77.
-PROHIBIDO Portar herramientas punzo cortantes en los bolsillos que

puedan causar accidente. El uso de cuchillas para tareas administrativas,
utilizar tijera .
-OBLIGATORIO Utilizar las líneas peatonales para caminar dentro de las

instalaciones de T77.
Nuevos
Términos: -PROHIBIDO Manejar a mas de 20 Km por hora.
·Prohibido: -PROHIBIDO Obstruir y/o bloquear las señaléticas y equipos contra

Relacionado con aquello qu incendios.
e tiene impedimento para s
u uso o ejecución . -PROHIBIDO Hacer fuego y fumar dentro de las instalaciones.
·Obstruir: Cerrar o
estrechar un conducto o un
camino de manera que se
impide o se dificulta el paso
por él .
·Regla: Principio que se

impone o se adopta para
dirigir la conducta o la
correcta realización de una
acción o el correcto
desarrollo de una actividad.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-010-T77
*Nuestras reglas de SST son las siguientes:

¿POR QUÉ DEBEMOS
CONOCER LAS REGLAS DE
-PROHIBIDO Ingresar a nuestras instalaciones en estado etílico.
SST?
-OBLIGATORIO Estacionarse en retroceso. Ante una emergencia de
evacuación debemos estar preparados.
-PROHIBIDO Obstruir y/o bloquear las rutas de acceso y de evacuación.
-PROHIBIDO Transportar personas en equipos que no tengan el diseño

Nuevos apropiado.
Términos:
-PROHIBIDO Obstruir y/o bloquear las vías peatonales
·Prohibido:
Relacionado con aquello qu -PROHIBIDO Ingresar a zonas de acceso restringido.
e tiene impedimento para s
u uso o ejecución .
·Obstruir: Cerrar o
estrechar un conducto o un
camino de manera que se
impide o se dificulta el paso
por él .
·Regla: Principio que se

impone o se adopta para
dirigir la conducta o la
correcta realización de una
acción o el correcto
desarrollo de una actividad.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-011-T77
¿Qué es el reglamento interno de seguridad y salud en el

trabajo?
Es un documento que tiene por objeto establecer normas de en relación a

¿POR QUÉ DEBEMOS DE las condiciones de seguridad y salud en las que se deben desenvolver las
CONOCER NUESTRO labores de la empresa.
RISST?
2. ¿Todos debemos tener nuestro reglamento?
Sí, todos debemos contar con el reglamento interno de seguridad y salud

en el trabajo. Si en nuestras inducciones no recibimos nuestro reglamento,
podemos solicitarlo al equipo de SST.
Nuevos 3. ¿Cuáles son nuestras principales responsabilidades?

Términos:
• Conocer la política de SST.
• Conocer los peligros, riesgos de tu actividad.
· RISST: Reglamento
• Cumplir con las políticas, procedimientos.
Interno de Seguridad y
• Cumplir con las normas de SST.
Salud en el Trabajo.
• Reportar alguna condición o acto inseguro.
• Participar en los simulacro de emergencias.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-012-T77
¿POR QUÉ DEBEMOS DE

TENER EN CLARO LA
DIFERENCIA ENTRE
ACCIDENTE E INCIDENTE?
Nuevos
Términos:
· Lesión: Alteración o daño

que se produce en alguna
parte del cuerpo a causa de
un golpe, una enfermedad,
etc.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-013-T77
¿Por qué se producen los accidentes?
Los accidentes se pueden producir a causa de un

¿POR QUÉ DEBEMOS acto inseguro o por una condición insegura.
SABER LA DIFERENCIA ¿Qué son los actos inseguros?
ENTRE ACTO Y
CONDICIÓN INSEGURA? Los ACTOS INSEGUROS o actos sub-estándar
son comportamientos que podrían dar paso
a la ocurrencia de un accidente o incidente y
DEPENDEN DE LAS PERSONAS.
Algunos actos inseguros son:

Nuevos
Términos: No usar los dispositivos de seguridad de las máquinas.
Utilizar máquinas, equipos o herramientas defectuosas.
No usar los equipos de protección personal establecidos.
· Acto: Acción u obra que
realiza una persona. ¿Qué son las condiciones inseguras?
Las CONDICIONES INSEGURAS son circunstancias que podrían dar paso a la

· Condición insegura: Es
ocurrencia de un accidente y DEPENDEN DEL AMBIENTE DONDE SE
toda situación peligrosa
DESARROLLA LA TAREA.
que posibilita que ocurra un
accidente.
Algunas condiciones inseguras son:
Protecciones y resguardos inadecuados.
Falta de orden y aseo.
Pisos en mal estado
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-014-T77
Para la gestión de los residuos debemos utilizar como herramienta la

SEGREGACIÓN que permite la separación de los materiales en el propio
local,
donde son descartados.
¿POR QUÉ DEBEMOS
SABER EL CÓDIGO DE Para lo cual utilizamos el código de colores de RRSS
COLORES DE RRSS?
• Amarillo: Plásticos
• Azul: Papeles, cartones
• Plomo: Residuos orgánicos
• Guinda: No reciclables
• Rojo: Residuos Peligrosos
Nuevos • Negro: Para Metales
• Celeste: Orgánicos papa cruda o cáscara
Términos: • Verde: Vidrios
· RRSS: Residuos sólidos. VENTAJAS DE LA SEGREGACIÓN

· Segregar: Actividad que
consiste en recuperar • Prevención de riesgos a la salud y medio ambiente.
materiales para su • Cumplimiento de la legislación ambiental vigente y requerimientos
reaprovechamiento de los corporativos.
residuos. • Minimizar la generación de residuos en su origen.
• Permite una comercialización de los residuos reciclables.
· Residuos reciclables: Son  Disminuir los residuos que se disponen en los rellenos sanitarios.
aquellos residuos que
pueden ser
reaprovechados mediante
un proceso de
transformación para
cumplir su fin actual u otros
fines .
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-015-T77
1. ¿Qué es un comité de seguridad

y salud?
¿POR QUÉ DEBEMOS DE Es el órgano de participación de los
SABER QUÉ ES UN trabajadores en materia de seguridad
COMITÉ DE SST Y CUÁLES y salud en el trabajo , destinado a la consulta
SON SUS FUNCIONES? regular y periódica de las actuaciones de la
empresa en estos temas.
2. ¿Cuáles son sus funciones?

Nuevos
Términos: • Son los que representan a todos los empleados de la empresa, tienen
conocimientos de seguridad, informan, solicitan, aprueban los
acuerdos del comité y también participan en las inspecciones
· Periódica: Siguiendo un
periódicas del comité.
periodo que se repite a
intervalos determinados.
• Los representantes del comité recogerán las inquietudes de los
trabajadores en el antes de la reunión y las presentarán en dicha
reunión.
• Los representantes de trabajadores del comité de seguridad

comunicarán los asuntos que consideren que no están siendo
correctamente tratados, estos asuntos se trataran en el comité central.
• Los representantes están en la obligación de desplegar los acuerdos

que se tenga en los Comités de SST.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-016-T77
¿CONOCES LOS
REQUISITOS PARA SER
MIEMBROS DEL COMITÉ
DE SST?
¿Quiénes pueden integrar el Comité de Seguridad y Salud en el

Nuevos Términos: Trabajo (CSST)?
• CSST: Comité de Para ser integrante del CSST se requiere:

Seguridad y Salud en el a. Ser trabajador de una institución pública.
Trabajo . b. Tener 18 años de edad como mínimo.
c. Tener capacitación en temas de seguridad y salud en el trabajo o
• Promover: Fomentar o
laborar en puestos que permitan tener conocimiento o información sobre
favorecer la realización o
riesgos laborales.
el desarrollo de una cosa,
iniciándola o activándola
si se encuentra paralizada ¿Cuántos miembros deben conformar el CSST?
o detenida
provisionalmente. El CSST estará conformado por un mínimo de cuatro (4) y un máximo de
doce (12) miembros. A falta de acuerdo entre empleador y trabajador, el
número de miembros no será menor de seis (6) en instituciones públicas
con más de cien (100) trabajadores, agregándose al menos 2 por cada 100
trabajadores adicionales.
¿Quién elige al presidente y secretario del CSST?
El Presidente y el Secretario son elegidos por los miembros del Comité.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-017-T77
Comité Nacional de SST (2016-2018)

¿CONOCES A LOS
MIEMBROS DEL COMITÉ
DE T77?
Nuevos Términos:
• Comité de SST: Órgano

de participación interno
de la empresa para
una consulta regular y
periódica de las
actuaciones de la
empresa en materia de
prevención de riesgos. Su
función es facilitar el
intercambio de puntos de
vista entre las partes,
creando un foro estable
de diálogo ordenado.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-017-T77
Safety Champions
Cada departamento tiene un verdadero embajador asignado como Safety Champion
¿CONOCES A LOS - esta persona es reconocida por sus compañeros
MIEMBROS DEL COMITÉ - su role es claramente definido para centrarse en los comportamientos de seguridad
DE T77? - El tiempo dedicado se asigna fuera de las actividades normales de producción para
llevar a cabo esta función
Nuevos Términos:
• Champion de
Seguridad: Persona es
reconocida por sus
compañeros, su rol es
claramente definido para
centrarse en los
comportamientos de
seguridad. El tiempo
dedicado se asigna fuera
de las actividades
normales de producción
para llevar a cabo esta
función
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-018-T77
¿Qué debes hacer en caso de

que ocurra un incidente o un
¿CÓMO DEBEMOS accidente?
ACTUAR FRENTE A UN
ACCIDENTE?
Reportar inmediatamente a tu supervisor
inmediato y al área de SST .
Conserva la calma, sólo así podrás evaluar
la situación y los riesgos posibles.
Localiza a las personas afectadas,
acepta la ayuda disponible delega responsabilidades.
Los primeros auxilios se administran mientras se obtiene ayuda
Nuevos
médica, y llamar a los Bomberos al 116, a la Policía Nacional al 105 o al
Términos: servicio de ambulancia con la finalidad que reciba la atención lo antes
posible.
· Victima: Persona o animal Trata de que las personas afectadas se calmen.
que sufre un daño o un De poder movilizar a los heridos, trasladarlos al centro médico más
perjuicio a causa de cercano para su atención médica correspondiente.
determinada acción o
Si hay sangrado puedes comprimir la herida con una gasa seca.
suceso.
Procura no mover a las víctimas que tengan lesiones graves, muévelas
· Herida: Lesión, si no hay alternativas.
normalmente sangrante, Evita dar de beber a personas inconscientes, soñolientas o que
que se produce en los presenten lesiones en cabeza, tórax o abdomen.
tejidos exteriores del Afloja la ropa del herido en torno al cuello o cintura.
cuerpo como consecuencia Si la persona afectada vomita, ponla de costado para que no se le
de un corte, una presión. obstruyan las vías respiratorias.
Es indispensable que seas prevenido y tengas un botiquín.
· Calma: Tranquilidad, Se debe de generar el Reporte de Investigación de Incidentes, bajo el
ausencia de agitación y de
formato ya establecido.
nervios en la forma de
En el caso de tener una fatalidad/incidente peligroso producto del
actuar.
accidente, se deberá reportar el hecho al MINTRA en un plazo de 24
horas bajo los formatos establecidos por ley.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-019-T77
*Después de los ojos, las manos probablemente sean

¿POR QUÉ PROTEGER LAS la parte más importante del cuerpo cuando se trata
MANOS? de realizar un trabajo. Sin embargo son ellas las que
más sufren lesiones. Esto es natural ya que realizamos
casi todo nuestro trabajo con ellas. Incluso gente que
trabaja en oficina puede lastimarse la mano cerrando
un cajón o un archivador.
Nuevos
Términos:
Algunas maneras para proteger sus manos:
· Manos: Extremidad del
cuerpo humano que va • Usar herramientas correctas, del tipo y tamaño apropiado para el
desde la muñeca hasta la trabajo y en buenas condiciones.
punta de los dedos.
• Mantener sus manos protegidas para abrir y cerrar las cortinas del
· Guantes de seguridad: es camión, para la manipulación de las cajas, envases retornables y no
una prenda, cuya finalidad retornables.
es la de proteger las manos
o el producto que se vaya a • Mantener sus manos lejos de maquinarias en operación. Muchas manos
manipular. han sido amputadas porque el trabajador ha hecho otro movimiento
primero.
•Manipular: Manejar cosas, • Tener cuidado en el manejo de materiales.
especialmente objetos
delicados o de precisión • Mantener las manos limpias de químicos irritantes. Hay que evitar el
contacto directo con los ácidos, solventes o aceites. Estos pueden
producir quemaduras, agrietamientos, sequedad o pérdida de la piel.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-020-T77
¿POR QUÉ PROTEGER LAS

MANOS?
1. Sus manos son muy valiosas, son sus herramientas naturales, con ellas
puedes agarrar, empujar, etc. Las manos son los ojos de los ciegos y la voz
de los mudos.
Nuevos 2. Usted sólo tiene dos, ellas son importantes para su sustento y el de su
Términos: familia.
· Manos: Extremidad del 3. Ellas son frágiles y están expuestas a riesgos diariamente, las puntas
cuerpo humano que va cortantes, cuchillos, etc..., son enemigos de las manos distraídas.
desde la muñeca hasta la
punta de los dedos. 4. No existen manos de repuesto, ellas nunca serán encontradas en
ningún stock para su reposición. Nada las puede sustituir completamente.
· Guantes de seguridad: es
una prenda, cuya finalidad 5. La mano es la región del cuerpo más lesionada por
es la de proteger las manos
accidentes.
o el producto que se vaya a
manipular.
· Manipular: Manejar cosas,

especialmente objetos
delicados o de precisión. Cualquier herida, limita sus manos.
Por eso, la seguridad de sus manos, está en sus propias
MANOS
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-021-T77
¿Cuáles son las medidas de seguridad que debemos tener al

manipular productos químicos?
¿POR QUÉ DEBEMOS
CONOCER LAS MEDIDAS · Todos los productos químicos deben encontrarse debidamente
DE SEGURIDAD PARA rotulados, aún cuando es transferido a otro envase.
MANIPULAR PROD.
QUÍMICOS? · Utilizar lentes de seguridad, guantes, mascarilla, etc. cuando sea
necesario al manipularlos.
En caso no contar con los equipos ,solicitar el apoyo del área

Nuevos de SST.
Términos:
· Leer la hoja de seguridad química «MSDS» antes de manipularlos.
·ROTULAR: Poner nombres. El conocimiento del correcto manejo de cualquier producto químico es
indispensable para nuestras labores.
·MANIPULAR: Hacer De no ser así, podríamos presentar accidentes de trabajo que nos
cambios o alteraciones en
causaría lesiones irreversibles en la salud (enfermedad y/o muerte).
una cosa interesadamente
para conseguir un fin
determinado.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-022-T77
Casi todo el mundo puede trabajar a pesar de

que le falte una pierna, un dedo o una mano
pero obviamente imposible si le faltara la
¿POR QUÉ ES cabeza. Por esta razón uno de los equipos
IMPORTANTE USAR de protección más importante es el casco.
CASCO?
EL CASCO
El casco es rígido y fuerte. Esa rigidez además de aminorar la fuerza de los

impactos, hace que cualquier objeto punzante que caiga contra la coraza,
sea desviado.
Nuevos
Una cosa de la que tenemos que cuidarnos, es de las rajaduras o arañazos
Términos: por muy pequeños que sean. Si ustedes observan algunas señales en su
casco es imperativo que lo reemplacen por uno nuevo.
· Sistema de suspensión
del casco: Banda ajustable Sistema de suspensión del casco:
al interior del casco.
Esta banda ajustable interior es muy importante ya que el casco se
mantiene a la distancia adecuada.
Todos sabemos lo importante que es el espacio entre el casco y la cabeza.

Así el aire puede flotar en el espacio. El propósito principal de las correas
de la copa es crear espacio suficiente para absorber la energía de un
golpe.
A veces tenemos la mala costumbre de colocar guantes, un gorro u otros

objetos en la parte interior del casco. Esto es muy peligroso ya que se
anula el espacio de absorción de energía de los golpes y no podrá
protegernos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-023-T77
CASCO DE SEGURIDAD
¿POR QUÉ ES El casco de seguridad es fundamental

IMPORTANTE USAR para evitar accidentes y lesiones en
CASCO? la cabeza, aquí se presentan algunas
preguntas acerca de los cascos:
1. ¿El mismo casco me sirve para todo tipo de trabajo?
No, siempre debe evaluarse el trabajo a realizar, dependiendo de la

Nuevos evaluación se deberá definir el tipo de casco. Por ejemplo si el trabajo
requiere protección eléctrica, o si es que requiere protección contra
Términos: laceraciones, etc. Cada uno de los casos ejemplificados, requerirá diversos
tipos de cascos, siempre consulte con el equipo de SST.
· Deterioro del casco:
Cuando el casco presenta 2. ¿Hay tallas especiales o todos son estándar?
grietas, decoloración, falta
de etiquetas, otros daños
Hay una talla estándar, el ajuste del casco lo entrega la suspensión, y está
percibidos.
diseñada para diversos tamaños de cabeza.
3. ¿Si un casco sufre un golpe o un impacto debe ser cambiado?
Si, inmediatamente.
4. ¿Cuándo es recomendable cambiar un casco?
El casco debe cambiarse cuando hayan signos visibles de deterioro

(grietas, decoloración, falta de etiquetas, otros daños percibidos) .
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-024-T77
Muchos de nosotros cuando llegamos a casa al

final de un día de trabajo la satisfacción más
grande que tienen es sacarse los zapatos. Pero no
¿POR QUÉ ES
todos esperan llegar a la casa, muchos se lo sacan
IMPORTANTE CUIDAR LOS
en cualquier lugar donde tienen la oportunidad de
PIES?
sentarse.
¡Siempre hay que usar zapatos de

seguridad!
Nuevos
Términos: Mucha de la incomodidad y de los dolores causados por los zapatos tienen
su razón de ser en el hecho de que no se los compran de la medida correcta.
Otras personas tienen callos, callosidades, pie de atleta, etc.,
· Pie: Extremidad de los
miembros inferiores del
Sin embargo, ninguno de estos problemas puede compararse con los dolores
hombre que permite andar. y los problemas que se presentan cuando un pie es lesionado o se pierde en
un accidente.
· Zapatos de seguridad: Es
cualquier tipo de calzado La mayoría de las miles de lesiones incapacitaciones que anualmente sufren
destinado a ofrecer una los trabajadores en los pies, podrían ser evitadas si las víctimas hubiesen
cierta protección contra los usado zapatos de seguridad cuando es aconsejable.
riesgos derivados de la
realización de una actividad No es posible depender de un zapato corriente para proteger los pies en una
laboral.
situación peligrosa. Lo inesperado puede suceder rápidamente. Por lo tanto
· Pie de Atleta: Enfermedad
¡Siempre hay que usar zapatos de seguridad!
del pie producida por el
hongo Candida albicans y
cuyos síntomas son
enrojecimiento, vesículas y Consérvelos en buenas condiciones,
grietas entre los dedos. si se gastan, solicite su cambio.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-025-T77
¿A que se deben la caídas a mismo y distinto nivel?

A mismo nivel: Tropiezos con materiales situados en zonas
de paso (cajas, pallets, cables, tuberías salida gases, otros).
Resbalones al pisar sobre restos de líquidos, grasas, trapos
o papeles. Utilizar calzado inadecuado y/o llevar los
¿POR QUÉ SE CAEN LAS cordones de los zapatos sueltos o mal atados. Herramienta
PERSONAS? y útiles de trabajo por el suelo. Perdida de la estabilidad al
coger y transportar cargas. Correr por zonas de trabajo.
A distinto nivel: Subiendo o bajando escaleras fijas, subir o

bajar de plataformas, Utilización incorrecta de escaleras
manuales o mal estado de las mismas. Caída al subir o bajar
de la cabina, utilizar como escaleras elementos inestables
Nuevos o no apropiados (sillas, mesas, taburetes, etc.).
Términos:
¿Cuáles son los resultados de las caídas?
· Caer: Perder el equilibrio
hasta dar en tierra o cosa Las fracturas y las conmociones cerebrales son los peores resultados de una
firme que lo detenga. caída. Uno se puede dañar la muñeca, lastimarse la cara, tal vez perder
algunos dientes, torcerse un tobillo o la rodilla y por cierto que siempre hay
· Fractura: Rotura de un raspaduras, algunas de las cuales son dolorosas y difíciles de curar.
hueso.
¿Cómo prevenir las caídas a mismo y distinto nivel?
· Tropezar: Dar con los pies
en un obstáculo al ir A mismo nivel: Mantener las zonas despejadas de de materiales y
andando, con lo que se perfectamente iluminadas, Limpiar de forma periódica los lugares de trabajo y
puede caer. rápidamente los vertidos o derrames accidentales. Utilizar recipientes
adecuados para los deshechos y vaciarlos con la frecuencia necesaria.
Usar calzado apropiado, con suela antideslizante. Los cordones siempre
anudados.
A distinto nivel: Todas las aberturas y desniveles que supongan un riesgo de
caída de personas se deberán cubrir o proteger mediante barandillas, no
utilizar como escaleras elementos inestables o no apropiados (baldes, cajas u
otros), las escaleras fijas deben estar dotadas de barandillas y peldaños con
superficies antideslizantes.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-026-T77
El estrés es parte de la vida moderna y del

¿POR QUÉ DEBEMOS trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios
APRENDER A MANEJAR EL que se pueden planear y cosas que se pueden
ESTRÉS? hacer para mejorar la situación y para minimizar
la posibilidad de que nos enfermemos por esta
causa.
Nuevos
Términos:
¿Qué debemos considerar para estar mejor?
· Estrés: Estado de cansancio
mental provocado por la Los 10 pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:
exigencia de un rendimiento
muy superior al normal; 1. Reírse.
suele provocar diversos 2. Tomar periodos de descanso.
trastornos físicos y 3. Hacer planes felices.
mentales. 4. Enfocar los pensamientos, no pensar en
muchas cosas a la vez.
· Manipular: Hacer cambios 5. Enfrentarse al trabajo más duro primero.
o alteraciones en una cosa
6. Trata un tema a la vez.
interesadamente para
conseguir un fin
7. Muévete, el ejercicio es bueno.
determinado. 8. Gestiona el tiempo y el calendario.
9. Ayudar a alguien y sonríe.
10. Disfrutar ahora.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-027-T77
1. LOS PIES: Los pies deben colocarse separados,

colocando un pie al lado del objeto que va a ser levantado y
el otro atrás. Los pies separados con comodidad dan una
estabilidad mayor y el pie colocado atrás está en posición
¿POR QUÉ DEBEMOS para dar el empuje hacia arriba.
SABER CÓMO LEVANTAR
CON SEGURIDAD? 2. LA ESPALDA: Ponerse en cuclillas y mantener la espalda
derecha. Hay que tener en cuenta que la espalda derecha
mantiene la columna vertebral, los músculos de la espalda y
los órganos alineados. Esto ayuda a disminuir la presión de
los órganos de la región abdominal que puedan causar
hernias.
Nuevos
Términos: 3. LA BARBILLA: Entrar la barbilla de manera que el cuello y
la cabeza continúen en línea recta con la línea de la espalda.
El entrar la barbilla ayudará a mantener la columna vertebral
derecha y firme.
· Carga: Cosa que hace
peso sobre otra. 4. LA PALMA: El agarrar con la palma es uno de los
elementos más importantes para levantar correctamente.
· Ponerse de cuclillas:
Los dedos y la mano se extienden alrededor del objeto a ser
Apoyar las nalgas en los
talones.
levantado usando la palma. Los dedos tienen muy poco
poder por lo tanto se necesita la fuerza de toda la mano.
5. BRAZOS Y CODOS: Habrá que acercarse la carga y los

brazos y los codos deberán pegarse a los costados del
cuerpo. Cuando los brazos se mantienen alejados del cuerpo
pierden mayor parte de su cuerpo.
6. PESO DEL CUERPO: El cuerpo deberá estar en una

posición tal de manera que el peso esté centrado sobre los
pies. Esto brinda una línea de empuje más poderosa y
permite un balance mejor. Habrá que empezar a levantar
dando un empujón con el pie que está detrás.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-028-T77
1. ¿Qué son las condiciones inseguras?
Las condiciones inseguras son circunstancias que podrían dar paso a la

ocurrencia de un accidente y dependen del ambiente donde se
¿POR QUÉ DEBEMOS desarrolla la tarea.
REPORTAR CONDICIONES Algunas condiciones inseguras son:
INSEGURAS?
• Protecciones y resguardos inadecuados.
• Falta de orden y aseo.
• Pisos en mal estado.
2. ¿Por qué debo reportar las condiciones inseguras?

