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Sur

PROMOVIENDO LA SALUD MENTAL


EN MI COMUNIDAD
La salud mental es…

…sentirse bien consigo mismo y con los demás


LA SALUD MENTAL QUE ES???
• Es estar bien consigo mismo y con los demás, reconociendo que la salud mental es
importante en nuestras vidas.
• La Salud Mental comprende los pensamientos, ideas, sentimientos, emociones y
actitudes.
• La alegría, la tranquilidad y el amor son emociones positivas que favorecen a la Salud
Mental. La promoción de la salud mental tiene que ver con crear condiciones favorables
para obtener tranquilidad, y bienestar mental.
• El descontrol de la tristeza, la cólera, la rabia y el miedo amenaza nuestra Salud Mental.
• Favorecer la salud mental tiene que ver con brindar la posibilidad de tener pensamientos
y sentimientos positivos. De gozar de emociones sanas, sin resentimientos, miedos ni
temores
LA CONVIVENCIA SALUDABLE QUE ES?

Es la situación de vivir junto a otra persona o personas y


compartir el mismo espacio y los mismos recursos de manera
positiva.
LA CONVIVENCIA SALUDABLE
• Es la interrelación que se establece entre dos o más personas en el
proceso de vivir juntos y compartir mediante el buen trato.
• La Convivencia Saludable es la condición y el estado de relacionarse
con los pares, padres, amigos, vecinos, compañeros de manera
positiva y en armonía, en cada uno de los espacios que se comparte.
• La Convivencia Saludable tiene que ver con la capacidad de
desarrollar habilidades para poder convivir mejor y aprender a
relacionarse de manera más positiva y más armoniosa.
• Una convivencia saludable favorece la salud mental y mejora la
calidad de vida.
FACTORES QUE PROMUEVEN UNA
CONVIVENCIA SALUDABLE

Los valores, el respeto y la consideración son factores que


facilitan la convivencia saludable.
FACTORES PROMUEVEN UNA
CONVIVENCIA SALUDABLE
• Los valores son factores que facilitan la convivencia saludable.
• El respeto y consideración por uno mismo y el otro son factores que ayudan a facilitar la convivencia en
los diferentes entornos en los que la persona se desenvuelve.
• Ponerse en el lugar del otro y comprender lo que le sucede, ayuda a ser más tolerantes. Esto se denomina
EMPATIA.
• Las emociones y sentimientos positivos también ayudan a convivir mejor.
• La comunicación y el saber escuchar ayuda a expresar y a entender los problemas o las dificultades de las
personas. Aprender a decir las cosas tal como son sin necesidad de herir los sentimientos ayudan a ser
más directos y a comunicarse mejor. Esto se llama Asertividad.
• La asertividad requiere que la persona sepa lo que quiere y siente, para luego expresarlo en forma directa
sin dañar a los demás. Para tener la habilidad de comunicarse asertivamente, se debe practicarla y
ponerla en uso en la vida diaria.
CONVIVIR SALUDABLEMENTE

Es aprender a conocerse y a respetarse.


Todos somos seres únicos y diferentes
CONVIVIR SALUDABLEMENTE
• Aprender a Convivir Saludablemente tiene que ver con aprender a conocerse y a
respetarse. Todos somos seres únicos y diferentes, para vivir mejor se debe aprender
a respetar las diferencias.
• El aprender a manejar las emociones, en especial las emociones negativas como la
ira, el rencor o la agresión ayuda a convivir mejor.
• La practica de estilos de vida saludable permite mayor bienestar a nivel físico, social y
mental.
• La familia es el primer espacio donde se construye la convivencia saludable; la escuela
es el segundo espacio de socialización de las personas y ahí se pone en practica todo
lo aprendido de la familia y se refuerza el conocimiento y la formación de valores.
• Las manifestaciones de agresión y violencia en el ámbito escolar son situaciones que
requieren de la atención y del especial interés de la comunidad educativa.
S U N A
V ER IA
P R O M O E ?? ?
C O M O U D A BL
Y TU I A S AL
I V EN C
CO N V