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Trabalho elaborado por:

Daniel Ferreira Nº7


David Pinto Nº8
Diogo Costa Nº9
 
Guilherme Santiago Nº12
Henrique Ribeiro Nº13
Neste trabalho vamos falar sobre os tipos de fibras
musculares e a sua caracterização.
Também iremos abordar a diferença entre o tipo de fibra
muscular rápida e fibra muscular lenta.
 O corpo humano tem três tipos principais de fibras do
músculo esquelético:
 Fibras rápidas
 Fibras lentas
 Fibras intermédias
- Sistema de energia utilizado: AERÓBICO
- Contração muscular lenta
- Capacidade oxidativa (utiliza o oxigénio como principal fonte
de energia)
- Coloração: Vermelha (devido ao grande número de
mioglobina e mitocôndrias)
- São altamente resistentes à fadiga
- São mais apropriadas para exercícios de longa duração
- Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como
natação, corrida.
- Sistema de energia utilizado: ANAERÓBICO
- Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contração e
tensão gerada é 3 a 5 vezes maior comparada às fibras lentas)
- Capacidade glicolítica (utiliza a fosfocreatina e glicose)
- Coloração: Branca
- Fadigam rapidamente
- Gera movimentos rápidos e poderosos
- Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas,
arranques com mudança de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de
até 200 metros, musculação, entre outros.
 As fibras intermediárias são feitas de proteínas fibrosas.
Sua função é fornecer força de tensão à célula. Os
microtúbulos e os microfilamentos são formados por
proteínas fibrosas de estrutura fibrosa muito estável, muito
semelhante à do colagénio intermediário, e são muito
abundantes nas células submetidas a tensões mecânicas,
como parte daquelas que formam o tecido conjuntivo.

 Sua função é fornecer força de tensão à célula.


 A principal diferença atende sobre o tipo de fibra e a sua
repercussão sobre o rendimento físico:

 As fibras musculares de contração lenta são boas para as


atividades de resistência como corridas de longa distância
ou bicicleta. Pode-se trabalhar durante bastante tempo sem
cansar-se.
 Ter fibras de contração mais rápida pode ser um ativo para
um velocista já que a necessita para gerar com rapidez
uma grande quantidade de força. Contraem-se
rapidamente, mas cansam-se rápido, já que consomem
muita energia.
 Quando pensamos nos músculos, temos considerar cada
um deles como uma só unidade. Isto é natural porque um
músculo esquelético parece atuar como uma unidade
independente, mas são muito mais complexos que isto.
 Numa unidade motora lenta, o neurónio inerva um
grupo de entre 10 e 180 fibras musculares. Pelo
contrario, uma unidade motora rápida inerva
entre 300 e 800 fibras musculares.
 Esta disposição das unidades motoras significa
que, quando um só neurónio lento estimula as
suas fibras, contraem-se muitas menos fibras
musculares que quando um único neurónio rápido
estimula as suas.
 Com este trabalho ficamos a saber que existem vários tipos
de fibra e como funcionam .
 Ficamos a saber a diferença entre a fibra muscular lenta e
a fibra muscular rápida .
 Vídeo
 https://www.youtube.com/watch?v=75wKIcaDH-U

 https://www.hsnstore.com/comprar/blog/tipos-de-fibras-
musculares-sua-relacao-com-o-desporto/

 https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/esp
orte/diferencas-entre-os-tipos-de-fibras-musculares/17408

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