Nuevos
Términos: Porque nos permiten prevenir la ocurrencia de accidentes e incidentes
ya que muchos de ellos dependen del ambiente o circunstancias donde
se desarrolla la tarea.
· Circunstancia: Estado o
condición de una persona o Todo trabajador o subcontratado debe comunicar sobre las
cosa en un momento condiciones inseguras que identifique en su lugar de trabajo,
determinado. avisándole a su superior inmediato o al área de SST.
·Prevenir: Tomar
precauciones o medidas
por adelantado para evitar Lo importante es que si veo una
un daño, un riesgo o un condición no me quede callado,
peligro. debo comunicarlo porque de esa
forma puedo evitar que yo me
· Evitar: Impedir que ocurra
accidente o que mi compañero
una cosa desagradable o
molesta, especialmente
de trabajo sufra de alguna lesión.
una desgracia. ¡Cuidémonos¡
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-029-T77
¿ES POSIBLE PRACTICAR

ALGÚN DEPORTE O
TRIUNFAR EN LA VIDA SIN
LA COOPERACIÓN DE
OTRAS PERSONAS?
Nuevos Trabajar en equipo significa que debemos trabajar unidos, siempre

pensando en el bienestar de todos por igual. El trabajo en equipo
Términos: hace posible no solo que se gane en los deportes y que se lleven
acabo gran número de tareas, sino que también se previene
accidentes.
· Trabajo: Actividad o
dedicación que requiere un
esfuerzo físico o mental.
ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA EVITAR ACCIDENTES:
· Cooperar: Trabajar con

otras personas en una • Piense un poco en su compañero, su seguridad puede depender de
tarea común. usted.
• Si usted ve algo equivocado, no lo pase por alto, si no puede
· Ayudar: Colaborar, hacer
corregirlo fácilmente, infórmelo y asegúrese que otra persona se
algo que alivia o soluciona
un problema. hace cargo de ella.
• Si un trabajo es demasiado grande para usted, consiga ayuda y
ayude a los otros compañeros que lo necesiten.
• Sobre todo, si tiene algo que sugerir para hacer más seguro el
trabajo, no se lo guarde, hágalo saber.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-030-T77
1. Reducir: Si reducimos el problema, disminuimos el impacto en el

medio ambiente. Los problemas de concientización, habría que
solucionarlos empezando por esta erre. La reducción puede realizarse en
2 niveles: reducción del consumo de bienes o de energía.
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE REDUCIR,
2. Reutilizar o Reusar: Segunda erre más importante, igualmente
REUTILIZAR Y RECICLAR? debido a que también reduce impacto en el medio ambiente,
indirectamente. Ésta se basa en reutilizar un objeto para darle una
segunda vida útil. Todos los materiales o bienes pueden tener más de una
vida útil, bien sea reparándolos para un mismo uso o con imaginación para
un uso diferente.
Nuevos Ejemplos: Utilizar la otra cara de las hojas impresas, rellenar botellas.
Términos:
3. Reciclar: Ésta es una de las erres más populares debido a que el
sistema de consumo actual ha preferido usar envases de materiales
·Biodegradable: Que puede reciclables (plásticos), pero no biodegradables. De esta forma se necesita
descomponerse en el empleo en mayor forma personal y energía en el proceso.
elementos químicos Ejemplo: El vidrio y la mayoría de plásticos se pueden reciclar
naturales por la acción de calentándolos hasta que se funden y dándoles una nueva forma
agentes biológicos, como el
sol, el agua, las bacterias, las
plantas o los animales.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-031-T77
ANTES:
-Participa en los simulacros de evacuación, con seriedad y responsabilidad.

-Al oír la alarma deberás dirigirte hacia las zonas seguras señaladas con
anticipación.
¿POR QUÉ ES -Identificar las señales de seguridad y la ubicación de las zonas seguras de tu
IMPORTANTE SABER QUE empresa.
HACER EN CASO DE
SISMO?
DURANTE:
- Mantén la calma, no corras ni grites..

Nuevos - Obedece las instrucciones de los brigadistas.
- Sigue las rutas de evacuación.
Términos: - Ubícate en las zonas de seguridad , previamente identificadas.
- Aléjate de las ventanas que puedan romperse y de objetos calientes que
pueden caer sobre ti.
·Emergencia: Situación - Si se tiene alguna persona herida, prestarle los primeros auxilios y apoyar su
inesperada que irrumpe el traslado hacia la zona segura.
curso normal de la - Una vez en la zona segura, espere el aviso de retorno.
cotidianidad y puede afectar
de manera integral a
individuos, colectivos,
instituciones y/o Sistemas. DESPUÉS:
Brigadista: Es un trabajador - Una vez en la zona segura, espere el aviso
proactivo con dinamismo y
de retorno.
características de líder en su
entorno quien participa en - No toque cables eléctricos caídos.
tareas de prevención y - Si estás capacitado, apoya en la atención
atención de emergencias. de los heridos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-032-T77
Cualquier amago o conato de incendio en las instalaciones, deberá ser de

inmediato reportado por cualquier medio al área de SST y/o al Jefe de
Brigadas.
¿POR QUÉ ES • En conocimiento del suceso, el personal de la Brigada Contra Incendio se
IMPORTANTE SABER QUE concentra y organiza rápidamente en el lugar del evento e inicia las tareas
HACER EN CASO DE de combate del siniestro hasta lograr su control y extinción. De requerirlo
SISMO? solicita el apoyo externo que necesite.
• En paralelo la Brigada de Rescate y Primeros Auxilios lleva a cabo las

labores de evacuación, auxilio y rescate de personas atrapadas o que
Nuevos requieren socorro. Así mismo proporciona atención inmediata de primeros
auxilios a los lesionados.
Términos:
• Dependiendo de la magnitud del evento, se puede optar por paralizar las
labores de procesos, suspender el tránsito vehicular interno, y otras
·Amago: Gesto que indica el actividades de riesgo.
inicio de un movimiento o
una acción que no llega a
consumarse
Conato: Siniestro en el que

han intervenido los
dispositivos de control de
incendios y que ha supuesto
la quema de una superficie
inferior a 1 hectárea.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-033-T77
¿Qué es Confianza?
Es la esperanza firme que se tiene de alguien o

algo. Es la seguridad que alguien tiene de sí
¿CREE USTED QUE EL mismo.
EXCESO DE CONFIANZA
PUEDE HACER QUE NO ¿Cuáles son las consecuencias del
ALCANCES TUS exceso de confianza?
OBJETIVOS?
Ignorar o evitar información contradictoria.
Excesiva seguridad basada en éxitos anteriores.
Sobreestimar la exactitud y profundidad de tu conocimiento sobre una
Nuevos situación.
El actuar con un exceso de confianza puede producir un rechazo en otras
Términos: personas.
¿Cómo controlar tu exceso de confianza?

· Exceso: Circunstancia de
ser excesivo algo. Sé honesto contigo mismo primero.
No te compares con los demás.
·Prudencia:Cuidado, Ponte a prueba con prudencia.
moderación o sensatez que Escucha la crítica, especialmente la crítica
se pone al hacer algo para
constructiva de personas en las que confías.
evitar inconvenientes,
Trata los compromisos de forma seria.
dificultades o daños.
Tómate el tiempo para mirar tus fracasos o
·Compromiso: incidencias cuando no logres tus propias metas
Responsabilidad u personales.
obligación que se contrae . Mantén las fantasías separadas de la realidad.
Recuerda:
Eres una persona única con tus propios talentos, habilidades y metas, y la
confianza o el exceso de esta puede ser un escollo que debe evitarse si
mezclas la modestia con tu entusiasmo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-034-T77
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE UTILIZAR
LOS PROTECTORES
AUDITIVOS?
La pérdida de la audición no es algo nuevo. Hoy en día millones de
trabajadores en todos los países del mundo tienen problemas de
audición que están directamente relacionados con el ruido ocupacional.
Nuevos El ruido además contribuye a una baja moral, pérdida de la
Términos: concentración y de la productividad, ausentismo e insatisfacción contra
el trabajo que se realiza.
Muchos expertos en ruido nos dicen que los seres humanos nos
·Dispositivo de protección acostumbramos fácilmente al ruido, esto es un grave problema. En
auditiva: verdad, nos podemos adaptar a un ruido alto o molesto, pero eso no
significa que nos seguirá haciendo daño.
Es un equipo de protección
individual que reduce los Las máquinas y equipos con los que trabajamos producen sonidos
efectos del ruido en la fuertes y molestos que pueden llegarnos a causar problemas con la
audición, evitando así audición.
cualquier daño en el oído.
Los dispositivos de protección auditiva son esenciales sobre todo en
áreas de ruidos muy intensos.
Uno de los objetivos de nuestra empresa es mantener nuestras
operaciones al nivel más bajo de ruido, pero esto no lo podemos lograr
en todas las ocasiones. Por esa razón usen siempre su protección
auditiva.
¡Por eso nunca te olvides de utilizar tus tapones auditivos!
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-035-T77
La vista es uno de los sentidos más necesarios

para nuestro desempeño en la vida.
¿POR QUÉ DEBEMOS

PROTEGER LOS OJOS?
Hagamos un ejercicio: cerremos los ojos y pensemos
como sería vivir en esa oscuridad, para comprender lo
valioso que es la vista.
La naturaleza nos ha brindado diferentes defensas para proteger

nuestros ojos. Las pestañas, cejas, lágrimas y pupilas son las defensas
Nuevos naturales que protegen los ojos de posibles lesiones pequeñas, pero no
Términos: son suficientes para proteger la vista.
Algunas de las excusas más frecuentes para no usar lentes de seguridad

en el trabajo son: “me interfieren la visión“, “son incómodos”, “me
· Ojos: Órgano de la vista.
hacen parecer ridículo”, “siempre se me olvidan”. No hay excusa ni
· Visión: Capacidad de ver. ninguna razón para que nadie quiera proteger sus ojos, estos no tienen
precio. Por lo tanto, protéjanlos y usen sus lentes de seguridad.
· Lentes de seguridad: Son Protegiendo nuestra vista para asegurarnos que en una salpicadura (de
protectores para los ojos un vidrio roto, ácido, etc.) no pueda llegar a nuestros ojos, y dejarnos
hechos de plásticos o ciegos para el resto de la vida, debemos darnos cuenta que el "sacrificio"
material de goma. de llevar puesto los lentes de seguridad es incomparablemente mínimo
comparado al gran beneficio que nos proporcionan.
Es importante que mantengan sus

lentes en buen estado, siempre
manténganlos limpios ya que de lo
contrario no podrá ver bien.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-036-T77
Con muy pocas excepciones la mayoría de los hombres quieren llevar a

su primer trabajo diez herramientas muy valiosas. Vienen en dos juegos
de cinco cada una y están fijas a dos porta herramientas diseñadas con
mucho cuidado. ¿Ya todos saben de lo que estarnos hablando, verdad? Se
trata nada más ni nada menos que de las manos y los dedos.
¿POR QUÉ DEBEMOS
PROTEGER LAS MANOS Y
¿QUÉ SON LAS MANOS?
DEDOS? Es una de las partes mas complejas del cuerpo
y la componen: Un delicado diseño de nervios,
tendones, tejidos y huesos que trabajan sincronizado,
que nos permiten realizar nuestras tareas.
Nuevos
¿HAN PENSADO ALGUNA VEZ EN QUE LOS DEDOS SON
Términos: HERRAMIENTAS?
Me pregunto cuál sería la diferencia si todos trataran sus manos y sus

· Cortes: Herida producida dedos en la misma forma como si fueran herramientas preciosas que no
por un instrumento pueden ser remplazadas. Estoy seguro de que no habría tantas lesiones
cortante. en las manos y en los dedos.
· Manos: Extremidad del Los guantes de Seguridad tiene que:

cuerpo humano que va
· Proteger manos y brazos expuestos al peligro.
desde la muñeca hasta la
punta de los dedos.
· Quedar a la medida.
· Estar en buen estado, sin agujeros, roturas o grietas.
· Guantes de seguridad: es
una prenda, cuya finalidad
es la de proteger las manos ¿SE PODRÍA EVITAR LOS CORTES EN LAS MANOS?
o el producto que se vaya a La mayoría de todas los cortes en las manos podrían haber sido evitadas
manipular. si las víctimas hubiesen tratado a sus manos y dedos como si fueran
herramientas irremplazables. La verdad es que ellos no mantuvieron su
sentido de la seguridad alerta.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-037-T77
¿Dónde debemos tener los productos químicos?
Los productos químicos, generalmente utilizados para limpieza, y las

medicinas, deben ser mantenidos en un lugar seguro y fuera del alcance de
¿POR QUÉ ES los niños.
IMPORTANTE LEER LOS
RÓTULOS DE LOS ¿Qué información deben contener los rótulos de los
PRODUCTOS QUÍMICOS? productos químicos?
Los rótulos de los productos químicos presentan los pasos a ser seguidos
en caso de ingestión o contacto con la piel. Si algo inesperado sucede,
Nuevos debemos seguir las instrucciones, para que el accidente no sea aún más
grave.
Términos:
Es normal que exista un aviso para que no utilicemos los recipientes de un
producto para guardar otro.
· Productos químicos:
RECUERDA
Es un conjunto de
compuestos químicos
destinado a cumplir una Una medicina con la fecha vencida, además de no resultar en el efecto
función esperado, podría transformarse en veneno.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-038-T77
¿Se ha puesto a pensar cuánto perderíamos en caso de un

incendio grave?
• Mantenimiento del orden y limpieza en los lugares de trabajo y

almacenamiento.
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE SABER • Mantenimiento en perfecto estado de las instalaciones eléctricas, evitando
CÓMO PREVENIR LOS sobrecargas en los conductores.
INCENDIOS?
• Manejar cuidadosamente pinturas, disolventes, lacas y barnices,
procurando mantener una buena ventilación en los lugares donde se
utilicen y usando los recipientes adecuados.
Nuevos • Respetar las limitaciones de fumar.

Términos:
• Cuando se vayan a realizar trabajos en caliente ,inspeccionar previamente
la zona para detectar posibles focos de ignición y retirar o proteger
debidamente estos puntos. Si existe riesgo mantener en las inmediaciones
· Ignición: Ocurre cuando el un extintor de incendios adecuado, en perfectas condiciones de
calor que emite una
operatividad.
reacción llega a ser
suficiente como para
sostener la reacción • Disponer los aparatos de calefacción a suficiente distancia de cualquier
química. materia combustible (cortinajes, muebles, cables, etc...).
• Disolventes: Sustancia en • No dificultar el acceso, ni siquiera temporalmente, a las bocas de incendios,

la que se diluye un sólido, extintores y puertas de emergencia.
líquido o gas, resultando
en una solución.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-039-T77
¿QUIÉN NO A TOMADO
ATAJOS EN SU VIDA?
Todos tomamos atajos una que
otra vez. Usted cruza la calle
entre dos intersecciones en
¿POR QUÉ ES
lugar de hacerlo por el cruce
IMPORTANTE SABER
peatonal, o salta una cerca en
CÓMO PREVENIR LOS
vez de usar la puerta. Pero en
INCENDIOS?
muchos casos, los atajos pueden
involucrar peligros.
¿CREE USTED QUE LOS ATAJOS PUEDEN SER FATALES?

Nuevos
Términos: Si usted tiene el hábito de tomar atajos peligrosos quíteselo. En el trabajo,
estos hábitos pueden ser fatales.
POR EJEMPLO: Un trabajador que trató de pasar sobre una abertura en el
piso, se resbaló y cayó sobre un piso de concreto. Si hubiera dedicado el
· Ruta: Camino o itinerario
de un viaje.
tiempo necesario para caminar alrededor de la abertura, no se hubiera roto
la pierna y en estos momentos seguiría en su trabajo.
· Atajos: Senda o lugar por
donde se abrevia el camino. Algunas recomendaciones:
Si se le pide que vaya a un área de trabajo específica, su supervisor espera
· Fatal: Es algo inevitable,
que tome la ruta segura, no la más corta y peligrosa.
una desgracia, muy malo.
Al conducir respetar y cumplir las rutas establecidas por la empresa.
Conocer los alrededores para facilitar el reconocimiento de los peligros
específicos de su lugar de trabajo y mantenerse separado de áreas
potencialmente peligrosas.
Usted es responsable de evitar los atajos peligrosos y de alertar a aquellas
persona que vea tomando dichos atajos. Aun cuando el trabajo sólo tome
unos pocos minutos, no vale la pena arriesgar su salud y seguridad por estos
pocos minutos.
 No haga improvisaciones para ahorrar tiempo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-040-T77
Posición correcta para levantar una carga:
1.- Espalda tan vertical como sea posible.
2.- La carga cerca del cuerpo.

¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE SABER 3.- Las piernas dobladas.
CÓMO PREVENIR LOS
INCENDIOS? 4.- Agacharse con el cuerpo cerca de la carga.
5.- Evitar separar demasiado las piernas.
Nuevos 6.- Extender los brazos.

Términos: 7.- Levantarse extendiendo las piernas y con la espalda bien recta.
8.- Para desplazar una carga que está ubicada muy alta, hay que
· Carga: Cosa que hace utilizar una tarima o hacerse ayudar.
peso sobre otra.
9.- Siempre levantar con las piernas, nunca con la espalda.
10.- Si requiere mover algo que es muy pesado para una persona, no
vacile en pedir ayuda.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-041-T77
Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca o ninguna advertencia,

algunas veces a pesar de nuestro esmero podemos contraer alguna lesión
en la columna.
Algunas recomendaciones para proteger su columna:
¿CÓMO PROTEGER SU
COLUMNA?
.Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas
si puede.
.Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una
actividad enérgica.
.Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y
levántelo con las piernas.
Nuevos
Términos:
.Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
.Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
.Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
· Proteger: Hacer que una
persona o una cosa no .Mantenga una buena postura cuando conduzca
reciba daño.
.No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
·Columna Vertebral:
Cadena de vértebras
.No salte desde alturas.
articuladas entre sí que
constituye el soporte del
esqueleto de los
vertebrados; está situada
en la espalda y envuelve y
protege la médula espinal.
· Espalda: Parte posterior

del cuerpo humano que va
desde los hombros hasta la
cintura.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-042-T77
Para que encender fuego, son necesarios tres factores: combustible,

calor y oxígeno. Un incendio puede ser:
Clase A - combustibles en general: madera, tejidos, papel, restos. Para

¿CÓMO PROTEGER SU
extinguirlo, use agua, para enfriar el material.
COLUMNA?
Clase B - fluidos inflamables: gasolina, aceite, grasa, tinta. Para
“apagarlo” (corte el oxígeno que lo alimenta) use espuma, dióxido de
carbono, polvo químico seco.
Clase C - equipos eléctricos. Para apagarlo, use extintores de dióxido

Nuevos de carbono o polvo químico, que no conduzcan electricidad.
Términos: Clase D - magnesio, litio, sodio. Éstos requieren extintores y técnicas
especiales.
Clase K - Se define como fuego de clase K a los producidos por aceites y

· Extintor: Aparato portátil grasas animales o vegetales dentro de los ámbitos de cocinas. Use
para apagar fuegos o extintores de Acetato de Potasio.
incendios de pequeña
magnitud que consiste en
una especie de botella
grande en cuyo interior hay
una sustancia líquida,
espumosa o en forma de
polvo (agua pulverizada,
hidrocarburos, dióxido de
carbono, etc.)
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-043-T77
¿Cuáles son los riesgos de los

líquidos inflamables?
Incendio
Explosión
¿POR QUÉ ES Daño ambiental
IMPORTANTE CONOCER Daño a la salud
LOS RIESGOS DE LOS ¿Cuáles son las fuentes de ignición de los líquidos inflamables?
LÍQUIDOS INFLAMABLES?
Materiales humeantes y llantas.
Soldar, cortar y otros procesos en altas temperaturas.
Equipos y controles eléctricos con formación de arco o chispas.
Nuevos Electricidad estática.
Iluminación
Términos:
¿Qué medidas de seguridad debemos tener al almacenar los
·Líquido inflamable: líquidos inflamables?
Líquidos con un punto de
inflamación* inferior a 38°C.
Guarde los materiales combustibles e inflamables en el contenedor
Por ejemplo: gasolina,
acetona, etc. designado.
Mantener todos los contenedores cerrados cuando no estén en uso.
·Líquido combustible: Mantenga siempre las etiquetas legibles.
Líquidos con un punto de Las áreas de almacenamiento deben estar en excelentes condiciones de
inflamación superior a 38°C. mantenimiento.
Por ejemplo, combustible
diesel, alcohol. ¿Qué debemos hacer para minimizar el
riesgo de incendio y explosión?
·Punto de inflamación: Es Entrenamiento a los operadores.
la temperatura mínima en Eliminación de fuentes de ignición.
la que el vapor del líquido Aislamiento.
comienza a arder con la Confinamiento.
exposición a llamas u otra Ventilación.
fuente de ignición.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-044-T77
Las ocurrencias de accidentes con agravio a los ojos se clasifican de la

siguiente manera:
80 % - Partículas expulsadas
8 % - Herramientas de máquinas
¿CÓMO SE DAN LOS
7 % - Salpicadura de líquidos
PRIMEROS AUXILIOS A
2,5 % - Explosiones
LOS OJOS?
2 % - Caídas
0,5 % - Infecciones
QUEMADURAS QUÍMICAS
Nuevos • Lávese inmediatamente con agua, durante por lo menos 15 minutos.

Términos: • Mantenga los ojos abiertos lo máximo posible durante el lavado. No
use vendas.
PARTÍCULA EN LOS OJOS

· Ojos: Órgano de la vista.
No se rasque. Pase el parpado superior sobre el inferior. Si persiste, cierre
· Quemaduras químicas: los ojos, coloque una venda ligera y busque a un médico.
Se produce cuando el tejido
vivo es expuesto a
una sustancia corrosiva tal
como un ácido fuerte o
una base.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-045-T77
Normalmente no consideramos que un arañón o un golpe sean

heridas. Las pequeñas heridas no nos preocupan porque no nos alejan
del trabajo ni nos llevan hasta un hospital.
¿POR QUÉ LAS PEQUEÑAS
HERIDAS MERECEN
Esto es verdad siempre que tomemos las precauciones para evitar que
NUESTRA ATENCIÓN?
estas pequeñas heridas se vuelvan accidentes graves.
No son peligrosos sólo los cortes y las infecciones. Por ejemplo: una
persona se golpea en la cabeza y se marea: puede haber producido
daños en el cerebro; un día podría sufrir un derrame o incluso morir.
Nuevos
Por más extraño que pueda parecer, algunas veces una persona
Términos: puede sufrir una fractura sin que se dé cuenta. Cualquier corte,
cualquier cosa que caiga sobre sus ojos o cualquier golpe, merece su
atención.
· Fractura: Rotura violenta

de una cosa sólida,
especialmente de un hueso
del cuerpo
Corte: Raja o herida

producida por un
instrumento afilado.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-046-T77
Las sustancias perjudiciales generalmente son ignoradas, porque sus

efectos no se observan inmediatamente. Las exposiciones súbitas,
accidentales o constantes provocan el mismo resultado: dolor,
sufrimiento, costos, pérdida del trabajo, etc.
¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE CONOCER A ¿CÓMO LAS SUSTANCIAS PERJUDICIALES PENETRAN EN EL
QUÉ SUSTANCIAS CUERPO?
ESTAMOS EXPUESTOS?
• Por ingestión de alimentos manipulados sin la debida higiene.
• Por absorción en la piel de productos capaces de alcanzar la corriente
sanguínea.
• Por la respiración.
Nuevos
Términos: ¿CUÁLES SON LAS TRES FORMAS BÁSICAS DE LAS SUSTANCIAS
PERJUDICIALES?
• Sólida: cal, cemento, fibras de vidrios, asbesto y plomo.

•Líquida: Gasolina, alcohol, ácidos, conservantes, solventes y
• Ingestión: Hacer llegar soluciones.
un alimento, una bebida • Gaseosa: Vapores originados en ciertos líquidos.
u otra cosa al aparato
digestivo a través de la
boca.
• Absorción en la piel:
Propiedad de algunas
sustancias químicas
comunes que tienen la
capacidad de penetrar
en el organismo a través
de la piel como su grado
de toxicidad por esta
vía.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-047-T77
Todo ácido puede ser manipulado

con seguridad, desde que se
reconozcan sus riesgos.
¿POR QUÉ ES Algunos producen gases venenosos
IMPORTANTE CONOCER A o inflamables.
QUÉ SUSTANCIAS
ESTAMOS EXPUESTOS? ¿De qué depende el impacto de acción?
El impacto de su acción depende del tipo de ácido y de su nivel de

concentración.
Todos son fatales para los ojos. Si su piel entra en contacto con
Nuevos cualquier ácido (incluso un ácido ligero, como solución de batería),
Términos: lávese inmediatamente. La mayoría de los ácidos corroe los metales
rápidamente, despidiendo hidrógeno, que es altamente inflamable e
incluso explosivo.
¿En qué recipientes se deben guardar los ácidos?

