TREINAMENTO PARA OPERADORES DE

CHECKOUT
 ERGONOMIA

Define-se como sendo a ciência do conforto.

É o estabelecimento de parâmetros que adaptam as
condições de trabalho as características
psicofisiológicas dos trabalhadores,
proporcionando o máximo de conforto, segurança e
desempenho eficiente.
 DEFINIÇÕES

 LER: Lesão por esforços repetitivos.

 DORT: Doença osteo-muscular

relacionadas ao trabalho.
 LER

 É o nome dado ao conjunto de afecções que podem

acometer tendões, músculos, nervos, ligamentos, isolada
ou associadamente, com ou sem degeneração de tecidos,
atingindo principalmente, e não apenas, os membros
superiores, região escapular e pescoço, de origem
ocupacional, decorrente, de forma combinada ou não, de:

* Uso repetido de grupos musculares;

* Uso forçado de grupos musculares ;
* Manutenção de postura inadequada.
 DORT
"Síndrome clínica, caracterizada por dor crônica acompanhada ou não
por alterações objetivas e que se manifesta principalmente no pescoço,
cintura escapular e/ou membros superiores em decorrência do
trabalho", (MPS/1997, DORT)

 Não resultam em lesões súbitas;

 Resultam de traumatismos de fraca intensidade e repetidos durante
longos períodos sobre as estruturas músculo esqueléticas normais ou
alteradas.
 Os sinais clínicos são variáveis. Em geral, a dor é associada de maneira
mais ou menos pronunciada a um desconforto no curso da atividade
profissional;
 Os gestos e movimentos estando na sua origem podem encontrar-se
nas atividades profissionais e extra -profissionais.
 FATORES PREDISPONENTES
 Esforços excessivos;
 Alterações hormonais;
 Uso repetitivo de determinado grupo muscular;
 Gravidez;
 Patologias reumáticas;
 Lesões de traumas não tratadas;
 Stress, ansiedade;
 Dupla jornada de trabalho.

Em caso de surgimento de qualquer sintoma de membros

superiores, região do pescoço e coluna, deve-se procurar
atendimento médico para orientação.
 ORIENTAÇÕES
 Não fazer rotação de tronco;
 Dorso apoiado no encosto da cadeira;
 Arrastar mercadorias e não levantá-las;
 Manter o monitor na mesma linha de sua visão;
 Alternar posições (em pé e sentado);
 Manter cadeira regulada;
 Usar apoio para os pés ( se necessário);
 Promover qualidade de vida no trabalho;
 Evitar levantar membros superiores com muita freqüência;
 Pedir ao cliente, gentilmente, que ajude na aproximação
das mercadorias na ausência de esteira rolante;
 Cuidados com o mobiliário, comunicando problemas ou
defeitos.
Ajustar cadeira e apoio para os pés.
Monitor do associado.

Monitor para os clientes.

 Posição Correta em pé

Posição Correta sentada

Posição Errada

Posição Correta dos braços

Procedimento Recomendado

Procedimento não recomendado

Procurar arrastar as mercadorias pesadas

Evitar torção de coluna

 Posição Errada

Posição Correta
Observar Biotipo do Associado
Evitar usar a ponta dos pés para arrastar a cadeira.
 Boas práticas...
 Tenha hábitos alimentares saudáveis;
 Tenha uma Rotina Saudável;
 Exercite-se regularmente;
 Equilibre trabalho e lazer;
 Ajude os outros;
 Tente ficar livre do stress;
 Previna-se de doenças;
 Tome no mínimo 2 litros de água por dia;
 Procure manter boas relações no trabalho;
 Procure alongar-se nos intervalos de sua jornada
de trabalho.
 DÚVIDAS?

Obrigada pela participação

Compliance – Saúde e Segurança do Trabalho