A IMPORTÂNCIA DA

HIDRATAÇÃO DO NOSSO
CORPO

EDUCAÇÃO FÍSICA
PROF. MARCOS
 A importância da hidratação.

 Maior componente o corpo humano, a água é

responsável por manter os nossos órgãos em bom
estado e funcionando corretamente, por isso é preciso
analisar a importância da hidratação.
 Todos sabemos que a água tem papel fundamental no
nosso corpo, não é mesmo? A importância da
hidratação pode ser medida pela quantidade de órgãos
que dependem dela. A água compõe a maior parte das
células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar
nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos. 
 Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para
longe das células do corpo, beber água também ajuda a
regular a temperatura corporal através da redistribuição de
calor a partir da pele e da transpiração.
 A água é o maior componente do corpo humano: Ela
representa normalmente 60% do peso de um adulto
masculino, nas mulheres a porcentagem fica entre 50% a
55%, por causa da maior proporção de gordura corporal. Os
músculos e o cérebro possuem cerca de 75% de água, o
sangue e os rins possuem 81%, o fígado possui perto de
71%, os ossos cerca de 22% e o tecido adiposo por volta de
20%. Esses são só os principais componentes do nosso
organismo que mostram a importância da hidratação.
 DESIDRATAÇÃO
 A desidratação é um estado patológico do organismo,
causado pelo baixo nível de líquido (água, sais minerais e
orgânicos) no corpo. No entanto, é uma doença de fácil
prevenção e tratável quando diagnosticada logo.
 OS SINTOMAS DA
DESIDRATAÇÃO
 Desidratação leve – Quando o único sintoma é a
sede.
 Desidratação mediana – Pele seca e inflexível,
taquicardia, diminuição do peso, aumento da
temperatura corporal.
 Desidratação grave – Além dos sintomas acima
citados, queda da pressão arterial, sensação de perda
de consciência eminente, estupor, hipertermia,
convulsões, choque, e até a morte.