• Corroer: Destruir
progresivamente una La mayoría de los ácidos son presentados como líquidos, que no atacan
cosa penetrando de
vidrio ni goma. Por eso deben ser mantenidos en recipientes hechos de
afuera hacia adentro;
especialmente destruir
estos materiales.
los metales u objetos de
metal. El ácido sulfúrico e hidroclorato expelen gases capaces de quemar la piel,
los ojos y los pulmones. El ácido nítrico expele gases de color amarillo
marrón.
Cuidados:
Proteja sus ojos, use vestuario resistente ante ácidos, incluyendo

guantes, evite amarrar o romper recipientes, manténgalos lejos de las
fuentes de calor o de las sustancias con las cuales pueda causar reacción.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-048-T77
¿Qué es la electricidad?
Forma de energía caracterizada por la interacción de cargas
eléctricas, la cual busca un camino para circular.
¿POR QUÉ CONOCER LOS
RIESGOS ELÉCTRICOS? ¿Qué es el Riesgo Eléctrico?
Es la probabilidad de ocurrencia de daños en las personas, como consecuencia
del paso de la corriente eléctrica al organismo.
¿Cuáles son los efectos nocivos

Nuevos de la electricidad?
Incendios y/o explosiones.
Términos: Electrización o electro-traumatismo.
Efectos fisiológicos en la persona.
·Fisiológico:Está
relacionado con la ciencia
que estudia los órganos de Prevención:
los seres vivos y su
funcionamiento. Comprobar el estado de los equipos e instalaciones.
Desconectar la corriente siempre que se examine o reparen circuitos eléctricos.
·Incendio: Fuego fuera de No altere ni modifique los dispositivos de seguridad.
control de magnitud no Utilizar EPP y otros aislantes eléctricos.
deseada. Inspeccionar periódicamente todos los dispositivos de seguridad y equipos
(estado y buen uso).
·Electrización: Producir
electricidad en un cuerpo. Instalar equipos que estén resguardados y aislados.
Instruir al personal sobre los riesgos de la electricidad y realización de trabajos
seguros.
Emplear personal competente para revisión de equipos.
Si se produce una avería, corte siempre la corriente.
Sólo un electricista debe realizar trabajos eléctricos.
Evite toda reparación provisional.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-049-T77
Créalo: su cuerpo tiene un “termostato” interno que lo protege de los

efectos de los extremos de temperatura. Este “termostato” depende
¿POR QUÉ ES mucho del volumen de su sangre, o sea, de cuánta agua hay en su sangre
IMPORTANTE SABER para mantenerlo diluido. Si la temperatura en una ambiente abierto o
IDENTIFICAR SEÑALES DE cerrado se eleva mucho, puede deshidratarse (perder agua), de manera
ESTRÉS POR CALOR? que su sangre pierde volumen. Si eso ocurre, usted podría entrar en
shock y morir. Por ello, es tan importante saber identificar por lo menos
algunas señales del estrés por calor:
•Transpiración abundante,
• Enrojecimiento,
Nuevos • Temperatura alta de la piel,
Términos: • Malestar,
• Cansancio,
• Desorientación,
• Termostato: Aparato o • Ocurrencia de errores
dispositivo que
conectado a una fuente
de calor, sirve para
regular la temperatura Si presenta alguno de estos síntomas, vaya de inmediato al
de manera automática, centro médico para que pueda ser atendido, porque puede
impidiendo que suba o que esté sufriendo de estrés por calor.
baje del grado adecuado.
• Diluido: La dilución
consiste en rebajar la
cantidad de soluto por
unidad de volumen de
disolución
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-050-T77
¿Cuándo ocurre una caída?
Ocurre cuando la posición del cuerpo de la persona

ocasiona que haya un alejamiento excesivo de su centro
de equilibrio.
¿POR QUÉ DEBEMOS
PREVENIR LAS CAÍDAS AL ¿Cuáles son las clases de caídas?
MISMO NIVEL?
Caída al mismo nivel: Caída sobre la misma superficie de trabajo o de
desplazamiento, o caída sobre o contra objetos ubicados en la misma
superficie de trabajo.
Caída a un nivel inferior: Caída a un nivel que está por debajo de la
superficie de trabajo o del desplazamiento.
Nuevos
Términos: ¿Cuáles son las causas de las caídas?
Falta de conocimiento de seguridad.

Actos inseguros.
· Caída: Pérdida del Condiciones inseguros.
equilibrio o de la Descuido. ¿Cuáles son los factores que
estabilidad de una persona. contribuyen a las caídas?
· Nivel: Grado de elevación Superficie resbalosas
de una línea o plano
Distracción.
horizontal.
Caminar rápido o corriendo.
· Superficie: Extensión de Cambio rápido de dirección.
tierra. Limpieza inadecuada.
Calzado inadecuado.
Medidas de Prevención:
Descansar
Manejo de estrés.
Tener cuidado.
Limpien/reporten condiciones
inseguras.
Usar calzados adecuados.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-051-T77
LO QUE DEBEMOS REPORTAR
• Accidentes: Para que mediante la investigación, se determinen las

causas y se puedan evitar accidentes similares en el futuro.
¿QUÉ DEBEMOS
REPORTAR? • Incidentes: Para evitar que vuelvan a suceder y se conviertan en
“accidentes”.
• Actos inseguros cometidos por nuestros compañeros: para

corregirlos, cuidarlos a ellos de riesgos potenciales y también
protegernos a nosotros mismos, ya que por un acto sub estándar de
Nuevos ellos, nosotros podemos salir perjudicados.
Términos: • Condiciones inseguras: para corregirlas y así evitar que se produzca
cualquier accidente / incidente y no tengamos consecuencias que
lamentar.
· Actos inseguros: Son la
causa humana que provoca Recuerde: reportando a su supervisor actos y condiciones
que una situación de riesgo sub estándar, podemos evitar accidentes.
se convierta en accidente o
enfermedad
· Condiciones inseguras:
Conductas de la persona
que por acción u omisión
conllevan a la violación de
procedimientos, normas
leyes, reglamentos o
prácticas seguras
establecidas y que pueden
causar accidentes.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-052-T77
¿POR QUÉ IGNORAMOS LOS AVISOS?

Las personas anticipamos constantemente cosas y
situaciones agradables de la vida, pero no
¿POR QUÉ DEBEMOS aprovechamos las situaciones que se nos presentan de
ESTAR ATENTOS A LOS prepararnos para afrontar situaciones difíciles, cuando
AVISOS? ignoramos algún aviso, podría producirnos alguna
desgracia o lesión personal en el futuro.
¿NECESITAMOS APRENDER A PREVENIR UNA TRAGEDIA?

Nuevos Hay muy pocas personas que sufren una lesión en consecuencia de algo
Términos: que se presentó por primera vez. Algún supervisor puede pensar que
algunas personas mueren de repente de un ataque al corazón, sin haber
tenido anteriormente ningún problema cardíaco. Aunque posiblemente
tienen razón, en la mayoría de esos casos esas personas no se preocuparon
· Avisos: Información, de mejorar su estilo de vida, en someterse a dietas más rigurosas, más
noticia o advertencia con la ejercicio físico, más reconocimientos médicos, los cuales podrían haber
que se avisa a alguien de
prevenido el ataque al corazón.
algo.

que se produce en alguna ¿EL ROMPER LOS PROCEDIMIENTOS DE SEGURIDAD NOS HARÁ
parte del cuerpo a causa de SUFRIR ALGUNA LESIÓN?
Es muy raro que un nuevo trabajador empiece a trabajar en una empresa y
etc.
en el primer minuto en que pone en funcionamiento la máquina se
· Tragedia: Suceso de la electrocute o se corte un dedo. Seguramente ese trabajador operará la
vida real capaz de suscitar máquina durante varios meses, o años, sin sufrir ninguna lesión, pero un día,
emociones trágicas. tras haber quebrantado en repetidas ocasiones las normas básicas de
prevención de accidentes y procedimientos de trabajo, sufrirá una lesión.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-053-T77
Todos los días los trabajadores manejan muchas veces

diferentes cables eléctricos, sin pensar que entre sus
dedos, protegidos sólo por un aislante delgado, corre
una corriente capaz de quitarles la vida o producirles
lesiones graves.
¿SABÍA USTED QUÉ ES UN
BUEN CONDUCTOR DE LA
LOS CABLES ELÉCTRICOS:
ELECTRICIDAD?
Los cables desgastados, secos, rotos, mal empalmados
y con otros defectos similares, indican que el
trabajador se ha acostumbrado a pensar que, aunque
la electricidad mata a bastantes personas anualmente,
no es como para alarmarse, ya que los que reciben
Nuevos descargas eléctricas son sólo trabajadores
Términos: descuidados, y que con un poco de cuidado, no hay
peligro alguno.
Esta forma de pensar es del todo errónea. La

·Aislante: Que es mal electricidad que genera un cable defectuoso espera
conductor del calor y la pacientemente la ocasión para ponerse en contacto
electricidad. con una parte del cuerpo y atacar. El más mínimo
descuido le dará esta oportunidad y el trabajador, que
·Cables en mal estado :
suele ser cuidadoso, ya no podrá vivir para contar su
Cables desgastados, secos,
rotos, mal empalmados y descuido.
con otros defectos Los cables eléctricos defectuosos deben ser reparados
similares. lo más pronto posible. El trabajador que observe que
un cable no reúne las condiciones de protección
necesarias, debe ponerlo en conocimiento.
La electricidad no avisa ni perdona.
“Usted es un buen conductor de la corriente

eléctrica. ¡No intente probarlo! ”. Posiblemente
no vivirá para contar su experiencia.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-054-T77
Quieren saber otra forma de decir prevención de accidentes. Es así de

sencillo, simplemente sentido común.
Una manera lógica de inspeccionar el problema de los accidentes desde el
ángulo en que nos afecta a cada uno de nosotros es considerarlo de esta
manera:
¿TIENE SENTIDO COMÚN?
"Si yo soy quien sufre un accidente, seré quien tenga que sufrir el dolor
que va unido a una lesión en el momento en que ocurre. Quizás me
tendrán que llevar a un hospital a operarme ".
Si ustedes pensaran de esa forma con respecto al programa de prevención

de accidentes tendrían más estima que nunca ante las precauciones
Nuevos dictadas por el sentido común.
Un momento de distracción o un acto inseguro, puede ser la causa de que
Términos: ustedes se lesionen y tengan que permanecer en cama durante días,
semanas o incluso meses. La lesión podría durar mucho tiempo –incluso
producir una incapacidad permanente.
·Prevención: Medida o
disposición que se toma de
manera anticipada para
evitar que suceda una cosa
considerada negativa.
·Incapacidad permanente:
La situación del trabajador
que, después de haber
estado sometido al
tratamiento prescrito,
presenta reducciones
anatómicas o funcionales
graves, susceptibles de
determinación objetiva y
previsiblemente definitivas,
que disminuyan o anulen su
capacidad laboral.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-055-T77
¿Cuáles son las consecuencias de nuestras actividades

diarias?
La mayor parte del tiempo estamos sometidos a un ritmo de trabajo
acelerado y vivimos bajo constante presión. Esto genera diversas
consecuencias para la salud, como molestias por la tensión muscular,
¿PARA QUÉ REALIZAR dolores de cabeza, falta de concentración y, a la larga, desmotivación en
PAUSAS ACTIVAS? el trabajo.
¿CÓMO SE COMBATE EL ESTRÉS?
A través de ejercicios o "pausas activas" en la jornada laboral, los
trabajadores logran combatir el estrés.
Nuevos
Términos:
· Pausa: Breve interrupción

del movimiento, acción o
ejercicio.
¿QUÉ SON LAS PAUSAS ACTIVAS?
· Saludable: De buena salud, Las pausas activas son una muy buena alternativa para mejorar la
de aspecto sano. productividad, bajar los niveles de ansiedad en los trabajadores, reducir las
licencias médicas (estrés, lumbagos, tendinitis, etc.) y mejorar el clima
· Estrés: Tensión provocada laboral.
por situaciones agobiantes
que originan reacciones
¿POR QUÉ SE DEBE HACER LAS PAUSAS ACTIVAS?
psicosomáticas o trastornos
psicológicos a veces graves. Porque los músculos permanecen estáticos así se acumulan en ellos
desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor
sedentaria, el cansancio se concentra comúnmente en el cuello y los
hombros. También se presentan en las piernas al disminuir el retorno
venoso ocasionando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies.
ASI QUE ANÍMATE Y PARTICIPA SIEMPRE EN TUS PAUSAS

ACTIVAS
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-056-T77
Indicaciones básicas para el manejo de Superficies y pasajes de

trabajo:
Los espacios de trabajo deben mantenerse limpios, ordenados y en buenas

condiciones higiénicas .
¿CÓMO SE ENCUENTRA
SU SUPERFICIE DE Los pisos en el área de trabajo deben mantenerse tan limpios y secos
TRABAJO? como sea posible.
Mantener despejados los pasillos y pasajes, retirar los obstáculos que
presenten riesgo.
Señalar los pasillos y pasajes permanentes.
Si se utiliza maquinaria de transporte de materiales, los pasillos deben ser
Nuevos lo suficientemente anchos.
Términos: Todos los pisos y caminos deben estar libres de huecos, pendientes,
obstrucciones permanentes o superficies irregulares.
Los pisos húmedos debido a una limpieza realizada deben ser señalizados y
· Irregular: Cambio o
secos lo más rápidamente.
desviación respecto de lo
que es normal, regular, En caso de observar alguna irregularidad dar aviso de inmediato al
natural o previsible. supervisor o mediante los formatos de reportes de condición o acto
inseguro.
· Pasaje: Calle, paso
estrecho o pasadizo.
· Obstrucción: Cierre de un
conducto o camino que
impide o dificulta el paso
por él .
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-057-T77
Indicaciones básicas para el manejo de Superficies y pasajes de

trabajo:
• Uso de pasamanos en escaleras y gradas.
¿CÓMO SE ENCUENTRA • Mirar las gradas cuando se esté en una escalera.

SU SUPERFICIE DE
TRABAJO? • No apresurarse, un paso/ una grada por vez.
• Prácticas de trabajo seguras específicas en funcionamiento a la limpieza

programada de caminos disminuyen el riesgo de resbalones, tropiezos y
caídas.
Nuevos • Caminar, no correr.
Términos:
• Mirar hacia donde se está yendo. Por ejemplo: no cargar grandes cargas
que obstruyan su visión.
·Pasamanos:
Barra que une las barras ver
ticales de una baranda por l • Caminar con las manos fuera de los bolsillos para tener equilibrio/tener
a parte superior . protección en caso de caída.
·Cargas: Cosa que hace • Calzados con suela antideslizante deben estar en buenas condiciones.
peso sobre otra.
• Saneamiento: usar cinta de aislamiento y mantener las personas alejadas
del área.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-058-T77
¿SABE USTED CUÁLES Son trabajos de alto riesgo los que ameritan una
TRABAJOS SON supervisión permanente de la seguridad del personal,
CONSIDERADOS entre ellos tenemos:
CRÍTICOS?
- Trabajos en caliente: actividades que generan
chispas, llamas abiertas, arcos eléctricos y cualquier
fuente de ignición como soldadura, esmerilado, etc.
- Trabajos en altura: actividades que se ejecutan a
Nuevos una altura mayor o igual a 1.80 m.
Términos:
- Trabajos eléctricos: actividades que requieren el
· Trabajo de alto riesgo: bloqueo de energías peligrosas y autorización del
Trabajos de alto riesgo los área de Mantenimiento.
que ameritan una
supervisión permanente - Trabajos en espacios confinados: actividades
que se realizan en un espacio con las siguientes
• Espacios confinados: características: tamaño y forma permiten que una
Es todo ambiente que tiene persona pueda ingresar en él, tiene forma limitada
medios limitados para
para entrar y salir de ellos, no fueron diseñados para
entrar y salir.
estar ocupados en forma permanente, como silos,
tanques, etc.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-059-T77
La quemadura es el resultado del contacto

de los tejidos del organismo con el calor.
Suele ser de origen accidental, doméstico
¿SABE USTED QUÉ NO o laboral, y las causas principales son el
HACER EN CASO DE fuego, los líquidos hirviendo o en llamas,
QUEMADURA? los sólidos incandescentes, los productos
químicos, las radiaciones y la electricidad.
El cuerpo humano tolera temperaturas
de hasta 40ºC; por encima se produce
una desnaturalización de las proteínas
y se altera la capacidad de reparación celular
Nuevos
Términos: QUE NO HACER ANTE UNA QUEMADURA:
• NO aplique ungüentos, mantequilla, hielo, medicamentos, cremas,

· Quemadura: Resultado
del contacto de los tejidos
aceites en aerosol ni ningún otro remedio casero en las quemaduras
del organismo con el calor. graves.
• NO respire, sople ni tosa sobre la quemadura.
• NO toque la piel muerta o ampollada.
• NO retire la ropa que esté pegada a la piel.
• NO administre nada a la persona por vía oral si hay una quemadura

grave.
• NO ponga una quemadura grave en agua fría, pues esto puede

causar shock (choque).
• NO coloque una almohada debajo de la cabeza de la persona si hay

quemaduras de las vías respiratorias, porque esto puede cerrarlas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-060-T77
¿Qué son los trastornos músculo

esqueléticos?
Son alteraciones de determinadas estructuras

¿POR QUÉ LOS corporales como, por ejemplo, músculos,
TRASTORNOS articulaciones, tendones, ligamentos, nervios
MUSCULOESQUELÉTICOS provocadas principalmente por el desempeño del
PUEDEN AFECTAR A trabajo o del entorno.
CUALQUIER PARTE DEL
CUERPO? ¿Cuáles son las causas de los Trastornos músculo-esqueléticos?
Postura forzada.
La aplicación de presión excesiva en partes de la mano, espalda, hombro,
Nuevos
muñecas y las manos.
Términos: Trabajar con brazos extendidos o por encina de la cabeza.
Trabajar flexionados hacia adelante.
· Trastorno: Alteración leve Levantar o empujar cargas pesadas.
en el funcionamiento de un Uso repetitivo de las herramientas y equipos vibratorios a largo plazo.
órgano corporal
¿Cuáles son las enfermedades mas frecuentes en los Trastornos
· Músculo esquelético: Son
los principales músculos del
músculo-esqueléticos?
cuerpo humano, que Celulitis, Cuello u Hombro tenso, osteoartritis, síndrome del túnel del
constituyen una gran parte carpio, tendinitis y lumbalgia.
de la masa muscular.
Algunas medidas preventivas
· Osteoartritis: Es una Manipular los objetos colocándolos delante y cerca del cuerpo.
enfermedad de las Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por
articulaciones o coyunturas encima de los hombros. No trabajar con los codos completamente
que afecta principalmente extendidos, ni doblados.
al cartílago. Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando
herramientas adecuadas, disminuye el peso de los objetos, empleando
elementos de ayuda como carretillas, tornos, rodillos, planos inclinados,
etc.
No realizar el trabajo repetitivo, alternar tareas diferente durante la
jornada.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-061-T77
Es curioso pero pocas personas se percatan que cuando tosen o estornudan,

el primer receptáculo de los virus son sus propias manos. Con esas mismas
manos acaricia después a sus hijos, manipula alimentos, toca manillas, toma
objetos domésticos, el mouse de su computador o estrecha la mano de sus
colegas al saludarlos.
¿USTED SE LAVA LAS
MANOS
CORRECTAMENTE?
Nuevos
Términos:
· Receptáculo: Cavidad en
que se contiene o puede
contenerse una sustancia.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-062-T77
¿Sabe cómo mantener su espacio de trabajo para evitar

accidentes?
¿CÓMO PODEMOS
EVITAR LOS ACCIDENTES
CON EL ORDEN Y
LIMPIEZA?
Nuevos .Mantenga los pasillos y lugares de trabajo limpios; las herramientas,

Términos: equipos, escaleras y materiales en buen estado, apilados y colocados en
forma segura de manera que el personal que transite no se lesione.
· Apilar: Poner unas cosas
sobre otras de manera que .Los recipientes para la basura no deben ser llenados en exceso.
formen una pila.
· Exceso: Sobrepasar cierto .Mantenga las salidas despejadas en todo momento.

límite, cantidad o valor que
se considera normal o
razonable. .Mantenga las escaleras y descansos de las mismas libres de materiales o
sucias.
· Recipiente: Cualquier
objeto o utensilio cóncavo
que sirve para contener .No acumule materiales sobre los equipos de lucha contra el fuego.
una cosa en su interior.
.No deberá permitirse la acumulación de los desperdicios de las máquinas
sobre el piso. Deben ser limpiados regularmente.
.Cuando haya aceite derramado sobre el piso debe ser limpiado

inmediatamente para evitar resbalones.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-063-T77
¿Sabe cómo mantener su espacio de trabajo para evitar

accidentes?
¿TIENE CUIDADO
CUÁNDO UTILIZA UNA
ESCALERA?
Nuevos 1.- No deberán usarse escaleras con peldaños rotos, partidos o con otro
desperfecto.
Términos:
2.- Esté seguro de que la escalera está firmemente apoyada antes de subirse a
· Peldaño: Travesaño o ella.
plataforma horizontales de
una escalera en los que se
3.- El inclinarse sobre los costados o tratar de estirarse mientras se está subido
apoya el pie al subir o bajar.
a una escalera es peligroso, y esta mala práctica puede originar accidentes.
· Andamio: construcción
provisional, fija o móvil, que 4.- Las herramientas dejadas encima de escaleras o andamios pueden caerse y
sirve como auxiliar para la accidentar a alguien.
ejecución de las obras,
haciendo accesible una 5.- Cuando suba o baje una escalera, hágalo de frente a la misma.
parte del edificio que no lo
es y facilitando la 6.- Las escaleras y andamios no deben pintarse, pues puede cubrirse de esta
conducción de materiales al manera algún defecto.
punto mismo de trabajo.
7.- Siempre debe usarse una escalera para subir a algún lado. Las sillas, cajas y
otros sustitutos pueden causarle una caída.
8.- Cuando suba una escalera preste atención a fin de estar seguro que no se
golpeará la cabeza.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-064-T77
¿QUÉ ES UNA MANIPULACIÓN MANUAL DE

CARGA?
La manipulación manual de cargas es
responsable, de la aparición de fatiga física o de
¿CUÁLES SON LAS lesiones, que se pueden producir de una forma
CONSECUENCIAS DE UNA inmediata o por la acumulación de pequeños
INADECUADA traumatismos aparentemente sin importancia.
MANIPULACIÓN MANUAL
DE CARGA?
CASO PRÁCTICO:
Un trabajador realizó una inadecuada forma de
manipular la carga, decidiendo colocar la carga al
Nuevos hombro derecho y al ingresar a un local no se
Términos: percató que la puerta del local era muy baja
chocando las cajas con el fierro de la puerta, el
· Fatiga: Cansancio que se trabajador tratando de evitar que caigan las cajas
experimenta después de un pierde el equilibrio y cae bruscamente del lado
intenso y continuado derecho golpeándose la cabeza fuertemente
esfuerzo físico o mental. contra el suelo de concreto, debido a que realizó
· Lesión: Es un cambio una inadecuada manipulación de la carga y usó el
anormal en la morfología o casco sin barbiquejo.
estructura de una parte del
cuerpo producida por un
daño externo o interno. Planifica el levantamiento y recorrido de la
· Traumatismo: Es una carga.
situación con daño físico al Adoptar postura de levantamiento.
cuerpo. Sujetar firmemente la carga.
Procurar no efectuar giros.
Mantener la carga pegada al cuerpo.
Apoyar la carga a medio camino para poder
cambiar el agarre.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-065-T77
Los productos o servicios que consumimos tienen su origen en los recursos

naturales. Estar conscientes de lo que compramos nos permitirá tomar
¿CUÁNDO COMPRA SE decisiones y consumir con responsabilidad.
FIJA QUE EL ENVASE DEL Por eso, cuando compres:
PRODUCTO ES
RECICLABLE? 1. Adquiere sólo lo que necesites; revisa la información en la etiqueta y
compara precios. Prefiere productos con empaques fabricados con
materiales reciclables; con ello contribuyes a que se consuman menos
recursos naturales.
Nuevos 2. Compra productos empacados de forma más sencilla y con menos

plásticos.
Términos:
3. Prefiere los productos cuyos envases de plástico tengan el logotipo de
• Biodegradables: Que reciclable o reciclado.
puede descomponerse
en elementos químicos
4. Reutiliza las bolsas del súper para las compras.
naturales por la acción
de agentes biológicos.
5. Compra limpiadores y productos de limpieza que en la etiqueta diga que
• Reciclables: Productos son biodegradables.
que mediante un
proceso sobre un
material para que pueda
volver a utilizarse.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-066-T77
El cáncer de piel es una de las enfermedades graves más desconocidas.

