David Pinto Nº8 Diogo Costa Nº9 Guilherme Santiago Nº12 Henrique Ribeiro Nº13 Neste trabalho vamos falar sobre os tipos de fibras musculares e a sua caracterização. Também iremos abordar a diferença entre o tipo de fibra muscular rápida e fibra muscular lenta. O corpo humano tem três tipos principais de fibras do músculo esquelético: Fibras rápidas Fibras lentas Fibras intermédias - Sistema de energia utilizado: AERÓBICO - Contração muscular lenta - Capacidade oxidativa (utiliza o oxigénio como principal fonte de energia) - Coloração: Vermelha (devido ao grande número de mioglobina e mitocôndrias) - São altamente resistentes à fadiga - São mais apropriadas para exercícios de longa duração - Predomina em atividade aeróbicas de longa duração como natação, corrida. - Sistema de energia utilizado: ANAERÓBICO - Alta capacidade para contrair rapidamente (a velocidade de contração e tensão gerada é 3 a 5 vezes maior comparada às fibras lentas) - Capacidade glicolítica (utiliza a fosfocreatina e glicose) - Coloração: Branca - Fadigam rapidamente - Gera movimentos rápidos e poderosos - Predomina em atividades anaeróbicas que exigem paradas bruscas, arranques com mudança de ritmo, saltos. Ex.: basquete, futebol, tiros de até 200 metros, musculação, entre outros. As fibras intermediárias são feitas de proteínas fibrosas. Sua função é fornecer força de tensão à célula. Os microtúbulos e os microfilamentos são formados por proteínas fibrosas de estrutura fibrosa muito estável, muito semelhante à do colagénio intermediário, e são muito abundantes nas células submetidas a tensões mecânicas, como parte daquelas que formam o tecido conjuntivo.
Sua função é fornecer força de tensão à célula.
A principal diferença atende sobre o tipo de fibra e a sua repercussão sobre o rendimento físico:
As fibras musculares de contração lenta são boas para as
atividades de resistência como corridas de longa distância ou bicicleta. Pode-se trabalhar durante bastante tempo sem cansar-se. Ter fibras de contração mais rápida pode ser um ativo para um velocista já que a necessita para gerar com rapidez uma grande quantidade de força. Contraem-se rapidamente, mas cansam-se rápido, já que consomem muita energia. Quando pensamos nos músculos, temos considerar cada um deles como uma só unidade. Isto é natural porque um músculo esquelético parece atuar como uma unidade independente, mas são muito mais complexos que isto. Numa unidade motora lenta, o neurónio inerva um grupo de entre 10 e 180 fibras musculares. Pelo contrario, uma unidade motora rápida inerva entre 300 e 800 fibras musculares. Esta disposição das unidades motoras significa que, quando um só neurónio lento estimula as suas fibras, contraem-se muitas menos fibras musculares que quando um único neurónio rápido estimula as suas. Com este trabalho ficamos a saber que existem vários tipos de fibra e como funcionam . Ficamos a saber a diferença entre a fibra muscular lenta e a fibra muscular rápida . Vídeo https://www.youtube.com/watch?v=75wKIcaDH-U
