RIESGO ERGONOMICO.

Mileny Molina
JIMÉNEZ
BRIGITH
 ¿Qué es Ergonomía?

Disciplina que estudia la

adaptación de las
condiciones de trabajo al ser
humano para optimizar la
seguridad, el bienestar (en
particular, físico) y el
rendimiento.
Es la ciencia que busca mejorar la
relación entre MAQUINA-
HOMBRE-AMBIENTE
 ¿Qué es Riesgo Ergonómico?

Condiciones del trabajo que

determinan las exigencias físicas y
mentales que la tarea impone al
trabajador, y que incrementan la
probabilidad de que se produzca
un daño.
 Este tipo de riesgo ofrece cifras
relativamente altas ocupando el 60% de
las enfermedades en puestos de trabajos
y el 25% se deben a la manipulación de
descargas.
 Ergonomía Ergonomía de
Biomecánica Ergonomía
Necesidades
Especificas. Cognitiva.
Características anatómicas,
1. Discapacidad Física Estudio de los procesos
antropométricas,
2. Discapacidad mentales.
fisiológicas y biomecánicas
Intelectual Razonamiento
del usuario en tanto que se
3. Discapacidad Psíquica Percepción
relacionan con la actividad
4. Discapacidad Memoria
física.
Postura Manejo de cargas Sensorial
Movimientos repetitivos
 Ergonomía Ergonomía Ergonomía
Organizacional Ambiental Preventiva.
Debe incluir una Estudia las relaciones Estudia y analiza:
Comunicación. humanas con el espacio 1. Condiciones de
Diseños de tareas, horas de físico seguridad
trabajo Clima 2. Salud
Trabajo en equipo Vibraciones 3. Confort Laboral
Temperatura Evalúa esfuerzo y fatiga
La presión muscular.
Iluminación
 Ergonomía de diseño
y evaluación.

Equipos
Sistemas
Espacios del trabajo
RIESGOS ERGONOMICOS MÁS FRECUENTES
Unas condiciones de trabajo que exijan la adopción de posturas forzadas,
movimientos repetidos, manipulación manual de cargas, exposición a
vibraciones mecánicas, etc. acarrean una alta probabilidad de producir
trastornos musculo esqueléticos.

Factores de riesgo ergonómico

condiciones del trabajo que determinan las exigencias físicas y mentales
que la tarea impone al trabajador, y que incrementan la probabilidad de
que se produzca un daño.
 Los daños que puedes sufrir por las
posturas que adoptes en tu puesto de
trabajo, se agravan si la postura va
acompañada del manejo de cargas o si
requiere de la realización de
movimientos repetitivos.
 Evita utilizar calzado de tacón alto si permaneces
mucho tiempo de pie. Tampoco uses un calzado
totalmente plano. Utiliza un calzado cómodo,
que sujete firmemente el talón y se amolde a la
curvatura natural de los pies.

En lo posible trabaja con los brazos a la altura de

la cintura, para evitar tener que doblar la
espalda o estar agachado.

Intenta no hacer giros de espalda sino

desplazamientos con todo el cuerpo dando
pasos cortos.

Alterna la posición de pie con la de sentado para reducir la

fatiga que se produce al mantener una posición fija
prolongada, siempre que la tarea te lo permita. Sino cambia el
apoyo del peso del cuerpo entre el pie izquierdo y derecho a
intervalos regulares o manteniendo una pierna sobre un
apoyo, por ejemplo banqueta, barra, etc. para mantener la
espalda más descansada.
 Comprueba que puedes alcanzar los elementos más
frecuentes de uso en tu trabajo, como controles de
equipos, herramientas, instrumentos, materiales, etc. sin
estirar demasiado el cuerpo ni los brazos, manteniendo
una postura natural.

Regula el asiento de manera que apoyes completamente

los pies en el suelo y las rodillas las tengas al nivel de la
cadera. No cruces las piernas.

Mantén el tronco derecho, apoyado en el respaldo de la

silla y frente a la tarea a realizar. Evita torsiones del
tronco. Gira todo el cuerpo al mismo tiempo

• Mantén apoyados los antebrazos sobre la mesa o

superficie de trabajo, cuando la tarea lo permita, de
forma que el codo forme un ángulo recto.

La manipulación es una tarea en la que pueden
concurrir condiciones desfavorables como el
peso excesivo de la carga, que constituyen
verdaderos factores de riesgos ergonómicos.
La manipulación manual de cargas que pesen más de
3 kg puede entrañar un potencial riesgo dorso
lumbar no tolerable, ya que si se manipula por
ejemplo, alejada del cuerpo, con posturas
inadecuadas, muy frecuentemente, en condiciones
ambientales desfavorables, con suelos inestables,
etc., podría generar un riesgo.
Las cargas de más de 25 kg muy probablemente
constituyan un riesgo en sí mismas, aunque no
existan otras condiciones ergonómicas
desfavorables.
La manipulación manual de objetos menores de
3 kg también podrían generar riesgos de
trastornos musculo esqueléticos en los
miembros superiores debidos a esfuerzos
repetitivos, pero no tendrán la consideración de
carga.
Los MR son un grupo de movimientos continuos y mantenidos,
durante una actividad que implica el movimiento de las mismas
zonas corporales y el uso del mismo conjunto osteo muscular,
provocando en dicha zona corporal, fatiga muscular, sobrecarga,
dolor y por último, lesión.

Se caracterizan por la realización continuada de ciclos de

trabajo similares, de manera que cada ciclo de trabajo
(sucesión o secuencia de acciones que siempre se
repiten de la misma manera) se parece al siguiente.
 Medidas para mitigar
los Riesgos.

PAUSAS Evitar el Trabajar 8

Pausas de 15min después de Sedentarismo horas diarias
2 horas de trabajo

Rotación del Mejorar los espacios Cambios en la

Trabajo o lugares de trabajo organización del
trabajo

Ajustar el trabajo a las personas

y no a la inversa
 Referencias:
Reglamento 513, Anexo 1, Vigilancia de la salud en riesgos
laborales.
Recuperado de:
https://prl.ceoe.es/en/contenido/internacionalizacion/Ecuador/E
cuador-vigilancia-salud