Los expertos en dermatología aconsejan tomar conciencia sobre los
riesgos producidos por el sol.
¿CÓMO PODEMOS 1. Protegerse del sol desde niño, lo más importante. En la exposición al
PREVENIR EL CANCER DE sol, los niños son los más vulnerables. Los expertos recomiendan no
PIEL? exponer a los bebés a los rayos solares hasta, al menos, los seis meses de
edad.
2. Evita la exposición al sol entre las 11:30 y las 16:30 horas. En este
intervalo de tiempo los rayos uva son más peligrosos y las posibilidades
de contraer un cáncer de piel, más elevadas.
Nuevos
Términos: 3. Aplica una crema protectora cada hora y media. Si vas a tomar el sol,
no olvides reponer la crema protectora cada hora y media,
principalmente si te vas a bañar en la playa o en la piscina.
• Rayos uva:
Comprenden la radiación
solar menos nociva. La 4. Observa las manchas de la piel y acude al dermatólogo. Es muy
mayoría de estos rayos importante observar las manchas de tu piel. El cambio de color, tamaño o
llega a la superficie forma de tus lunares, pecas o rojeces pueden indicar la aparición de un
terrestre. cáncer de piel.
Aunque frecuentemente se le resta importancia, el cáncer de

piel es tan peligroso como cualquier otro tipo de cáncer. En
casos de extrema gravedad puede resultar mortal.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-067-T77
Los alimentos que comemos habitualmente así como la forma y cantidad son
muy importantes.
La falta o exceso de nutrientes, está relacionada con la aparición de distintas
enfermedades y problemas de salud de ahí la importancia de que nuestra
¿SE ALIMENTA alimentación sea lo más sana y equilibrada posible.
SALUDABLEMENTE?
Recuerda:
•Desayuna. Para que podamos afrontar con energía las tareas diarias, es
necesario que empecemos el día desayunando. Se aconseja dedicar el
tiempo suficiente a esta comida y que se componga de lácteos, pan o
cereales y fruta.
Nuevos
Términos: •Bebe agua. Es la bebida que mejor calmará tu sed. Deben beberse entre 1 y
2 litros diarios.
• Nutrientes:
Nutriente es toda sustancia •No abuses de la sal ni de los productos salados. Habitualmente la tomamos
contenida en los alimentos en más cantidad de la recomendable.
que no puede ser creada en
el organismo y cuyo fin es •No abuses de la “comida rápida” y los alimentos precocinados, son ricos en
aportar energía, calorías, grasas, azúcar, sal, consúmelos con moderación.
aminoácidos o elementos
reguladores del
metabolismo.
• Comida rápida:
Toda clase de comida
preparada de manera
rápida, cómoda y por lo
general barata.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-068-T77
El ruido es un sonido no deseado; su intensidad (o volumen) se mide en

decibelios (dB). Por ejemplo, una conversación normal puede ser de
aproximadamente 65 dB y, por lo general, un grito es de 80 dB.
No es sólo la intensidad la que determina si el ruido es peligroso; también es
¿CONOCE LOS muy importante la duración de la exposición.
PROBLEMAS QUE PUEDE
OCASIONAR EL RUIDO? ¿Qué problemas puede ocasionar?
La exposición al ruido puede conllevar más de un riesgo para la seguridad y

la salud de los trabajadores:
- Pérdida de audición: el ruido excesivo daña las células de la cóclea, parte
del oído interno, lo que provoca una pérdida de audición.
Nuevos
Términos: - Efectos fisiológicos: está demostrado que la exposición al ruido tiene
efectos sobre el sistema cardiovascular y aumenta la tensión arterial.
• Ruido: Sonido no
- El ruido en el entorno de trabajo, incluso a niveles muy bajos, puede
deseado , que origina
señales que dificultan la provocar estrés.
recepción de otros
sonidos. Ahora que ya conocemos que problemas que nos puede
ocasionar el ruido, protejámonos, utilicemos siempre nuestros
• Protectores auditivos: protectores auditivos.
Son equipos de
protección individual
que, debido a sus
propiedades para la
atenuación de sonido,
reducen los efectos del
ruido en la audición, para
evitar así un daño en el
oído.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-069-T77
Comienza un nuevo día y dependiendo de la actitud de cada uno se

convertirá en un día maravilloso o no.
Recuerda:
¿PLANIFICAN LAS COSAS
QUE TIENEN QUE HACER
1. Levántate de la cama con una actitud positiva: El cuerpo necesita al
AL DÍA SIGUIENTE?
menos media hora para activarse de nuevo y estar lúcido.
2. Planificación: Dedica unos minutos a apuntar cual serán las tareas a

realizar al día siguiente. Si dedicas ese tiempo a organizar el día siguiente,
cuando te levantes por la mañana solo tendrás que releer el listado de
tareas.
Nuevos
Términos: 3. Mucha calma: Levántate unos minutos antes para que tu aseo personal
y el desayuno no sea una carrera de obstáculos. Si llegas tarde y te duchas
• Obstáculos: Indica las corriendo y no desayunas, tu cuerpo responderá de mala gana y le estarás
dificultades que usted pidiendo que use una energía que no tiene.
va a tener que afrontar.
4. Alégrate de la rutina diaria, eres un privilegiado por poder tener esto
• Planificar: Elaborar o que repites todas las mañanas. Recuerda que los pensamientos pueden
establecer el plan
hacer que tu estado de ánimo varíe. Esfuérzate por cambiar estos
conforme al que se ha
de desarrollar algo,
pensamientos y repetir todos los días pensamientos en positivo.
especialmente una
actividad.
• Lúcido: Que muestra un

aspecto hermoso y de
buena salud
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-070-T77
El cuidado del medio ambiente es un compromiso que todos debemos

asumir. Muchas personas cuando piensan en cuidar el medio ambiente,
se imaginan tareas muy complicadas y difíciles de realizar, aquí te
ofrecemos unas 10 formas de cuidar el medio ambiente con pequeñas
¿AYUDAS A CUIDAR EL acciones que hacen grandes diferencias.
MEDIO AMBIENTE?
1. No dejes encendido artefactos eléctricos que no uses.
2. Opta por las bolsas de papel y las bolsas de telas, en lugar que las de
plástico.
3. Aprovecha al máximo la luz del sol así puedes evitar las luces eléctricas.
4. Si usas aire acondicionado, mantenlo programado en 24º C.
5. No desperdicies agua al bañarte, cepillarte los dientes y regar las
Nuevos plantas.
Términos: 6. No imprimas los mails que no sean necesarios.
7. No uses manguera para lavar el auto o baldear el patio, siempre es
mejor usar un balde y controlar el consumo de agua.
• Productos descartables:
8. Utiliza pilas y artículos que se recarguen con energía solar.
Productos diseñados para
9. Evita los viajes en vehículo, el caminar o andar en bicicleta además de
un solo uso después de lo cuidar el medio ambiente te ayudara a estar más saludable.
cual se recicla o se desecha 10. No uses productos descartables, son mucho más contaminantes.
como residuo sólido.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-071-T77
Algunas recomendaciones de
cómo cuidar los suelos:
¿RECICLAS Y TIRAS LA
BASURA EN EL
CONTENEDOR
ADECUADO?
-Es necesario reciclar y tirar la basura en un contenedor adecuado.
-Evitar el uso de químicos en la casa o en el jardín.
- No arrojar en los suelos residuos sólidos y líquidos peligrosos que

Nuevos irresponsable-mente tiramos en nuestra basura, pilas o baterías alcalinas, de
Términos: mercurio, ácidos, aceites, solventes y desechos tóxicos que generan las
fábricas.
• Contenedor: Recipiente
metálico o de otro - Antes de tirar algo a la basura, hay que pensar si podría ser todavía útil
material resistente, de para algún propósito. Esta acción se conoce como reutilizar, y significa
gran tamaño y provisto darle uso a lo que de otro modo se convertiría en basura. Se pueden
de enganches para reutilizar cajas, bolsas, envases de plástico y vidrio, etcétera.
facilitar su manejo que
se usa para depositar las
basuras en las calles.. - Separar la basura de acuerdo con su origen y depositarla en diferentes
recipientes.
• Reciclar: Someter - Mientras haya basura en casa, se debe mantener en botes

materiales usados o perfectamente cerrados.
desperdicios a un
proceso de - Depositar la basura en los camiones recolectores o en los lugares
transformación o destinados para ello.
aprovechamiento para
que puedan ser
- No arrojar ni dejar basura en la calle, parque o jardines.
nuevamente utilizados.
- No quemar la basura, su combustión contamina la atmósfera.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-072-T77
Consejos para los trabajadores del

turno de noche:
Duerme las horas necesarias, como mínimo, seis

¿TIENES UN HORARIO horas diarias, con independencia del turno
REGULAR PARA DORMIR? que realice. Si no es bastante para que te sientas bien,
deberás incrementar el número de horas. Además de
dormir, también te sentirás mejor si descansas lo suficiente, porque
de esta forma se recupera el desgaste físico y se alivia la fatiga.
- Prepara el dormitorio para que tenga las condiciones adecuadas de luz,

temperatura y aislamiento acústico que faciliten conciliar el sueño.
Nuevos Siempre que sea posible procura que tu dormitorio esté situado en el
Términos: lugar más tranquilo de la casa.
- Establece un horario regular para dormir, precedido de acciones

• Somnolencia: Estado en rutinarias, como lavarse los dientes, ducharse con agua caliente, leer un
el que se tiene sensación
rato. Esto sirve para que el cerebro asocie estas actividades con el
de cansancio, pesadez,
sueño, embotamiento de
momento de dormir.
los sentidos y torpeza en
los movimientos. - Prueba con distintos horarios si le resulta difícil dormirse. Si no consigues
dormir suficientes horas seguidas, inténtalo fraccionando el descanso y
echando una siesta antes de entrar a trabajar, por ejemplo. En este caso
debes asegurarse de que estás suficientemente alerta para comenzar la
jornada laboral, ya que una breve siesta, cuando no se ha dormido lo
suficiente, puede hacer que te sientas somnoliento.
- No es bueno acostarse con hambre, es mejor que comas algo antes,

pero debe ser ligero porque una digestión pesada puede dificultar
conciliar el sueño. Tampoco bebas alcohol porque, aunque en principio
provoca somnolencia, después causa despertar precoz y le impedirá
dormir lo suficiente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-073-T77
Consejos para los trabajadores del

turno de noche:
¿PRACTICAS ALGÚN
DEPORTE?
Consejos para los trabajadores del turno de noche:
- Las personas que convivan en la misma casa deben respetar al máximo tus
horas de sueño, y no realizar actividades ruidosas, como pasar la aspiradora,
poner la lavadora o escuchar la televisión o la radio a un volumen que
perturbe tu descanso.
Nuevos
Términos: - Practica algún deporte o por lo menos, realiza una actividad física entre
moderada e intensa de forma regular. Esto te ayudará a mantener tu salud y
a dormir mejor.
• Cafeína: Sustancia
estimulante que se
- Organiza tu calendario de manera que puedas dedicar tiempo a tu familia y
encuentra en el café, el
té, el cacao, la cola, etc.. amigos sin que te resulte agotador. Una jornada laboral que no coincide con
la del resto de personas del entorno, puede provocar aislamiento social,
originar trastornos emocionales y ser motivo de divorcio, entre otros
problemas.
- Limita el consumo de cafeína y otros estimulantes. Aunque durante tu

jornada laboral puedan resultar de ayuda para mantener la concentración,
su efecto puede prolongarse e interferir con tu descanso.
- Procura mantenerte bien hidratado durante el turno de trabajo, bebiendo

agua con regularidad. Si tienes hambre, toma algo ligero (fruta, un yogur,
cereales, un puñado de frutos secos) y evita ciertos alimentos como las
patatas fritas, los bocadillos de embutidos grasos y los dulces, que podrían
hacerte ganar peso y afectar a tu salud, al elevar los niveles de colesterol.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-074-T77
¿Por qué los accidentes casi ocurren?
Muchos accidentes casi ocurren. Son aquellos que no

provocan heridas sólo porque nadie estuvo en el
momento en que se produjo el evento.
¿POR QUÉ ALARMARNOS Probablemente, si pudiéramos tener conocimientos
CON UN CASI ACCIDENTE? de los hechos, descubriríamos que existen muchos
más accidentes sin lesiones que aquellos que si
provocan lesiones o heridas.
Por ejemplo: Dejar caer algo pesado y que no llega a golpearle el pie. Esto
configura un accidente, pero sin causar lesiones o heridas.
Nuevos
¿Cuánto tiempo pasa para que suceda un accidente?
Términos:
En menos de un segundo, un centímetro es lo que lo separa a usted o a un
amigo de ser atropellado por un carro. Esta diferencia, ¿es sólo una cuestión
·Casi accidente: Es un de suerte? No siempre. Suponga que está en ruta por la noche y por poco
incidente donde no existe no atropelló a un niño que estaba corriendo detrás de una pelota en la calle.
lesión, enfermedad o Fue sólo suerte que haya logrado frenar en el último segundo. No!!!!. Otro
fatalidad. conductor tal vez habría atropellado al niño. En este caso, sus reflejos
pueden haber sido más rápidos o tal vez haya estado más alerta o haya sido
· Alarma: Señal que avisa de más cuidadoso. Su vehículo puede haber tenido mejores frenos, mejores
un peligro. faroles o mejores llantas. Cuando sucede algo como en el caso del niño casi
atropellado, siempre que pase nuevamente por el mismo lugar, reducirá la
que se produce en alguna
velocidad. Ya que sabe que existen niños jugando en las veredas y que,
parte del cuerpo a causa de pueden correr hacia la pista.
etc.
Lección aprendida:
En el trabajo, un casi accidente debe servir de aviso. La condición que casi
causa un accidente, puede fácilmente provocar un accidente real la próxima
vez que no esté tan alerta o cuando sus reflejos no estén actuando tan bien.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-075-T77
¿POR QUÉ REALIZAMOS LA INVESTIGACIÓN DE UN

ACCIDENTE?
Al realizar un trabajo de verificación de las inspecciones de los
¿CREE USTED QUE LOS riesgos y siguiendo las recomendaciones que surgen a partir de
ACCIDENTES SON estas inspecciones. Hemos realizado un trabajo completo de
PROVOCADOS? investigación de las causas de todos los accidentes.
No lo hacemos para poner a alguien en el ojo de la tormenta o
para culparlo. Lo hacemos sólo por un motivo: Evitar
Accidentes.
Nuevos ¿Cree que las investigaciones de accidentes ayudan a evitar que

Términos: vuelva a ocurrir?
·Culpa: Responsabilidad Probablemente algunos de ustedes estén pensando: “Ninguna investigación

que recae sobre alguien por impidió el accidente que está siendo investigado”. Al respecto, están
haber cometido un acto completamente en lo cierto. Pero, las buenas investigaciones pueden ayudar
incorrecto. en la prevención del próximo accidente.
·Accidente: Todo suceso

repentino que sobreviene
por causa del trabajo y que ¿CREE USTED QUE LOS ACCIDENTES SON
produce una lesión PROVOCADOS?
orgánica, una invalidez o Todos los accidentes son provocados no ocurren por
muerte. casualidad. Si descubrirnos la causa del accidente, podemos
hacer algo para eliminarlo e impedir que otro accidente
·Provocar: Producir, causar: como ese vuelva a suceder. Pero, si no tomamos una actitud
y decimos: “¿qué puedo hacer? Estas cosas suceden”.
Entonces podemos estar seguros que otros accidentes
como ese sucederán.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-076-T77
Una limpieza general es una buena

idea. Toda oficina o casa necesita
una limpieza general
ocasionalmente. Sin embargo,
¿TIENE BUENOS HÁBITOS “clasificación, orden, limpieza, aseo
DE LIMPIEZA? y disciplina” es mucho más que eso.
Cada cosa en su lugar:
Un lugar para cada cosa y cada cosa en su

lugar. Significa también recoger y limpiar
todo luego de cada tarea. Si una tarea
Nuevos genera muchos desperdicios, intente
Términos: mantenerlo a un nivel mínimo, teniendo un
poco de cuidado. Todos ganamos al
·Hábito: Cualquier mantener una oficina limpia. Una oficina
comportamiento repetido sucia es una invitación al incendio. Si
regularmente. mantenemos nuestra área de trabajo limpia,
el riesgo de incendio será mínimo.
·Ignición: Cuando el calor Los desperdicios y el aceite se incendian
que emite una reacción fácilmente. Pueden ser hasta una fuente de
llega a ser suficiente como ignición espontánea y ayudar a aumentar el
para sostener la reacción
fuego de otras áreas. Un incendio serio
química.
puede acabar con nuestro negocio.
La suciedad es sólo el material fuera del
lugar. El aceite que se derramó tenía un
papel que cumplir en la máquina. El piso es
sólo una fuente de riesgo. Límpielo o cubra
la mancha con un absorbente de aceite, de
forma que no se disperse por toda el área.
Con esto, puede evitar que alguien tenga
una caída brusca y ese alguien puede ser
usted mismo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-077-T77
¿QUÉ PROVOCAN LAS HERIDAS CAUSADAS POR VIDRIOS ROTOS?
Las heridas causadas al recoger los trozos de vidrio (o por no recogerlos) no

suelen convertirse en “titulares de periódicos“, pero provocan con bastante
¿CREE USTED QUE EL frecuencia rasguños, cortes, heridas que alcanzan arterias y causan
VIDRIO ROTO CAUSA infecciones posteriores.
DAÑOS?
Ejemplos:
Una persona estuvo trabajando en un mostrador de un supermercado,
cuando una botella cayó y estalló cerca de ella. Fue alcanzada por los
trozos de vidrio, pero sólo sufrió pequeños cortes.
A un trabajador le cayó un trozo de vidrio en el ojo izquierdo al manipular
Nuevos inadecuadamente una caja, produciendo el estallido de la botella de vidrio
Términos: y como consecuencia perdió el ojo izquierdo
·Vidrio: Sólido duro, frágil y La lista de heridos podría continuar, pasando por el caso de una persona
transparente o translúcido, que rompe una puerta de vidrio hasta la caída de un vaso de vidrio en el
sin estructura cristalina, baño. El problema es que la historia de la seguridad no termina con los
obtenido por la fusión de heridos. Alguien tiene que limpiar el vidrio roto y esta tarea exige mucho
arena silícea con potasa, más cuidado.
que es moldeable a altas
temperaturas.
¿QUÉ DEBEMOS HACER CON UN VIDRIO
· Romper: Quebrar o hacer ROTO?
pedazos algo. Tenga cuidado al lidiar con trozos de vidrio roto. Si
se llega a cortar, antes que nada, busque los
· Herida: Perforación o primeros auxilios inmediatamente. Use sólo
desgarramiento en algún
recipientes especiales para deshacerse del vidrio
lugar de un cuerpo vivo.
roto y llévelos al lugar más adecuado. Coloque un
rótulo en cada recipiente identificando su
contenido.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-078-T77
Los objetos que caen y aplastan a las personas por debajo representan una
de las causas más serias de accidentes industriales y son la fuente de
muchas fatalidades todos los años.
Veamos el asunto sobre cómo evitar que los objetos se caigan.
Primeramente, ¿el trabajo se está realizado en lugares elevados? ¿Cómo se
¿ALERTA A LOS QUE
pueden evitar los accidentes? He aquí algunos cuidados básicos a ser
ESTÁN DEBAJO DE USTED
seguidos:
CUANDO VA COMENZAR
UN TRABAJO EN ALTURA?
Nuevos
Términos:
·Apilar: Poner unas cosas

sobre otras de manera que
formen una pila.
Es muy importante que las personas estén atentas al trabajo

que se está realizado encima de sus cabezas y que
obedezcan a los avisos de advertencia y los resguardos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-079-T77
¿QUÉ EVITA UN EPP?
El EPP puede evitar una lesión (una

herida), o aplacar la gravedad de la
¿PARA QUÉ USAR LOS lesión si es utilizado adecuadamente.
EQUIPOS DE PROTECCIÓN
PERSONAL ?
¿QUÉ PASARÍA SI NO UTILIZAS TUS EPPs?
El no utilizar el EPP recomendado por la empresa, además de ser una falta

grave podría ser el principal motivo del surgimiento de una lesión. En la
rutina de nuestro trabajo, están presentes los diversos riesgos y para
proteger nuestra integridad física y salud.
Nuevos
Términos: ALGUNAS RECOMENDACIONES:
· EPP: Son dispositivos, Utilice siempre el EPP dependiendo de

materiales e indumentaria la actividad y exposición al riesgo.
personal destinados a cada Utilice el EPP de manera preventiva,
trabajador para protegerlo incluso cuando parezca innecesario.
de uno o varios riesgos Mantenga los EPP siempre bien
presentes en el trabajo y
conservados y limpios.
que puedan amenazar su
Realice el cambio del EPP siempre que
seguridad y salud.
sea necesario.
· Preventivo: Que previene Recuerde que el EPP es de uso Personal,
un mal o peligro. por tanto no lo preste y no use uno
prestado.
· Obligatorio: De obligado Cualquier problema relacionado a la
cumplimiento y ejecución. calidad de los EPPs, comuníquelo
inmediatamente a su supervisor.
Los EPPs son considerados básicos y de uso obligatorio para todos los
trabajadores.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-080-T77
¿Qué es un punto de reunión?

Sitio donde se realiza el Encuentro y
Verificación de Evacuados.
¿POR QUÉ DEBEMOS

CONOCER DONDE ESTÁN ¿Cuáles son las características de un
UBICADOS LOS PUNTOS punto de reunión?
DE REUNIÓN?
El punto de reunión debe poseer un espacio
adecuado para que puedan alojarse todo el
personal de la empresa durante la emergencia,
sin poner en riesgo su integridad física.
Nuevos
Términos: No se debe fijar el punto de reunión cerca
a ventanas, vidrios u objetos que caen.
· Punto: Señal circular de Debe ser un espacio que facilite la
pequeño tamaño que intervención de los brigadistas y de los
destaca por el contraste de bomberos.
color o de relieve sobre una En lo posible se debe evitar fijar el punto
superficie. de reunión de manera tal que no se ponga
en riesgo la vida de las personas.
· Reunión: Conjunto de
personas que se reúnen.
· Emergencia: Evento o
suceso grave que surge ¿Qué hacer durante una emergencia?
debido a factores naturales Conservar la calma.
o como consecuencia de Evacuar por las rutas de evacuación hacia los
riesgos y procesos
puntos de reunión.
peligrosos en el trabajo.
Aléjate de las ventanas, repisas y cualquier objeto
que pueda caer.
Comunicar a los brigadistas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-081-T77
¿Por qué se producen los accidentes?

Los accidentes se pueden producir a causa de un acto inseguro o por una
condición insegura.
¿POR QUÉ LOS ACTOS
SUB ESTANDARES
PUEDEN PRODUCIR UN
ACCIDENTE?
Nuevos
Términos:
· Acto: Acción u obra que

realiza una persona.
· Sub-estándar: Por debajo

de un modelo o medida
EJEMPLOS DE FALLAS HUMANAS/ ACTOS INSEGUROS
predeterminado. Dejar de tomar precauciones en la ejecución de determinadas tareas (No
seguir las normas de trabajo existentes).
· Acto sub-estándar: Es No seguir las normas de seguridad existentes.
toda acción o práctica Trabajar a ritmo peligroso (muy lento o muy rápido).
incorrecta ejecutada por el Trabajar sin que los dispositivos de seguridad estén funcionando; trabajar
trabajador que puede con herramientas inadecuadas.
causar un accidente No usar equipos de protección personal adecuados, distraerse o jugar en el
lugar de trabajo.
Realizar movimientos que puedan causar lesiones, como ejercer fuerza con
el levantamiento de peso.
Bajar o subir de los vehículos corriendo.
Arrojar objetos hacia los otros colaboradores.
Comer alimentos o guardarlos en lugares inapropiados.
Fumar en zonas prohibidas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-082-T77
¿QUÉ ES UNA CONDICIÓN

INSEGURA?
Son circunstancias que podrían

¿RECONOCE QUÉ
dar paso a la ocurrencia de un
CONDICIONES INSEGURAS
accidente y DEPENDEN DEL
HAY EN SU TRABAJO?
AMBIENTE DONDE SE
DESARROLLA LA TAREA.
EJEMPLOS:
• Suciedad y desorden en el área de trabajo
Nuevos
Términos: • Cables energizados en mal estado (expuestos, rotos, pelados)
• Pasillos, escaleras y puertas obstruidas

· Condición insegura: Es
toda situación peligrosa
que posibilita que ocurra un
• Pisos en malas condiciones
accidente.
• Escaleras sin pasamanos
• Mala ventilación
• Herramientas sin guardas de protección
• Herramientas sin filo
• Herramientas rotas o deformadas
• Maquinaria sin anclaje adecuado
• Maquinaria sin paros de Emergencia
• Cables sueltos
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-083-T77
¿Por qué las 5 S?
Las 5S (disposición, limpieza, ordenado, aseo y disciplina) forman parte de

nuestra vida.
¿APLICAN 5 S EN SU ¿Pero qué es eso?

TRABAJO?
• Disposición, limpieza, ordenado, aseo y disciplina, significan mantener las
cosas acomodadas y ordenadas, tener el suelo limpio, sin papel, aceite, etc.
• Es el apilado correcto de materiales y la eliminación de trampas
peligrosas.
• La buena disposición significa tener libre acceso a los primeros auxilios y a
los equipos contra incendio.
Nuevos • Un lugar sucio es una invitación a un accidente, por tanto, si mantenemos
Términos: el lugar limpio, el riesgo será mínimo.
• Nunca apile materiales encima de armarios, mantenga las salidas de
· 5s:Es una práctica de emergencia y equipos contra incendios sin obstáculos.
Calidad ideada en Japón • El verdadero secreto de un lugar limpio y seguro consiste en nunca dejar
referida al “Mantenimiento para después el trabajo de limpieza y disposición, haciéndolo
Integral” de la empresa, no inmediatamente en cuanto baje el flujo de trabajo.
sólo de maquinaria, equipo • Vaya realizando la limpieza y recolección de cosas esparcidas mientras
e infraestructura sino del vaya saliendo del lugar de trabajo, cuando concluya una tarea o cuando su
mantenimiento del entrono turno haya terminado.
de trabajo por parte de • Esta importante herramienta, que contribuye con su seguridad, puede ser
todos.
aplicada en su lugar de trabajo o en su hogar.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTAN LAS 5S?
• La implantación de las 5S se basa en el trabajo en

equipo.
• Los trabajadores se comprometen.
• Se valoran sus aportaciones y conocimiento.
• La mejora continua se hace una tarea de todos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-084-T77
Prevenir es siempre el mejor remedio.

