lai

Laboratório de Aprendizagem integrada

PLANO DE DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL

PLANO DE DESENVOLVIMENTO INDIVIDUAL

Desenvolvemos um roteiro para apoiar você na

elaboração de seu Plano de Desenvolvimento
Individual durante o LAI

O plano é uma ferramenta de autoconhecimento e gestão. Ele é

fundamental para a execução do projeto profissional que irá realizar, mas
também é ferramenta preciosa para o desenvolvimento pessoal e
profissional. Com ele, você identifica necessidades e desejos, estabelece
metas, elenca dificuldades, elabora planos de ação, de modo a conseguir
planejar e visualizar seu desenvolvimento no semestre..
PLANO DE
DESENVOLVIMENTO
INDIVIDUAL

A ideia é que durante o processo de criação do PDI você possa refletir sobre seus interesses,
potencializado pelos encontros presenciais de LAI e também pelo conteúdo on-line disponibilizado
no LAIV, além de visualizar como seus objetivos podem ser contemplados no projeto que irá
desenvolver em grupo. O documento facilita o planejamento das metas e caminhos que você
espera trilhar na construção do projeto e no desenvolvimento profissional.

Depois de construído o PDI, você terá a sua disposição um documento para consulta, como um
lembrete, ou uma bússola, apoiando a construção de sua carreira, indicando e reforçando as
necessidades, os desejos, seu pontos fortes e fracos e os caminhos traçados para realização dos
projetos. A cada semestre, você irá revisitar e editar seu PDI, adicionando os projetos da vez e
alterando, se necessário, as necessidades, desejos, metas, pontos fortes e fracos.
SEUS DADOS Identifique o seu PDI

Nome Adriano Nunes

Curso Psicologia
Período 1
 OBJETIVOS Indique o que espera realizar no semestre.

Indique o que espera realizar no semestre, tanto em termos

pessoais (competências que espera desenvolver,
conhecimentos que espera adquirir, experiências que espera
• Iniciar Curso de Línguas (2º
ter) quanto coletivos (o projeto profissional a ser realizado
Semestre 2019)
em grupo).
É importante elaborar uma descrição rápida e concisa, o • Aumentar a meu alvo de leitura
Pitch, que em poucas frases resume o que será executado (4 livros por mês)
pelo seu grupo durante o semestre. Pense em um objetivo
individual também, que você pode estabelecer em relação a • Regitrar pensamentos, escritas,
este projeto. produções literárias.

Defina objetivos que: • Ler sobre tudo. Envolver com

> Sejam específicos (não genéricos) esporte, política, religião, artes.
> Sejam importantes para você
> Sejam desafiadores • Aumentar meu círculo de apoio
> Tenham um prazo
 Principais ações necessárias para que
TAREFAS os objetivos sejam atingidos.

• Organizar e administrar meu tempo

Liste as principais ações necessárias para que os objetivos
estabelecidos anteriormente sejam atingidos. Busque
especificar tanto as tarefas relacionadas ao projeto
(definidas em grupo) quanto as relacionadas aos seus
objetivos individuais.
de estudo
• Investir em livros específicos
• Conversar mais com pessoas, sem
interesse, sem preconceitos e sem
julgamentos pessoais.

Para cada objetivo, busque elencar ao menos
uma tarefa – ela indica como você fará para
alcançar o objetivo. Não há limite de tarefas.
• Priorizar meus projetos pessoais e
abrir mão daquilo que rouba o meu
tempo e não trás resultados
eficientes, claros e concisos.
 Para realizar bem os projetos e lidar com os desafios
COMPETÊNCIAS impostos, é preciso adquirir conhecimentos e
desenvolver competências técnicas e socioemocionais.

1 Avalie quais competências 2 COMPETÊNCIAS NÍVEL

(1 A 10)
3 Olhe a lista de competências por um
momento. O que ela diz a você?
(técnicas e socioemocionais) e quais
conhecimentos são importantes, Aptiões significativas para um
tanto para execução de seu projeto Comunicativo 8 desenvolvimeto e crescimento pessoal
e profissional.
quanto para seu desenvolvimento
pessoal e profissional. O que você Qual competência que, se você
Prestativo 7 desenvolvesse, faria a maior diferença na
precisa saber e saber fazer? O que sua vida, e talvez até ajudaria as outras
precisa para ser e conviver melhor? competências a se desenvolverem?
Objetivo 7
A Comunicação e a criatividade.
> No campo COMPETÊNCIA informe o Compreensivo 8
nome da competência a ser
desenvolvida. O que você poderia fazer já para começar a
> Em NÍVEL, informe um número de 1 Responsável 8 desenvolvê-la?
a 10, considerando o grau de
importância dessa competência para os Maior investimento em cursos e
seus planos. Criativo 8 auxílio por profissional
 Pessoas, escolas e empresas: em muitas situações não
PARCEIROS basta o esforço solitário, é preciso buscar auxílio de outras
pessoas e instituições.

• Avalanche Undeground – Uma ond em Vitória/ES que ocup

Aqui você deve refletir e indicar quem são
estas pessoas e instituições sem as quais o
seu projeto não pode se realizar (não se
esqueça de incluir as pessoas do seu grupo!).
O preenchimento deste quadro deve ser
detalhado, indicando não somente de forma
genérica, mas sim explicitando e • Una - Formação Acadêmica e facilitadora para a ingressão
identificando quem são estes elementos e
como eles atuam para realização de seu
plano.
a na formação de voluntários que anseiam em transformar
sua comunidade para melhor. Seus campos de atuação são
em Artes e Comunicação, História e Política, Dependência
Química e Compartamentos de Vícios, Sexualidade e
Aconselhamento em Sexualidade, Intervenções Urbanas e
Autocuidado.
no mercado de trabalho
• Minha mãe - Como investidora no meu processo
profissional e pessoal.
 RISCOS E
Agora é hora de entrar nos detalhes do projeto, visualizando
quais as principais barreiras que poderão ser enfrentadas
DIFICULDADES durante sua realização.