¿REALIZA TRABAJOS SIN Siga siempre estas reglas básicas y
CAPACITACIÓN PREVIA? comprobará que los accidentes estarán cada
vez más lejos de usted.
• Si duda, deténgase. No continúe sin asegurarse de que la actividad será

segura.
Nuevos • No improvise, es casi seguro que será inadecuado para la seguridad de la

Términos: tarea.
• Mire con los ojos. No use las manos para ver y no toque lo que no conoce.
·Prevenir: Tomar
precauciones o medidas
por adelantado para evitar • No realice las cosas con prisa, pues nos olvidamos de las medidas de
un daño, un riesgo o un seguridad.
peligro.
• No sobrepase los límites de las áreas aisladas, el aislamiento es realizado
para proteger a aquellos que no están involucrados en la actividad.
• No realice nada con electricidad si no es su especialidad.
• No haga concesiones y no permita excepciones cuando se trata de

seguridad.
• El trabajo en altura, espacio confinado y trabajos con máquinas son

actividades especiales. No se aventure sin la capacitación necesaria.
• Si no entendió las reglas anteriores, pregunte.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-085-T77
La empresa donde trabajamos es como una gran máquina, donde cada uno de
nosotros tiene una misión, una especialidad, una función que desempeñar
como cada pieza de esa máquina. Las dudas y las inseguridades son factores
comportamentales que contribuyen decisivamente para causar accidentes.
¿REALIZA TRABAJOS SIN
“POR ESO, NO REALICE TRABAJOS PARA LOS CUALES NO HAYA SIDO
PREVIO
ENTRENADO”.
ENTRENAMIENTO?
• No improvise las herramientas y no altere las protecciones existentes.
Hacerlo bien hecho, significa hacerlo con calidad y seguridad .
• No intente operar máquinas y usar herramientas y equipos que no conozca
muy bien.
• Para operar esmeriles, sopletes (conjunto oxiacetilénico) sierra circular,
Nuevos montacargas, grúas, camiones, hacer soldaduras, instalación y mantenimiento
Términos: eléctrico, etc., cada trabajador debe estar capacitado, habilitado y acreditado
por la empresa.
• Improvisar: Hacer una
cosa sin tenerla prevista Recuerde: estamos acreditados por la empresa para ejecutar las tareas para
o preparada. las cuales fuimos habilitados, cualquier disposición en contrario será
considerada como un desvió de su función, por lo tanto, una falta grave de
• Capacitado: Diestro, disciplina.
experto, competente,
preparado, apto
“Respete sus límites, ejecute bien su trabajo - ¡cada uno debe estar
• Acreditado: Que merece en lo suyo!”
crédito u ofrece
confianza
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-086-T77
¿SABE USTED LO
RIESGOSO QUE ES
TRABAJAR EN UN
ESPACIO CONFINADO?
¿Qué es un espacio confinado?

Nuevos
Términos: Un espacio confinado es un espacio cerrado o parcialmente cerrado que:
• En principio no está diseñado o no se pretende que sea ocupado por
• Espacio confinado: personas.
Espacio cerrado o • Tiene una entrada o salida restringida según la ubicación, tamaño o medios.
parcialmente cerrado.
Los espacios confinados pueden estar arriba o abajo de la tierra, se pueden
encontrar en casi todos los sitios de trabajo. Un espacio confinado, a pesar de
su nombre, no es necesariamente pequeño. Ejemplos : silos, barriles, tolvas,
bóvedas de seguridad, tanques, alcantarillas, tubos, pozos de acceso,
camiones o carros tanque, alas de naves. Los diques y las zanjas también
pueden ser espacios confinados cuando el acceso o la salida están limitados.
¿Es riesgoso trabajar en un espacio confinado?
Muchos trabajadores se lesionan y mueren cada año cuando están trabajando

en espacios confinados. Se estima que un 60% de las fatalidades se han dado
entre los posibles rescatadores. Si el espacio confinado no puede hacerse
seguro para que el trabajador ingrese tomando precauciones, entonces NO
deberán entrar hasta que sea seguro.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-087-T77
¿QUÉ ES UN TRABAJO EN ALTURA?
El trabajo en altura se define como cualquier actividad o desplazamiento

que realice un trabajador mientras este expuesto a un riesgo de caída de
distinto nivel, cuya diferencia de cota sea aproximadamente igual o mayor
¿SABE USTED QUE TIENE a 1.8 metros con respecto del plano horizontal inferior más próximo.
QUE TENER EN CUENTA
PARA REALIZAR Identificación de los riesgos :
TRABAJAR EN ALTURA? En este entorno y en relación con las circunstancias en que se realiza el
trabajo, los principales riesgos a los cuales esta expuesto el trabajo son los
siguientes:
- Atrapamiento
- Caída de personas u objetos
Nuevos - Contacto con líneas eléctricas
Términos: - Golpes o desplomes
• Arnés: Equipamiento
personal RECOMENDACIONES :
de seguridad compuest
o por un conjunto de • Los equipos usados deben cumplir con las especificaciones en cuanto
correas (cinturón y a resistencia.(5.000 libras)
tirantes) que nos • El trabajador debe utilizar el equipo indicado para la labor que realiza.
permite fijarnos. • El arnés de pecho no es adecuado si hay riesgo de caída.
• Trabajo en altura: Al escoger el punto de anclaje:
Trabajos realizados en • Debe ser resistente a la fuerza de caída.
alturas que superan 1.8 • Antes de conectarse revise que no tenga daños.
metros en andamios,
• Evite que tenga obstáculos.
edificios, escaleras,
estructuras, etc.
• Tenga en cuenta la altura a la que esta trabando.
¿Cómo escoger el arnés?
• Identifique los tipos de peligro.
• Las correas o arnés de pecho no son sistemas para la detención de
caídas.
• El buen supervisor elije un buen arnés.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-088-T77
¿QUÉS ES UN TRABAJO EN CALIENTE?
Aquel trabajo donde se tiende a producir fuentes de ignición, incluyendo la

soldadura, corte con gas, limpieza a presión y las chispas producidas por
herramientas y equipos portátiles u otra fuente de ignición como las
¿SABE USTED QUE TIENE amoladoras o pulidoras, utilizadas frecuentemente en los trabajos de
QUE TENER EN CUENTA mantenimiento de cualquier planta industrial.
PARA REALIZAR
TRABAJOS EN CALIENTE? ¿QUÉ SE TIENE QUE TENER EN CUENTA?
• Ningún trabajo en caliente se iniciará si no se asegura que se tenga

controlado cualquier peligro potencial de incendio o explosión.
• Se contará con extintor operativo el cual se colocará a 2 metros como
Nuevos mínimo de los trabajos y en un punto opuesto al sentido de la dirección del
viento.
Términos: • Los equipos de protección personal de uso obligatorio para trabajos en
• Trabajo caliente: caliente son: casco de seguridad, careta de soldar, ropa de protección,
Trabajo donde se tiende zapatos de seguridad con punta de acero, etc.
a producir fuentes de • Los equipos de protección personal de uso obligatorio para trabajos de
ignición, incluyendo la esmerilado son: Casco de seguridad, careta de esmerilar, lentes de
soldadura, corte con seguridad, ropa de protección, zapatos de seguridad con punta de acero,
gas, limpieza a presión y etc.
las chispas producidas • El equipo de protección personal anteriormente mencionado debe ser
por herramientas y utilizado tanto para el soldador o esmerilador como para su ayudante, pues
equipos portátiles u ambos están expuestos a los peligros que este tipo de actividades
otra fuente de ignición.
representan.
• Esmerilar: Pulir una
superficie con esmeril.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-089-T77
Muchos de nosotros conducimos vehículos ya sea como parte del trabajo

diario o para nuestras actividades fuera del trabajo. Sin embargo, muchas
veces no cumplimos con las reglas de tránsito y nos habituamos a cometer
imprudencias.
¿POR QUÉ CREEN QUE LA
MAYORIA DE ACCIDENTES
¿Qué es manejar a la defensiva?
DE TRÁNSITO SON
CAUSADOS POR ERROR
Es una técnica que consiste en conducir evitándose
HUMANO?
accidentes a pesar de las acciones incorrectas de los
demás y de las condiciones del tiempo.
Nuevos Con el aumento de automóviles y de conductores, también han aumentado

Términos: los accidentes de tránsito debido, principalmente al error humano.
Cuando salimos y vemos a muchos conductores cometer imprudencias,
· Conducir: Guiar un violaciones y maniobras inadecuadas, estas manifestaciones en algunos
vehículo automóvil. casos no llegan a provocar accidentes, pero siempre son indicaciones de
comportamientos inseguros y de conducción inadecuada.
· Manejo defensivo:
Muchas veces nosotros mismos actuamos de forma similar y no somos
Consiste en una serie de
capaces de criticarnos porque generalmente el ser humano se resiste a
buenos hábitos mediante
los cuales se llega a evitar reconocer sus errores y seguimos cometiéndolas a diario.
toda clase de accidentes de
tránsito.
Actos sub-estándar
• Imprudencia:
Negligencia que puede Conductores que no usan los cinturones de seguridad. Los cinturones de
acarrear peligro o daño seguridad, se han instalado para protegernos, entonces por qué no usarlos.
a otras personas y Conducir con una sola mano. Algunos conductores conducen con una
puede considerarse mano en el volante y la otra descansando en la ventanilla.
falta o delito Conducir a exceso de velocidad. Muchos choques se producen
dependiendo del precisamente por no mantener la distancia adecuada, la cual depende de la
resultado que produzca
velocidad. Mientras mayor sea la velocidad mayor debe ser la distancia entre
los vehículos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-090-T77
La incredulidad de muchas personas es exagerada y llega

hasta el punto de hacerles decir que solamente lo que se ve
es lo que se puede creer.
¿POR QUÉ NECESITAMOS ¿Porqué las personas tenemos este modo de pensar?
VER RESULTADOS Este modo de pensar puede llegar a ser aceptado en algunos aspectos de la vida,
FATALES PARA TRABAJAR sin que cause mayores problemas, pero en otros puede llegar a acarrear
CON SEGURIDAD? consecuencias fatales.
¿Para que se hicieron los procedimientos de trabajo seguro?
Las reglas de seguridad y los procedimientos seguros han sido preparados por
expertos que han resumido en ellos las recomendaciones de los fabricantes de
equipos, las experiencias dolorosas sufridas por algunos menos afortunados y
Nuevos los dictados del sentido común, todo para evitar que otras personas vayan a ser
Términos: víctimas de accidentes innecesarios.
· Incredulidad: Rechazo u Son los peligros a los que estamos expuestos y la

oposición de una persona a incredulidad de los trabajadores las que los llevan a
creer algo. trabajar con despreocupación en sus actividades y a
olvidar los cuidados que estas máquinas requieren.
· Fatalidad: Acontecimiento . Para aquellos que en verdad no creen en lo que se dice, a
inevitable, destino,
continuación varios accidentes ocurridos en la vida real:
desgracia.
Expertos: Hábil o con mucha
experiencia en algo Mas vale perder un minuto de tu vida que la vida en un minuto…
El conductor al iniciar su actividad por realizar rápido el cambio de turno decide
no realizar la revisión de su vehículo y no quiso que el mecánico lo revise
porque se tardaría, puesto que ya todos los días revisaban el vehículo. Luego
por la carretera, el accidente se dio en circunstancias de que la unidad se
disponía a ingresar a una curva cerrada, momento en el cual el conductor se
percata que los frenos no respondían, luego intenta frenar la unidad utilizando
la caja pero la velocidad a la que iba no le permitió hacer tal maniobra, al no
poder reaccionar terminaron en el barranco. Las consecuencias de éste
accidente fueron fatales porque el conductor falleció y el copiloto perdió una
pierna; muy aparte se tuvo daños al vehículo y la pérdida total de la carga.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-091-T77
¿POR QUÉ SE PRODUCEN LOS ACCIDENTES?
Los accidentes no son casuales, siempre son causados.

Creer que los accidentes son una fatalidad es un grave error, sería tanto como
suponer inútil todo lo que se haga a favor de la seguridad en el trabajo y
¿POR QUÉ LOS aceptar el fenómeno del accidente como algo inevitable.
ACCIDENTES NO SON
CASUALES? MODELO DE CAUSALIDAD DE PERDIDAS
CAUSAS CAUSAS ACCIDENTE PERDIDA
FALTA DE
BÁSICAS INMEDIATAS Evento no Persona
CONTROL
Factores Actos y Propiedad
Programas deseado
personales condiciones Proceso
Inadecuados
Factores de Ambiente
Estándares Subestándar
Nuevos Inadecuados trabajo
Términos: Incumplimient
o de los
estándares
· Casuales: Que sucede por
casualidad.
¿Qué tiene que ocurrir para que se produzca una lesión?
· Causal: Que se refiere a la
causa o se relaciona con Para que se produzca una lesión, tiene que ocurrir un accidente.
ella. Accidente es un evento no deseado que produce una lesión.
Las lesiones y los accidentes son el resultado de las Causas Básicas (Factores
· Accidente: Todo suceso
personales y de trabajo) y de las causas Inmediatas (Actos y condiciones
repentino que sobreviene
por causa del trabajo y que
subestándar)
produce una lesión
¿Sobre cuál de ellas podemos actuar más fácilmente y con más
orgánica, una invalidez o
eficacia?
muerte.
Indudablemente, sobre las áreas de los Actos y condiciones Subestándar, es

decir, que para evitar accidentes lo mejor es eliminar las condiciones y Actos
Subestándar, en la mayor medida posible.
En su trabajo diario, usted sabe la forma correcta de desempeñar su oficio.
Recuerden, que si ustedes lo hacen siempre así, nunca serán las personas que
causen un accidente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-092-T77
¿Qué es una actitud segura?
¿PARA QUÉ DEBEMOS Actitud Segura significa mantenerse alerta y atento en el trabajo que está
TENER UNA ACTITUD realizando, tomar con seriedad las reglas y los procedimientos de seguridad,
SEGURA? no efectuar bromas pesadas en el trabajo y no permitir que algunos
sentimientos, como la ira y la frustración, se interpongan en la realización de
un trabajo.
Por otra parte, cuando desarrollamos una actitud segura en el trabajo significa
que estamos preparados para responder de una forma segura y efectiva.
Nuevos ¿Cómo funcionan las actitudes?

Términos: La actitudes no se desarrollan de una forma misteriosa. Su actitud hacia la
prevención de accidentes en el trabajo es en realidad una mezcla de tres
· Actitud: Es una forma de factores:
pensar, la forma en que
usted visualiza una situación .Las respuestas aprendidas pueden ser el resultado del entrenamiento en
determinada. el trabajo o de una instrucción formal en una clase.
· Hábitos: Modo especial de
proceder o conducirse .Los hábitos se forman al hacer la misma cosa repetidamente mientras
adquirido por repetición de que se evita un comportamiento contradictorio.
actos iguales o semejantes,
u originado por tendencias .La “disposición emocional” describe la forma en que se siente acerca de
instintivas. o que uno hace.
· Autoanálisis: Análisis de ¿Cómo tener un cambio de actitud?
los propios sentimientos,
acciones, personalidad. Las actitudes sí pueden ser cambiadas. A veces no es fácil, pero es posible si
uno se esfuerza. Un cambio en actitud tiene que comenzar con un autoanálisis
honesto. Por ejemplo la oposición de algunos trabajadores de usar el casco de
protección cuando es necesario. Si todos entendieran con claridad la forma en
que un casco les puede salvar la vida, todos se los podrían.
Las actitudes son difíciles de cambiar pero no imposibles, lo primero que hay
que hacer es preguntarse si una actitud dada puede ser peligrosa para uno
mismo o para otras personas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-093-T77
Hay partes de la prevención de accidentes que no se pueden evitar con reglas

estrictas, si no mas bien con el buen juicio de las personas.
Caso Práctico:
¿PARA QUÉ DEBEMOS
MIRAR ANTES DE “Andrés", era un hombre a quien le gustaba jugar con su suerte. Iba por la
ACTUAR? vida sin pensar en lo que iba a hacer el momento siguiente. A pesar de haber
tenido algunas experiencias desagradables, había llegado a sus 40 años sin
haber sufrido ningún percance trágico. Como siempre lo había hecho, salió
por la mañana de su garaje sin mirar cuidadosamente hacia atrás. De repente
oyó un terrible grito. Saltó precipitadamente de su vehículo y tuvo que
presenciar la escena de su único hijo, de 3 años, aplastado bajo las ruedas de
Nuevos su coche. Andrés tiene ahora 60 años y mira siempre dos veces antes de
Términos: actuar.
Pero ¿necesitamos tener una experiencia semejante para que aprendamos de
· Actuar: Comportarse o una vez para siempre la lección? . . .
proceder de una manera
determinada.
¿Por qué actuamos sin mirar las consecuencias?
· Lección: Hacerle
comprender la falta que ha Hay demasiada gente que actúa a lo loco. Y no es hasta que averiguan que su
cometido, corrigiéndolo descuido les ha costado a ellos, y a otros, un precio muy alto que se dan
hábil o duramente. cuenta del significado del antiguo adagio.
Quién más quién menos, todos hemos actuado alguna vez en nuestras vidas
· Consecuencia: Hecho o sin tener en cuenta las consecuencias de la acción imprudente que vamos a
acontecimiento que se sigue
realizar. Pero la mayoría de nosotros hemos llegado a crearnos un hábito,
o resulta de otro.
quizás a raíz de una mala experiencia. No obstante hay entre nosotros
quienes actúan de una manera opuesta: actúan, y después miran.
Gran Enseñanza:
Antes de Actuar, ESCUCHA… Antes de Reaccionar, Piensa… Antes de Gastar,

AHORRA… Antes de Criticar, ESPERA… Antes de Rezar, PERDONA… Antes de
Abandonar, INTENTA...
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-094-T77
¿Los conductores de camiones tienen puntos ciegos?
Muchos automovilistas asumen erróneamente que los conductores de camiones

¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA tienen una mejor perspectiva de la carretera porque se sientan a una altura que
SEGURIDAD A LOS duplica la del conductor de un auto común. Si bien los conductores de camiones
CONDUCTORES? disfrutan de una mejor visibilidad frontal, también es cierto que tienen puntos
ciegos delicados, los cuales son: Puntos ciegos detrás del camión y puntos ciegos
laterales.
Conductores de camión deben tener en cuenta:

Nuevos Verifique que sus espejos estén correctamente ajustados y limpios antes de
Términos: marcharse. Solicite ayuda si lo considera necesario.
· Conductor: Persona que  Para retroceder siempre espere que el auxiliar descienda del vehículo y se
conduce un vehículo.
ubique detrás de éste como máximo a 0.5 metros de cada lado del camión
· Puntos ciegos: Es una para no salir de la vista del conductor y a 2 metros de la parte posterior del
forma de referirse a aquellas camión para localizar obstrucciones, peatones, etc. Y cumplir con el
zonas que, a pesar de que procedimiento escrito de trabajo seguro de Estacionamiento guiado. Trate
utilicemos los retrovisores de no confiar únicamente en sus espejos.
laterales y el exterior, no
podemos ver.
· Camión: Vehículo de
cuatro o más ruedas que se
usa para transportar
grandes cargas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-095-T77
Las diez recomendaciones para conductores en zonas de trabajo:
¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA

.Disminuya la velocidad! Las bajas velocidades salvan vidas.
SEGURIDAD A LOS .Encienda sus luces.
CONDUCTORES?
.No utilice su teléfono celular mientras conduce.
.Apague su radio.
.No coma ni beba mientras conduce.
Nuevos
.Mantenga ambas manos sobre el timón.
Términos: .No conduzca de manera agresiva.
· Conductor: Persona que
.Siga las indicaciones de la zona de trabajo y cumpla pronto a las
conduce un vehículo. instrucciones.
· Puntos ciegos: Es una

.Esté atento a la actividad que está ocurriendo en la zona de trabajo.
forma de referirse a
aquellas zonas que, a pesar
.Preste atención adicional mientras maneja su vehículo en zonas de trabajo en
horario nocturno.
de que utilicemos los
retrovisores laterales y el
exterior, no podemos ver.
· Camión: Vehículo de
cuatro o más ruedas que se
usa para transportar
grandes cargas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-096-T77
Los accidentes pueden ser de muchas clases y

sus consecuencias muy variables, pero todos
tienen algo en común: duelen y mucho.
¿POR QUÉ LOS
ACCIDENTES DUELEN
MUCHO?
¿QUÉ NOS MANIFIESTA EL DOLOR?

El dolor es la forma de que se vale la naturaleza para decirnos que
necesitamos cuidarnos más. Es una señal de parada que nos indica que
hemos tocado algo caliente o afilado a sí instintivamente retraernos. Es un
Nuevos manómetro de presión que nos dice que un objeto nos está aplastando el
Términos: pie. Si no sintiéramos dolor lo más probable es que hubiéramos crecido con
algunos dedos de menos u otros impedimentos.
· Dolor: Sensación molesta
y desagradable que se
siente ¿LOS MEDICAMENTOS SIRVEN PARA ELIMINAR LA CAUSA DE LAS
en una parte del cuerpo a LESIONES?
causa de una herida Los médicos han aprendido muchos medios para combatir el dolor,
o una enfermedad.
recomiendan una aspirina para el dolor de cabeza, la morfina para aliviar
· Medicamentos: Sustancia
dolores muy intensos, etc. Pero estas drogas no sirven para eliminar las
que sirve para curar o lesiones que son la causa de los dolores.
prevenir una enfermedad o
para aliviar un dolor físico. ALGUNAS MEDIDAS NECESARIAS PARA EVITAR UN ACCIDENTE:
· Accidente: Todo suceso Cuando el trabajador se pone zapatos apropiados para trabajar, sabe que
repentino que sobreviene sus pies estarán protegidos y que no sufrirán dolores si les cayera algún
por causa del trabajo y que objeto. Cuando usamos los lentes, nos protegemos de los dolores intensos
produce una lesión que nos podría ocasionar algún objeto o partícula que se nos metiera al ojo.
orgánica, una invalidez o
Sería conveniente que cada trabajador se tomara un tiempo prudente para
muerte.
observar los riesgos que tiene su trabajo y para que tome las medidas
necesarias para evitar cualquier incidente o accidente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-097-T77
¿A quién se le denomina aguafiestas?
Es la clase de individuo a quien yo no quisiera tener

en el área por todo el oro del mundo. Es el
¿CREE USTED QUÉ ES trabajador que hace su tarea en tal forma que
IMPORTANTE propicia los accidentes y pondrá en peligro su vida.
PROTEGERSE Y PROTEGER
A LOS DEMÁS?
¿Cuáles son las características del aguafiestas?
Un individuo no tiene que estar borracho en el trabajo para poner en peligro

la vida de los demás. Puede ser un gracioso, un distraído o un especialista en
acortar el camino. Estas debilidades pueden transformar a cualquiera en una
Nuevos amenaza. A todos nos molesta estar cerca de alguien que no solamente
Términos: arriesga su vida, sino también la nuestra.
· Aguafiestas: Persona que POR EJEMPLO:
estropea o interrumpe una
diversión o un momento de
La semana pasada no fue nada agradable ver a un trabajador que pierde la
alegría.
vista por no usar los lentes de seguridad y a por manipular
· Respeto: Consideración y inadecuadamente las botellas de vidrio que estalló y salpicó al ojo izquierdo
reconocimiento del valor de produciéndole la perdida de la vista. Dicen que siempre reía de este asunto
una persona o de una cosa. de la seguridad, la verdad es que no se sabe si podrá volver a reírse.
· Proteger: Hacer que una ¿POR QUÉ LA EMPRESA INVIERTE MUCHO DINERO EN SEGURIDAD?
persona o cosa no sufra
daño o no esté en peligro Es mejor empezar a pensar seriamente que después de todo si la empresa
gasta tanto dinero e insiste tanto en esto de la seguridad, no será porque
les guste tirar el dinero, deben tener una buena razón para insistir tanto.
Empezando a respetar todo lo relacionado con la seguridad le devolverá el
respeto y la confianza que, sus compañeros tenían con usted. Podrá empezar
a protegerse a sí mismo y a los demás y en esta forma contribuir en forma
positiva al bienestar de sus compañeros y ganarse la confianza perdida. No
creo que haya algo tan importante como gozar del respeto de los que nos
rodean.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-098-T77
La conducción bajo los efectos del SUEÑO
El sueño es uno de los mayores enemigos que tienes

¿CREE USTED QUÉ ES al conducir un vehículo. Otros factores de riesgo
IMPORTANTE como el alcohol o la velocidad aún te permiten un
PROTEGERSE Y PROTEGER mínimo control del vehículo. Sin embargo, si te
A LOS DEMÁS? duermes al volante, no vas a poder reaccionar hasta
que ya sea demasiado tarde. Es por ello que muchos
de estos accidentes suelen ser mortales.
¿DE QUÉ DEPENDE LA SOMNOLENCIA?

Nuevos
Depende principalmente de cuatro factores:
Términos:
a) El momento del día.
· Sueño: Estado de reposo
en que se encuentra la b) La estimulación ambiental y el nivel de actividad del
persona que está conductor.
durmiendo. c) Las horas de vigilia continuada.
· Somnolencia: Sensación de d) Las diferencias individuales entre los conductores.
pesadez y torpeza en los
movimientos y en los ¿QUÉ PROVOCA LA SOMNOLENCIA?
sentidos, provocada por el
sueño. La somnolencia provoca principalmente las siguientes alteraciones:
· Conducir: Dirigir o manejar
un vehículo utilizando los
a) Incrementos en el tiempo de reacción.
mandos necesarios para que
b) Menor concentración y más distracciones.
marche.
c) Más lentitud y más errores en la toma de decisiones.
d) Alteraciones motoras y comportamientos automáticos.
e) Aparición de microsueños.
f) Alteraciones sensoriales y perceptivas.
g) Cambios en tu comportamiento.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-099-T77
REGLAS PRÁCTICAS PARA DESCANSAR ADECUADAMENTE:
No cambies tus horarios de sueño.

¿CREE USTED QUÉ ES
IMPORTANTE Hacer ejercicio regularmente se relaciona con un sueño de calidad.
PROTEGERSE Y PROTEGER
A LOS DEMÁS? No hagas más de 20-30 minutos de siesta.
No consumas café u otros estimulantes después de las 6-7 pm.
No cenes abundantemente y acuéstate como mínimo una hora después.

Nuevos
Términos: Evita el consumo de alcohol por la noche.
· Sueño: Estado de reposo Es importante que tu organismo asocie la cama con el hecho de dormir.
en que se encuentra la
persona que está
durmiendo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-100-T77
¿Para que se adquiere la conciencia de

prevención?
Hemos adquirido cierta conciencia de la necesidad

que tenemos de trabajar con más cuidado para evitar
¿POR QUÉ DEBO
lesiones. Si ustedes saben exactamente lo que hacen
TRABAJAR
en todo momento, las posibilidades de lesionarse
CORRECTAMENTE?
serán mínimas. El conocer un trabajo en detalle
involucra naturalmente muchas cosas.
¿Para que nos sirve tener la destreza para desarrollar

Nuevos adecuadamente nuestro trabajo?
En primer lugar está la destreza que tuvieron que desarrollar cuando
Términos: empezaron a aprender su oficio. No todo el mundo puede manejar un
vehículo pesado correctamente. Ustedes tuvieron que aprender la manera
· Trabajar: Realizar una
actividad que requiere correcta de usar el vehículo. También tuvieron que aprender lo que no podían
esfuerzo físico o realizar con un vehículo, máquina o equipo.
intelectual.
¿Sabemos como identificar un peligro y prevenirlo?
· Correcto: Que no tiene Muchos de ustedes se lesionan a veces porque no se dan cuenta lo peligroso
ninguna falta, error o que es usar una herramienta para lo cual no fue diseñada. Muchos se lesionan
defecto. porque nunca habían visto a nadie lesionarse usando una herramienta
incorrectamente. Por ejemplo, algunos no se dan cuenta del peligro de
· Prevención: Medida o manipular botellas de vidrio que puede romperse, producir una salpicadura o
disposición que se toma de
un corte. O quizás se dan cuenta del peligro, pero piensan que lo pueden
manera anticipada para
evitar que suceda una cosa
evitar con facilidad una vez más.
considerada negativa.
¿El trabajador que realiza su trabajo correctamente es un
trabajador precavido?
Tiene que serlo, tiene la destreza necesaria para usar las herramientas,
vehículos, máquinas y equipos que necesita para realizar su trabajo
correctamente. Conoce los peligros que lo rodean. Usa los resguardos y la ropa
protectora que necesita para evitar esos peligros tanto como pueda y se
protege a sí mismo contra lesiones en caso de que ocurra un accidente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-101-T77
¿Qué pasa con los trabajadores veteranos a quienes se les cambia

de área o se les da nuevas ocupaciones?
El trabajador a quien se les asciende de posición o se le transfiere a un nuevo

¿POR QUÉ DEBEMOS trabajo se encuentra a menudo en un ambiente extraño y se ve en la necesidad
ENTRENAR A LOS de prestar atención a una nueva fuente de peligros. Bajo tales circunstancias,
TRABAJADORES incluso un trabajador veterano necesita ser orientado o reorientado hacia
ANTIGUOS? consideraciones básicas de prevención de accidentes para el nuevo trabajo.
La orientación inicial hacia la prevención de accidentes para los

veteranos debe cubrir cuatro puntos esenciales:
Nuevos
Términos: .Peligros mayores del área.
· Veterano: Persona que .Equipos de protección personal.
lleva tiempo haciendo
determinada cosa, .Responsabilidades en cuanto al orden y a la limpieza.
especialmente practicando
una profesión o actividad, y
.Reglas críticas de prevención de accidentes.
tiene experiencia en ella.
¿CÚAL ES EL PROPÓSITO DE LA ORIENTACIÓN EN PREVENCIÓN DE
· Orientación: Información RIESGOS?
que se da a alguien que El propósito de la orientación es cubrir los aspectos sobresalientes de la
ignora algo acerca de un prevención de accidentes, que el trabajador necesita conocer sobre su nuevo
asunto o negocio. trabajo. La instrucción detallada en el trabajo viene más tarde, después de la
orientación en prevención de accidentes.
· Entrenado: Adiestrar a
alguien en el manejo de Reflexión final:
algo. *Un granjero se fue un día al campo y empezó a matar todas las serpientes que
podía encontrar. Cuando se le preguntó si no creía que eso era peligroso
respondió: "Creo que lo es, pero si no las mato hoy cuando las estoy buscando
y las veo, ellas pueden matarme a mí mañana cuando no estoy preparado".
Esto ilustra un principio básico de prevención de accidentes. Es conveniente
librarse de todos los peligros que se encuentran antes que causen un
accidente. Las condiciones inseguras están al acecho como las serpientes.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-102-T77
Cuando ponemos materiales en una pila, la idea principal es que permanezcan

así hasta que necesitemos quitarlos. No queremos que una pila o parte de ella
se derrumben y caiga sobre la cabeza o los pies de alguien.
¿CREEN QUÉ ES Para asegurarnos que la pila se va a mantener allí arrumada, hay
PELIGROSO APILAR UN cuatro puntos esenciales a seguir:
MATERIAL?
.Una base segura para una pila significa una superficie a nivel, plana y sólida.
.Una altura segura es aquella que no llegue tan alto sobre la altura del
hombro.
Nuevos .Evitar inestabilidad.
Términos:
.Espacio para moverse alrededor.
· Pila: Montón o cúmulo
que se hace poniendo una
sobre otra las piezas o
porciones de que consta Ejemplo:
algo.
Un vehículo se encontraba estacionado; su tripulación estaba atendiendo al
· Apilar: Amontonar, poner cliente; derrepente se produce la caída de una columna de cajas de cerveza
una cosa sobre otra
Cristal en circunstancia que el auxiliar de reparto se encontraba dentro del
haciendo una pila o
montón. furgón rebajando y alcanzando cajas llenas al otro auxiliar que se encontraba
en el piso, la causa de esta caída es porque el pallet mantenía una abertura fija
· Arrumar: Amontonar. de unos 20 cm aprox. la misma que no daba estabilidad a las cajas, que hasta
ese momento se apoyaban en la columna que se estaba rebajando. Las dos
cajas superiores (de la 6° y 7° cama) logran rozar en su caída el casco de
seguridad del auxiliar así mismo su cadera es golpeada por algunas botellas
sueltas.
Luego del incidente la tripulación se pone en contacto con el empresario de
reparto; quien acuden al lugar de los hechos comprobando que no hubo daños
personales de gravedad. dado que el auxiliar estuvo usando su casco de
seguridad y constató los daños al producto, con un saldo de 15 botellas de
Cristal rotas y 08 botellas de Cristal movidas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-103-T77
Riesgo de Accidentes por Fatiga y Somnolencia
En el mundo la somnolencia es causa del 20 ó 30 % de los accidentes de

tránsito.
En Perú un estudio en 112 accidentes de tránsito, refiere que el 48% tiene
¿CUÁLES SON LAS relación con la somnolencia.
CARACTERÍSTICAS DE LA
FATIGA Y SOMNOLENCIA?
Nuevos
Términos:
· Fatiga: Cansancio que se
experimenta después de un
intenso y continuado
esfuerzo físico o mental.
¿QUÉ CAUSA LA FATIGA Y SOMNOLENCIA?
· Somnolencia: Estado
intermedio entre el sueño y
la vigilia en el que todavía Falta de sueño REPARADOR.
no se ha perdido la Manejo inadecuado de preocupaciones.
conciencia. Trabajo excesivo.
Uso de medicamentos que producen somnolencia, como ansiolíticos (Ej.
· Reparador: Que sirve para Diazepam), antieméticos (para náuseas, Ej. Gravol), antihistamínico (Ej.
reparar o restablecer las Clorferamina), relajantes musculares (Ej. Norflex).
fuerzas y dar aliento o
vigor. ¿CÓMO MANTENER UN MEJOR ESTADO DE ALERTA Y PREVENIR LA
FATIGA?
Tener un SUEÑO REPARADOR.
Solucionando los problemas de manera oportuna para evitar preocupaciones
excesivas.
Organizando las tareas para evitar esfuerzo excesivos.
Incluyendo en la rutina laboral PAUSAS ACTIVAS cada 2 horas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-104-T77
¿PORQUÉ DEBES
PROTEGERTE DEL SOL? .¡A esconderse del sol!: La radiación ultravioleta es más intensa y perjudicial
cerca del mediodía, así que durante esas horas es mejor planear actividades
que no sean al aire libre.
.Cúbrase: Las prendas de vestir que cubren la piel ayudan a protegerlo

Nuevos contra los rayos ultravioleta.
Términos:
.Protéjase: Los sombreros o gorros que cubren el rostro, la cabeza, las
· Rayos UVA: Los rayos UVA orejas y el cuello ofrecen una protección excelente.
envejecen a las células de la
piel están asociados al .Los lentes de sol: Protegen los ojos de los rayos ultravioleta. Busque gafas
daño de la piel a largo que protejan los lados del rostro y que bloqueen casi el 100% de los rayos
plazo, tal como las arrugas.
UV.
· Rayos UVB: Pueden
causar daño a las células de .Aplíquele filtro solar: Siempre que esté al aire libre, aplíquele filtro solar
la piel, y son los rayos con un factor de protección solar o FPS de por lo menos 15 y que proteja
principales que causan contra los rayos UVA y UVB.
quemaduras de sol.
BENEFICIOS DE TOMAR EL SOL CON PRECAUCIÓN
· FPS: Siglas de factor de
protección solar. Fortalece huesos y dientes. Protege frente al cáncer.
Mejora nuestra piel. Ahuyenta la depresión.
Estimula la inmunidad. Mejora la calidad del

sueño.
Equilibra el Colesterol.
Nos hace mas felices.
Baja la presión sanguínea.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-105-T77
¿LOS OBJETOS QUE CAÉN CAUSAN

LESIONES?
Creo que a pocos de ustedes les

¿QUÉ PUEDE OCASIONAR
sorprenderá el oír que los objetos que
UN OBJETO QUE CAE?
caen de escaleras, andamios, ventanas,
etc., causan algunas de las lesiones más
graves y muchas veces incluso la muerte.
Nuevos
Términos: ¿Sabe Ud. que equipo de protección personal puede evitar los
peligros de una caída?
· Objeto: Cosa material
inanimada, generalmente Posiblemente la mayoría de ustedes contestaría, el casco de seguridad. Esa
de tamaño pequeño o respuesta es correcta, pero solo en parte. Otro equipo que evita las lesiones
mediano, que puede ser de objetos que caen, son los zapatos de protección. Está demostrado que la
percibida por los sentidos. mayoría de los objetos que caen y producen lesiones, no caen de grandes
alturas, sino de alturas pequeñas.
· Caída: Acción de caer o
caerse. Ejemplo:
Cuando un trabajador intenta levantar un objeto pesado, se le resbala de las
· Lesión: Alteración o daño manos y el objeto le cae sobre los pies. O como cuando alguien coloca una
que se produce en alguna barra de metal o un caño pesado contra la pared y alguien tropieza con ella, y
parte del cuerpo a causa de le cae sobre los pies.
etc.
¿CÓMO PROTEGERNOS?
La protección personal, ya sea el casco de seguridad o los zapatos de
protección, son solo parte del problema.
La protección personal nunca evita el peligro, lo primero que se debe hacer en
cualquier situación es evaluar el peligro y la situación que puede provocar
un accidente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-106-T77
¿Qué clase de salvavidas se podría inventar para proteger a las

personas que se olvidan de las cosas?
Ocurren tantos accidentes a personas que conocen

¿CÓMO RECORDAR LO
como trabajar, pero que olvidan el entrenamiento de
APRENDIDO?
seguridad. No podemos olvidar la seguridad ni tan
siquiera un momento pues es precisamente en un
momento que pasa un accidente .
Caso Práctico:
Nuevos
Términos: Un trabajador llegó a su casa y empezó a contar a su esposa e hijos sobre la
reunión de seguridad en que había participado esa tarde, en la que había
· Resguardar: Actuar con
aprendido la forma correcta de levantar objetos pesados. El le explicó a la
cautela en un asunto para familia como los músculos de las piernas y los muslos, deben hacer el
prevenir un daño. esfuerzo y no los músculos de la espalda, que la naturaleza no formó para
que hicieran grandes esfuerzos. Unos días mas tarde, este mismo trabajador
· Vigilar: Observar llegó a la casa con un dolor en la espalda y no le quedó más remedio que
atentamente a una persona confesar que había levantado una carga en forma incorrecta. La
o cosa y estar pendiente de consecuencia fue que tuvo que estar en cama varios días y la esposa le tuvo
ella para evitar que sufra o que explicar a los vecinos y compañeros de trabajo, que él sabía como
cause algún daño o peligro. hacerlo pero que se le había olvidado.
· Salvavidas: Es la persona
entrenada para vigilar,
prevenir y atender,
brindando respuesta Enseñanza:
inmediata de rescate . El único resguardo que se puede usar contra el
olvido es la vigilancia, una mente alerta que actúe
como guardián de nuestra seguridad y nuestras
vidas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-107-T77
Uno de los accesorios de mayor uso para

el transporte de materiales son las
carretillas .
¿PORQUÉ MANEJAR
ADECUADAMENTE LAS
CARRETILLAS?
Peligros al usar carretillas:
.El paso de las ruedas por puentes de chapa o por plataformas.

Nuevos .Colisión con otros vehículos u obstáculos.
Términos: .Aprisionamiento de las manos en las carretillas y otros objetos.
· Obstrucción: Cierre o
estrechamiento de un
conducto o un camino que Recomendaciones:
impide o dificulta el paso
por él. El operario de cualquier tipo de carretilla, bien sean motorizadas o
manuales, debe usar guantes y zapatos de seguridad todo el tiempo
· Colisión: Encuentro
violento de dos o más
como medida de prevención de accidentes.
cuerpos, de los cuales al Todo trabajador debe manejar la carretilla a una velocidad segura,
menos uno está en manteniéndola siempre bajo su control.
movimiento. Una vez que hayan terminado de usar las carretillas, deben colocarla en
el sitio apropiado y no en otros lugares donde pueden constituir un
· Aprisionar: Sujetar con peligro de caídas y obstrucción.
fuerza, privando de la
libertad de movimientos.
Recuerda que:
Las carretillas son equipos de elevación y transporte que se emplean para
reducir el esfuerzo físico y facilitar la manipulación de los materiales, pero es
imprescindible que sepamos como manejarlas y mantener presente las
normas de prevención de accidentes en todo momento .
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-108-T77
La comunicación es un elemento básico

en nuestra sociedad actual y aunque se
¿POR QUÉ NO DEBEMOS dictan normas para prohibir el uso de
USAR EL CELULAR celulares durante la conducción, cada
CUANDO CONDUCIMOS? vez más personas las desobedecen.
¿Qué es la distracción en la conducción?

Nuevos Es el desvío de la atención de todas aquellas actividades esenciales para una
Términos: conducción segura hacia otra actividad diferente.
· Celular (móvil):Un ¿Cuáles son las principales causas de

dispositivo electrónico para accidentabilidad al usar el celular mientras se
telecomunicaciones conduce?
personales con red
inalámbrica. Retirar los ojos de la vía para ver la pantalla del celular.
· Conducir: Llevar [un Retirar las manos del timón para marcar un número.
vehículo] personas o cosas
de un sitio a otro.
· Distracción:Pérdida de la a ¿Cómo evitar distracciones cuando se conduce?

tención en lo que se hace o Estar atento puntualmente: a lo que sucede en la vía y a las señales que
se debe hacer. manda tu vehículo.
Respetar las señales de los límites de velocidad, las señales de tránsito, el
estado de la vía, de los vehículos varados, de algún accidente en el camino,
derrumbes, desvíos, paso de peatones, etc.
Verificar las señales del vehículo como la velocidad, temperatura, nivel de
aceite y gasolina, luces, retrovisores, etc.
Antes de iniciar la marcha, acomoda el asiento, ajusta el cinturón de
seguridad y verifica tus espejos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-109-T77
Hace pocos días encontré una lección de seguridad

respecto a un accidente al finalizar el turno de trabajo
que me hizo pensar en esos minutos antes de terminar
nuestra jornada laboral.
¿POR QUÉ DEBEMOS
DEJAR ORDENADO AL
FINALIZAR LA JORNADA? Dos puntos críticos al finalizar la jornada laboral:
Las Carreras
Es frecuente que al acercarse la hora de salida, comenzamos a actuar con

Nuevos más prisa.
Términos: Prisa por terminar lo que estas haciendo.
Prisa por cambiar nuestra ropa.
· Jornada: Tiempo que se Prisa por colgar la llamada en curso.
dedica al trabajo en un día
o en una semana.
Con frecuencia esta prisa lleva a que cometamos errores tontos.
· Final: Que es último o que Orden y limpieza

acaba o concluye una cosa.
Se debe salir con calma y dejando el lugar en orden y limpio, y los equipos
· Crítico: Estado crítico eléctricos desconectados.
(delicado, serio, grave).
El final del turno debe realizarse con calma siguiendo las normas de seguridad y
especialmente el sentido común.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-110-T77
¿A qué se refiere autocuidado?
Se refiere a nuestra protección y a los cuidados que

debemos tener para conservar nuestra integridad.
¿POR QUÉ EL
AUTOCUIDADO VA MÁS
ALLÁ DE NOSOTROS? ¿Qué personas tienden a exponerse al Riesgo?
Aquellos que no toleran la rutina.

Aquellos que buscan notoriedad y consideración.
Quienes buscan estímulos fuertes.
Nuevos Aquellos que desafían la autoridad.
Términos: Quienes poseen una auto-imagen deficiente.
¿Qué debemos hacer para autocuidarnos?

· Autocuidado: Conjunto
de actitudes y conductas Es importante recordar que el Autocuidado no es sólo lo que hago, si no cómo
que tiene una persona
lo hago.
orientada a regular
aspectos internos o
externos puedan Garantizar las horas de descanso; buena alimentación e hidratación; realizar
comprometer su salud y pausas activas, participar en la vigilancia médica, no automedicarse, revise los
bienestar físico y mental. equipos que utiliza y reporta las fallas, etc.
· Actitud: Manera de ¿Cuáles son los beneficios de una actitud preventiva?

comportarse u obrar una
persona ante cierto hecho
En lo personal: Buena salud física, psicológica, realización de planes y
o situación
proyecto de vida.
· Preventiva: Que previene En lo familiar: Tranquilidad y bienestar familiar; Cuidado y protección de cada
un mal o un peligro o sirve uno de nosotros y Trabajo y aporte económico familiar.
para prevenirlo. En la empresa: Mayor calidad y eficiencia, Menor ausentismo, Mayor
producción y menores tasas de accidentabilidad y siniestralidad.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-111-T77
¿Qué debes hacer al cambiar de turno?

Cada trabajador saliente debe entregar su turno al trabajador
entrante realizando las siguientes tareas:
¿POR QUÉ EN UN CAMBIO
DE TURNO PUEDEN Inventario de herramientas y equipos.
SUCEDER ACCIDENTES? Inspección de condiciones seguras en el lugar de trabajo.
Relación de trabajos en curso.
Otras novedades.
Nuevos ¿Será posible evitar accidentes?

Términos:
Si es posible, mediante la comunicación muchos accidentes se pueden evitar.
Por ejemplo: si el trabajador del turno anterior indica de un ruido anormal en el
· Cambio: Variación o equipo al trabajador del turno siguiente o de alguna modificación que se
alteración de un estado por realizó durante su turno.
otro.
· Turno: Momento u ocasió ¿Qué debo revisar al recibir el turno?

n en que a una persona le c
orresponde hacer, dar o rec En cuanto al sitio de trabajo, éste lo debemos entregar en perfectas
ibir una cosa. condiciones de orden y limpieza, y debemos verificar que así sea. Para
lograrlo, debemos inspeccionar el sitio que recibimos en conjunto con quien
· Evitar: Impedir que ocurra entrega el turno.
algo perjudicial o molesto.
Importante: Es tan simple informar del estado de los trabajos realizados, de

un evento sucedido, de algunas condiciones anormales, etc, esta labor simple
hará mucho más eficiente el trabajo y nos ahorrará dudas posteriores y evitará
un accidente.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-112-T77
Si miramos a nuestro alrededor, en la calle, el trabajo, o en cualquier lugar

donde se reúna un conglomerado humano, notaremos que estamos
rodeados de advertencias – por lo general bajo la forma de carteles de
diferentes tamaños, tipos, estilos y colores- puestas ante nuestros ojos, no
¿PRESTA ATENCIÓN A LAS
para mortificarnos o atiborrados con órdenes caprichosas, sino para
ADVERTENCIAS?
beneficio de nuestra propia protección y/o la de otros.
Un cartel que diga LOS RESGUARDOS EN SU LUGAR, es una advertencia

constante, cuya única intención es recordarnos la serie de desgracias que
ocurrirían si olvidáramos que los resguardos son instrumentos inventados
Nuevos especialmente para evitar que perdamos un dedo, una mano, o la vida,
mientras operamos la maquinaria a nuestro cargo.
Términos:
No debemos pasar por alto las advertencias que nos rodean sino, por el
· Advertencia: Aviso con el contrario, tenerlas muy en cuenta, sobre todo dentro de la base, CD, APT,
que se advierte o se etc., donde a cada paso un cartel nos está diciendo –de distintas maneras-
previene a alguien de algo. que tengamos CUIDADO para que todos gocemos de SEGURIDAD en el
trabajo.*
·Cuidado: Procurar, a una
cosa o persona, la vigilancia
o las atenciones necesarias
para evitarle algún mal o
peligro.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-113-T77
Muchos trabajadores no se dan cuenta que los equipos de protección de nada

sirven si no se usan correctamente. Los cinturones de seguridad tienen que
ajustarse debidamente; los anteojos sujetarse de manera que no se corran y
los respiradores quedar apretados contra la cara para que el usuario no pueda
respirar los gases tóxicos.
¿UTILIZA
ADECUADAMENTE SUS
Por mucho que se hable sobre ello, siempre hay alguien que se descuide, sin
EPP?
darse cuenta de las consecuencias que pudiera traerle. Y como prueba de
ello, tenemos el siguiente caso :
“El trabajo de Daniel Duarte, consistía en sacar ciertas piezas de un rodillo en

Nuevos movimiento. El había sacado cuatro tubos y se disponía a arrancar de nuevo
la máquina. Teniendo en una mano la herramienta que usaba para guiar el
Términos: material, extendió el cuerpo para alcanzar el mecanismo de arranque. Según
arrancaba la máquina se le cayó la herramienta sobre el rodillo en
· Equipos de protección movimiento. La fuerza giratoria del rodillo hizo que saltara golpeándole la
personal: Todos aquellos frente a Daniel, además de quebrarle los lentes con la punta.
dispositivos, accesorios y Cuando regresó de la enfermería y
vestimentas de diversos contento por no haber sufrido
diseños que emplea el lesiones en los ojos, examinó los
trabajador para protegerse anteojos que
contra posibles lesiones. le habían salvado la vista. Entonces
pensó en lo que hubiera sucedido si
·Atolondramiento: Estado
de la persona que está
él hubiera dejado que se le corrieran
atolondrada y actúa los anteojos hasta la punta de la nariz
precipitadamente, sin como hacía muchas veces, para ver
reflexionar y con torpeza. por encima el material. Casi se
enferma de pensarlo solamente.
Ahora Daniel usa los anteojos bien
puestos y muy atento a su trabajo
para lograr un buen rendimiento y sin
arriesgarse por falta de cuidado en un
momento de atolondramiento.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-114-T77
¿QUÉ ES LA HIPOTERMIA?
Clínicamente se puede decir que un estado

de hipotermia existe cuando la temperatura
central del cuerpo es cercana los 35 grados
¿UTILIZA centígrados. Con temperaturas inferiores el
ADECUADAMENTE SUS riesgo de muerte aumenta por un para
EPP? cardiaco.
¿QUÉ PASA CUANDO LA TEMPERATURA