Tarefas: Revisite o quadro de

Todo e qualquer planejamento
enfrenta dificuldades que devem ser
transpostas e riscos que podem
dificultar ou facilitar a execução de
determinadas tarefas. Esta é uma
atividade reflexiva e de precaução,
pois vários pontos levantados nunca
ocorrerão, mas caso aconteçam, é
importante já ter um plano de ação
para superar as dificuldades que eles
representam.
tarefas, identificando aquelas
que possuem dificuldades ou
riscos inerentes. Elas serão o
ponto de partida.
Riscos/Dificuldades: Liste
todos os riscos e dificuldades
que conseguir vislumbrar para
cada tarefa.
Plano de ação: busque
identificar possíveis ações que
irão prevenir os riscos ou
contribuir para superar as
dificuldades inerentes ao
projeto.
 RISCOS E
Agora é hora de entrar nos detalhes do projeto, visualizando
quais as principais barreiras que poderão ser enfrentadas
DIFICULDADES durante sua realização.

TAREFAS RISCOS E DIFICULDADES PLANO DE AÇÃO

FINANCEIRA Pagamento de Custos de Investimento Outras possibilidade de ganho
TEMPO Administrar o tempo Fazer listas, agenda eletrônica, post-it.
PROCRASTINAÇÃO Desestabiliza os projetos Proucura de auxílio terapêutico
 É hora de planejar considerando as tarefas definidas
CRONOGRAMA e os prazos necessários para sua realização.

Você já tem seus objetivos e já sabe quais são as

tarefas que precisa realizar e as respectivas
dificuldades e riscos que precisa enfrentar. Agora
vamos elaborar um cronograma.

> Para cada tarefa que você listou anteriormente,

especifique um prazo para realização.
Isso vai ajudar você a se organizar ao longo do tempo.
 É hora de planejar considerando as tarefas definidas
CRONOGRAMA e os prazos necessários para sua realização.

TAREFAS PRAZOS
LEITURA FÉRIAS
APRENDIZAGEM DE OUTRAS LÍNGUAS 6 MESES
CICLO DE APOIO FÉRIAS
CURSO DE DESIGNER JANEIRO 2020
TERAPIA FÉRIAS
OUTROS PROJETOS FINANCEIROS FÉRIAS ( A PENSAR)
NECESSIDADES
E DESEJOS
Necessidades (Do que preciso?) O
que é imprescindível, o que não pode
faltar em sua vida. As necessidades
vão te motivar em sua busca e
orientar suas escolhas e caminhos.
Desejos (O que eu quero?)
O que é desejável, algo que deve ser
obtido com o desenvolvimento, mas
nem sempre tem a urgência da
necessidade. Os desejos são grande
fonte de motivação e ocupam lugar
de destaque no planejamento.
Pense a médio e longo prazo - suas grandes metas, o que você
precisa e deseja na vida.
Pense em como seria sua vida ideal: do Descreva seu trabalho ideal – com quem
que você precisa para se sentir realizado? gostaria de trabalhar, o que gostaria de
fazer.
Estabilidade financeira, maior ciclo de
Ambiente limpo, confortável, com
relacionamento, família restaurada. pessoas maduras e pacientes,
trabalhar com a criatividade, com o
O que faz seus olhos brilharem e seu ouvir ao outro, muita organização.
coração bater mais animado?
Agora, pense no projeto desse
A Arte e suas mais variadas semestre: ele contribui para satisfazer
alguma(s) de suas necessidades e
expressões, viajar, amigos, paixão.
desejos? Se sim, como?
O que você não tolera no convívio com
outras pessoas, e o que te deixa frustrado
ou irritado?
Revisão de vida, busca ativa pela
Não tolero arrogência, vioência e realidade, criatividade.
preconceito. Me irrito com fofoca e
oportunismo.
 AUTOPERCEPÇÃO Conhecer nossos talentos e nossas fragilidades é um
E FEEDBACK bom começo para direcionar nossas escolhas.

Meus principais pontos fortes são:

1. Escolha 3 pessoas da sua confiança que conheçam você
bem, de preferência de áreas diferentes da sua vida
(família, trabalho, escola – inclua seus colegas de grupo).
2. Explique a cada uma que você gostaria de ouvir a
percepção sincera dela sobre você.
3. Peça a ela que diga quais são os pontos fortes e quais são
os pontos fracos que ela percebe em você, de maneira
geral. Para esclarecer algum ponto, peça que ela dê algum
exemplo reais de quando esse ponto apareceu.
4. Ouça com atenção. Não é hora de contestar, é hora de
aprender mais sobre você. ;-) Agradeça à pessoa.
Comunicação, organizaçãção criatividade, paciência,
honestidade, precisão, objetividade.
Meus principais pontos fracos parecem ser:
Procastinação, medo de arriscar, ansiedade,
anseio por aprovação, metódico e
perfeccoonismo.
Como você poderia construir seu curso para
aproveitar melhor o seu potencial e superar
fragilidades?

Atenciosidade, total entrega e planejamento. Ouvir

> Quanto mais aproveitarmos nossos pontos fortes no nosso trabalho
minhas demandas e dar atenção á cada uma delas.
e na nossa vida pessoal, mais prazer e melhores resultados teremos
nessas atividades.