DEL CUERPO SIGUE DISMINUYENDO?
Nuevos Si la temperatura interna sigue
Términos: disminuyendo, el ritmo cardiaco disminuye.
Cuando ya no puede compensarse la perdida
· Hipotermia: Descenso de calor durante mas tiempo, la temperatura
involuntario de la interna desciende hasta cerca de los 30
temperatura corporal por grados en que gradualmente se detiene en
debajo de 35 . escalofrío reemplazándose por una rigidez
muscular.
·Sensibilidad: Capacidad
para percibir sensaciones a Efectos de la exposición al frío
través de los sentidos, o Cualquier condición de ambiente frío, puede
para sentir moralmente. inducir a la disminución de la actividad en
cinco áreas: sensibilidad táctil, ejecución
manual, seguimiento, tiempo de reacción, las
cuales se encuentran en las categorías de
ejecución motora y cognoscitiva.
Ejecución motora
En esta categoría son importantes dos
factores: la temperatura de las extremidades
que se usan y el ritmo de enfriamiento.
La temperatura de la extremidad afecta la
sensibilidad motora porque el frío causa la
perdida de la sensibilidad cutánea.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-115-T77
TIPOS DE LUCES:
*Suplementarias: se utiliza cuando es necesario reforzar la iluminación en un

lugar especifico del sitio de trabajo. Ejemplo: la utilizada en las salidas de
emergencia.
¿CONOCE LOS FACTORES
PARA UNA BUENA
*De emergencia: es la iluminación con que debe contar una institución para
ILUMINACIÓN?
proveer de ésta, cuando los mecanismos de iluminación natural son
deficientes, debido a las condiciones climáticas o se suspende temporalmente
la iluminación suministrada por el fluido eléctrico. Ejemplo: plantas eléctricas.
Nuevos
FACTORES PARA UNA BUENA ILUMINACIÓN
Términos:
*Cantidad de la iluminación: la que cae sobre la mesa de trabajo, es necesario
· Iluminación: Se refiere al que no produzca brillo sobre el área de trabajo y su medio circundante,
conjunto de dispositivos que depende del trabajo a realizar, el grado de exactitud requerido, la finura del
se instalan para producir detalle a observar, el color y la reflectancia de la tarea. Cuando se usan gafas
ciertos efectos luminosos, de seguridad con filtros que disminuyen la luz que llega a los ojos, el nivel de
tanto prácticos como iluminación debe ser aumentado de acuerdo a la absorción de las mismas.
decorativos
*Calidad: Se refiere a la distribución de brillo en el ambiente visual. La
·Reflectancia: Capacidad de iluminación debe ser distribuida por igual y no varia en un 30% de la zona
un cuerpo de reflejar la luz.
central del local destinado al funcionamiento de la industria.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-116-T77
COLORES :
*Rojo: para peligro, se emplea para llamar la atención con respecto a

estaciones y equipos contra incendios, extintores, salidas de
emergencia, mangueras, sirenas, riesgos especiales como recipientes
¿SABE CUÁLES SON LOS
que contengan líquidos inflamables y sitios donde se ubican los
COLORES DEL CÓDIGO DE
equipos de emergencia.
SEGURIDAD?
*Azul: para precaución, su uso se limita a advertir contra el arranque,
uso o movimiento del equipo que se está trabajando, como
montacargas, hornillas, tanques, calderas y mandos eléctricos.
Nuevos
*Morado: para radiación, se combina con el amarillo para señalar
Términos: recipientes, recintos y áreas asociadas a isótopos radiactivos,
productos radioquímicos y materiales fisionables. Debe colocarse en
· Precaución: Cuidado y puertas, superficies de paredes, pisos, recipientes y cualquier equipo
reserva de una persona con riesgo de radiación ionizante.
al hablar o actuar para
prevenir un daño o un *Blanco: para tráfico, son señales de servicio, de cuidado y áreas que
peligro, o sigilo con el necesitan máximo orden y aseo. Combinado con el negro se emplea en
que procede para evitar la señalización de las áreas de tráfico y solo sirve para indicar escaleras,
que sea advertida su sitios para depósitos de basuras, fuentes de agua y expendio de
presencia. alimentos.
• Advertir: Decir a
alguien una cosa de la
que se deriva una
consecuencia, para que
esté atento, actúe con
precaución o no se
sorprenda.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-117-T77
COLORES :
*Anaranjado: para alerta, indica piezas o partes peligrosas de maquinas

o equipo con energía eléctrica viva que pueden causar cortaduras,
aplastamiento, descargas o lesiones.
¿SABE CUÁLES SON LOS
COLORES DEL CÓDIGO DE
*Amarillo: para prevención, señala riesgos físicos como: "chocar
SEGURIDAD?
contra", "tropezar", "caer", "quedar atrapado entre". Se utilizan para
llamar la tención.
*Verde: para seguridad, señala la ubicación de los equipos de primeros

Nuevos auxilios excepto el equipo contra incendios. Indica la localización de los
dispositivos de seguridad.
Términos:
-Para mayor visibilidad se combina de la siguiente forma:
· Alerta: Período anterior a
la ocurrencia de amarillo con negro
un desastre, declarado con verde con blanco
el fin de tomar rojo con blanco
precauciones generales,
azul con blanco
para evitar la existencia de
posibles desgracias.
negro con blanco
-No se deben utilizar las siguientes combinaciones:

rojo con verde
rojo con azul
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-118-T77
Se puede definir como cualquier movimiento que hace el cuerpo al rededor

de un punto fijo. El movimiento de un cuerpo en vibración tiene dos
características la frecuencia y la intensidad.
¿SABE CÓMO PREVENIR *Frecuencia: indicación de velocidad.

LOS EFECTOS DE LA *Intensidad: amplitud de movimiento.
VIBRACIÓN?
La transmisión de vibraciones al cuerpo y los efectos sobre el mismo
dependen mucho de la postura y no todos los individuos presentan la
misma sensibilidad.
Nuevos EFECTOS DE LA VIBRACIÓN:

Términos:
Los efectos adversos se manifiestan normalmente en la zona de contacto
• Frecuencia: indicación con la fuente vibración, pero también puede existir una transmisión
de velocidad. importante al resto del cuerpo.
Una motosierra, un taladro, un martillo neumático, por producir vibraciones
• Intensidad: amplitud de de alta frecuencia, dan lugar a problemas en las articulaciones, en las
movimiento. extremidades y en la circulación sanguínea los efectos mas usuales son:
-Traumatismo en la columna vertebral.

-Dolores abdominales y digestivos.
-Problemas de equilibrio.
-Dolores de cabeza.
-Trastornos visuales.
Criterios preventivos:
-Disminución del tiempo de exposición.

-Sistema de rotación en los lugares de trajo.
-Sistema de pausa durante la jornada laboral.
-Adecuación de los trabajos a las diferencias individuales.
-Minimizar la intensidad de las vibraciones
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-119-T77
Haga estos prácticos y simples ejercicios que le ayudarán a superar este mal
tan común en nuestros días.
Sabía Ud. que algunas personas pulsan diariamente en el teclado del

computador hasta 30 mil veces? No es extraño entonces que muchas sufran de
¿SABE CÓMO PREVENIR la común y dolorosa tendinitis o inflamación de los tendones de sus manos. Para
LA TENDINITIS? ayudar a evitar este problema, debemos realizar una serie de prácticos y
sencillos ejercicios en el trabajo, los que no tomarán más de 10 minutos al día. A
cambio, usted se sentirá mucho mejor. ¿Empecemos?
Nuevos 1. Con los brazos hacia el frente del cuerpo, empuñe las manos
relajadamente y rote las muñecas en forma semicircular hacia afuera,
Términos: unas 5 a 10 veces. Repita este movimiento hacia adentro.
• Tendinitis: Inflamación 2. Junte las palmas y péguelas al pecho, con los dedos apuntando hacia
de un tendón debida, arriba, y ejerza una leve presión hacia abajo sin provocar dolor. Repita el
generalmente, a un
movimiento de 5 a 10 veces.
golpe o a un esfuerzo
excesivo.
3. Luego, gire las palmas hacia abajo y haga una leve presión hacia arriba.
Realice el ejercicio igual cantidad de veces.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-120-T77
Al fortalecer y flexibilizar la musculatura del tronco, la columna se protege

contra el lumbago y otras afecciones similares. Incluso, hay estudios que
demuestran que el ejercicio ayuda a bombear fluidos a unas estructuras
conocidas como discos intervertebrales, ayudando a un mejor bienestar de
¿USTED REALIZA la columna.
GIMNASIA LUMBAR?
Los ejercicios no deben realizarse en una superficie dura. Se recomienda
realizarlos sobre una colchoneta, sobre un suelo blando, o incluso sobre la
cama del trabajador. Antes de practicar estos ejercicios, es necesario
realizar un calentamiento previo de unos 5 a 10 minutos para preparar el
organismo. Realiza actividades como caminata rápida, y unos pocos
Nuevos movimientos de brazos, para asegurar que el cuerpo esté preparado para la
Términos: gimnasia lumbar.
• Lumbago: Dolor que se

EJERCICIOS
siente en la región
lumbar.
Sentimiento Abdominal: De espaldas con las
rodillas flexionadas y las manos sobre el
abdomen. Contrae la musculatura abdominal,
y siente el trabajo que se focaliza en ella.
Mantener por 5 segundos y relajar. Repetir 10
veces.
Rodilla al Pecho: De espaldas con ambas
rodillas flexionadas. Toma una pierna por
debajo de la rodilla, y llévala hasta el pecho.
Mantener por 10 segundos y relajar. Repetir 5
veces por cada lado.
Pierna Vertical: De espaldas lleva el muslo
hasta la posición vertical. Realízalo en cada
pierna. Mantener la posición durante 10
segundos y luego relajar. Repetir 5 veces con
cada pierna.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-121-T77
Un Botiquín de Primeros Auxilios es aquel contenedor de elementos

necesarios para realizar una atención de Emergencia. Debe tener
¿SABE QUÉ ELEMENTOS presente que mientras más lejos se encuentre del Centro Asistencial, más
TIENE QUE INCLUIR UN completo debe ser su Botiquín de Primeros Auxilios.
BOTIQUÍ DE PRIMEROS
AUXILIOS? ¿QUÉ ELEMENTOS TIENE QUE INCLUIR?
• Suero fisiológico
• Bicarbonato de sodio común.
Nuevos Términos: • Analgésicos.
• Alcohol para limpieza de superficies y desinfección de materiales
• Botiquín de Primeros
• Azúcar
Auxilios: Es aquel • Apósitos estériles y algodón.
contenedor de • Tela adhesiva
elementos necesarios • Parches curita
para realizar una • Gasa esterilizada
atención de Emergencia. • Tijeras punta roma
• Jabón gel antiséptico
• Guantes de procedimiento
• Pinzas comunes
• Tablillas de cartón o madera
para inmovilizar
• Vendajes en triangulo
• Alfileres de gancho
• Termómetro.
• Algodón.
• Vendas de género y elásticas.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-122-T77
Los andamios rodantes deben ser examinados

antes de cada utilización. Siga siempre las
instrucciones de montaje.
(1) Las protecciones de los andamios

¿EXAMINA LOS (barandillas y plintos) deben ser resistentes
ANDAMIOS ANTES DE y cubrir todo su perímetro.
UTILIZARLOS? Las protecciones defectuosas pueden romperse.
(2) Una vez situado en el lugar de trabajo, las

ruedas deben ser bloqueadas antes de que
el personal suba al andamio, para evitar
Nuevos Términos: desplazamientos involuntarios.
• Andamio: Armazón (3) El acceso a la plataforma del andamio debe

desmontable constituido realizarse por una escalera prevista al efecto.
por tablas o planchas
Subir al andamio escalando por sus elementos
metálicas y tubos que se
levanta provisionalmente
laterales puede conducir a una caída fatal.
bajo un techo o adosado
a una pared para subir a (4) El desplazamiento del andamio debe
lugares altos y poder realizarse sin pasajeros. Todos los operarios
trabajar en su deben bajarse antes de desplazarlo.
construcción o
reparación, pintar (5) Los andamios rodantes deben asegurarse
paredes, etc. también contra el vuelco. Las instrucciones
de montaje deben indicar a partir de
• Plinto: Elemento
qué altura y cómo deben ser instalados los apoyos.
cuadrangular de poca
altura sobre el cual se
asienta la base de una (6) Los andamios rodantes deben apoyarse en soportes resistentes. Los
columna arquitectónica. apoyos inestables y provisionales ceden generalmente durante el trabajo. Si es
empujado bruscamente, el andamio pierde la estabilidad.
(7) Cuando los andamios estén instalados en un lugar de paso de vehículos, la

zona circulante debe ser convenientemente señalizada. En estos casos un
andamio es seguro únicamente si ningún vehículo puede tropezar con él.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-123-T77
¿Cómo podemos prevenir los accidentes en la

oficina?
Básicamente tomando una actitud proactiva hacia la

prevención: examinando críticamente los lugares de
¿ TIENE UNA ACTITUD trabajo; identificando cuáles pueden ser los sistemas,
PROACTIVA HACIA LA elementos o equipos que encierren peligros;
PREVENCIÓN ? solicitando a quien corresponda las mejoras que
estime necesarias para que su lugar de trabajo sea
seguro y modificando los comportamientos que
impliquen riesgos para usted o para sus compañeros.
Golpes por cajones abiertos, mamparas no
Nuevos Términos: señalizadas, mobiliario mal dispuesto.
• Actitud: Manera de estar A continuación algunos ejemplos y consejos de

alguien dispuesto a prevención:
comportarse u obrar.
• Informe a Mantenimiento de cualquier silla rota,
• Mampara: Estructura
pasamanos suelto, cajón atascado, etc. Y evite
divisoria de dos espacio
usarlos hasta que estén en buenas condiciones.
• Siéntese correctamente en las sillas: ocupe todo el
asiento, apoye los pies en el suelo o en el apoya
pies y descanse la espalda en el respaldo desde el
comienzo de los omóplatos.
• Nunca abra un cajón por encima de alguien que
esté agachado.
• Cuando abra cajones no tire demasiado, puede
sacarlos de su riel.
• Nunca deje cables eléctricos o telefónicos
atravesando pasillos o lugares de tránsito.
• Instale los aparatos en enchufes cercanos para no
tener que utilizar extensiones.
• Las conexiones telefónicas o eléctricas
(Extensiones) no deben estar instaladas en lugares
por los que se transite.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-124-T77
¿QUÉ ES EL CINTURON DE SEGURIDAD?
Es un dispositivo de seguridad que consiste

en bandas tejidas de gran resistencia que fijan
la cadera y el pecho con el asiento.
¿ UTILIZA EL CINTURÓN
Consta de un anclaje de tres puntos y cuando
DE SEGURIDAD AL
una fuerza es aplicada de forma repentina,
CONDUCIR?
se acciona un seguro que traba y evita que
nos estrellemos contra el volante o parabrisas.
En caso de volcadura evita que nos estrellemos
contra los elementos que conforman el
Nuevos Términos: vehículo. (El segundo impacto) o salgamos
despedidos fuera del vehículo.
Al detenerse la unidad el mecanismo de cierre se abre, ya que no existe una
• Cinturón de seguridad:
fuerza imprevista y se puede oprimir el dispositivo de enganche, siendo
Dispositivo de seguridad
que consiste en bandas fácilmente retirado.
tejidas de gran
resistencia que fijan la ¿CÓMO SE PONE EL CINTURÓN DE SEGURIDAD?
cadera y el pecho con el
asiento. 1.- Revíselo que no presente rasgaduras, picaduras, decoloraciones o fallas.
2.- Jálelo y engánchelo en el seguro.
• Responsable: Que es 3.- Ajuste la banda inferior que quede a nivel de la cadera, nunca sobre el
consciente de sus abdomen.
obligaciones y actúa 4.- La banda superior debe pasar sobre el hombro y cruzar en medio del
conforme a ellas.
pecho.
5.- Todos los pasajeros deben de usar el cinturón de seguridad.
6.- Niños menores de 9 años deben ir en los asientos traseros
acondicionados con su adaptador para el cinturón de seguridad. Nunca en
el asiento del copiloto.
7.- Usted, conductor es responsable que todos los ocupantes usen el
cinturón de seguridad.
Por prevención. ¡¡USA EL CINTURÓN DE SEGURIDAD!!
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-125-T77
Parece evidente que la repetitividad de un movimiento o conjunto de

movimientos puede suponer un factor de riesgo ergonómico asociado a
la carga física que ese trabajo requiere. Esta exigencia física durante el
trabajo puede favorecer la aparición de patologías musculo-esqueléticas
¿REALIZA TRABAJOS asociadas al trabajo.
REPETITIVOS?
Pero, desde un punto de vista biomecánico: ¿ Cuáles son los posibles
elementos de riesgo que una labor repetitiva puede generar?
• La frecuencia de los movimientos

• Las posturas de las articulaciones
Nuevos Términos: • La aplicación de fuerza para realizar esa tarea
• La duración del trabajo
• Biomecánico: Es una • Otros factores
disciplina científica que • La frecuencia de los movimientos
tiene por objeto el
estudio de las estructuras Es decir el número de veces que realicemos esos movimientos en un
de carácter mecánico que periodo determinado de tiempo. A mayor repetitividad es evidente que
existen en los seres vivos, el riesgo musculo esquelético es mayor. Por tanto una buena opción para
fundamentalmente del reducir el riesgo de un trabajo es buscar como reducir esta repetitividad
cuerpo humano.
• Riesgo
ergonómico:Involucra
todos aquellos agentes o
situaciones que tienen
que ver con
la adecuación del traba
jo, o los
elementos de trabajo a la
fisonomía
humana.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-126-T77
¿QUÉ ES ACTIVIDAD FÍSICA?
Es la manera como ejercitamos nuestro cuerpo.
La actividad física busca que las personas confíen más en sí mismas, se

¿REALIZA ACTIVIDAD
depriman menos y tengan más resistencia, haciendo que su vida sea más
FÍSICA?
longeva o su tiempo de vida sea mayor, disminuyendo la muerte precoz
(antes de los 50 años).
La inactividad hace que las personas mueran jóvenes, por problemas del
corazón, la mayoría de veces. El corazón, es un músculo y por eso
Nuevos Términos: requiere estar siempre en forma.
Cualquier persona puede estar en forma practicando una actividad física

• Actividad física: Manera después de consultar un médico. Es necesario que sea practicada
como ejercitamos
moderadamente, especialmente al inicio, pues el cuerpo y la mente
nuestro cuerpo.
toman cierto tiempo para acostumbrarse a las tensiones de la actividad
física.
CONSEJO IMPORTANTE:
Practique ejercicios regularmente, por lo menos de dos a cuatro veces

por semana.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-127-T77
¿QUÉ BUSCA LA ERGONOMÍA?

La ergonomía aplicada al espacio laboral busca reducir riesgos para la salud y
alertar sobre las necesidades de los empleados.
¿SABE QUÉ ES Oficinas con movilidad restringida, muebles inadecuados o iluminación

ERGONOMÍA ? deficiente se traducen en lesiones de cuello, muñecas o molestias visuales
para los empleados. La ergonomía aplicada al espacio laboral se
propone reducir riesgos para la salud de las personas y alertar sobra la falta
de adaptación de las estaciones de trabajo a las necesidades que impone la
rutina laboral actual.
¿QUÉ ES ERGONOMÍA?
Nuevos Términos:
La ergonomía laboral es una disciplina científica que estudia las relaciones
entre el hombre, la actividad que realiza y los elementos del sistema en que se
• Ergonomía: Disciplina
halla inmerso, para disminuir sus cargas físicas, mentales y psíquicas y adecuar
científica que estudia las
relaciones entre el los sistemas, puestos de trabajo y entornos a las necesidades de los usuarios.
hombre, la actividad que
realiza y los elementos Para lograrlo, resulta fundamental tener en cuenta las medidas, pesos y
del sistema en que se alturas de los muebles, máquinas o herramientas que hacen a la vida cotidiana
halla inmerso, para en el trabajo, desde la altura de un monitor o la silla, hasta la ubicación de una
disminuir sus cargas palanca o de un estante.
físicas, mentales y Por el contrario, la falta de condiciones ergonómicas reduce la capacidad
psíquicas y adecuar los productiva, la curva de fatiga se acorta y el rendimiento de los empleados baja
sistemas, puestos de notablemente, lo cual para la empresa representa altos índices de ausentismo,
trabajo y entornos a las
rotación del personal, costos judiciales, pérdida de tiempo, etc.
necesidades de los
usuarios
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-128-T77
Consecuencias de tomar Beneficios de tomar agua:

bebidas azucaradas: • Beber de 6 a 8 vasos de agua al
• Aumento de peso. día puede disminuir:
• Favorece la aparición de caries. -45% el riesgo de padecer cáncer de
• Provoca calambres musculares. colon.
¿CONSUME MÁS AGUA O
• Disminuye la concentración. -79% el riesgo de enfermar de cáncer
REFRESCOS?
• Aumenta el riesgo de padecer: de mama.
sobrepeso, obesidad y diabetes. -50% las posibilidades de desarrollar
• Mayor costo de servicios de salud cáncer de vejiga.
por enfermedades.
Nuevos Términos:
• Diabetes: Afección
crónica que se
desencadena cuando el
organismo pierde su
capacidad de producir
suficiente insulina o de
utilizarla con eficacia.
• Sobrepeso: Aumento
de peso corporal por
encima de un patrón
dado
¿Por qué es importante beber agua?

• Es el principal componente del cuerpo.
• Es indispensable para la vida.
• Previene infecciones.
• Aumenta el rendimiento físico y mental.
• Favorece la digestión.
• Tu organismo cumple con sus funciones de manera eficiente.
• Controla la temperatura, ayuda a mantener los niveles adecuados de
acidez en el cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-129-T77
¿Cuáles son los posibles efectos negativos del sobrepeso y la

obesidad?
Entre otros podemos citar los siguientes:

• Complicaciones del aparato respiratorio
¿SABÍA DE LA OBESIDAD • tipo apnea de sueño.
TIENE EFECTOS EN EL • Complicaciones cardiovasculares.
ÁMBITO LABORAL? • Diabetes (90% de los casos de diabetes
• tipo II son atribuibles a la ganancia de peso).
• Aparato locomotor, afectando a la movilidad.
• Aparato digestivo tipo hernia de hiato, reflujos.
• Carcinogénesis.
Nuevos Términos: • Ácido úrico.
• Alteraciones psicológicas.
• Apnea: Suspensión
transitoria de la ¿Cuál es la relación de estos efectos en el ámbito laboral?
respiración.
*Complicaciones del aparato respiratorio: Apnea de sueño aumentando la
• Somnolencia: Estado en probabilidad de somnolencia en el trabajo de especial riesgo en trabajos que
el que se tiene sensación
implican manipulación o conducción de vehículos.
de cansancio, pesadez,
sueño, embotamiento de
*Complicaciones cardiovasculares: Aumento del riesgo
los sentidos y torpeza en cardiovascular aumentando la probabilidad de sufrir afecciones
los movimientos. cardiovasculares como infartos, hipertensión arterial.
*Diabetes: Retinopatías que afectan a la visión, situaciones de hipoglucemia
que puede provocar desvanecimientos y mareos que pueden aumentar la
siniestralidad en trabajos que implican manipulación o conducción de
vehículos.
*Disminución de la movilidad y lesiones articulares: Sobre todo en
extremidades inferiores, aumento de las lesiones de espalda.
*Aparato digestivo: mayor probabilidad de reflujo disminución de la
ergonomía del trabajo.
*Ácido úrico: degeneración articular, ataques de gota y dolor.
*Alteraciones psicológicas: Mayor probabilidad al aislamiento, así como una
tendencia a un perfil depresivo en personas que padecen obesidad.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-130-T77
El rombo NFPA nos brinda información acerca de

un producto químico para que podamos tomar las
medidas de precaución necesarias al utilizarlo.
¿CREE USTED QUE ES ¿Qué significa cada color del rombo
NECESARIO CONOCER EL NFPA?
NIVEL DE RIESGO EN EL
TRABAJO? El color azul: Salud
El color rojo: Inflamabilidad
El color amarillo: Reactividad (inestabilidad)
El color blanco: Características especiales
Nuevos Términos:
¿Qué nos indican los números
· Inflamabilidad: Que se en las partes sombreadas de
enciende con facilidad y azul, rojo y amarillo?
desprende llamas.
· 0= Insignificante
· Agente oxidante: Produce
óxido al reaccionar con una · 1 = Bajo (Precaución)
sustancia. · 2 = Moderado (Advertencia)
· 3 = Alto (Peligro)
· Agente corrosivo: Produce · 4= Extremo (Muy peligroso) ¿Qué encontraremos en la parte
desgaste de sustancias. blanca?
· Radioactividad: Propiedad
de ciertos cuerpos que
emiten radiaciones.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-131-T77
¿Cómo se genera el fuego?
Para encender fuego son necesarios cuatro factores: combustible, calor,

oxígeno y reacción en cadena.
¿POR QUÉ DEBEMOS

CONOCER LAS CLASES DE
AGENTES EXTINTORES?
Nuevos Términos:
· Combustible: Material que

se emplea para generar
energía en forma de calor.
· Extintor: Aparato que sirve CLÁSES TIPO DE COMBUSTIBLE MEDIOS DE EXTINCIÓN

para extinguir el fuego.
Sólidos: Papeles, madera,
· Incendio: Combustión no CLASE A Agua
tejidos y otros
deseada que genera fuego
fuera de control.
Líquidos inflamables: gasolina, Espuma, CO2, Polvo
CLASE B
aceite, grasa, tinta y otros químico seco (PQS)
· Acetato de potasio: Es una
sal neutra y regula la acidez
en algunas sustancias. Espuma, CO2, Polvo
CLASE C Equipos eléctricos
químico seco (PQS)
Metales: Magnesio, litio, sodio

CLASE D Técnicas especiales
y otros.
Aceites de animales o
CLASE K Extintor acetato de potasio
vegetales dentro de cocinas
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-132-T77
¿Por qué los colores son importantes en

las señaléticas?
¿POR QUÉ DEBEMOS Las señales de seguridad resultan de la

APRENDER LA DIFERENCIA combinación de formas geométricas y colores, a
DE LOS COLORES? las que se les añade un símbolo o pictograma
atribuyéndoseles un significado determinado en
relación con la seguridad, el cual se quiere
comunicar de una forma simple, rápida y de
comprensión universal.
Nuevos Términos:
· Pictograma: Signo de la
escritura de figuras y
símbolos.
¿Cuáles son las características y significado de los colores?
· Advertencia: Llamar la
atención de alguien sobre
algo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-133-T77
¿Qué es una máquina?

Es un aparato que sirve para realizar un
trabajo determinado con o sin ayuda del
¿POR QUÉ NO PODEMOS personal asignado al uso de esa máquina.
COMPARARNOS CON
UNA MÁQUINA?
¿Qué riesgos tienen las máquinas?
Nuevos Términos:
Pueden tener fallas mecánicas y ello
· Máquina: Artificio para generar desprendimiento de materiales que
aprovechar, dirigir o regular harían daño a nuestra integridad.
la acción de una fuerza.
Posibles cortos circuitos y generar una
· RPM: Revoluciones por descarga eléctrica.
minuto o cantidad de giros
de la máquina. Atrapamiento de miembros al cogerlas.
¿Qué recomendaciones debemos seguir para evitar

accidentes en máquinas?
La máquina tiene una fuerza y velocidad establecida (RPM), no se debe

forzar y/o manipular para culminar antes el trabajo.
Debemos estar con nuestro EPP completo.
Asegurarse que no exista obstrucciones en la máquina en el encendido

y apagado de la máquina para no causar daños físicos ni materiales.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-134-T77
¿UTILIZA LA GASOLINA
PARA LIMPIAR EL PISO?
RECOMENDACIONES:
• No derramar gasolina en el piso

(limpiar si se produce un derrame).
Nuevos Términos: • No embarrarse con gasolina.
· Derramar: Hacer que algo • Colóquela en recipientes con base larga, con una tapa que haga presión
contenido en un recipiente, con resortes.
en especial un líquido o una
sustancia disgregada, salga • No la use para limpiar tinta.
de él y se esparza.
• No la use para limpiar el piso.
• No la confunda la gasolina con otra sustancia.
• No la use para encender chimeneas.
• No accione interruptores si siente el olor de gasolina (y ventile el local).

Nuca deje
recipientes con gasolina destapados.
• Al reabastecer, manténgase distante de las fuentes de calor, chispas o

llamas.
• No fume.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-135-T77
¿CONOCE LAS FORMAS

BÁSICAS DE LAS
SUSTANCIAS
PERJUDICIALES? ¿CUÁLES SON LAS TRES FORMAS BÁSICAS DE LAS
SUSTANCIAS PERJUDICIALES?
• Sólido - cal, cemento, fibras de vidrios, asbesto y plomo.

Nuevos Términos:
• Líquido - gasolina, alcohol, ácidos, conservantes, solventes y soluciones.
· Solventes: Es una sustancia
en la que se diluye • Gaseoso - por ejemplo, vapores originados en ciertos líquidos.
un soluto (un sólido, líquido
o gas químicamente
diferente), resultando en
una solución; normalmente CÓMO EVITAR LA EXPOSICIÓN A SUSTANCIAS
es el componente de una PERJUDICIALES
solución presente en mayor
cantidad. • Lave las áreas empolvadas, empezando por las entradas de servicio, áreas
de demolición y de trabajo, con arena y rocalla.
• Certifíquese de que exista una buena ventilación en el lugar donde se está

realizando el trabajo y donde haya motores a gasolina prendidos.
• Evite contacto de la piel con concreto húmedo. Use buenas botas de

goma y guantes cuando lance concreto o haga el acabado.
• Protéjase al máximo contra el humo tóxico y el polvo. Si no puede

cubrirse la cara, use una crema protectora en el área expuesta.
• Use un respirador adecuado a sus necesidades de trabajo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-136-T77
Pocas veces estará conduciendo en carreteras en las mejores condiciones.

Esté preparado para las condiciones de las carreteras.
Considere lo siguiente:
¿MANIPULA LOS ÁCIDOS • Curvas

CON LAS MEDIDAS DE
SEGURIDAD ADECUADAS? • Resaltos (badén, rompemuelles)
• Acotamientos inestables, que pueden desembarrancar.
• Salidas cerradas de las carreteras.

Nuevos Términos:
• El ángulo de la curva limita la visibilidad. Usted nunca sabe lo que viene al
• Resaltos: Badén, frente más allá de su campo de visión.
rompemuelles.
• Reducir la velocidad es la clave para este problema.
• En las curvas, también, el exceso de velocidad puede lanzarlo para fuera de

la pista, o hacer que usted salga de su carril. Nuevamente, reducir la
velocidad es la acción correcta.
• Reduzca la velocidad siempre antes de entrar en una curva. Siempre que no
esté familiarizado con la carretera o con las condiciones al frente,
disminuya la velocidad y guarde mayor distancia de otros vehículos.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-137-T77
Relación de Brigadistas de Base Ate

Puntos Responsable Función
¿CONOCES A LOS Ronie Briceño Verificación de instalaciones

S1 S2 S3 S4
BRIGADISTAS DE BASE Jose Vizcardo Evaluación de puntos
ATE? Alex Castro Verificación de instalaciones
S5 S6 S7 S8
Paul Dietrich Evaluación de puntos
Alex Davila Verificación de instalaciones
S10 S11 S12
Ana Flores Verificación de instalaciones
S13 y S14 Luis Sancho Evaluación y verificación
Nuevos Términos: S15
Piero Rivero Evaluación de puntos
Fernando Castro Malaga Verificación de instalaciones
Evaluación de puntos
• Brigada: Es una S16 Vigilancia
Verificación de instalaciones
organización de Luis German Temoche
trabajadores Ubicarse en el Gabinete de
G1 Cesar Maguiña
debidamente motivados, Respuesta Médica 1
Miguel Marcos
capacitados y
Supervisor T1
preparados, quienes en
Marzio Soria Ubicarse en el Gabinete de
razón de su permanencia G2
y nivel de Corelia Carrera Respuesta Médica 2
responsabilidad asumen Eva Maria Chocano
la ejecución de Jefe de Brigadas - Monitoreo
- Javier Orellana
procedimientos del desarrollo del simulacro
administrativos u
operativos necesarios
para prevenir y controlar
la EMERGENCIA.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-138-T77
¿POR QUÉ DEBEMOS

SABER QUE CONTIENEN
1. ¿Qué son las hojas de seguridad
LAS HOJAS DE
o MSDS?
SEGURIDAD?
Es una hoja de datos de seguridad de materiales que permite comunicar, en
forma muy completa y clara, los peligros que ofrecen los productos
químicos tanto para el ser humano como para la infraestructura y los
Nuevos Términos: ecosistemas (salud, ambiente y seguridad).
· MSDS: Material Safety

Data Sheets .
2. ¿Qué información debe contener una hoja de seguridad?
· PRODUCTO QUÍMICO: Es
un conjunto de compuestos
Sección 1.Identificación del producto químico y la compañía
químicos destinado a Sección 2.Composición, información sobre los ingredientes
cumplir una función. Sección 3.Identificación de peligros
Sección 4.Medidas de primeros auxilios
Sección 5.Medidas para extinción de incendios
Sección 6.Medidas para fugas accidentales
Sección 7.Manejo y almacenamiento
Sección 8.Controles de exposición y protección personal
Sección 9.Propiedades físicas y químicas
Sección 10.Estabilidad y reactividad
Sección 11.Información toxicológica
Sección 12.Información ecológica
Sección 13.Consideraciones sobre disposición
Sección 14.Información sobre transporte
Sección 15.Información reglamentaria
Sección 16.Información adicional
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-139-T77
¿POR QUÉ DEBEMOS

SABER QUE CONTIENEN
LAS HOJAS DE
SEGURIDAD?
En la charla anterior aprendimos que era una hoja de seguridad y que información
contenía. Sigamos aprendiendo acerca de ellas.
Nuevos Términos: 3. ¿Las hojas de seguridad deben estar cerca de mi lugar de trabajo
y al alcance de todos?
· MSDS: Material Safety Data
Sheets . Efectivamente, si manipulamos un producto químico debemos de tener una copia
de la hoja de seguridad del producto al alcance de todos.
· PRODUCTO QUÍMICO: Es
un conjunto de compuestos
4. ¿Qué pasa si no tengo la hoja de seguridad de los productos
químicos destinado a cumplir
una función. químicos que utilizo?
Puedo solicitar el apoyo del área de SST, ellos me orientarán para que mi área
cuente con las hojas de seguridad respectivas.
5. ¿Qué consideraciones debemos de tener ?
-Si no hay hojas de seguridad en tu área o las que tienes están deterioradas o en
otro idioma, no dudes en reportarlo porque las hojas de seguridad deben estar al
alcance y poder ser entendidas por todos.
-Estas hojas son importantes porque nos permiten conocer la sustancia que
estamos manipulando y en caso de una emergencia le permitirá al área de salud
brindarte los primeros auxilios de acuerdo a la sustancia a la que estuviste
expuesto.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-140-T77
En la actualidad, se utilizan muchos tipos de

energía según la tecnología utilizada, entre
otras podemos encontrar: hidráulica, eólica,
química, térmica y eléctrica. Estas son casi
¿POR QUÉ COLOCAR siempre la fuente principal para los procesos.
ETIQUETAS EN NUESTRO El principal riesgo con la energía es que no la
PUNTO DE ENERGÍA? vemos excepto cuando se transforma o
cuando hacemos parte de ella.
Muchos accidentes industriales son causados por un inesperado

Nuevos Términos: accionamiento de un interruptor eléctrico, el arranque de una máquina o
equipo no programado, a través de la liberación de energía no controlada.
Muchos de estos accidentes pueden ser prevenidos usando los
· Bloqueo y Etiquetado: se procedimientos de bloqueos y etiquetados de seguridad.
refiere a prácticas y
procedimientos específicos
para proteger la seguridad ¿Qué son bloqueos y etiquetados de seguridad
de los empleados de la Lockout/Tagout?
activación o inicio inesperado
de máquinas y equipo. Es un sistema que nos da la seguridad de que el equipo que
hemos apartado y al que le hemos quitado la corriente para
· Energía: Capacidad que trabajar se mantendrá apagado. Es decir “Cero energía”
tiene la materia de producir Un bloqueo “Lockout” es un método para aislar un
trabajo en forma de
equipamiento de sus fuentes de energía y hacer seguro el
movimiento, luz, calor, etc.
trabajo del personal que está actuando sobre él.
• Bloqueo “Lockout”: Un interruptor eléctrico, una válvula de vapor, agua, aire etc.
Método para aislar un son generalmente maniobrados por personal de
equipamiento de sus mantenimiento antes de operar un equipo y un dispositivo
fuentes de energía y hacer seguro debe colocarse para evitar la maniobra inesperada de
seguro el trabajo del estos elementos mientras se está trabajando en el equipo en
personal que está cuestión.
actuando sobre él.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-141-T77
El procedimiento de bloqueo es necesario en toda tarea de mantenimiento y

operación cercana a un equipo donde podría producirse lesiones a través de:
-Inesperado arranque de una maquina

¿POR QUÉ SOLO PUEDE -Alivio de energía almacenada, como es el caso de un cilindro hidráulico o
BLOQUEAR EL PERSONAL neumático.
AUTORIZADO?
Estas situaciones son las más comunes:
Mantenimiento, Instalación, Ajuste, Inspección y Modificación.
Ejemplos de uso de dispositivo de bloqueo Lockout/Tagout son:

Nuevos Términos:
-Reparando circuitos eléctricos.
-Limpiando ó lubricando equipos en movimiento.
· Personal autorizado:
Persona designada al puesto
-Los dispositivos de bloqueo Lockout/Tagout deben ser instalados por
de trabajo. personas entrenadas y autorizadas a realizar tareas de mantenimiento.
· Mantenimiento: Toda
acción que tiene como
objetivo preservar un
articulo o restaurarlo . ¿Quién debe aplicar el bloqueo y señalización?
Lo aplica solo el personal autorizado. Personal

entrenado y facultado que por razones de la
operación requiere bloquear equipos.
Los encargados en el área de Mantenimiento
Eléctrico y Mantenimiento Mecánico,
responsables además de informar al supervisor
del área para hacer las actividades involucradas
en el mantenimiento de las máquinas para que
no sean afectados, antes del bloqueo.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-142-T77
Las prácticas de bloqueo y etiquetado protegen a los

empleados al impedir un arranque accidental de la máquina
¿POR QUÉ SOLO EL por medio del bloqueo y etiquetado correctos de las
PERSONAL AUTORIZADO máquinas a las que se está dando mantenimiento.
PUEDE BLOQUEAR LOS
EQUIPOS? Dispositivos de bloqueo:
Dispositivo que utiliza medios positivos como candado y

llave o un candado de combinación para mantener un
Nuevos Términos: mecanismo aislador de energía en una posición segura e
impedir que el equipo o maquinaria se energice.
· Dispositivo: Es
un aparato o mecanismo que
desarrolla determinadas
acciones. Dispositivo de Etiquetado:
Dispositivos notorios de advertencia, como una etiqueta, que se pueden
· Aislador: Elementos conectar fijamente a un mecanismo aislador de energía para alertar a los
encargados de sostener los empleados de que no se debe operar ese equipo hasta que se remueva la
conductores en las etiqueta.
estructuras bajo condiciones Utilizada para identificar al personal autorizado a bloquear e indica que el
de viento y contaminación equipo está desconectado y no debe accionarse.
ambiental
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-143-T77
Al trabajar sentado
 Si trabaja sentado use la silla
adecuada.
¿SABES CÓMO PREVENIR
 El trabajo con computadoras no
LAS LESIONES DE
sólo puede producir lesiones en la
ESPALDA?
espalda, sino también en
articulaciones de la muñeca, cuello
y vista.
Nuevos Términos: Al trabajar parado

 Si trabaja mucho tiempo parado use
un apoyadero para el pie.
• Límites de carga  Descanse cómodo y lo suficiente.
varones:
-En general: 25Kg.
-Entrenados(Estibadores):
40Kg
• Límites de carga Al momento de levantar y transportar una carga

mujeres y adolescentes:  No aleje la carga a más de 25cm delante de sus pies.
-En general: 15Kg
-Entrenados : 24Kg
 Levante cargas del piso con la espalda recta y doblando las rodillas.
 Use equipos de transporte para distancias largas.
 La tracción que realice no debe ser mayor de 25Kg para iniciar el
movimiento y mayor de 10Kg para mantener el movimiento.
 Pida ayuda si fuera necesario.
 Coloque la carga a la altura adecuada. La zona segura queda entre
las caderas y los hombros.
 No realice maniobras inseguras.
 Es mejor empujar que jalar.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-144-T77
¿SABES CÓMO
MODIFICAR TUS HÁBITOS
ALIMENTICIOS?
La alimentación y el descanso son dos prácticas que se relacionan de

forma directa.
Nuevos Términos:
Podemos modificar nuestros MALOS HÁBITOS de la siguiente manera:
• Hábitos: Cualquier
-NO ingerir comidas muy tarde, copiosas o muy condimentadas.
comportamiento repetido
regularmente, que -No acostarse inmediatamente después de cenar.
requiere de un pequeño o
ningún raciocinio y es -NO consumir alcohol o café cuatro horas antes de dormir.
aprendido, más
que innato. Dichos hábitos hacen que durmamos mal y experimentemos un
incómodo cansancio al día siguiente.
• Ingerir: Hacer llegar un
alimento, una bebida u
otra cosa al aparato
RECUERDA: Dormir las horas
digestivo a través de la
boca necesarias no es una
pérdida de tiempo. El
descanso ayuda a
recuperar las energías
necesarias para empezar
un nuevo día.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-145-T77
No solamente el estrés aumenta los

riesgos a la salud y la seguridad. En
general, cualquier estado de ánimo
¿SABÍAS QUE LA mal manejado es un detonador de los
PRINCIPAL CAUSA DE riesgos. Veamos algunos casos que
FATIGA ES LA FALTA DE podemos reconocer con solo mirar a
SUEÑO REPARADOR? nuestro alrededor.
Nuevos Términos:
La tristeza
No son pocas las personas que ante una tragedia se hunden en la tristeza.
La muerte de un ser querido, la pérdida de un negocio o cualquier otro
• Estrés: Estado de inconveniente profesional producen tristeza.
cansancio mental
provocado por la La alegría extrema
exigencia de un La alegría también tiene sus riesgos. Esto lo podemos ver casi que a diario
rendimiento muy en las noticias y desafortunadamente, también en ocasiones con las
superior al normal; suele personas cercanas: El caso típico, son las fiestas de celebración. Un
provocar diversos
cumpleaños, la celebración de un negocio, la compra de una casa e
trastornos físicos y
mentales. incluso ganarse la lotería también son ocasión de accidentes.
Muchas personas tienden a anteponer sus sentimientos a su razón ante

algunas circunstancias.
Somos humanos y los sentimientos son parte de nuestra naturaleza. De
ninguna manera podemos pretender dejar de sentir. Lo importante es
tener conciencia de lo que sentimos y cómo los sentimientos nos pueden
afectar, para así tomar mayores precauciones, o de ser necesario, detener
nuestra actividad, antes de crear un problema mayor.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-146-T77
La soldadura es una actividad vista como algo común por muchos de nosotros
y se tiende a ignorar los riesgos involucrados en esta operación que en la
realidad ocasiona gran cantidad de accidentes .
En primer lugar, hay que considerar el sitio y las condiciones ambientales del
¿UTILIZAS TODOS LOS lugar donde se realizarán los trabajos. Hay que evaluar varios puntos como: la
EPP CUANDO REALIZAS ventilación, visibilidad y los materiales involucrados. Estos últimos cobran
SOLDADURAS? importancia especial por varios factores.
Las emanaciones
La soldadura es posible porque hay materiales que se funden: es decir, pasan

Nuevos Términos: de estado sólido a líquido y nuevamente a sólido. En este proceso, se
producen emanaciones que aunque no siempre son visibles, allí están y
• Emanaciones: pueden afectarnos al ser respirados y afectar nuestra salud dado que son
tóxicos.
Cada uno de los gases
originados en la
desintegración de
Hay varios metales involucrados en la soldadura que pueden afectar
substancias radiactivas. diferentes órganos. Por ejemplo:
• Fundir: *El Plomo, que afecta el sistema nervioso y el sistema reproductor entre
Derretir, convertir un sólido otros.
en líquido: *El óxido de Zinc y el óxido de hierro que afectan los pulmones.
Es importante anotar que la afectación a la salud por estos gases depende de

la cantidad inhalada y de la frecuencia con que se inhalen. Por supuesto,
mayor cantidad y mayor exposición, representan mayor peligro.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-147-T77
Estamos de acuerdo que en épocas

de mucho trabajo, una hora puede
suponer mucho pero si
racionalizamos esta acción: ¿a qué
¿DEJAS DE ALMUERZAR
precio? Aquí van algunas razones por
POR SEGUIR
las que es importante parar y
TRABAJANDO?
dedicarle tiempo al almuerzo:
-Promueve la productividad: horas y horas de trabajo sin descanso

puede producir fatiga mental que a su vez afecta a sus capacidades de
Nuevos Términos: pensamiento y resolución de problemas analíticos. Los descansos regulares
permiten a nuestro cerebro recargar, dejándole con mayor claridad, la
energía y la concentración.
• Productividad: Capacidad
-Te sentirás mucho mejor: ¿a quién no le ha dolido la cabeza por estar
de la naturaleza o la
industria para producir.
mirando la pantalla de ordenador durante tanto tiempo? No solo eso,
también nos afecta al estado de ánimo (mal humor). ¿La solución? Es simple.
• Bienestar: Estado de la Aléjate al menos durante una hora de tu escritorio, come algo y desconecta.
persona cuyas
condiciones físicas y -Fomenta el compañerismo: la hora del almuerzo es una oportunidad
mentales le proporcionan de oro para interactuar con nuestros compañeros de trabajo en un
un sentimiento de ambiente relajado. A veces resulta difícil no hablar de otra cosa que no sea
satisfacción y trabajo, pero incluso así, la sola conversación provoca un impacto positivo
tranquilidad. tanto en la dinámica del equipo como en la moral de oficina en general.
-Hay que comer, y comer bien: saltarse comidas o sustituirlas por un

sándwich o un tentempié no hará, a la larga, nada buena por nuestra salud.
Tenemos que ser consciente de la importancia de alimentarnos bien,
también en nuestro ámbito profesional; de lo contrario, corremos el riesgo
de enfermar.
-Es bueno para nuestra bienestar general: tomarse un tiempo de

descanso ayuda a mantener los niveles sanguíneos de presión y el estrés
bajo control.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-148-T77
Requisitos de entrenamiento y
certificación:
Únicamente operadores de
montacargas entrenados y certificados
¿CONOCE LOS REQUISITOS
están autorizados para operar éste
DE ENTRENAMIENTO Y
vehículo. Se deberá implementar un
CERTIFICACIÓN PARA
programa escrito para el operador del
OPERAR MONTACARGAS?
montacargas y realizar entrenamientos
internamente (las reglas de operación
deben ser publicadas y de
Nuevos Términos: cumplimiento obligatorio). Se requiere
la recertificación del operador cada
tres años.
• Tenaza: Herramienta
para sujetar cosas Elevación de una carga:
fuertemente y tirar de
ellas. Coloque el montacargas al centro de la carga y aproxímese a ella en
dirección recta con las tenazas en posición de desplazamiento; deténgase
• Montacargas : Vehículo cuando las puntas de las tenazas estén aproximadamente a un pie de la
de motor alimentado con carga. Nivele las tenazas y conduzca lentamente hacia el frente hasta que la
una plataforma adjunta carga esté ubicada contra el respaldo trasero del mástil. Levante la carga lo
que se puede subir y
suficiente como para despejar lo que esté debajo de ella. Retroceda
bajar. La plataforma
alrededor de un pie, luego incline suave y uniformemente el mástil hacia
puede ser utilizada para
insertarla por debajo de atrás para estabilizar la carga.
un objeto y luego se eleva
para mover el objeto. Descenso de una carga:
Nivele las tenazas y conduzca hacia el sitio de descarga; baje la carga

lentamente hacia el piso. Incline las tenazas ligeramente hacia adelante de
manera que usted no se enganche a la carga. Cuando el espacio detrás de
usted esté libre de obstrucciones, retroceda hasta que las tenazas hayan
dejado la carga libre en la plataforma.
RECUERDA SIEMPRE:
5MSST-149-T77
Apilando una carga sobre otra :
Deténgase y levante el mástil tan alto como sea necesario para despejar la
parte superior de la pilastra. Avance lentamente hacia el frente hasta que
¿CONOCE LOS REQUISITOS la carga quede directamente sobre el tope de la pilastra. Nivele las tenazas
DE ENTRENAMIENTO Y y baje el mástil hasta que las tenazas hayan dejado la carga libre. Mire por
CERTIFICACIÓN PARA encima de ambos hombros en busca de obstáculos y retroceda si el camino
OPERAR MONTACARGAS? está despejado.
Alzamientos :
Nuevos Términos: No exceda la capacidad de carga del montacargas; lea la lámina de la

capacidad de carga en el montacargas, si no está seguro. Siga las
recomendaciones del fabricante relacionadas con cambios en la capacidad
• Tenaza: Herramienta de carga antes de añadir un accesorio. Levante la carga una o dos
para sujetar cosas pulgadas para hacer una prueba de estabilidad; si las ruedas traseras no
fuertemente y tirar de están en contacto firme con el suelo tome una carga más liviana o utilice
ellas. un montacargas con una mayor capacidad de carga. No levante o baje una
carga mientras se encuentre en marcha; espere hasta que se haya llegado
• Montacargas: Vehículo
al área de descarga y se haya detenido antes de levantar o bajar un peso.
de motor alimentado con
una plataforma adjunta Después de levantar una carga, ajuste las tenazas para que la carga se
que se puede subir y incline ligeramente hacia atrás y así obtener estabilidad adicional. Eleve las
bajar. La plataforma tenazas otras dos pulgadas para evitar golpear o rozar la superficie de la
puede ser utilizada para rampa a medida que se acerca a ella.
insertarla por debajo de
un objeto y luego se eleva
para mover el objeto.
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